大巴。益家人

19/08/2026

我入手了一組對杯

本來只是覺得
老婆和我名字的縮寫
剛好都是元素週期表裡的元素

開箱後
忍不住查了一下...
結果越查越好笑 🤣

我是 Pa（鏷）
。慢熱
。密度高
。半衰期很長

簡單來說就是
感情升溫比較慢
但愛上一個人之後
有效期限很長 ❤️

老婆是 Li（鋰）
。重量很輕
。活性很高
。是電池重要元素

也就是說...
我們家的能量來源
就是她 🔋❤️

當然
如果你對化學還有印象的話
大概也會知道
「活性高」也代表...
爆發力有時也是一流的🤣

真正讓我嘴角失守的是
這兩個元素放在一起
Pa + Li = PaLi

唸快一點...
就是...
怕妳 😂😂😂

不曉得
是我們名字取得太巧

還是元素週期表
早就預言了婚姻生活 🤣

但我澄清
我不是怕老婆

我是...
尊重科學
也疼愛老婆 😎

今天剛好是七夕情人節 ❤️
祝大家都能找到那個
願意和你一起產生化學反應的人

也祝已經找到的人
反應持續進行中
不要爆炸就好 🤣

鼓勵你也來查查看👇
你和另一半名字的縮寫
有沒有剛好也是(或類似)
某些化學元素？

說不定
元素週期表
早就偷偷寫好了你們的故事 😁

#七夕情人節

#怕妳
#元素週期表
#化學反應
#直男浪漫
#大巴人生筆記

01/08/2026

家有青少年的爸爸媽媽
心中的擔心和煩惱，有解了
8月份的週六，我們都來聊聊吧:D

📣 少年維特不煩惱～青少年期線上親職講座
孩子進入青春期後，變得不愛說話、容易頂嘴，還是整天滑手機嗎？
其實，青春期不是孩子變了，而是他們正在經歷人生重要的成長與探索階段。面對情緒起伏、人際互動、網路世界及自我認同等課題，孩子需要的不只是管教，更需要理解與陪伴。
本中心自8月起，推出【少年維特不煩惱～青少年期線上親職講座】，邀請專業講師帶領家長認識青少年身心發展歷程，了解數位時代下的情感表達與人際互動模式，學習親子溝通、情緒支持及數位陪伴技巧，陪伴孩子穩定度過青春風暴。
📌 講座對象
國中生家長或對青少年教養議題有興趣的民眾。
✨系列課程內容：
📅 8月1日（六）14:00－16:00
🔹認識數位時代孩子的情感表達
講師｜巴鎮老師
📅 8月8日（六）10:00－12:00
🔹如何做青春期孩子的心靈捕手
講師｜巴鎮老師
📅 8月15日（六）10:00－12:00
🔹從衝突到理解：如何陪孩子度過青春風暴期
講師｜巴鎮老師
📅 8月22日（六）10:00－12:00
🔹親職同盟：家有青少年之合作式親職角色
講師｜巴鎮老師
📅 8月29日（六）14:00－16:00
🔹青春期孩子的身心發展、人際和情感的困擾及適應
講師｜巴鎮老師
📅 11月7日（六）10:00－12:00
🔹青春不迷網：家長的數位陪伴力
講師｜劉容襄博士
💡當家長願意理解，孩子就更願意靠近；當家庭願意陪伴，孩子就更有力量面對成長的挑戰。
📌 活動方式
Google Meet線上講座（共6場）
🔗 教室連結：https://meet.google.com/ugm-iwri-rvy
🔑 教室代碼
ugm-iwri-rvy
#少年維特不煩惱
#青春期教養
#親子溝通
#數位陪伴
#青少年成長

31/07/2026

那天陪大寶逛街，我明白一件以前沒想過的事...

