社會心理學【國考教甄心理師】初複試自介人設

男生要娶自己愛的，才會有奮鬥目標有上進心；

女生要嫁愛自己的，才能被人心疼被人愛護。～
兩者不可顛倒( #愛情心理學)

一個個上岸的老師，
分發到一間間學校；
但沒有任何一個人，
到沒有痛苦的地方。

是你鍛鍊了，身體才會開始強健。
是你閱讀了，大腦才會開始充實。
是你樸素了，財富才會慢慢積累。
是你思考了，機會才會逐漸顯現。
是你上路了，道路才會一直延伸。
是你遠離惡友了，正緣才會開始出現。
一切真實改變，都是從你自己開始的。 #存在主義心理治療

在人際關係中的 3 個認知：
1.不要把任何人看得太重。
2.你不需要和所有人都成為朋友。
3.你不需要為别人的情緒負責，
讓别人開心不是你的責任。

#社會心理學

一個人最傻的行為《習慣性反駁》這種人看起來很會說話，總是壓過別人，其實會損失很多。
用不合理的誇張言論得到的勝利，得不到長久的尊敬，只會讓人覺得是自戀狂！

對於意見不合的聲音，他們沒有耐心去傾聽，只會找對方的漏洞，去揭人短處，
甚至動不動 #自吹自擂，最後落得大家迴避，到頭來其實是自己吃虧。
習慣性反駁是最大的思維偏見，理性平和的討論則不在這範圍內（轉貼.改寫） #社會心理學

#逆思維 最狠的報復《你不可不知的人性 2024 跨世代經典版》劉墉。 #文學心理學

大學剛畢業的時候，某電視公司請我去主持個特別節目。那節目的導播看我文章不錯，又要我兼編劇。
可是當節目做完，領酬勞的時候，導播不但不給我編劇費，還扣我一半的主持費。
他把收據交給我說：你簽收一千六，但我只能給你八百，因為節目透支了。

我當時沒吭聲，照簽了，心想君子報仇，三年不晚。

後來那導播又找我，我還照樣幫他做了幾次。

最後一次，他沒扣我錢，變得對我很客氣，
因為，那時我被電視公司的新聞部看上，
一下子成為了「電視記者兼新聞主播」。
.....

我們後來常在公司遇到他，他每次笑得都有點尷尬。

我曾經想去告他一狀，可是正如高中那位同學所說，沒有他我能有今天嗎？

如果我當初不忍下一口氣，又能繼續獲得主持的機會嗎？

機會是他給的，他是我的貴人，他已經知錯，我何必去報復呢？
...

後來我到了美國留學。
有一天，一位已經就業的同學，對我抱怨他的美國老闆「吃」他，
不但給他很少的薪水，而且故意拖延他的綠卡（美國居留權）申請。

我當時對他說：
這麼壞的老闆，不做也罷。

但你豈能白幹了這麼久，總要多學一點，再跳槽，所以你要偷偷學。

他聽了我的話，不但每天加班，留下來背那些商業文書的寫法。

甚至連怎麼修理複印機，都跟在工人旁邊記筆記，以便有一天自己出去創業，能夠省點修理費。
隔了半年，我問他是不是打算跳槽了？

他居然一笑：
……

不用！我的老闆現在對我刮目相看，又升官，又加薪，而且綠卡也馬上下來了，
老闆還問我為什麼態度一百八十度轉變，變得那麼積極呢？

他心裡的不平不見了，他作了報復，只是換了一種方法，

而且他自我檢討，當年其實是他自己不夠努力。
.......

五年前吧！我又遇到個有意思的事。

一位老友突然猛學算命，由生辰八字、紫薇鬥數、姓名學到占星術，沒一樣不研究。

他學算命，當然不是覺得算命靈驗，而是想證明算命是騙人的東西。

原因是有一位非常著名的大師為他算命
算他活不到47雖他發誓，非打爛那大師的招牌不可。

你猜怎樣？
….

