瑪憩

瑪憩 以花精和心理分析為工具，處理在各種關係中的情緒問題

揭開對生命的濾鏡最近在Netflix上有一部探討心理外遇的影集：女主角有著一份自己喜歡的工作，也有一個她覺得是彼此相愛的先生。先生經營一家咖啡店，下班時經常會帶著她喜歡的甜點回家。某個星期五，先生放假，跟她說自己要出去走走，沒想到離開後不久...
07/08/2026

揭開對生命的濾鏡

最近在Netflix上有一部探討心理外遇的影集：
女主角有著一份自己喜歡的工作，也有一個她覺得是彼此相愛的先生。先生經營一家咖啡店，下班時經常會帶著她喜歡的甜點回家。

某個星期五，先生放假，跟她說自己要出去走走，沒想到離開後不久，她就接到警察的電話：一輛巴士因為司機心肌梗塞從橋上墜溪，在現場找到她先生的東西。車上所有人都喪生，只有她的先生可能被拋到河裡，目前下落不明。

女主角當然震驚又難過，畢竟美好的婚姻可能就此破碎。後來她無意中在一家洗衣店認識了另一個男客人，他的妻子也在這輛墜溪的巴士裡。透過交談與找尋證據，他們驚訝地發現，彼此的另一半不僅早已熟識，而且是相約一起出遊…

女主角是蒼井優，看她詮釋在這樣遭遇中的各種情緒，心裡不斷冒出許多花精的人性味道。

在原生家庭與過往戀情中感受不到被愛與珍惜，所以一遇到後來的先生可以體貼她的心情時，愛情就變得如此濃郁（菊苣，金）。

她似乎也很有事業企圖，在公司裡擔任一個可以展現能力的職位（馬鞭草，火）。後來，大家都知道她先生失蹤的消息，想安慰她，但因她總是笑笑與好像都沒事的外表而作罷（龍芽草，火）。

在事情發生之前，她每天下班回家總是可以享受先生對她的愛，她可以像個小女生一樣向先生分享自己的心情（菊苣，金），抱怨一堆有的沒的事情（石楠，水與金）。面對家務事，好像也表現出搞不清楚也學不會的幼稚，都需要先生的一手打理（菊苣，鐵線蓮，金）。

悲劇發生後，當然會難過，會懷念以前的美好，經常會不由自主地自言自語，好像先生還在身旁可以說話那樣（忍冬，金），一發現人其實早已不在，一陣空虛的憂鬱又會馬上籠罩心頭（歐白芥，金與水）。

不過，在這之中最突出的情緒，莫過於男主角，也就是她在洗衣店遇到的那位喪妻男子，當每次聽到她又在訴說她先生有多好時，會帶著醋味與嚴厲的語氣說：把妳看先生的美好濾鏡拿下吧！

這樣的批評是很殘酷的，不是嗎！？但她又不得不認清的事實是：原來她的先生私底下會把對她的抱怨跟咖啡店的同事傾吐，原來他還需要另一個跟他處境類似的人（也就是疑似的外遇對象），可以分享內心深處的感受。她知道她先生喜歡什麼或不喜歡什麼，但在這個當下，她真的不知道她的先生到底是一個怎樣的人，心裡都在想些什麼…

她對先生的美好想像，也強化了對自己家庭，以及更重要的對自己的美好想像（鐵線蓮，辛金如珠寶，也如雲霧）。我是被愛的，是美好的，是有價值與被珍惜的想像。但也因為這樣以自我為中心的想像，我們其實從來就沒有好好認識身旁最親近的那些人，也沒好好體會他們內在的心情，以及看清在關係裡的真正問題。我們總以為，他們跟我們在一起也都很好。

此時，女主角身旁的這位跟她同病相憐的男主角對她動了情愫，但她如果掉了下去，那是進入到另一個延續自我美好想像的雲霧裡。到了第四集的最後，蒼井優似乎不願如此，而是循著新發現的線索，來到先生的可能藏身之處，門一打開，蒼井優的眼神頓時從原本的鐵線蓮與龍芽草的防衛迷霧中也跟著打開…

拿掉看著生命的濾鏡是痛苦的，因為我不再是原先自己所想像的那個美好的人，原本所追尋的價值也其實只是幻夢一場。此時，“自我”好像空掉了，身體也從每天必須做什麼的忙碌中解放出來。如果你正在使用上述的花精（包含相關的經絡花精），或許可以順便試著把生命中的各種濾鏡拿掉，你可能會感覺到某種輕鬆，也好像可以更加看清些什麼…

我不斷地在想使用花精的目的是什麼：自我的想像常常是受到許多情緒的合理化與支持，而花精可以平衡情緒，打開自我表層的那道門也會變得比較容易。不過重點是，人要能承認：我們都是活在某種想像裡，而且也要能辨識出支撐這種想像的背後有著哪些情緒。

