舒適能運動館

舒適能運動館 舒適能=體適能運動+按摩DIY+物理治療概念

  在三年前的一個機緣下,一位醫生找我上教練課,因為看到了我有護脊運動的教練證照,上課後得到一定程度的改善,但身體反而活動起來感覺僵硬,有做很多伸展運動效果也不怎麼理想,去上了澳洲的REHAB trainer課程,加上醫生這有找到日本的顏面肌肉保護脊椎的研究,以及醫學上研究一段時間的手指和腳趾未稍神經的領域,再結合體適能的基礎,花了三年去鑽研,得到了可以應用運動調整的方法.

舒適能與一般的健身運動的差別
一.手的握法是讓身體僵硬還是幫身體放鬆.

二.手要怎麼做才會自然的產生腹式呼吸達到調整脊椎的方式

三.從Trigger Point Therapy的按摩方式設計出來的運動方式,練肌肉也可以同時有按摩身體的效果.

四.快速建立臀大肌跟腹橫肌的連結關係,達到改善下半身血液循環不良問題.

五.不同的站姿問題,需要不同的運動方式;分三類
  1大腿後側僵硬
  2大腿前側僵硬
  3扁平足或足弓弧度過平

六.腳底和腳趾.大拇指.食指和中指如何調整可以幫助身體變得更平衡

七.咬合方式跟頸部肌肉配合,調整頸部狀況

14/10/2022

你知道怎麼坐嗎?

14/10/2022

你坐對了嗎?

真的要行動起來,而不是一直在“用選票教訓”而已。去年的公投已證實不合理反民意了,反萊豬/護藻礁該通過的確沒有!作票灌票已台面化
29/09/2022

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去年的公投已證實不合理反民意了,反萊豬/護藻礁該通過的確沒有!

作票灌票已台面化

此帳號要被銷毀啦,大家拜拜
29/09/2022

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06/07/2022

鎖骨還原之術

06/07/2022

一位送銀行快遞的朋友,每天都背著20多公斤的重要文件。
導致膝蓋不適身體容易累、腸胃也不好。
主要問題是背20多公斤的壓力導致的累積傷害,
一、先把腳的筋膜歸正,
二、再來處理側線與螺旋線的錯位
三、手臂經線調整
四、拉長前線與後線

#筋膜壓力消除服務

有團隊的疫情新階段,歡迎線上/實體參加喔!
09/06/2022

有團隊的疫情新階段,歡迎線上/實體參加喔!

疫情擴散下,做臉按摩風險高,一人舒服一時爽、全家都跟著皮皮挫。在家要怎樣給自己好身材和不水腫的臉蛋呢?滾筒在手,小臉我有。
31/05/2022

疫情擴散下,做臉按摩風險高,一人舒服一時爽、全家都跟著皮皮挫。
在家要怎樣給自己好身材和不水腫的臉蛋呢?
滾筒在手,小臉我有。

透過每個人都適合的結構運動 幫助瘦小臉, 淡化脖紋 馬上看起來年輕10歲 免費體驗每周10名, 請立即報名 來就送防疫咖啡一杯!

從新開始
30/05/2022

從新開始

這幾年對於氣的科學研究越來越深,有很多事的基礎已經差異太大。在西醫利益醫療下叫老化退化,在我的認知叫氣血不通,只要舒筋活血就好。活血是血液循環正常不堵塞,才不會讓細胞得不到養份,也不會讓身體產生求救訊號吃太多或是甲狀線亢進或衰弱。身體的體態...
04/07/2021

這幾年對於氣的科學研究越來越深,有很多事的基礎已經差異太大。
在西醫利益醫療下叫老化退化,在我的認知叫氣血不通,只要舒筋活血就好。
活血是血液循環正常不堵塞,才不會讓細胞得不到養份,也不會讓身體產生求救訊號吃太多或是甲狀線亢進或衰弱。
身體的體態與神經血管與骨骼肌的互相影響,頭、手、腳的關聯性真的理解的不多。

明年要開班上課啦,經過多年找到好場地了。
12/12/2020

明年要開班上課啦,經過多年找到好場地了。

超高齡化社會來臨,擁有健康的身體,才是您繼續拚事業的基礎! 筋膜,是連結關節、肌肉的締結組織,被稱為「第二骨骼」「人體的體塑師」,重要性在最近醫學界、健身界越來越被突出! 本課程主要學習「第二骨骼」肌筋....

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