臺北市青禾華德福實驗教育機構

｜打果汁｜

在教學的過程中，我們有時會有突如其來的靈感，那是教學生活中，最驚喜、最神秘的時刻。

在二年級，依據課綱教孩子學習食物的名稱。手邊有的道具，一如過往。每堂課，教一兩個新的水果或食物。慢慢的累積。在某堂課，我覺得應該把已經學過的字集結起來，練習不同的句子。此時，腦中浮現了「果汁」這個字，我即興地打起果汁來。孩子們都很驚奇。在下一堂課，我帶來了個半透明塑膠杯，這就是我們的果汁機。從此，除了學習新的字，我們也打果汁。在想像的世界裡，什麼都是可能的：放入培根、蛋和麵包下去打，孩子們說味道很好；放入蛋糕、糖和巧克力，孩子們也說好。所有可以違反常理的嘗試，孩子們尤其開心，總是笑個不停。這是想像世界最具啟發之處，在某方面來說，它給了孩子一個不受限的可能—什麼都可以。這是現實世界很難有的。因為，當我們決定要來打「真正的果汁」時，那些培根、麵包、馬鈴薯、蛋都消失在清單上了。

回到那「果汁」的靈感從何而來，很難說。回憶過往的教學，似乎都有與之前的班級截然不同的嘗試。我會說，那是在多年教學的累積之後，所出現的自在—我深信有許多路徑會通往同一個目標，而我有能力隨時（從空氣中）擷取教學的素材；那也是一種絕對的臨在—我完全進入當下，感受孩子們的狀態。那麼，最能鼓舞他們學習的方式就會浮現。

在教學初期，我聽過一位德國資深華德福老師說：「在上課前，你要充分備課，鉅細靡遺地寫下在課堂上要做的事；你要準備比45分鐘多好幾倍的素材，以便不時之需。然後，在進入教室前，把寫有註記的紙片，全部丟入垃圾桶裡。迎向在你面前的學生。」現在，我懂了他的話。

這是華德福學校為何沒有教科書的原因。有了教科書的框架，就不會有靈光乍現的時刻。而靈感湧現的那一刻，我會說，那是身為老師最有成就感、獲得最多內在回饋的時刻。

這天，孩子們各自帶來學過的水果和食材，擺滿了桌子，我們要打真正的果汁。孩子們自行決定要加入哪種水果？要加多少？一按下開關，孩子們即刻歡呼了起來，彷彿慶賀著我們又往所學的外語靠近了一步。

[圖文提供／琦珊老師]
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#青禾 #華德福 #台北華德福 #華德福中小學 #臺北市青禾華德福實驗教育機構 #生活即教育 #在做中學 #體驗式學習 #二年級德文課

夏季開學了，週三開學儀式時許多孩子跟老師穿著薄長袖，天氣微涼，還感覺得到春天的尾巴。

今天大下課時間看著孩子們在操場玩接力跑，充滿動能，暖暖的陽光照耀著，好像說著：「夏天真的到了！」

期待跟孩子們一起共創充滿活力的夏季！

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#青禾 #華德福 #台北華德福 #華德福中小學 #臺北市青禾華德福實驗教育機構 #校園日常

優律詩美公演，
每一年的演出都很不一樣～

「優律思美」是華德福教育中極為重要的特色課程，
這是一項貫穿身、心、靈的「身體律動藝術」，
也被稱為「看得見的音樂」。

今夏我們將再次迎來學生們精彩的優律思美表演，
青禾六年級、九年級
與昱光十~十二年級的學生，
以「潮出」為主題，
一起在舞台上流動，
展現內在如潮水般湧出的生命力，
面對未來，揚帆啟航，
勇敢走出自己的未來。

💐活動資訊
▌日期：2026年6月7日（星期日）
▌時間：14：30～16：00（預計14：00進場，不劃位自由入座。）
▌地點：國立台灣戲曲學院內湖校區 碧湖劇場（臺北市內湖區內湖路二段177號）
▌共同演出：青禾（中小學）6、9年級/昱光（高中）10、11、12年級/秦理繪子老師/吳珮芳老師
▌鋼琴伴奏：廖鈺芬老師