這也是我們瑪憩花精課程的目的喔！

瑪憩2026年9月-11月課程時間
以下課程都可同步線上上課或是看影音回播！
兒童花精─親子關係版：
1. 從易經八字來認識自己孩子的情緒結構
2. 認識情緒與生理症狀間的關係
3. 認識家人與孩子互動關係如何影響或是形塑孩子情緒，並進而思考要如何改變家人行為來改善孩子的情緒
4. 學習如何使用慢性花精、經絡花精與複方花精來改善家人與孩子的身心狀態
九月平日班：
時間：9/7, 14, 21（一）；9:00-13:00，共12小時
十月平日班：
時間：10/15, 22, 29（四）；9:00-13:00，共12小時
地點：自然醫學學會，台北市開封街二段24號三樓
費用：4000元，兩人同行優惠價3800元（包含一本講義並附贈一瓶特調花精）。

初階花精課程：
1. 自我情緒觀察方法與練習
2. 認識十二花精軌道、十二經絡與八字之間的關係（也就是認識和自己八字相關的情緒結構問題）
3. 學習徒手感知情緒狀態（氣場測試）
4. 學習使用花精來處理經絡，以及急性與慢性的情緒問題
九月假日班：
時間：9/13, 20, 27（日）；9:00-18:00，共24小時
十月平日班：
時間：10/1, 8, 15, 22（四）；9:00-16:00，共24小時
十一月假日班：
時間：11/8, 15, 22（日）；9:00-18:00，共24小時
地點：自然醫學學會，台北市開封街二段24號三樓
費用：7600元，兩人同行優惠價7200元（含自然醫學學會所頒發的結業證書，與一瓶特調花精，與一本講義），複訓價3200元，兩人同行優惠價3000元。

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#親子教養
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人際相處的壓力和他人相處時，心裡總有許多的猶豫不決：我這樣做，這樣說，穿這件衣服，或表現出我想要的自我樣貌，別人會不會覺得怎樣，會不會評斷我這樣不對，不好，自私，幼稚或是無恥…？甚至別人會不會就不理我，甚至會遭到他們的責備與懲罰？以至於，我...
31/07/2026

人際相處的壓力

和他人相處時，心裡總有許多的猶豫不決：
我這樣做，這樣說，穿這件衣服，或表現出我想要的自我樣貌，別人會不會覺得怎樣，會不會評斷我這樣不對，不好，自私，幼稚或是無恥…？甚至別人會不會就不理我，甚至會遭到他們的責備與懲罰？

以至於，我們會想很久，不知道該不該這樣做，這樣說，這樣穿，或是表現出我想要表現的樣子。所以，和人相處，壓力還真的滿大的！

這對應到花精的線球草情緒，乙木，膽經。這會讓我們容易感到神經緊繃，也因找不到平衡點而感到暈眩。

那可以怎麼做？

除了可以使用線球草與水蕨花軌組合花精（膽經與脾經）之外，在和他人相處時，要更加敏感與覺察自己在內心裡是否也經常在評斷他人的一切：他這樣想、這樣說、這樣做是對還是不對，他這樣打扮自己不好看，他是自私、是幼稚、是無恥…。

這是岩水花精所對應的評斷情緒，也是和膽經有關。

如果我們能覺察自己內心裡這些「應不應該」的評斷，並讓這些評斷的「神經」放鬆一點，或許會發現，我們一方面可以越來越能以包容態度和不同人相處，另一方面，內心裡一直覺得別人會怎麼評斷我們的聲音也會逐漸減少。真的，你會發現，心裡煩人的OS會少掉許多。

接著，我們比較能清明地意識到，我要怎麼做，是取決於這是不是符合內在真誠的動機，以及這樣做是否會為他人帶來益處（木主仁），而不是在意別人的評斷。

時時覺察內心對外在世界的評斷很重要，因為不僅可以減輕他人和我們相處的壓力，也可以讓我們自己放鬆，減輕自己對自己施加的許多「應該怎樣怎樣」的壓力，我們的能量感會出現，內在動力也能夠湧出（木主生發之氣）。

自律神經失調的朋友，也可以注意一下內心裡有沒有上述的評斷！

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情緒在關係中的共振我們都聽過六祖慧能的一個故事：兩個和尚看到一面幡在動，A說：是幡在動；B說：是風在動；慧能說：是心在動。同樣的，我們看到一個人情緒在動，如小孩在發脾氣，在此同時，我們的心可能也帶著某種情緒而動。例如，孩子愛表現自己（馬鞭草...
28/07/2026

