諮商與心理治療【國考教甄心理師】初複試

懂不多的人往往話多，
而知識淵博者則寡言。

自然主義教育家：盧梭

多花點時間關心自己，少花點時間擔心別人。

很多時候，我們會把跟別人的關係看成是自己的責任。對方不理你，是你的問題；對方擺臉色，是你說錯話；對方挑剔你，是你不夠好。
………

然而，如果一個人可以滿足所有周圍的人，
那他肯定是犧牲掉自己的全部。

凡事都先想著如何配合別人，
留給自己的都只會是委屈。

#社會心理學
……

不想理你的人，
你就算對他笑都覺得是打擾；

喜歡你的人，
你就算不說話也覺得是陪伴。
…….

記得，跟人相處應該盡量簡單，

遇到對你好的人，你就努力對他好；

遇到討厭你的人，你應該省點力氣，
而不是讓自己更生氣。（艾爾文）


#存在主義心理治療

你不需跟別人證明～
你有多努力。如同，
你不需要毀謗別人，
而來表示你有多行。

今天上課提到：
劉家昌跟甄珍；
沒人知道是誰？
下次講福原愛！

在學校真心當個好老師
也會有人對你惡意中傷
你解釋別人覺得你掩飾
你沉默別人認為你默認

再貴的東西➗365
都會變得很便宜；
再小的努力✖️365
也會變得很偉大！

在今年最後一天（剩 10 幾天就要總統大選了）容筆者先祝福您 2024 新年快樂🎆擺脫 2023 一整年的陰霾（ #國中生殺人）您的信心與勇氣，也能像梅花一般（我們的國花）越冷越開花🌼

2023 的最後一天，不見得要去追星跨年，～每每傳出人設崩塌的偶像….值得追嗎？

再加上，平常被聚眾造神的「 #網紅名師 們」疲勞轟炸太多了（含線上）再加上中國疫情 2023 年底再起，且讓我們先靜下來沉澱心靈，一起聊聊，然後再一起走向 2024 吧！
…….

今天愚師想聊的是 #現實治療法 的抉擇理論（當然，這也是這幾年教甄的熱門考題）葛拉瑟是九大學派中，最後一個過世的大師（嚴格說來，2021.11.高齡 100 歲過世的 #認知治療 創始人 #亞倫貝克 醫師是最後一個）
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說實在的， #教育界 並不如外界以為的安穩，我們每天都在人生的交叉路口做抉擇。但我們不知道哪一條才是對的。總是得先去走了，才會知道。其實，人生的路沒有對錯，重要的是心境。

因為，生命中沒有什麼叫對的路。只有你決定的路，只有別忘了為師的初心，這件事是我們永遠的堅持。

#存在主義心理治療
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如果是一個很難決定的選擇，那麼不管選什麼都是對的選擇。因為所有的選擇，都只是一個開始，圓滿的完成，才是你的真正目標。

也因此世穎覺得，所謂好的人生，就是盡全力去做你能做的最好的事，只要順著你的熱情走就會成功。只要還有一個缺額，你就要相信那個缺額，就是要留給你！

#中小幼教甄自介

念師專時在博愛路銀行當工讀生，
總期望自己有朝一日也能開銀行。
在經歷了一段艱難的打拼，
歷經了多少個加班的夜晚，
終於，～我的夢想實現了！
有一天保全公司領班給我遙控器，
叫我明天早起要負責開銀行大門。

我15歲念師專就立志
要在50歲時賺到一億

如今終於達成過半了
（50幾歲的那部分）

新學期開始！痛苦會過去，美麗會留下。歲月的磨練，讓我們上岸，做更好的你！ #自我實現
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九大學派代表人物 #諮商輔導心理治療 中小幼歷年熱門 2022 #教甄檢考古題
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1. #認知行為治療：艾里斯、梅臣堡、（認知治療之父：亞倫·貝克 2021.11.高齡 100 歲逝世）

2.古典 #精神分析 治療：佛洛依德、安娜.佛洛依德（ #佛洛依德 之女）

3. #新精神分析 治療：
榮格（分析心理學）、
阿德勒： #個體心理學
蘇利文：人際關係論
佛洛姆（精神分析社會學）、
荷妮（杭爾妮）神經質因應
瑞奇（身體取向論）、
艾瑞克森：心理社會 8 大周期
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4. #存在心理治療：
羅洛.梅：著有《焦慮的意義》
歐文.亞隆：高齡 90 仍存活的大師
法蘭克： #意義治療法
賓斯汪格：存在分析

5.行為治療：
華森： #行為主義之父
史金納、
俄貝（渥波）、
Lazarus；
Albert Bandura（社會學習論）

#行為改變技術

#應用行為分析
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6. #個人中心治療：
羅傑斯（C. Rogers）當事人中心治療法

7.完形治療法：
波爾斯
Frederick S.（Fritz） Perls
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8.交流分析治療法：
伯恩(Eric Berne )
又稱：溝通分析

9. #現實治療法：
威廉‧葛拉瑟(William Glasser)
九大學派中，最後一位逝世
#選擇理論

10. #折衷學派
Lazarus
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參見：

1.柯瑞《諮商與心理治療》.
2.吾師：王文秀《兒童輔導原理》.
3.教甄自介人設 2022 部落格

有一天當你回首
過往生命的時候

會覺得那些奮鬥的歲月，
是你一生的精華。

Freud

懂事的人

不是沒有受傷

而是沒有把痛說出口

#存在心理治療