14/10/2022
你知道怎麼坐嗎？
舒適能運動館
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舒適能=體適能運動+按摩DIY+物理治療概念
在三年前的一個機緣下，一位醫生找我上教練課，因為看到了我有護脊運動的教練證照，上課後得到一定程度的改善，但身體反而活動起來感覺僵硬，有做很多伸展運動效果也不怎麼理想，去上了澳洲的REHAB trainer課程，加上醫生這有找到日本的顏面肌肉保護脊椎的研究，以及醫學上研究一段時間的手指和腳趾未稍神經的領域，再結合體適能的基礎，花了三年去鑽研，得到了可以應用運動調整的方法．
舒適能與一般的健身運動的差別
一．手的握法是讓身體僵硬還是幫身體放鬆．
二．手要怎麼做才會自然的產生腹式呼吸達到調整脊椎的方式
三．從Trigger Point Therapy的按摩方式設計出來的運動方式，練肌肉也可以同時有按摩身體的效果．
四．快速建立臀大肌跟腹橫肌的連結關係，達到改善下半身血液循環不良問題．
五．不同的站姿問題，需要不同的運動方式；分三類
1大腿後側僵硬
2大腿前側僵硬
3扁平足或足弓弧度過平
六．腳底和腳趾．大拇指．食指和中指如何調整可以幫助身體變得更平衡
七．咬合方式跟頸部肌肉配合，調整頸部狀況
14/10/2022
你坐對了嗎？
29/09/2022
真的要行動起來，而不是一直在“用選票教訓”而已。
去年的公投已證實不合理反民意了，反萊豬/護藻礁該通過的確沒有！
作票灌票已台面化
29/09/2022
此帳號要被銷毀啦，大家拜拜
06/07/2022
鎖骨還原之術
06/07/2022
一位送銀行快遞的朋友，每天都背著20多公斤的重要文件。
導致膝蓋不適身體容易累、腸胃也不好。
主要問題是背20多公斤的壓力導致的累積傷害，
一、先把腳的筋膜歸正，
二、再來處理側線與螺旋線的錯位
三、手臂經線調整
四、拉長前線與後線
#筋膜壓力消除服務
09/06/2022
有團隊的疫情新階段，歡迎線上/實體參加喔！
31/05/2022
疫情擴散下，做臉按摩風險高，一人舒服一時爽、全家都跟著皮皮挫。
在家要怎樣給自己好身材和不水腫的臉蛋呢？
滾筒在手，小臉我有。
結構調整運動免費體驗 透過每個人都適合的結構運動 幫助瘦小臉, 淡化脖紋 馬上看起來年輕10歲 免費體驗每周10名, 請立即報名 來就送防疫咖啡一杯!
30/05/2022
從新開始
04/07/2021
這幾年對於氣的科學研究越來越深，有很多事的基礎已經差異太大。
在西醫利益醫療下叫老化退化，在我的認知叫氣血不通，只要舒筋活血就好。
活血是血液循環正常不堵塞，才不會讓細胞得不到養份，也不會讓身體產生求救訊號吃太多或是甲狀線亢進或衰弱。
身體的體態與神經血管與骨骼肌的互相影響，頭、手、腳的關聯性真的理解的不多。
12/12/2020
明年要開班上課啦，經過多年找到好場地了。
筋膜強化訓練體適能班 超高齡化社會來臨，擁有健康的身體，才是您繼續拚事業的基礎！ 筋膜，是連結關節、肌肉的締結組織，被稱為「第二骨骼」「人體的體塑師」，重要性在最近醫學界、健身界越來越被突出！ 本課程主要學習「第二骨骼」肌筋....
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