情緒在關係中的共振

我們都聽過六祖慧能的一個故事：兩個和尚看到一面幡在動，A說：是幡在動；B說：是風在動；慧能說：是心在動。

同樣的，我們看到一個人情緒在動，如小孩在發脾氣，在此同時，我們的心可能也帶著某種情緒而動。

例如，孩子愛表現自己（馬鞭草，火），我們心裡會想這樣給別人觀感不好（矢車菊，水）；孩子愛討抱，一不順他的意就鬧脾氣（菊苣，金），我們心裡會冷冷地保持距離（水堇，火），甚至出現不屑的評斷：都這麼大了還如此幼稚（櫸木，火）；或是孩子一直很急躁，要我們不斷滿足他的需求（鳳仙花，木），我們就會不由自主地想要趕快“下班”，可以讓自己放空（鐵線蓮，金）。

當我們帶著這些情緒，就會負面看待對方的情緒。此時，如果學了花精只是要去改變對方情緒，效果通常不好。因為我們的情緒若是還在，對方的情緒依舊會被引動。

我們一直很在意他人的看法，孩子因此而無法獲得足夠空間來表達自我，甚至常常遭受否定（矢車菊的水“剋”馬鞭草的火），此時他一方面也會迎合我們期待（矢車菊），但另一方面，他也會在其他領域更想表現自己（如網路世界或是同儕之間），甚至出現躁動行為（白栗花，櫻桃李，火）。

當我們心裡一直和孩子保持距離，不喜歡被依賴的親近關係，甚至心裡一直評斷孩子，孩子就更加感受不到愛（水堇的火“剋”菊苣的金）。此時，他一方面可能也會冷冷地跟大人保持距離，以保護自尊，甚至也會反嗆大人的不是（櫸木，火），另一方面，他也會在其他領域發展更強烈的情感佔有慾（如，在學校尋找愛情關係），甚至會變得退化不想長大（忍冬，金）。

同樣的，當我們一直想要有自己的時間空間，可以不受干擾地追劇放空，孩子內心的需求就被忽略與放生（鐵線蓮的金“剋”鳳仙花的木）。此時，孩子一方面也會想要飄到自己的世界裡，在其中他可以感受到自己在和我們關係中所缺乏的關注與價值（鐵線蓮，金）；另一方面，他在做某些事情的時候會顯得更加急躁（如寫功課念書，或是吃東西與說話），而且一遇到阻礙就容易生氣（鳳仙花，木）。

所以，學花精的目的，是當我們看到外在世界在“動”時，能察覺內心也在動，以及在這動的背後有哪些情緒。而當情緒平衡了，心也沉靜下來，我們看這世界與周遭的人或許會不一樣。

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焦慮與控制─探討孩子注意力不集中問題當我們在觀察孩子學習狀態，並且真的能夠“心平氣和”時，或許會察覺到發生在孩子身上的幾個現象：需要邊聽音樂才能念書（龍芽草，火，三焦經與小腸經）。念書時眼神或許是專注投入，但可以感受到某種焦躁感。可能邊看邊...
21/07/2026

焦慮與控制─探討孩子注意力不集中問題

當我們在觀察孩子學習狀態，並且真的能夠“心平氣和”時，或許會察覺到發生在孩子身上的幾個現象：
需要邊聽音樂才能念書（龍芽草，火，三焦經與小腸經）。
念書時眼神或許是專注投入，但可以感受到某種焦躁感。可能邊看邊轉筆，抖腳，臉部肌肉偶而出現抽搐動作，身體躁動…（櫻桃李，火，三焦經）。
如果刷題時，答對了某些很難的題目（例如，會考通過率很低的題目，或是所謂的精熟題），他會表現很爽，甚至會跟我們炫耀一下（馬鞭草，火，心經與小腸經）。
但如果遇到難題或是功課太多時，就會顯得更為焦燥，不耐，肢體動作更多（櫻桃李，鳳仙花，木，肝經）。
而且，這是重點：專注時間不長。看個十分鐘或二十分鐘不到，就會不由自主地拿起手機或是電動玩了起來，會很投入，有一種上癮的FU（馬鞭草與櫻桃李）。

這些現象透露給我們哪些訊息？

如上列附註中所標示的，這些行為反應大多屬於火能量的失衡。火對應太陽，在意面子，需要舞台來表現理想自我，也和自我能力感與控制感有關。

孩子面對學習與許多等著解答的問題，他是在意的，尤其因為他把學習成績與自己的理想自我綁在一起。所以，如果答對了問題，尤其是那些難題，會開心，也會想要炫耀；但如果遇到難題，解題解錯了，理想自我就會在潛意識裡受到傷害。

另外，坐在書桌前面對學習與功課，這對孩子來說具有某種程度的被迫性。他必須迎合這樣的要求才會是他人心中的“好學生”與“好孩子”，尤其我們大人還坐在他旁邊的時候（矢車菊，水，膀胱經）。這樣的被迫性一方面會耗掉膀胱經耐心與細心的能量，另一方面會壓抑火的控制性，也就是：我所處的環境是我所無法控制的，如果我又一直作錯題目，潛意識裡自我否定的念頭就會不斷在心中碎念，甚至如果還遭受大人在旁的責罵時，我的理想自我就又會受到更大的傷害（岩薔薇，火，三焦經）。