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《2026 夏學季沙龍講座：呼吸、節奏與家庭生活》

從夏季開始，青禾將開啟一系列沙龍講座，安排於週五下午，
由青禾的資深老師們以華德福教育相關主題，結合教學現場經驗進行分享。
歡迎校內、校外所有對華德福教育有興趣的家長、夥伴踴躍報名！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▶️沙龍主題：呼吸、節奏與家庭生活

孩子常常拖延、遲到、學習動力低落？
說話大小聲、態度不佳，甚至讓人感到沒禮貌？
這些行為，也許不是單一問題，
而是生活節奏與內在狀態失衡的表現。

在華德福教育的觀點中，
「呼吸」與「節奏」是孩子身心發展的重要基礎，
也深深影響著整個家庭的氛圍與關係。

本場講座將帶你從日常生活出發，
重新理解規律作息、生活節奏與內在安定之間的關聯，
並提供實際可行的方法，
協助建立更健康、有韻律的家庭生活。

▌日期 : 2026/6/5 (五)
▌時間：15:00-16:30
▌地點 : 青禾華德福一年級教室
▌講師 : 蕭志暉老師 - 現任五年級主帶老師
▌對象 : 青禾家長、一般民眾
▌費用 : 200元/人。

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《從泥塑課中看見華德福教育的豐富內涵》

小一的華德福，在直線與曲線中揭開序幕。
泥塑課在華德福教育中，從來不是只停留在「玩泥土」、「訓練手部發展」的表面層次，也不僅只是鍛鍊造型能力或是意志力而已。

從幼小時期與世界的一體狀態，
到九歲／十歲後開始感受與世界的分離（個體性的發展），接下來一次又一次與世界的連結／融合與抽離，
不只是向外，也向內：往外與人事物連結，往內與自己同在；對外的客觀觀察，對內的覺察自省。
這一切除了是生命的縮影外，也是自我發展的路途中不可省略、至關重要的過程。

在泥塑課中，我們透過直線與曲線的練習，讓孩子學習秩序與彈性，之後也會透過特定情境下的自由發展，讓孩子將內在的心像融入練習中。

一呼、一吸，融合、抽離，
呼吸一直持續著，泥塑課也從孩子小時候一直進行到高中，
孩子的自我就在融合與抽離之間不斷地校準著。

若問華德福泥塑課能夠帶給孩子什麼？
除了以上隱藏在課程背後的精神外，那些課程中孩子心無雜念的專注時刻，更是為這些孩子的內在，開展出一個他們永遠可以安住的心靈空間。

[圖文提供／鈞佩老師]
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成長中的孩子們隨著身體空間的成長，每天都彷彿長出新的枝葉般的手腳，並平衡著與世界的距離及關係。

日常生活中大人們也是，在不同的時間、空間中轉換任務，在過程中我們不斷重新站穩腳步並找到重心，繼而放眼世界。

5/9讓我們透過空間動力，以雜耍、晃板找到自己空間中的平衡與立足點，穩穩的邁向未來。

#陳俊源老師 #空間動力 #雜耍 #晃板 #成人課程

【尋找生命中優雅的重心：從平衡中看見孩子的需求】

＊在失衡中，看見成長的掙扎
成長中的孩子，身體空間正經歷劇烈的擴張。那雙每天都在變長的手腳，就像新生的枝葉，努力在重力與空間中尋找對齊。有時他們的躁動、笨拙或情緒，其實是身體在適應新空間時的「失衡」。當我們理解了孩子空間中的晃動，我們就能用更寬容的姿態，承接他們的成長。

＊大人們的轉換，也是一場平衡術
日常生活中，大人們在工作、家庭與自我之間不斷轉換任務。我們時而前傾（追求目標）、時而後仰（承擔責任），在忙碌的節奏中，我們是否也渴望一個「正確的立足點」，能讓我們不只是在趕路，而是能優雅地「站穩」？

