劉桂光

25/01/2026

今天大家繼續努力共備
感謝大家的用心與努力

在生命教育共備的同時
也關注Alex

這也是很適合成為生命教育的事情
1.覺察：認識自己、找到天賦
2.思辨：批判思考、檢視自我
3.行動：認真探索、努力學習

讓我們看到充滿
勇氣、智慧、謙卑與愛
的攀登歷程與生命故事

恭喜他完成攀登101的挑戰
也讓台灣被世界看見
感謝他給我們帶來一堂
深刻的生命教育課




https://www.facebook.com/share/v/18Dnkx74Ko/?mibextid=wwXIfr

24/01/2026

剛放寒假，
一群來自全省各地的老師就聚集在一起共備
矯正學校生命教育課程
點亮生命教育協會
暖光計畫

13/01/2026

@追蹤者
Kate Hsu
芯瑋是我很幸運得以認識的大人物之一
並不是她的官位很大
而是她做的事情很大
她的 臺灣童心創意行動協會 - DFC 臺灣
是有著「 教育理想」與「具體實踐力」的協會
我一直很佩服她的勇氣、智慧與大願力
現在他們推出了
《孩子寫給孩子的改變世界筆記》
這是陪伴、引導孩子
從生活中學習並培養
思考力與行動力的筆記
更棒的是，這是免費提供給家長的好資源
歡迎大家可以下載(填寫問卷即可下載)
親子共讀與共學https://www.facebook.com/share/p/1Au91NpVsW/

✨ 全臺首創由孩子親自書寫、記錄真實行動的國際學習筆記。收錄 《2025 DFC 全球孩童年會》 五則來自世界各地的行動故事（尚比亞、印尼、巴拿馬、賽爾維亞與臺灣）， 從製作環保椅子、環境污染改善、再到面對網路仇恨言.....

10/01/2026

昨天晚上在土城的茁壯園
分享 《先別急著教孩子》
一樣來了許多年輕的爸爸媽媽

教育現場很多親師問題
常常是來自彼此的焦慮與擔心
背後也常常是希望把事情做好
因此
若能覺察
自己的身心靈
安頓好自己
會讓彼此都成為照亮著
而不是用對立、投訴的方式面對

這本書
希望你可以幫助到更多
在努力中的年輕爸爸媽媽們

07/01/2026

感謝 惠貞的訪談 ​
#歡迎大家收聽

這次出版新書╴╴《別急得教孩子》
因此上了很多節目
有電台直播、有錄音訪談、有警廣交通網的線上直播
還有很多很棒的 Podcast
其中 獨角獸 是很棒閱讀推廣頻道
很開心接受訪談、聊得很愉快
歡迎大家收聽

獨角獸的靈感圖書館官網：https://www.ic975.com/episodes/21678/　

外部平台收聽連結：
Apple Podcast：https://is.gd/RPFZd9 　

Spotify：https://is.gd/lXz4Ow　

KKBOX：https://is.gd/Og8Fqh　

Youtube：https://youtu.be/H9lu2n1kES8?si=eSMNhp5VtYUEUvJb　

【生活慢慢學】各平台：

Insgram 短片：https://www.instagram.com/p/DTKd5hEjeP3/　

FB短片：https://www.facebook.com/reel/1357826992319694

06/01/2026

這好像是我第一次上警廣的現場節目
訪談中主持人還要播報路況
真的很厲害 也很有趣
感謝超強的主持人鄭晴
https://www.facebook.com/share/p/1DfKP35uaB/?mibextid=wwXIfr
解鎖 路況中的分享
別急著教孩子
歡迎大家收聽
https://podcasts.apple.com/....../id1726110231......

31/12/2025

歲末感恩
感謝方丈和尚的祝福
祈願大家2026
祥樂豐足

法鼓山的
理念——提昇人的品質，建設人間淨土
精神——奉獻我們自己，成就社會大眾
方針——回歸佛陀本懷，推動世界淨化
方法——提倡全面教育，落實整體關懷

31/12/2025

EP117｜【大眾鍋】想「幫」，就不能用「教」的ft.劉桂光
先別急著教孩子
後退式的前進才能看見他的好

本集來賓：劉桂光（光哥）
是我遇過最奇妙、最彈性、最親近學生的校長
他帶領著學生和劇團一起去登山
提早退休只希望用更多元的方式推廣教育
整集節目我（小蓁）跟媽媽（娥姐）如沐春風
彷彿一起上了一堂生命教育課
被光哥眼神裡的光溫暖照拂
節目連結：
Apple podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%A5%8A%E8%82%89%E7%9B%A7/id1714589755?i=1000743231992

Spotify https://open.spotify.com/episode/3hKu9BcQEW6JkZtl8y5eLC?si=khR5ltF1QLqFEEf3IDEr8Q

【本集重點】
⚡️教育現場超恐怖，現在誰還會想當老師？
⚡️被家長質疑專業能力怎麼辦？
⚡️教育極需耐心，學生沒有不願意聽，只是還在觀望
⚡️誰先生氣誰就輸了，每件學生發生的事都是我成長的養分
⚡️鼓勵家長內建對話模式：鼓勵、欣賞、肯定
⚡️人生有重視結果的事，也有重視過程的事，兩個都重要
⚡️我喜歡教育，因為他有無限可能性

⌲劉桂光《先別急著教孩子》
破除教養迷思X 5個關鍵練習，寫給每一位在教養中努力的大人
https://www.books.com.tw/products/0011033953