這時，孩子的內心會焦慮，會有一種“心慌”的感覺，如此就容易躁動。邊聽音樂邊唸書可以幫助壓抑內心的不安，但如果壓不下來時，就會不由自主作出動作來“掌控”外在世界，而上網打電動就會是最好的宣洩與解脫，畢竟在那虛擬的世界裡，孩子可以感受到自己的厲害。

說實在話，我們大人不也是這樣？尤其是當我們在孩子身邊看著他寫作業的時候，是不是也會感到焦躁不安，尤其當看到他寫得亂七八糟，題目錯一堆時，還會氣到想要把他給巴下去？如果是這樣，我們親子就要一起使用矢車菊與岩薔薇花軌組合，這會讓彼此的火氣小一點，並多一點耐心地去面對不可控的挑戰。

在親子版的兒童花經課程裡，除了學習辨識孩子情緒與對應花精，更重要的是學習如何覺察教養環境對孩子情緒的影響，如此就可以多管齊下的來幫助孩子平衡情緒。

還有名額喔，也歡迎上過初階同學可以來複習一下！
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在孩子身邊看著他念書當孩子寫功課念書時，我們就坐在他身邊進行觀察，這絕對會是最好的修行。看他桌面亂七八糟，我們心裡就開始碎念這樣怎麼能夠專心念書。如果他還邊聽著音樂，我們心裡的碎念也跟著變大聲（岩水，膽經，木）。有時看著他好像在恍神，注視的...
20/07/2026

在孩子身邊看著他念書

當孩子寫功課念書時，我們就坐在他身邊進行觀察，這絕對會是最好的修行。

看他桌面亂七八糟，我們心裡就開始碎念這樣怎麼能夠專心念書。如果他還邊聽著音樂，我們心裡的碎念也跟著變大聲（岩水，膽經，木）。

有時看著他好像在恍神，注視的方向雖然是書本，但眼神卻在放空。時間一分分地過去，但他面前的功課卻沒做幾頁。我們發現當他越在飄，我們心裡就越急躁（鳳仙花，肝經，木）。

我們也會看到孩子好像在撞牆，我們想教他，但我們明明講得頭頭是道，他卻抱怨聽不懂，講得太複雜，或是老師不是這樣教的。我們很容易就會不爽，覺得孩子不受教（葡萄藤，脾經，土）。而且我們也很挫折，不知道該怎麼跟孩子互動，要如何做才能幫助孩子有效的學習（野燕麥，脾經，土）。

如果我們還能忍住，在孩子附近坐得更久一點，我們會發現自己內在其實神經越來越緊繃，看他任何的學習動作與態度都會覺得不順眼，我們心裡充斥著各種：他應該怎樣念書，不應該這麼做，他這樣子念書怎麼會把書念好…等等的批評。

突然間，看到孩子不知死活地把手機或是電動掏出來玩時，我們的“脾”氣可能就會爆發出來，而且責罵的聲音緊繃難聽（聲帶因木的失衡而失去彈性）。

接下來，我們就會開始說教：念書要認真，這是你當學生的本分…，並下達一連串的規定：不准邊看書邊聽音樂、功課寫完才能玩、甚至你這一個禮拜都不准看手機…（更加的岩水與葡萄藤，膽脾組合）。

如果我們夠兇，孩子夠怕我們，或許他還會順著我們的要求乖乖地修正一些行為。但我們很快就會發現，孩子念書寫功課變得更沒耐心，會更急著把它寫完，好讓自己可以有時間逃到一個跟現實無關的網路或是小說世界（鳳仙花，肝經，木；鐵線蓮，大腸經，金）。

孩子也不會想要好好思考學習的內容，一方面只是尋求與遵循特定的公式來讓自己更快速地作答，但另一方面腦袋也塞滿更多沒有消化的知識內涵。而且念書變得更像是工作與義務，而沒有任何學習的快樂。（岩水；野燕麥 ─ 膽脾組合）。

在我的諮詢與自我覺察的經驗中經常可以發現，我們的情緒與孩子的情緒經常是連動的。如果我們想協助孩子改某個情緒與行為，可以先看看自己在當下有哪些情緒，並加以處理，如此問題通常可以先解決一半。接下來，我們的心也比較能安靜，也能更如實不批判地觀察孩子的狀態，開給他真正所需的花精。

昨天去看職棒明星賽，坐在我正前方有一對父子，兒子三不五時就拿手機出來打電動。爸爸受不了唸了孩子一句：「帶你出來看棒球，怎麼還一直看手機！」後來孩子跑到附近跟其他朋友坐在一起，而這位老爸也拿起手機玩起他的遊戲。