透過身體，與孩子在空間中交會
這不只是一堂動作課，而是一場關於「內在穩定力」的探索。我們將透過：
🔮 雜耍（Juggling）：在拋接與流動中，練習鬆開緊繃的控制，找回眼與心的協調。
⚖️ 晃板（Rola Bola）：在不穩定的板面上，練習感知微小的重心轉移，找到那份「動態的寧靜」。
當我們在晃板上找回自己的重心，回到家，我們便能成為孩子最穩定的空間支持。
讓我們透過空間動力，穩穩地站立，輕盈地邁步，找回與世界、與孩子之間最和諧的頻率。


▌課程日期及時間 :5/9（星期六）9:00-11:00
▌地點 : 青禾華德福
▌授課老師 : 陳俊源
▌招生對象：一般民眾
▌費用 : 青禾家長700元，校外人士850元
▌人數 : 7人開班，上限20人
＊此課程僅限成人參加

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有優律思美課的幸福——

動人輕快的旋律、珮芳老師溫暖的帶領，孩子們在團體中的移動、感知彼此。

曾有一次課程中我驚呼：「可以讓我錄影嗎？」是孩子們第一次加入「斜線的移動時仍然保持一直線」孩子們很快就發現走得近要慢，最遠那端要快。他們調整自己配合彼此做得又快又好又「同在」，我忍不住拜託珮芳老師讓我錄影。

至於影片⋯⋯雖然無法完全呈現他們，黃金時刻總是難在「另一雙眼」的介入下再現，但仍然認真可愛，有孩子雀躍、認真、互相提醒，也有孩子彆扭，聽到錄影就故意走慢（但是在同學一次次堅持下最後一刻又忘記要叛逆，下意識跟上了大家的速度，透露著孩子內在的合群，非常可愛）

這是有優律思美課的幸福，跟著課堂一次次有層次的練習，看著他們在這樣的藝術性、音樂美感之中學習感知彼此，深深感動！

圖文：四年級主帶 珺嵐老師

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6/7（日）下午會有青禾孩子們的優律思美公演，讓我們一同欣賞6年級與9~12年級的演出！

邀請您先為這個午後預留時間，
詳細活動資訊將另行公告，敬請期待。

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#青禾 #華德福 #台北華德福 #華德福中小學 #臺北市青禾華德福實驗教育機構 #2026優律思美成果發表會

＃2026夏學季優律思美課程
＃成人班
＃秦理繪子老師Rieko_Hata

優律思美是華德福極具特色的課程之一，
也是新生的藝術。
運用肢體、搭配音樂，用身心靈感受自己與世界的和諧。
歡迎對藝術、身心靈有興趣的一般大眾參與，一同體會優律思美與音樂帶來的清澈光亮。

▪️夏學季課程內容：邁向夏至
▪️日期/時間 :5/15、5/22、5/29、6/12 週五 上午9:15-10:30
▪️地點：青禾華德福 5樓優律思美教室
▪️課程費用 :單堂 625元，四堂全報2,250元 ( 不滿四堂皆視為單堂報名 )
▪️人數 : 每堂上限15位。
▪️招生對象 : 所有對優律思美有興趣的家長、華德福人士、一般大眾，皆歡迎參加

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#青禾 #華德福 #台北華德福 #華德福中小學 #成人課程 #優律思美 #秦理繪子老師 #臺北市青禾華德福實驗教育機構

《人與動物》課程回顧 ~四年級主帶珺嵐老師

第一次的人與動物主課進入尾聲，我感受到這門課跟孩子們工作的過程中所帶來的滋養與力量。

動物是如此貼近四年級孩子的主題，講起動物的習性、動物的親子相處、如何狩獵⋯⋯孩子們總是自然而然專注的聆聽；為了一起討論詩句，每天都全班一起回顧，每一個孩子都需要發言，但鮮少遇到詞窮的情況，孩子們總是可以把課堂我對動物的敘述回顧至少八成的細節，再一起挑出特色來寫詩，三首詩都反覆討論如何搭配韻腳聽起來才順，好不容易出現了一句又一起討論它的位置該如何安放才合理，這些工作的時光總是令我感到振奮。