他愈學愈怕，他發現自己算自己，也確實活不長。
這時候，他改變了，他跑去做慈善，說：

反正活不久了，好好運用剩下的歲月，做點有意義的事。
他很積極的投入，人人都說他變了，
由一個焦躁勢利的小人，變成敦厚慈愛的君子。
…

不知不覺，他過了47、48，而今已經53，
紅光滿面、生氣勃勃，比誰都活得健康。

有一天我開他玩笑。
你可以去砸那大師的招牌了！

他眼一亮，回問我：
為什麼？

又笑笑：
要不是那人警告我，照我以前的個性，
確實四十七歲非犯心臟病不可，他沒有不準啊！
....

朋友們，你喜歡逞強鬥狠嗎？
你總是心有不平嗎？

你有「此仇不報非君子」的憤恨嗎？
請想想這幾個故事。
…..

你要知道，敵人、仇人，都可以激發你的潛能，成為你的貴人。

你也要知道，許多仇、怨、不平，其實問題都出在你自己。

你更要知道，這世間最好的報復，就是運用那股不平之氣，使自己邁向成功。
……

以那成功和成功之後的胸懷，對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。

當「冤冤相報何時了」的雙輸，
能成為「相逢一笑泯恩仇」的雙贏。

不正是「人生最大的成功」嗎？


#成功心理學

#存在主義心理治療

網圖

錢鍾書：「你洗了一個澡，你覺得很美好。你看到一朵花的盛開，你覺得很美好。你吃了一頓飯，你覺得很美好。你看到並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味。而是你心無掛礙。」 #文學心理學
如果有一天，你突然覺得路邊早餐店冒著熱氣的包子、玉米、茶葉蛋很治癒，公車上的提示音變得悅耳，看沿途的藍天白雲花草樹木覺得放鬆，陰雨天的靜謐很撫平躁鬱，照進牆角的月光顯得很溫柔。

開始享受一個人閱讀，逛街吃飯看電影..
去完成很多愛好，散步時開始哼起一些輕快的歌，
風很冷冽也覺得沒關係，睡覺前鮮少想到不愉悅的事兒，
就算有時失眠晚睡，也不再焦慮。

你突然感嘆，這個世界好像有點可愛。
其實這個世界沒有變好也不會變好，
是你在慢慢變好，你真的很棒。

曾經很羨慕別人，羨慕別人的成功、被愛、美貌、高學歷、好工作，並為自己的平凡感到自卑。
後來，我才明白，所有光鮮亮麗的外表下，都藏著時光給予的傷疤。

只是驕傲和虛榮，不允許他將其展示於人。
於是，我終於懂了：
人生匆匆，何須用來羨慕別人。

（轉貼，改寫）

臉書常常給你按讚的人
不是因為太閒無所事事
只是因為關心你肯定你
希望你一切順心支持你

一直擔心別人的眼光，只會讓自己失去更多的時光。

你的生活，有時候過於忙碌，因此無力再去探索自己內心，
不知不覺開始擔心別人的眼光，特別在意別人口中的自己。

然而，一個人討厭另一個人，經常是沒有理由的，人是感性而非理性的。
所以，並不是你抱著善意跟別人來往，對方就會用同樣的心態來回應。
……

我們都要學習喜歡自己，練習把不喜歡的東西從身上捨去。

因為唯有當你先喜歡自己，才會有動力喜歡這個世界；喜歡人事物；

唯有先停止在意別人如何想自己，也才會有力氣去在乎自己的聲音。

#課題分離

#阿德勒心理學
……….

（以上摘自艾爾文)另可參見：

1.《 #不服從的藝術》凱希丹教授 20234 初版

2.《 #被討厭的勇氣》教育哲學家：岸見一郎教授

3.《無，生命的最佳狀態》用「科學方法」消除痛苦與不安 2024 初版

4《韌力》《悲傷復原力》2024 初版


#社會心理學

#正念心理治療

一位女老師遲到，進門連忙
跟大家說：因為搭公車過站
我說：「妳忘了拉鈴嗎？」
同學們疑惑為什麼要「拉」