暑假有開兒童花精課，不管孩子還在幼兒園，還是已經進入青春期，都可以來聽看看喔！
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「應該」與壓力在沙巴參加了幾個大自然的導遊行程。一個是在某個自然保護區裡的夜觀。帶的人是有著華人面孔的馬來人，他很認真帶著這一群有小孩也有年紀大的人在小山丘裡爬上爬下。太陽雖早已下山，但天氣還很熱，大家都在喘，而且汗流浹背。領隊很努力地拿著...
17/07/2026

「應該」與壓力

在沙巴參加了幾個大自然的導遊行程。

一個是在某個自然保護區裡的夜觀。帶的人是有著華人面孔的馬來人，他很認真帶著這一群有小孩也有年紀大的人在小山丘裡爬上爬下。太陽雖早已下山，但天氣還很熱，大家都在喘，而且汗流浹背。領隊很努力地拿著探照燈在叢林裡拼命尋找動物，大家也拿著手電筒跟著照，但從頭到尾，超過一個小時的辛苦，只看到幾隻小甲蟲，蜥蜴，以及一條不知什麼動物的尾巴。

可以感覺到他的壓力很大，畢竟要看這些小動物，在我家附近或許還可以找到更多。所以，每當發現什麼“驚奇”時，他總會很努力地解說。最後要回到出發點時，總算在一株樹梢上找到一條青綠色的蛇，而且他強調著這是很“毒”的蛇。

另一個行程是在傍晚的河邊尋找螢火蟲。導遊是當地土生土長會說福建話的華人。他也很認真，他甚至早上是先帶另一個團到當地的民俗文化村，下午又來帶我們這個團。

說實在話，我真的已經很驚訝在這片原始的紅樹林邊可以看到這麼多的螢火蟲，許多棵樹在昏暗的夜色中看起來還真的像是聖誕樹般的閃閃發光。但在宣傳中說好的“節目”，是我們有機會可以手圍住螢火蟲許願，所以導遊很賣力地搖著他手上的燈，試圖吸引樹上的螢火蟲可以飛過來到我們船上。

但前後近一個鐘頭，大概只飛過來兩三隻，他很努力地每當用他的帽子圍住一隻時，好好地向每個團員解說許許多多的資訊。最後，他解釋說，當天因為下午沒有下雨，所以螢火蟲就變得懶懶得不想動。結束後，回程我坐在導遊大哥兼司機的旁邊，對他每幾分鐘就拿起身旁的糖果往嘴裡塞的動作印象深刻。

我在想，如果我是這些導遊，我給自己的壓力也會很大，總覺得拿別人的錢，就「應該」如何如何…

但最讓我有感覺的是在Mulu國家公園的一個導覽。在公園裡有一個號稱世界最長的樹冠吊索步道，導遊是當地原住民，在走路前往目的地的過程中，他沒講幾句話，就只是很自在地走自己的路。到了吊索的入口，他和我們閒聊幾句後就好好解說有關這個區域的相關資訊，可能可以看到的動物以及安全事項，然後就放我們一個個進去體驗。

我其實以為可以看到許多想像中的雨林動物，所以一開始走得很慢，在搖晃的繩索步道上，小心翼翼地觀察周遭的景物，身旁一有任何的風吹草動，馬上佇足警戒，但如此走了快一圈，連一隻鳥都沒看見。後來，乾脆靜心好好享受在森林高處的當下。

回到出發點，我笑笑地跟導遊說：什麼動物也沒看見。沒想到這位原住民朋友很輕鬆地回答：因為這裡是野外，不是動物園！

旅行結束，回到每天該有的生活與作息，我發現身體原本的一些小毛病，如胃脹氣，偶而的小噁心，頭暈頭痛，腳抽筋，在旅行過程中都沒有，怎麼一回來又悄悄地出現。拿著燈往內心照了一下，原來我又回到許多的“應該”模式了。

看到這裡，學過花精的朋友知道要喝什麼花精嗎？哈！不知道或是忘了學過的東西也沒關係，不須給自己“應該”要知道的壓力喔！

收假了，有空歡迎參加或是複習以下的暑假課程！
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秩序與放鬆沙巴是個可以令人感到放鬆的地方，除了到處都有優美且廣大的沙灘，便宜的交通工具，人際上的互動也輕鬆愉快，唯一的“缺點”或許是或大或小的髒亂，並在一些不經意的地方會飄來一陣臭味。回到台灣，這次從高空往下看，突然意識到台灣其實很有秩序。...
16/07/2026

秩序與放鬆

沙巴是個可以令人感到放鬆的地方，除了到處都有優美且廣大的沙灘，便宜的交通工具，人際上的互動也輕鬆愉快，唯一的“缺點”或許是或大或小的髒亂，並在一些不經意的地方會飄來一陣臭味。

