享受寧靜是雅肯靜坐方法的基本出發點。雅肯靜坐是以現代心理學和科學研究為基礎，與宗教無關，不用盤腿，更不必排除雜念。雅肯靜坐簡單易學，是鬆弛身心、身體健康、個人成長的良方。 台灣雅肯靜坐學會會所在地位於台北市大安區，靠近台灣大學，是個文教薈集的區域。交通方便，無論捷運或客運都可到達。
19/12/2025
北歐生活靜心體驗工作坊，2026年春節給自己的獨特紅包! 詳細資訊請點選鏈結 https://www.lppc.com.tw/product/cu11501/ 參加者可獲心靈漫遊的力量新書一本及雅肯靜坐初級課程抵用券500元!
2026.01.24 《北歐生活靜心體驗工作坊》－心靈漫遊的力量：科學與哲學中的非指令式靜坐 - 張老師文化 由雅肯靜坐學會艾皓德帶您從科學角度解構靜坐思維！報名早鳥優惠即贈送創辦人艾皓德著作《心靈漫遊的力量》及北歐生活靜心初級課程折抵券500元
12/12/2025
《心靈漫遊的力量》是翻譯自英文原版《The Power of the Wandering Mind》，這本以神經科學與心理學為基礎、全面探討「非指令式靜坐」的首創之作。繼西班牙語版之後出版的中文書，使本書能在世界三大主流語言的國家流通，真是值得慶賀。
本書中集結多國研究者的最新成果，揭示靜坐並非一味追求「清空雜念」，而是讓心靈自由流動、啟動大腦的「預設模式網路」，藉此達到深層放鬆、情緒整合與創造力的開展。全書15章從神經科學、醫學、心理學、哲學和人文學科的專家分享了關於"非指令式靜坐"如何與大腦和身體、心靈和文化互動的突破性觀點。
有關非指令式靜坐，相信學習過雅肯靜坐法的靜坐者，都清楚雅肯靜坐就是非指令式靜坐的一種，其他常被歸類於此的靜坐法還有此書裡提到的超覺靜坐、鬆弛反應靜坐及臨床標準化靜坐。就算是歸為同一類，研讀本書每一章時，仍然可以了解這幾個靜坐法彼此的差異，以及對於靜坐（或亦稱冥想等）尤其在處理深層的心裡議題，雅肯靜坐已建立了一套與眾不同的教學系統與方法。
除此之外，本書前述簡介所提到有關神經科學、心理學等各方面對心靈漫遊與非指令式靜坐之間的新觀點，非常豐富多元，相信在身為本書原文主編的艾皓德教授所主講的新書發表演說裡，更能引導我們閱讀此書。
張老師文化邀請您參加
主題: 線上新書讀書會: 心靈漫遊的力量, 科學與哲學中的非指令式靜坐
時間: 2025年12月17日 07:00 下午 台北
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會議ID: 982 3367 9770
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14/06/2025
近期睡得不好嗎? 外界資訊紛雜，腦子快接收不了嗎? 身體僵硬，無法放鬆嗎? 試試無須藥物或外來電子產品的雅肯靜坐吧。來自北歐的靜坐法，與宗教無關、無須盤腿! 近期開課如下，詳情請點選:
雅肯靜坐冥想初級平日週三晚上班 你知道在過去幾年裡有多少腦神經科學針對靜坐冥想做研究嗎? 越來越多的科學研究證明，靜坐冥想除了紓解壓力外，更能調整個性，激發心靈成長。在可見的未來趨勢中，靜坐冥想將成為日常生活中的主流或必需，各大公司企....
23/03/2025
#團體靜坐冥想 #進階靜坐班 #雅肯週末營 #長時間靜坐冥想 #三天兩夜週末營 詳情請參閱雅肯官網 acem.tw
22/02/2025
#團體靜坐冥想 #長時間靜坐冥想 #台灣雅肯之家
22/02/2025
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04/02/2025
2025/2/7 星期五 下午6點- 歡迎一起來靜坐! 趙姿菁會分享她在紐西蘭生活的體驗! 活動細節請參考官網。
21/01/2025
#團體靜坐冥想 #台灣雅肯之家 #台灣雅肯
14/12/2024
2024年即將結束，何不用靜坐冥想來總結送走過去的一年，迎接新的一年。更多資訊請上官網查詢。 #團體靜坐冥想 #台灣雅肯靜坐 #台灣雅肯之家
16/11/2024
2024/12/8(日) 13:30，歡迎一起來團體靜坐及透過嘉玲和季妃的大報告了解更多雅肯靜坐心理學以及後設思想。 #後設思想 #雅肯靜坐心理學 #靜坐冥想 #台灣雅肯靜坐
16/11/2024
2024/12/8(日) 15:30 開放演講進場。阿德- 看見自己、聽懂別人~雅肯靜坐的內省和溝通團體的同理。 #溝通團體 #內省力量 #靜坐冥想 #免費進場 。講師-艾皓德 (Halvor Eifring)博士，挪威奧斯陸大學文化研究與東方語文系教授，在挪威雅肯擔任會長，並兼任國際雅肯秘書長。
31/10/2024
國際雅肯的創始人和國際會長，也是現代雅肯靜坐心理學的主要推手。賀倫博士對於個人的問題提供令人反思的回答，精湛的演講能力以及自身的經驗，將在假日午後帶給我們如沐秋風的座談。 Holen Meditation #雅肯靜坐創辦人 #靜坐 #冥想
雅肯靜坐能遠從靠近北極圈的挪威，傳到位於東方大海中的福爾摩沙，並在這裡扎根已三十多年這事，真是耐人尋味。傳統上並無靜坐文化的挪威，是從1966年雅肯靜坐在奧斯陸的創立才開始有這樣的文化，而台灣的佛教 、道教、儒家的各種靜坐、 打坐 、禪坐 、氣功等，早有悠久歷史。台灣人在保留傳統的同時，一向都對外來的事物保持著好奇和好學之心，當一種不一樣的靜坐方法出現時，就會引起許多人的興趣。或許正是因為如此，所以台灣的雅肯才能夠這麼順利地成長。
當雅肯靜坐於1984年首度踏上台灣的土地時，第一批的學員和當時指導老師艾皓德一樣，都是到台灣學習中文的外國人士。其中一位美國學員至今都還留在台灣，並且一直保持著靜坐的習慣，同時也深深地體會到自己從這二十五年的靜坐經驗中獲益良多。現在台灣學習雅肯靜坐者更多了，除了在台灣的外國人，台灣人早已成多數，並且向政府立案成立了雅肯靜坐學會。
台灣雅肯靜坐學會的會所位於台北市大安區，靠近台灣大學，是個文教薈集的區域。交通方便，無論捷運或客運都可到達。歡迎您來學習此與宗教無關、無需盤腿，以現代心理學為基礎的靜坐方法。