最享受的時光是每天課程最末段的工作本時光。

我很珍惜孩子們想要做好的那些時刻，他們看著黑板上的畫喊著：「畫不出來！」、「不可能！」、「好難！」最後卻提起畫筆，吱吱喳喳的聲音轉換到拿物品窸窸窣窣的聲音到最後整間教室慢慢無聲的過程。

那是「意志」展現的時刻，每一天孩子開始在白紙上畫下的那一筆，這是行動的力量，人類內在與生俱來想要把一件事情做好的心，在那些時候非常的純粹，他們會接受我回饋的：「這裡的羽毛可以加一些咖啡色、爪子的尖端可以試一下鉛筆、深藍色的山可以再打上一點綠色⋯⋯」因為他們純粹的想要做好。

收穫著孩子們的投入，以及行動後的成就感，看著他們一個一個越來越有力量，是教室裡最美的風景。

班親會總是帶著一整疊，很希望每個爸爸媽媽都能看到不同孩子們的圖。
孩子們的畫，呈現著他們不同的質地，柔軟或堅硬，或風或水或火或土的痕跡，而這些圖是這個群體的組合，屬於這個班級。

班親會與大家分享感觸的畫面還在我腦海。是真心、真實的希望能夠一起讓這群可愛的孩子經驗彼此支持的力量，這份愛很感謝每個孩子身後的大人們一起成就。

「我的孩子在這個群體中、在這段相遇，需要長出什麼樣的力量？」
「我如何能夠成為支持他長出這些特質，進而幫助到班級？」

離開了這個群體，我們還在同個社會、同一片土地。

我們一直都在一起，從未分開。

深深感謝相遇，我們走在同一條路上。

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#青禾 #華德福 #台北華德福 #華德福中小學 #臺北市青禾華德福實驗教育機構 #四年級課程 #人與動物

＃2026優律思美公演來囉
＃6月7日午後的相遇

青禾的孩子從一年級開始接受優律詩美的滋養，
孩子從小小的、懵懵懂懂地
跟著悠揚的音樂旋律
跟著舞姿優美的優律詩美老師
快樂地手舞足蹈。

到慢慢長大，
長出自我、長出力量
在優律詩美中
與音樂、與空間
有更多的相遇、交融。

現在
他們要用優律詩美
展現一路以來成長的姿態
展現這用肢體與天地融合的美感

讓我們一同期待6/7（日）下午的優律詩美公演，
一同欣賞6年級與9~12年級的演出。

邀請您先為這個午後預留時間，
詳細活動資訊將另行公告，敬請期待。

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#青禾 #華德福 #台北華德福 #華德福中小學 #臺北市青禾華德福實驗教育機構 #2026優律思美成果發表會

青禾x彩虹屋——社群推廣戲劇課又來啦！！！

好評敲碗加開場！！！

冬季末珺嵐老師帶著我們進行了連續三次戲劇課程，當時的戲劇滋養一同交流的話語還在迴盪：

「丟接球真的像是跟隨著生命的流動一般，感受得到生命本身。」
「這個空間跟剛剛來的時候感覺很不一樣，打開很多。」
「我更放心地跟眼前的人相處，因為這段一起玩的過程，感到安全。」
「這堂課是人生的課程，值得來上課！」

結束時夥伴們依依不捨，詢問下一次相聚是何時？

終於在夏季要熱情回歸囉！！！

———

✨戲劇可以說是動態的冥想，社交性的藝術鍛鍊，我們會獲得哪些禮物？

——教養意識升級
幫助我們回看內在變化與兒時記憶，在面對教養難題時，能更從容、更智慧地做出選擇。

——臨在的喚醒
這門課讓我們在陪伴孩子時，能更貼近他們的心性，享受更快樂、更真實的親子時光。

——角色體驗及生活覺察
看見人生無時無刻都如戲，在戲劇中的體驗讓我們看見日常——在母親、父親、老師等多重角色轉換之間，回看並找到最真實、最想成為的自己。

*課程日期：5/23（六）、5/30（六）、6/6（六）
*時間：下午14:00-16:00
*地點：彩虹屋幼兒園（台北市文山區辛亥路四段130巷5號1樓）
*講師：陳珺嵐老師（青禾四年級主帶、戲劇老師）

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