三寶家庭，我常常捫心自問
怎麼做，才算公平？

後來慢慢發現
真正的公平其實很難做到

每個孩子心裡
都有一把不同的尺

不同的人生階段
我們能運用的時間、財務和心力
也都不盡相同

所以，我和太太有一個小小的約定
我們不追求每件事情都一模一樣
卻希望三個孩子
都常有機會感受當「獨生女」的時光

因此，我們會輪流和每個孩子約會
只有一個孩子
只有爸爸媽媽(或其中一位)

前幾天，輪到我和大寶約會
就是一起吃晚餐
一起逛街

吃飯時
她一直跟我分享學校發生的事情
分享老師
分享同學
分享生活

還一直講笑話給我聽
身為一個幽默感常常被吐槽的爸鼻
我竟然有點欣慰

原來她也開始會用自己的幽默
帶給別人快樂了

晚餐後，她說想去唐吉訶德
因為一直很想買一款日本的味噌湯包

去過唐吉訶德的人，大概會知道
那裡真正厲害的
從來不是商品很多
而是它的動線

明明只是要買一包味噌湯
卻一定會經過零食、文具、玩具、保養品、生活用品
很容易就一路逛下去...

但那天，我忽然發現
這樣的動線，其實蠻好的

因為一路上，我不用刻意找話題

她看到喜歡的東西，就會停下腳步
她會告訴我最近流行什麼
這個角色是誰
這個零食為什麼大家都在買

哪一本漫畫最近很紅
哪一部電影她想看
哪些東西她很喜歡
哪些事情她很有興趣

我只是一路陪著她
一路聽著她分享...

這次約會
讓想到一個我印象很深刻的研究：

嬰兒到十三歲左右
孩子聽到父母的聲音時
大腦中與獎勵有關的區域反應會比較活躍

但進入青春期之後
同一個區域開始對家庭以外的人有更明顯的反應

白話一點說
青春期的孩子開始比較聽得進同儕的話

父母的影響力
則會慢慢降低

至於原因，以下是我的猜測
或許是人成長的過程
本來就需要一步一步
走向家庭以外的世界

不論是保護自己
或是建立自己的生活
都需要開始關注
家庭以外的人、事、物

邊逛街邊想到這研究的我
不禁提醒自己

孩子十三歲以前
要好好把握每一次相處的機會
十三歲以後，也值得改變陪伴的方式

不是一直帶她去看我有興趣的人事物
而是陪她去看她有興趣的人事物

不是一直急著分享我想說什麼
而是多聽她分享最近喜歡什麼
最近關心什麼
最近正在期待什麼

因為這樣
我更有機會一直認識
那個不斷長大的孩子

快逛完的時候
我拿起手機問她
「可以幫妳拍張照嗎？」

進入青春期後
她有時候不太喜歡拍照

沒想到，這次她笑著答應了
（這張照片有經過大寶同意才分享 😊）

更讓我驚喜的是
逛著逛著
她忽然主動牽起了我的手😍

那一瞬間，我沒有說話
只是默默地讓她牽著

我知道，總有一天
孩子會放開父母的手
勇敢走向屬於她的人生

但那天晚上
我明白一件以前沒想過的事

真正需要改變的
也許從來不是孩子
而是父母陪伴孩子的方式

孩子慢慢長大
父母也要慢慢學會走進孩子的世界
而不是一直希望孩子留在自己的世界

因為當孩子願意分享她的世界
願意牽起你的手
那真的是父母最珍貴的幸福

#大巴人生筆記
#大巴說故事
#大巴益家人
#巴大寶

27/07/2026

今天晚餐，我差點忙不過來。沒想到，最讓我記住的，不是這幾道菜...