回到台灣，這次從高空往下看，突然意識到台灣其實很有秩序。農田的線條，房子的座落，與車子的停放，和沙巴的景觀有很大的不同。甚至會讓我聯想起第一次在飛機上看到荷蘭與德國極度整齊的地景時的震撼。

坐在機捷裡，會覺得有種回到“現代”的感覺，右前方有位應該也是剛下飛機的男士操著廣東話講著手機。語調是有些愉悅的，我也有點享受這樣的氣氛，似乎還停留在某種在異地度假的想像。接著，那位男子轉換成中文繼續另一個通話，音調維持一致的愉悅。突然間，我的右後方發出一個具有某種緊繃壓抑的聲音說：「講話可以小聲一點嗎？！」

瞬時間，車廂裡的聲音安靜了下來，我的度假鬆弛感也馬上消失不見。這裡不是個度假放鬆的地方，周遭好像有著許多眼鏡會盯著你的言行是否正確。

我很快又想起三十幾年前剛到德國的經驗：我去造訪一位台灣某銀行駐德行員，他剛找到一個房子在一處住宅區裡。我問他和鄰居互動得好嗎？他抱怨說，他搬去的第一天，就被鄰居向警察檢舉他的車子停在不對的地方。

後來我自己也從學生宿舍搬到德國人的獨棟房子裡，房東住一樓，我跟另兩個學生住二樓。不過一個禮拜，我也親身體驗到各種規矩與指正：跟一個室友在廚房聊天，隔天就被另一個室友告到房東那裡。馬桶蓋沒蓋上，房東會馬上貼一張紙條告訴你要注意衛生…

很快的，在這樣充滿規矩的環境中，自己的神經會變得緊繃，開始注意自己與他人是否遵守這些規矩，內心也會跟著評斷對錯。當時，每次從德國回台灣都會覺得好放鬆，雖然也會抱怨台灣某種程度的髒亂。

曾幾何時，台灣也變成一個在秩序整潔上較為先進但不太好放鬆的國家。

但這兩者不能同時擁有嗎？

就花精與五行的角度來說，這種在意他人是否遵守規矩的情緒是「岩水」，對應膽經，屬木，也和自律神經系統有關。「木主仁」，意思是當我們採取某項滿足自己需求的行為時，也要注意不要侵犯他人的利益。所以在車廂內講電話的確要注意是否影響他人，垃圾不要亂丟，因為會造成衛生健康問題。

但當這些規範成為內在無意識的自我限制時，就會讓在身心中的木元素受到壓抑，也就是人會失去生發之氣，不活潑，情緒上壓抑緊繃，甚至自律神經失調而容易感到焦慮、急躁與易怒（木主怒）。你不覺得，當對內心裡流動的想法多一點覺察時，會發現腦中出現許多自己或他人「應該」如何，或是「必須」怎樣的字眼嗎？

這意思是，當我們遭遇到他人不遵守規矩並侵犯到自己的利益時，就平衡的狀態來說，是可以不那麼神經緊繃地，甚至也可以木主仁的多一點同理心地說出我們的想法，如此會散發出某種「和顏悅色」（和為兌為義，有仁也有義）的舒緩氣息。

相反的，當我們內在因為充斥許多尤其是對自己的「應該」而讓身心緊繃時，我們就會特別在意他人的不守規矩，指正時聲音會緊繃並帶著不小的怒氣。

在花精上可以使用岩水或是線球草與水蕨花軌組合的膽脾花精，可以讓自己鬆一點，卻不失該有的規矩。

收假了，有空歡迎參加以下的暑假課程！
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旅行也會累旅行其實也挺累的。每天早早起床，不管前一晚是否有睡好，都要逼著自己與全家人醒來，盡量將旅館附的早餐塞多一點到肚子裡，接著還要匆匆地趕回房間打包早已混亂到毫無秩序的行李，叫車，再到下一個陌生的景點。日復一日過這樣的生活，雖然好像滿足...
15/07/2026

旅行也會累

旅行其實也挺累的。

每天早早起床，不管前一晚是否有睡好，都要逼著自己與全家人醒來，盡量將旅館附的早餐塞多一點到肚子裡，接著還要匆匆地趕回房間打包早已混亂到毫無秩序的行李，叫車，再到下一個陌生的景點。

日復一日過這樣的生活，雖然好像滿足了許多想像與慾望，但在舟車之間也夾雜不少急促與焦躁（鳳仙花，肝經）。每天在旅遊清單上總有好幾個項目，完成一個就急著去下一個，好容易到一天的結束，一方面心滿意足地看著手機裡豐富的照片，但另一方面也會想不太起來，當在美麗的拍照當下，內心感受到的美好到底是有著怎樣的滋味（歐白芥，大腸經）。

