城市大學衛生保健組

「真愛與關懷」系列活動patrt1---有獎徵答
只要在圖書館週期間（113/12/2~113/12/5 10：20~14：00）即可憑全對擷取畫面到圖書館展區兌換精美禮品喔

12/2~12/5在圖書館舉辦真愛與關懷系列活動，現場有圖文書卡及拒菸反毒標語得獎作品展示，及各式小活動，歡迎大家多多參與，精美禮品贈完為止

心情溫度計專區
★☆心情可以量的出來嗎？請來試試看！☆★

心情溫度計APP可即時提供使用者情緒困擾之自我測量

同時將結果依時序建立歷程檔案紀錄

並具備定時檢測提醒功能！

心情溫度計專區 | 社團法人台灣自殺防治學會 什麼是『心情溫度計』? 　　心情溫度計為簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale，以下簡稱BSRS-5)的俗稱，主要在作為精神症狀之篩檢表，目的在於能夠迅速了解個人的心理照護需求，進而提供所需之心理衛生服務。與其他篩檢量表...

「你聽，是誰的心正在發出求救訊號? 」
「聽見了嗎?是誰在喧鬧中發出微弱的求救聲? 」

有些求救訊號，正在悄悄發聲
根據在台灣，每七位青少年
就有一位有憂鬱症狀需要協助
早一步聽見求救訊號，就能幫助他們遠離憂鬱情緒
讓我們打開耳朵，回到最初那些，可能是發出求救訊號的開始
一起傾聽，在你我身邊被忽略、向外界求救的「心的聲音」

了解更多請追蹤心的聲音▶https://www.voicefromtheheart.com.tw
聽聽自己心的聲音，測測心情溫度計▶https://pse.is/4jlmwr
top

在台灣每7位青少年就1位有憂鬱傾向，他們的求救訊號，你聽見了嗎？ TAAD台灣憂鬱症防治協會 邀您聽見他們心的聲音

113年暑假期間傳染疾病與師生健康

(一)宣導傳染病防治措施

1.COVID-19、流感等呼吸道傳染病:請維持個人衛生好習慣、勤洗手,如有發燒或呼吸道症狀、出入人潮擁擠且無法保持社交距離或通風不良之場合時,建議配戴口罩。

2.腸胃炎等肠道傳染病:夏季為肠道傳染病流行期,在外用餐應注意個人及環境衛生,用肥皂或洗手乳洗手,不生飲、不生食,與他人共食時應使用公筷母匙。

3.流行性結膜炎:外出戲水需注意雙手清潔,選擇乾淨戲水場所,並避免以手揉眼、共用毛巾。

(二)登革熱防治措施:如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀,應速就醫,就醫时應告知醫師旅遊史及居住史,若發現確診病例,應通知學校落實校安通報作業,以利掌握校園疫情發展有關蚊媒傳染病及防疫等相關資訊,請逕至衛生福利部疾病管制署全球資訊網(http://www.cdc.gov.tw)查询或下載運用。

(三)預防熱傷害:衛生福利部製作預防熱傷害衛教宣導單張、懶人包及專文等資料供宣導熱傷害之認識與緊急處置時使用,相關資訊請逕至該部國民健康署網站「預防熱傷害衛教專區」參閱,網址:

https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440

(四)視力保健:避免暑假期間因長時間近距離用眼及長時間使用3C、看電視等情況,造成近視或近視度數持續增加,請同學多到戶外活動,並掌握「3010120」秘訣,用眼 30分鐘、休息10分鐘、每天戶外活動120分鐘以上,以延緩近視度數增加。

(五)菸檳防制:請同學要懂得拒菸、拒檳,別讓自己落入菸品及檳榔致命的吸引力中,影響自身的健康。

(六)避免食品中毒事件:儘速於2小時內食用完畢;若未馬上食用,應予以適當保溫,應避免長時間置於細菌快速繁殖之危险溫度带(70C-60C),且不置於地面、病媒出沒或髒污等地方。請學校師生

暑假期間可至行政院食品安全辦公室食品安全資訊網(https://www.ey.gov.tw/ofs/)隨時關注食安相關議題。

萬眾一心 快樂戒菸 立即行動
https://www.quitwin.org.tw/

大家快點來，天氣這麼好，就該出來捐血

為促進學生瞭解112年3月22日起施行之菸害防制新法、111年3月27日起施行之臺北市新興菸品管理自治條例規定及新興菸品(如電子煙、加熱菸)危害，提升拒菸意識，維護健康權益，本局委託財團法人董氏基金會邀請市長、藝人蔡依林拍攝「菸害防制新法上路」宣導短片。