今天工作告一段落後
我看了一眼時間
不到一個小時
得完成四道菜

。清炒蚵白菜
。香烤鱸魚
。清蒸圓鱈

還有孩子們最喜歡的
。滑蛋青豆蝦仁

她們都叫這道菜「紅綠燈」
因為青豆、紅蘿蔔和滑蛋放在一起
就像紅燈、黃燈、綠燈一樣
每次端上桌，總是特別受歡迎

我一邊顧著烤箱
一邊翻炒鍋裡的菜
還得留意另一鍋有沒有蒸好

就在快要全部完成的時候
大寶走進了廚房
問了我一句

「爸鼻，有沒有我可以幫忙的」

我當下正一手端著剛起鍋
還冒著熱氣的菜
一邊還惦記著爐子上的火

沒有多想，就回答他
「有，幫爸鼻把大家的碗筷擺好」

我繼續忙著
等我再抬起頭
他已經很熟練地
把全家人的碗、筷子、湯匙
一份一份擺好了

有一瞬間
我愣了一下

這個當初需要我們照顧的孩子
不知道從什麼時候開始
已經可以站在我的旁邊
一起照顧這個家了

我忽然想到
孩子不是在某一天突然長大的
而是在我們每天一起吃飯
一起生活
一起過日子的日常裡
一點一滴地長大

而另一個念頭
也跟著浮現

孩子一天一天長大的同時
我和老婆
也一天一天變老

以前總覺得
變老
是一件很遙遠的事情

但今天
我看著大寶熟練地擺著餐具

很深刻體會到
時間不是忽然過去的
它就藏在每一頓晚餐裡

藏在孩子一句
「爸鼻，有沒有我可以幫忙的」

也藏在父母每一次驚訝地發現
「原來，你已經長這麼大了」

我不知道，二十年後
孩子還會不會記得今天這頓晚餐

也許不會記得鱸魚的味道
也許忘了圓鱈有多嫩

甚至
連「紅綠燈」這道菜都忘了

但我希望
當她們想起「家」的時候
記得的不是菜色

而是有一個爸鼻
常常在工作告一段落後
急急忙忙地走進廚房
花一個小時
認真地為全家人準備一頓晚餐

因為我相信
孩子記住的
或許未必是吃過什麼

而是
曾經有人
把愛
一次又一次地
放進一頓又一頓平凡的晚餐裡

#大巴廚師
#大巴上菜
#大巴益家人
#大巴說故事
#大巴人生筆記

24/07/2026

我一直勸爸爸多走路，直到有一天，我換了一個方法……

有一段時間
醫師一直提醒爸爸
要多走路

從那之後
我常提議陪爸爸出去走走

去郊遊
去散步
開車兜兜風
看看山、看看海、看看大自然

也一直想陪爸爸
再去一次那些我小時候
爸爸牽著我、帶著我去的地方

我一直期待
有一天
可以換我陪他慢慢走一段路

可是
爸爸仍比較少採取行動

我一開始其實也想不透原因
後來才慢慢發現
不是一句「不願意」就能解釋
而是爸爸心裡有好多顧慮

「外面太熱」
「萬一走到一半沒有力氣怎麼辦？」
「如果真的走不動呢？」

於是
我和姊姊妹妹開始想各種方法
張羅了拐杖椅
買了助行器
甚至連輪椅都先準備好了
希望能降低爸爸的不安

可是
始終沒有真正改變什麼

直到有一天
我突然想到一件事

爸爸以前身體還硬朗的時候
很喜歡逛菜市場
也時不時教我怎麼挑魚、挑肉、挑水果

直到現在
我下廚時的很多觀念
都還是跟爸爸學的

那一刻
我忽然想

如果重點
從來就不是「走路」

而是讓爸爸去做一件
「 #他喜歡做的事情」呢？

於是
我開始陪爸爸逛大賣場

後來我發現
原來大賣場
幾乎解決了爸爸所有的顧慮

有冷氣
不用擔心天氣太熱

走累了
隨時都有椅子可以休息

推車又大又穩
自然就成了最好的支撐
也少了使用助行器的心理壓力

爸爸還可以慢慢逛
慢慢挑
跟我分享怎麼挑食材
怎麼看品質
怎麼買才划算

那一刻
我才真正明白

爸爸不是需要我帶他去「復健」
他只是想
好好過生活

也是那一天
我突然明白了一件事

很多長輩真正需要的
未必只是被照顧
而是
#被尊重地照顧

前幾天
我受 研揚文教基金會 邀請
到中華系統整合分享

《為何想關心，卻反倒吵起來？─讓長輩願意聽的溝通關鍵》

我分享了這段陪伴爸爸的故事
也分享了一個
這一路最大的體會

很多長輩的尊嚴
其實來自三件事

❤️ 安全感： 我知道自己不會被拋下

❤️ 價值感：我知道自己仍然可以貢獻

❤️ 掌握感：我還可以自己做決定

很多衝突
不是因為我們不夠愛
而是因為我們愛得太急

急著幫忙
急著解決問題

卻忘了
每個人都希望
