Yic Yoga - 伊巧瑜伽（景美店）

▸▹▸ 好評加開▸▹▸
輪棒瑜珈 + 陰瑜珈

▸輪棒瑜珈（Yoga Roller Stick）
透過使用帶有特殊齒輪紋路的圓柱形輪棒，
在身上進行滾動、按壓、握轉等操作，
還能深層放鬆肌肉、疏通淋巴，並刺激穴道，達到舒緩痠痛
▸陰瑜珈（Yin Yoga）
是一種節奏緩慢、風格靜態的瑜珈流派，
強調在體位中長時間停留（約3-5分鐘），
專注於深層結締組織（韌帶、筋膜、關節）
的放鬆與拉伸，而非肌肉鍛鍊

▹ 每周一 pm20:30
▹ 每周二 pm14:30 (好評加開)

▸預約專線 02-29350680
▸台北市文山區景福街221號
▸景美捷運站3號出口 . 溪口國小旁走路3分鐘
▸預約體驗 LINE@ :

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【 Yoga wall 壁繩修復瑜伽 】
長期的錯誤姿勢造成肩頸痠痛，脖子僵硬？
因不良習性造成椎體的傾斜？
偶爾放鬆自己，借助壁繩的運用方式來調整，
使肩頸舒壓，脊椎回到正位，減緩肩頸、背椎僵硬。
利用抱枕、壁繩、瑜伽磚等輔具調整姿勢，
修復身體拉得更深層、更到位
體驗費用 ＄380
➠ 週一pm19:20
➠ 週四pm14:30
➠ 週四pm20:30
➠ 週六am09:20
➠ 週日am10:40
📞預約專線：02-2935-0680
A：台北市文山區景福街221號
（景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘）
LINE@ :

#重訓前後鬆開緊繃的肌肉
#運動員的肌肉舒壓
#久坐上班族放鬆必備課程

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因不良習性造成椎體的傾斜？
偶爾放鬆自己，借助壁繩的運用方式來調整，
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利用抱枕、壁繩、瑜伽磚等輔具調整姿勢，
修復身體拉得更深層、更到位
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➠ 週一pm19:20
➠ 週四pm14:30
➠ 週四pm20:30
➠ 週六am09:20
➠ 週日am10:40
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A：台北市文山區景福街221號
（景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘）
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#新生運動課程【免費】預約體驗一次

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椅子瑜伽(Chair Yoga)
椅子瑜珈是以舒緩柔和的形式來進行課程練習，
藉由瑜珈椅的支持輔助，幫助練習者在動作中長時間停留，使我們更穩定紮實的進入瑜珈動作，配合呼吸，以舒服安全方式深度經驗每個瑜珈動作的練習。椅子瑜珈適合各種程度的練習者，獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性加深延展。
▪ 每週二14:30

預約專線：02-29350680
台北市文山區景福街221號
（景美捷運站3號出口，溪口國小旁，走路3分鐘）
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