後退式的前進X自我覺察X心理安全感
被理解的孩子才有力量長大
一部讓父母與孩子共同成長的指南，從自我覺察到知行合一，讓家庭成為愛的實踐場域。這不只是一本書，更是一趟與孩子共同探索生命意義、實踐幸福的溫暖旅程。

楊肉盧 · Episode

27/12/2025

歲末年終
感謝2025
寫了這一本書
《先別急著教孩子》

前幾日
接受《未來親子》總編輯的訪問
來聊這本書
分享給大家
一起來實踐
後退式的前進

Podcast 單集・未來親子 Podcast・2025/12/24・59 分鐘

27/12/2025

今年的最後一場演講
12/26在高雄岡山高中

最後一個入校陪伴
12/31在蘭州國中

感謝2025的大家
在感恩與分享中
我們2026再見

25/12/2025

2026新年期許與祝福字

#歡迎大家留言
#分享你所選的新年字

前年，我開始推動為來年
選一個字的活動，
希望能不同與媒體所辦的
「年度代表字大選」，
那些字多半是當年讓大家不開心的字，
像是去年的「貪」，今年的「罷」，
日本人則選了「熊」，
這些都讓我感覺是負能量的事情所想到的字。
因此，我建議大家，
在年底選一個字給新的一年的自己，
當成期許與祝福，
我想這個字肯定會是一個好的字。
然後，在年底回顧這個字，
並且再為新的一年選一個字。

2024年我選了一個「新」字，
我努力的讓人生有些不一樣的風景，
那一年走過，我感覺並沒有太多的新，
卻真實地過了不一樣的一年。

2025年，我就選了「謝」這個字，
向過往的生命致上感謝與告別。
在這一年裡，
我學著放下、替換與更新，
在感恩與分享之中，走到了歲末。

這幾天
我按照往例，打開行事曆
從一月開始檢視這一整年的內容，
其中志工服務佔最大比例，
這是符合我的規劃。
其次是演講(69場)、師大上課(120節)、
工作坊 (32場)、入校陪伴(30次)、
廣播主持(13集)、讀書會(10場)，
今年下半年還因為出版新書，
所以多了十幾場的錄音訪談。
其他則是陪伴家人、旅行、
聚餐、寫作、寫論文。

今年許下的三個願望：
完成博士論文、
寫一本書、靜坐10000分鐘。
結果論文沒寫完，大約完成了80%；
書籍在10/01出版 《先別急著教孩子》 ；
靜坐則累積了9515分鐘，
達成率大約是95%。
這樣看來，我的願望大概都算實現了。
這真的要感謝很多人，
謝謝老師、家人、夥伴與朋友們！

雖然願望算是完成了，
但歲末年終，
我回看自己這一年，
似乎還需要好好的新陳代謝一番。

於是我為自己的2026年
選了一個字——「學」。
這個「學」字，
來自《論語》的「學而時習之」，
這「學」既是學習、也是覺察，
面向未來的世界，
也需要努力的看見自己！

有趣的是，
我因為不是很確定「學」這個字
是否就是我2026年的期許與祝福，
因此我就用《易經》進行占卜，
卜得第十五卦——謙卦。
上卦為坤（地），下卦為艮（山），
這是「地中生山」之象。

我將之理解為：
學習，既能為自己打下穩固的基礎，
又有可能讓自己因為學習有所積累。
其卦辭是：謙，亨，君子有終，
也提醒我學習當須謙卑，
謙和也需有度，
前者需要學習，
後者需要覺察，
這些都與「學」有相應的意思，
似乎很確定「學」就是我2026年的主題字了。

因此，2026年希望自己好好學習，
有始有終，持之以恆，
讓「學」成為一種
謙卑而有力量的生命姿態。

那麼，2026年我要學些什麼呢？
我想學習：
慷慨、謙卑、幽默、寬恕、感恩，
這些內容來自我閱讀的一本書
《最後一次相遇，我們只談喜悅》，
這是達賴喇嘛與屠圖大主教的對話，
內容精彩，
到處都是悲智雙運的生命智慧。

這一段話的內容是：
「培養慷慨的精神，
多方面來說也是在培養其他的喜悅支柱。
慷慨之中，有開闊的視野，
使我們看見自己與他人的關聯。
有謙卑的態度，明白自己在世間的定位，
承認某一天或許有需要的會是自己，
不論是物質、情感或精神上的需求。
有幽默感，不介意開自己的玩笑，
所以不會把自己看得太重。
能接受人生，不強求人生改換模樣。
能寬恕別人，不執著於其他可能的結果。
能對自己獲得的一切心懷感激。
最後，我們會懷抱深刻的慈悲心看待他人，
並渴望幫助需要的人。
由此會生成一種慷慨，
即所謂的『有智慧的自私』，
明白助人也是幫助自己，
就如達賴喇嘛所言：
『其實照顧別人、幫助別人，
自己到頭來也能因此發現喜悅，
擁有快樂的人生。』」

平安夜到年底還有幾天的時間
你是不是也找個機會
為自己選一個字
期許明年的自己
也祝福自己與身邊的人

#歡迎大家留言
#分享你所選的新年字

05/11/2024

最近開始排練49號渡口
我們要在八里的聖心女中
加演一場
時間是配合學生的作息
11/22（五）下午2-4點

因為是學校場
內容會有些增刪
跟在華山的演出稍有不同
學校的空位不多
本場不對外開放

但有興趣又剛好有空的朋友
如果想來看
可以私訊我

感謝品學堂的贊助
感謝學校的邀請
感謝導演的帶領與支持
應該還要感謝很多人啊