自己的人生
還能由自己做一點決定

所以現在
我也常提醒自己
把說話的方式改一點點

以前我可能會說

❌
爸，你怎麼又忘記吃藥了？

現在

我比較希望自己這樣說

✅
爸，我剛剛看到今天的藥還放在桌上
我有點擔心你的血壓
我們一起想想，有沒有什麼方法，可以提醒自己按時吃藥？
__

少一點評論，多一點描述

少一點責怪，多一點覺察

少一點要求，多一點邀請

很多時候
改變的不是一句話
而是彼此的感受
__

這場活動
是我第一次走進 中華電信總公司 的園區
有一種很特別的熟悉感

因為我的第一支手機門號
就是爸爸幫我辦的中華電信
從家裡的市內電話
到撥接上網
再到後來的寬頻

中華電信
陪伴了我們家好多年的生活

這次的 Hybrid 教學空間
也讓我印象深刻
現場和線上合計約百位夥伴

可以一起討論
一起互動
一起 QA

科技
讓彼此的距離變近了

而我也更期待
人與人之間的距離
也能因此更靠近一些
__

活動結束後
基金會同仁告訴我
原來執行長也在線上全程參與
還特別請同仁轉達一句鼓勵

「大巴老師太厲害了，什麼題目都可以駕馭」

我很謝謝這份肯定
我真正希望做到的
其實不是駕馭很多題目

而是把生命裡每一段真實的經歷
整理成一個故事
一個方法
一份陪伴

如果有人因此
少一次爭吵，多一次理解
少一點遺憾，多一點陪伴

那就是我最想看見的事

最後
也想邀請大家一起聊聊

你有沒有一次，是因為太想關心爸爸媽媽，最後卻不小心變成了爭執？

或者

你有沒有一個陪伴長輩的小方法，真的很受用？

歡迎留言和我以及每一位朋友分享

也分享給身邊正在陪伴父母、照顧長輩的家人或朋友

因為爸爸最後教會我的
不只是怎麼陪伴長輩
更是怎麼愛一個人

真正的陪伴
不是替他安排好一切

而是在陪伴的過程中
仍然讓他感受到
自己被尊重、被需要，也被愛著

#大巴老師
#大巴益家人
#大巴說故事
#大巴人生筆記
#大巴體驗化學習
#大巴遊戲化學習
#企業講座 #企業演講

21/07/2026

全力衝刺一小時，4 菜 1 湯 💪🍳
這種時候，就得廚、具、全、開！

🔥 烤箱：香烤台灣鯛魚片
🍚 電鍋：清蒸圓鱈
🍳 爐台 1 號：剝皮辣椒烘蛋
🥬 爐台 2 號：先清炒蚵白菜，再接著煮蛤蜊湯

整個廚房同時開工
每一道都在精準掌握時間與火候
頭腦也要不停切換

流理台要備料切絲
這邊要翻炒
那邊要起鍋
烤箱的魚要翻面
電鍋也差不多要跳了

一個小時不到
4 菜 1 湯順利上桌囉～ 😎

雖然煮得滿頭大汗
(體感可能超過40度)
但看到全家人吃得開心
真的無比值得值得 ❤️

大巴上菜，成功！

我們家廚房沒有總鋪師
而是一位負責排程(但也要自己執行)的專案經理 🤣

#大巴廚師
#大巴上菜
#大巴益家人

18/07/2026

一日快閃的充實感 ❤️

今天 5 點半起床
雖然睡不到 6 個小時
但在台北、高雄來回的一日快閃中
收穫了滿滿的充實與滿足

現在坐在回程的高鐵上
剛好可以沉澱一下，也回味今天的收穫 🚄

很謝謝 高雄市政府教育局家庭教育中心 的信任與邀請

讓我有機會來到充滿熱情與朝氣之地，在家長工作坊中和十幾對爸爸媽媽一起交流、一起學習

今天沒有只是坐著聽分享

我們有小組討論、有模擬體驗、有想像練習、有情境代換，也有好多好多 QA

就差沒有玩桌遊了 😆

（之後一定有機會 😁）

一整天，我們一起走過了

❤️ 愛的五種語言
😊 六大情緒原型
🪞 反思的三面鏡
🤝 關懷同理 LMS
🌱 健康溝通 FAN

不只是分享架構
也一起聊背後的學理、實務上的運用

更重要的是
大家一起實際操作、一起練習

因為我一直相信
真正有幫助的
不是知道一個方法
而是願意開始練習

休息時間以及活動結束後
許多家長主動來和我分享

「今天真的是賺到了」

「好可惜現在才聽到」

「原來同理關懷可以這樣做」

聽到這些回饋
真的很感動 ❤️
也很佩服高雄市家庭教育中心
從前期的討論、活動規劃，到今天現場的安排
甚至能夠在一個晴朗的週末
號召十幾對家長一起投入學習
背後一定花了非常多心力