每天的作息其實也很混亂，吃飯不定時，休息也不定，有時要一直走路，有時坐車坐到屁股會痛，或是在海水裡泡一整天。晚上就算累了，也捨不得睡，只要有夜市或其他的娛樂可能，總也要去給它熱鬧一下，否則就會有虧到的感覺。但到了一天的最後，躺在每天都不一樣的床上時，身體雖然疲累，但不知怎地卻睡也睡不著（橡樹，肝經）。

如此又開始新的“勞碌”一天，因為已經累積幾天沒有睡好，脾氣好像也變得比較沒有耐性與緊繃，而且整個人就是懶懶的（橄欖，肝經）。

也因為這樣，我們決定今天搭船就只到一個小島，什麼事也不做的只躺在沙灘上。但因為是假日，各國與本地遊客很多，不管要使用島上哪些設施都不是那麼好放鬆。

到了下午，人漸漸地離開。我坐在樹蔭底下看書，在我的正前方有一個穿著救生衣的小男孩低頭在淺灘上玩水，周遭的氣氛舒適平靜。突然間，身旁一個口操華語的媽媽對著那男孩大聲地喊著：「小寶，回來啦！到媽媽這邊來！」那男孩抬起頭來，但詭異的是，那個男孩一動也不動，且有點緊張地看著我身旁的那個媽媽。

「小寶！趕快到媽媽這邊來呀！」這位媽媽聲音更大聲了，手往那個男孩用力招，可以感受蘊藏在聲音裡的焦躁。但真的奇怪的是，男孩依舊是不動，眼睛帶著更大的疑懼看著這位媽媽。我的職業病發作，心裡馬上思考著這對母子之間到底有著怎樣的心理與情緒問題，可以使用什麼花精來加以處理。

這位媽媽的神經大概是受不了了，發出洪荒之力地喊著：「小寶，你還愣在那邊幹什麼呀？我們的船要走啦！」此時，在我和那位太太的左前方較遠的沙灘上，有另一個男孩（可能在自己鐵線蓮的世界中）突然站起身來，並大聲對我們方向喊著：「媽！我在這呀！」我和正前方的小男生總算鬆了一口氣，但仍心有餘悸地回到自己的世界。

此時，大人小孩都很需要鳳仙花與鐵線蓮花軌組合花精，來平衡一下緊繃與恍神的身心狀態。

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旅行需要多一點勇氣與放下人在旅行時（尤其不是跟團），會有一種「不在家」的感覺，我們面對的不再是習以為常的處境，會出現一種怕怕的，不確定的，有時又容易過度亢奮的狀態。這一天，我們從小鎮出發前往一處人煙罕至的半島旅館。先搭一輛四輪傳動的接駁車，...
12/07/2026

旅行需要多一點勇氣與放下

人在旅行時（尤其不是跟團），會有一種「不在家」的感覺，我們面對的不再是習以為常的處境，會出現一種怕怕的，不確定的，有時又容易過度亢奮的狀態。

這一天，我們從小鎮出發前往一處人煙罕至的半島旅館。先搭一輛四輪傳動的接駁車，經過一大段坑洞四處的顛簸小路，最後來到一片偏僻的海灘。

很快地出現一艘小船，兩個皮膚黝黑的年輕人過來招呼我們，並豪邁地扛起行李涉過海水上船。開船的小哥笑起來很親切，如果他戴一頂草帽，就會很像航海王的魯夫。

沒有道路可以前往旅館，一切都以小船接駁，上了岸又過來幾個黝黑男人，將行李扛在肩上，原來還要走上一小段陡坡才到一個半露天像是咖啡店的接待處。

這一切都讓我感到某種不習慣，心裡微微怕怕的，但好像也感到放鬆。在咖啡店裏坐著一些看起來就像是整天都無所事事的西方人，有家庭，也更多是年輕人，而且都是講著我熟悉的德文。

從咖啡店可以看到白色的沙灘，藍色的大海，以及不遠處的一座小島。旅館提供小船接駁服務送我們過去。又是那位魯夫哥，親切的載我們到達這片美麗且空無一人的海灘。我們一下船，他竟然就要走了，我看了一下這裡沒有任何安全設施，突然不安的問：這裡安全嗎？他露出魯夫式的笑容說：很安全…

我怕水，每次下水總有一種前輩子應該是溺水死掉的感覺。

但這裡又真的很美，在這個小島上只有我們家三人。遠望還可看到東南亞最高峰《神山》。看著我們家另外兩個如魚得水的開心，不禁羨慕。人生總有許多美好體驗因過去種種創傷經驗而受到阻礙。

