23/05/2025
自從開始在網路分享Pilates學習歷程，陸續有人來詢問該怎麼挑選適合的體系，有沒有推薦的培訓？
特別是瑜珈老師
可能會覺得同樣是墊上的練習，不太知道瑜珈跟Pilates的差別；或者實際上過一段時間Pilates，想要更全面的學習Pilates運動原理。
如果以上剛好切中妳的心聲，
Lynn老師 的瑜珈提斯培訓是真的滿值得推薦的。
這是我上完她的培訓，以及後面幾年陸續去外面上了不少Pilates培訓，認真直接又負責的感想。
💡瑜珈提斯培訓在教什麼?
Lynn老師用淺顯易懂的方式教導枯燥的解剖學、動作方法學，30-40組Pilates經典動作，並且教你如何把Pilates動作原理應用在瑜珈體位法的練習，讓瑜珈練習更安全、穩定。
對於剛開始接觸Pilates的人而言絕對是聽得懂也能應用在瑜珈練習。
我其實每次回去當助教都覺得Lynn老師有不斷擴充&更新知識庫，換句話說每次旁聽都有新的東西。
除了主講Lynn老師，我也很喜歡所有客座老師們的分享。
例如資深瑜珈老師Una Chan，親身示範在不同場域的大眾課，並分享編排邏輯跟教學語言的掌握。
以前還在Pure Yoga練習時，最佩服她能夠輕易凝聚整堂課的能量，兼具挑戰性及趣味性，上她的課一次就會上癮！
還有Polestar北極星體系的培訓講師之一_ 張夢珍老師💕
能用最容易理解的方式教導最複雜的足踝結構及功能訓練，她最厲害的是，好像沒特別做什麼，卻能有效喚醒本體感、改善下肢的連結度。
換句話說，妳的臀腿默默地變得很穩定！很好用！
而且聽她講課只能說如沐春風🎵🎶
還有陳亦璇物理治療師的手調整工作坊，這個應該是Lynn老師培訓的獨家。
💡為什麼學習手調整很重要呢？
我曾經參加過其他培訓，參與學員沒有經過特別篩選，
(Lynn老師的培訓需要經過簡單的一對一談話，除了釐清學習目標，也能設定實際的學習預期)
結果不巧與超級新手同組，小組練習時對方有樣學樣的亂摸身體，害我憋了滿肚子氣！
所以話說回來，學習正確、有禮貌的手調整真的很重要❗️
當然身為老師必須練就精準到位的言語引導，但如果要確保課程節奏的流暢以及增進學員身體理解度，
從小小動作可以展現出教師的專業，
也尊重學員的身體，不輕易越線。
這樣完整豐富的培訓，連客座講師都這麼厲害，外面應該是找不到了。
滿常有人說Lynn 老師的培訓氣場很好，
我想應該都是一群同頻共振的好老師共同創造的。
這些底蘊深厚、資歷完整豐富的老師們，並不因自己的專業能力而以高姿態待人，而是親切的傳授知識。
2025秋季班好像還有少數名額，有興趣的朋友們可以參考Lavender wellness教室簡章喔。