謝謝你們願意持續為家庭教育努力 🌱

而今天，我自己也有另一個收穫

很榮幸認識了中華民國家庭教育專業人員協會的理事長
聊了很多家庭教育在實務現場的應用

也讓我開始思考
是不是可以朝「家事調解委員」這個方向再往前一步
把法律背景與家庭教育的專業結合起來

或許
可以幫助更多正在衝突、拉扯中的家庭

這個念頭還在思考中 😊
如果大家對家事調解委員有了解
或有相關經驗
也很歡迎和我分享你的想法

今天真的很充實
謝謝高雄
也謝謝每一位認真投入的爸爸媽媽 ❤️

#大巴老師
#大巴益家人
#大巴體驗化學習
#大巴遊戲化學習

#社會情緒學習

09/07/2026

嚴陣以待，補貨中
你今晚會做什麼準備呢？
可以推薦我一些採購清單嗎？🤔

08/07/2026

直接講結論：家庭旅遊，不會讓感情變差😁

它只是把平常沒有被看見的問題，一次放大給我們看

今天來到 臺安醫院粉絲團 ，分享 《假期旅遊不翻桌－家庭旅遊規劃攻略》，也是今年暑假開始後，這個主題的第一場

或許正因為暑假正式展開，大家對家庭旅遊都很有感，現場的參與度非常高，從一開始就熱烈投入討論，分享自己的經驗與故事

而就在活動開始前，發生了一段讓我特別感動的小插曲 ❤️

有一位聽眾主動過來和我打招呼，原來她是慈濟基金會的師姐

爸爸在人生最後那段日子，我們家曾因醫療照護需要借用許多醫療輔具，當時受到師姐及許多慈濟志工夥伴很大的幫助

師姐笑著跟我說，當她看到活動文宣上的講師名字時，就想：「會不會就是當時那位巴先生？」

今天再次見面，讓我想起那段一路被陪伴、被幫助的日子，心裡滿是感恩

也再次謝謝當時所有陪伴、協助我們一家走過那段日子的每一位慈濟志工夥伴 ❤️

一開場，我先邀請大家討論：

「家庭旅遊時，最容易因為什麼事情吵架？」

沒想到短短幾分鐘，就收集到十幾個大家共同的痛點

有人提到行程安排、有人提到預算、有人提到時間掌控、有人提到孩子吵鬧，也有人分享長輩、夫妻之間不同的期待

對我來說，這也是我很喜歡互動式工作坊的原因

因為真正重要的，不是我準備了哪些內容，而是能不能從大家真正在意、真正困擾的地方開始，一起找到更好的方法

另外，也讓我印象非常深刻的是，臺安醫院真的非常用心

這場活動不僅邀請院內同仁參與，也開放附近社區民眾一起共襄盛舉

我覺得這不只是「企業友善家庭」，更可以說是「企業友善社區」的具體實踐

這份用心，真的令我印象深刻 ❤️

今天還有兩位非常特別的聽眾

一位是我的媽咪，一位是我的太太 ❤️

她們坐在台下，我一方面很安心，另一方面也有點壓力🤣