這時需要的是矢車菊與岩薔薇花軌組合花精。前者對應地支《申》，此組合花精可以提供面對人生挑戰所需的勇氣與能量。後者對應《亥》，強調透過放下自我的控制來面對恐懼。

這真的不容易，明明知道要越放鬆，才能漂浮的越自在，也越能欣賞海中的美景。但只要幾滴水流進鏡面與呼吸管，意識到自己離岸越來越遠且腳踩不到底，恐慌還是會突然冒出，身體又變僵硬。

旅館還提供一艘獨木舟，一樣安全自負的可以租用到處划。

隔天早上，幾乎所有住客與工作人員都出海了，咖啡店只剩下一個煮飯的婆婆，我以及一位西方中年男子。他總是戴頂漁夫帽，穿著一件薄薄的無袖上衣與短褲，他就一個人來來去去，但四目相對時，他也會露出笑容。

我在咖啡店的木頭地板上看書，打拳，偶爾抬頭看著家人穿著旅館提供的蛙鞋往對面的小島游去。那位男子則是坐在櫃檯邊看他的手機。

沒想到當我再次抬頭時，竟看到他熟門熟路的推著那艘唯一的獨木舟往海裏走去，慢慢的，紅色獨木舟就開始在湛藍的海水漂著，看著他划到家人旁邊，似乎打個招呼，接著又往大海的方向前進。

或許亞當夏娃當初吃了禁果之後變得腦袋想太多：什麼是好的，又什麼是不好，所以會想要控制結果，也變得容易憂心恐懼，否則，我們這些後代子孫都應該還在天堂裡…

順帶一提，如果浮潛時不小心手腳撞到礁石而黑青，或是在烈日下太久被曬傷，擦伯利恆之星乳霜會很有幫助喔！

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在旅行中不要太激動搭車到了沙巴北部的一個小鎮，市中心就是一個「回」字型，正中心和周圍是五顏六色的商店，之間則是停車場和窄窄的車道。我們的司機是當地華人，他慢慢地繞著車道一圈，沒有車位，後面也跟進來兩輛車，加入找車的行列。我有意識地控制著體內...
11/07/2026

在旅行中不要太激動

搭車到了沙巴北部的一個小鎮，市中心就是一個「回」字型，正中心和周圍是五顏六色的商店，之間則是停車場和窄窄的車道。

我們的司機是當地華人，他慢慢地繞著車道一圈，沒有車位，後面也跟進來兩輛車，加入找車的行列。我有意識地控制著體內典型台北人急躁頻率的反應，跟著欣賞一圈又一圈的車子與商店。

司機大哥帶我們走進一家看起來頗為現代的餐廳，他推薦可以跟他一起吃看看這邊的招牌滑蛋海鮮河粉。

店員是幾個像是國中生的穆斯林女孩，司機說這邊的學校只上半天而已。很驚訝她們英文都不錯。好容易上菜了，司機大哥吃了幾口有點抱怨的說，今天味道沒有以前好。再吃幾口，他發現海鮮只有蝦子而已，平常會有的魚一塊都沒有。

他請服務女孩過來，他的音調依舊輕柔，女孩也笑笑的回應。後來，司機解釋說，今天廚房魚沒有了，所以只有放蝦子。

他們的反應就這樣子？！我真的開始尊敬這些不會因為什麼事就激動的人們。

走進雜貨店，找到剩下最後一瓶的洗衣精。拿到櫃檯結帳時，突然不知為何瓶子破了一個小洞，洗衣精開始慢慢地噴了出來。我們笑的有點激動，但櫃檯妹妹好像司空見慣似的慢慢拿出抹布擦拭，並認真的問我們還要不要這瓶洗衣精。

這個小鎮附近其實有一座抹茶山，是我那充滿冒險基因的太太在Google Map 上無意中發現的。從為數不多的照片中隱約知道山頂有著美麗的視野。

但這天幾乎萬里無雲，民宿太太知道我們的計畫露出不是很理解的神情，一直提醒我們上面沒有樹，會很熱。

我們還是走進山裡，一開始是叢林而且一路陡上，幾乎是台北金面山四五倍的距離。或許是美景期待的激勵，一開始走的有點太快，再加上真的很熱，很快的就大汗淋灕，氣喘吁吁。

我這時才突然想起應該準備好矢車菊（膀胱經）與馬鞭草花軌（心經）組合花精，這可以預防中暑，也可以提供能量與耐力。

既然忘了帶，那就好好喝水，並試著體會一下心經所對應的《天風姤》的意義：遭遇和我們預期不同的事物時，不管是好的還是壞的，心底都要保持距離，不要讓這樣的刺激干擾了內心的陽剛正氣，如此才能真正且謙遜的感受出世界的美好。

最後，在夕陽要碰到海上之前，我們總算爬到360度一望無際的山頂，剩下的體力還足夠好好欣賞美景，但也累到怎麼樣也激動不起來。

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