03/06/2026
我們這一代的父母，從小受到的「情緒教育」多半是壓抑型的，像是：「不准哭！」、「這有什麼好生氣的？」、「聽話才是乖孩子」。但是時代在改變了，現在我們教孩子要用疏導的方式，給孩子完整的情緒教育！（我認為也是幫助他懂事的教育）
每個年齡孩子都有他不同的情緒教育重點：
「2歲的情緒教育重點在教他理解」
兩歲孩子愛哭、愛尖叫時，要先同理他的不舒服，大人要善用非口語式溝通，像是正向的臉部表情、肯定的語氣及手勢回應，一方面幫他舒緩情緒，一方面教他理解大人是在幫他。
「3歲的情緒教育重點在教他慢慢說」
三歲後，孩子會很急的要大人立刻滿足他的需求。父母要鼓勵孩子慢慢說不大吼大叫，引導他遇到困難時要表達清楚、找人幫忙，教他負向情緒來時不是一個人面對的，先不要急。
「4歲的情緒教育重點在教他耐心」
四歲後的孩子很容易沒耐心，沒耐心就會聽不進去，沒耐心就會很暴躁、耐挫力也會不好，父母要獎勵他的等待跟忍耐，當他能做到的時候就獎勵他，讓他慢慢在遊戲及學習的過程中有耐心。
「5歲的情緒教育重點在學控制」
五歲以後進入控制力發展的時期，父母要教他分辨怒氣的程度（很生氣、有點生氣、慢慢不生氣），再讓他學控制的方法（越來越生氣可以怎麼辦？如何找到冷靜的方法？），讓不要大事小事都用爆炸的，學習與情緒做朋友。
「6歲的情緒教育重點在思考」
六歲是相當有主見的年齡，當孩子拒絕大人時，父母要跟他理性討論，也要對他感性的引導。引導他去想想看，遇到挫折時只停在情緒裡並不能改變現況，而是要去做什麼改變，下次結果就會不一樣。
「7歲的情緒教育重點在同理心」
七歲後開始進入複雜情緒認知期，這時期要教他觀察人、觀察情境及觀察底線，在這些觀察之後就會快速地發展同理心的能力，幫助孩子的社交，幫助孩子的情緒穩定。
「8歲的情緒教育重點在換位思考」
八歲後換位思考的練習非常重要，因為孩子都是在團體裡面，不能很多思維都是自我中心，這反而會讓他的情緒很多、挫折感很重，因為他們常會從自己的角度去看事情，而忽略他人立場。換位思考的教育，是幫助孩子社會化的第一步。
「9歲的情緒教育重點在完整表達」
九歲後要教孩子勇敢表達內在的感覺跟感受，不要有事不敢說，也不要壓抑自己的情緒。當孩子有信任的傾聽對象（例如父母），他的情緒會相對穩定。
「10歲的情緒教育重點在協商」
十歲後的孩子進入前青春期，做事及說話很容易不耐煩，會變得很愛辯解，父母要鼓勵他們學習用協商的方式來討論，降低孩子過度的自我防禦，讓他講話不會用負面的情緒來攻擊人。
我們父母為什麼要學習情緒教育呢？因為這樣會讓孩子感受到父母理解他，他會更有安全感，然後有什麼話都會對父母說。我們不要教出會壓抑情緒的孩子，我們要教出做跟情緒做朋友的孩子～