因為她們最知道，我分享的內容，到底是真的有做到，還是在台上「唬爛」

所以活動尾聲，我也跟大家分享了一個我很重視的觀念：

我們聽到任何訊息，都要做事實查核

而看一個人，不只是聽他說了什麼，更要看他做了什麼

今天剛好有我最熟悉的兩位家人在現場，也算是幫大家做最直接的「事實查核」🤣

最後，我也想分享今天最希望大家帶走的一句話：

家庭旅遊的重點，不是去了哪裡，而是我們如何一起走過那段旅程

祝福大家，今年暑假都能創造更多美好的家庭回憶，也在每一次旅行中，更認識彼此、更靠近彼此 ❤️

#企業演講
#企業講座
#大巴老師
#大巴益家人
#大巴遊戲化學習
#大巴體驗化學習

02/07/2026

今天來到技宸，和大家一起聊聊「溝通」以及「化解衝突」

活動結束後，HR 夥伴和我分享了幾個回饋，讓我今天一整天心裡都暖暖的💖

他說，從今天大家的參與程度與專注的情況，以及活動後的問卷回饋，都看得出來，這場活動帶給同仁很多收穫

而且，有一件讓他印象特別深刻的事：

這是他第一次在企業內部的教育訓練裡，看見有同仁因為講師分享的內容而感動落淚

最後，HR夥伴也笑著問我，還有哪些主題或相關內容可以舉辦，期待未來還有機會再次合作

收到這些回饋，我真的很開心，也很感動 ❤️

因為這些年，不管分享什麼主題、受眾是誰，我心裡一直都有三個很重要的原則：

有趣

有用

有溫度

我希望每一位夥伴不是來上一堂課、參加一場教育訓練，或是完成一場工作坊而已

而是可以在笑聲裡願意投入，在互動中願意思考，在真實的故事裡有所感動

最後，也能帶著一些真正能用在生活裡、關係裡，甚至人生裡的收穫回家 ❤️

今天很有趣的是

活動才剛開始沒多久，現場就因為彼此的互動和喊話，傳來一陣又一陣笑聲 😆

而到了活動尾聲

當我分享生命中的一些真實故事與經歷時

現場卻安靜了下來

有人紅了眼眶

也有人默默流下眼淚

那一刻，我再次提醒自己

真正能觸動人的，不只是知識

而是真實

我一直相信

無論是我學習過的每一個專業知識，還是人生中經歷過的每一段高低起伏

那些曾經流過的汗水，甚至眼淚

如果有一天，都能成為別人的祝福

那一切，就都值得了 ❤️

謝謝技宸的信任與邀請

也謝謝今天每一位用心參與的夥伴

期待今天的分享

能夠成為大家在人際互動、溝通表達與關係經營上的一點點幫助

只要是一點點、一咪咪也好 😆

我就會覺得很值得 🌱

#大巴老師
#大巴益家人
#大巴體驗化學習
#大巴遊戲化學習
#歡迎有興趣的朋友邀課