Hygge Baseball

2025最後一天，想回顧一下今年做了些什麼。

除了每週六福克思社區棒球隊練球，寒假時還帶了福克思的冬令營。另外還有上了幾組小班制的棒球課，學生有國小姐弟的一對二，也有大班弟弟、小一的男生的一對一。

5月受邀參加台大創新設計學院的「溝通淨零運動先行」論壇，分享自己從教練角度看到的事，大家一起討論高溫對棒球的影響，或是如何減少棒球的碳足跡。這些主題和自己過去所學非常相關，所以很開心能夠在棒球領域繼續關心環境，關心永續。

5月也參加了藝術家大石曉規的插畫工作坊，看似與棒球無關，但我覺得運動或藝術都是生活中很重要的部分，很希望可以讓棒球跟藝術做點什麼結合。當天我們以HYGGE BASEBALL為主題做了簡單創作，和參加工作坊的大家分享自己的想法。

6月帶表哥的兒子打棒球，再一起去看中職比賽，體驗和大聯盟不一樣的比賽氛圍。那幾天超級曬又熱，雖然弟弟熱到中暑但還是想打球，讓我印象深刻。

7月和福克思的小朋友參加全國社區棒球大賽，以U10來說，大部分小朋友是第一次參加正式比賽。有一局我們守備時被打了長打，外野手一邊追球，打者一邊狂奔，冒險搶進三壘，而我們的小朋友竟然奇蹟似的把球準確轉傳到三壘，觸殺對方出局，超級開心！比賽當天也遇到以前自己站裁判時的前輩，開心的小聊了一下。

7、8月幫忙貝思沛拉的小朋友夏令營，還帶了其中一個小朋友的一對一教練課，接著自己去上投手運動科學訓練課程，9月拿到C級投手顧問認證。

8月除了棒球課程以外，因緣際會下開始當國三生的數學理化家教老師，10月幫Joy一起處理 木月庵 的商品上架出貨，11、12月接了一些打工，比較沒有時間寫文章，所以粉專安靜了一段時間，直到最近又重新開始跟大家分享近況跟想法。

最後，想要衷心感謝每一個看我文章、限動，幫我按讚分享，還有不吝給我建議與機會的人，當然也不會忘記在低潮時提點我，給我鼓勵的朋友。

還有要感謝的，是每一位我帶過的小朋友，看著你們成長，是一件很有成就感的事情，教練從你們身上也學到很多，希望明年大家可以繼續變強，一起開心的打棒球唷。

#年末回顧2025
#感謝每一個人❤️
#棒球陪伴教育
#2026繼續開心打棒球
#大家一起成長

畫面來源：日本野球機構(NPB)公式 チャンネル

這幾天日本舉行了一年一度的NPBジュニアトーナメント，這個少棒比賽由日本職棒一軍十二球團，外加日職二軍兩隊與兩個獨立聯盟各組一隊，共十六隊參賽。

看點之一就是各隊穿著的球衣和日本職棒球隊幾乎一模一樣，只有贊助商logo等小細節不同，所以賽事轉播畫面看起來就像是日職的比賽，只是所有的選手身材都縮小了，整個就是超級可愛。

但當焦點回到比賽內容，就完全不會只是覺得可愛而已，他們投、打、守的動作都已經非常有水準，會讓人覺得，哇，原來他們在小學的年紀就已經能夠做到那些日本職棒一軍比賽會看到的動作了。

還有一個印象深刻的點，是他們跑壘指導教練的位子，都是小朋友們自己擔任，自己觀察場上的狀況，練習判斷下決定。守備時遇到危機，小朋友們自己在投手丘集合，互相鼓勵，一起想辦法度過危機。

轉播畫面裡小朋友們緊張的、認真的、難過的各種樣子，然後導播立刻再帶到場邊教練看著場上的各種笑，可能是開心笑、欣慰的笑，也可能是苦笑。

教練這樣放手讓小朋友嘗試，看著他們盡全力拼，事後再給予建議，讓他們慢慢學會更多細節，繼續往更高層級邁進。

這個比賽從2005年開始舉辦，很多以前參與過這項賽事的小朋友，現在已經在打日本職棒了（影片有剪輯現役選手小時候的出賽畫面，十分可愛）。

值得一提的是，這個賽事各隊的總教練都是該職棒球隊的退役選手擔任，把多年累積的經驗交給小朋友，而他們穿的球衣也使用當年打職棒時的背號，重現教練當年的英姿。

今年小朋友的冠軍賽，重現了日職冠軍賽「阪神 vs 軟銀」的對戰組合，你來我往超激烈熱戰，最終在back to back全壘打加持下，由阪神Jr.拿下NPBジュニアトーナメント的日本一。

賽後也有類似甲子園正式的頒獎儀式，軟銀的小朋友雖然哭得很慘，但感覺大家隨著儀式進行，心情也慢慢平復，最喜歡的畫面是雙方小朋友幫對手戴獎牌與握手，一起在這場比賽中學習運動家的精神。

推薦大家可以去YouTube上看看比賽重播，不知道有沒有機會讓CPBL也比照，在休賽季期間舉辦一下呢？光想像就覺得超可愛阿！



#日本職棒

最近天氣很冷，每天都懶懶的（我本人），但到了練球時間，每個小朋友無論天氣如何，都充滿活力想練球，看到這個畫面真的是很勵志（對我這個大人而言）。

這天，小朋友正在練接內野滾地球，練習過程中，有人出現了特殊的動作，雙腳像是平常蹲下休息時的那種「下蹲」，手套放在左邊膝蓋的外側準備接球，球來的時候就憑感覺撈一下，有沒有接到交給棒球之神決定。

我覺得他們可能不清楚實際接球時自己動作長什麼樣子，於是決定錄影給他們看，眼見為憑，也比較能理解教練在說的到底是什麼。

（我常常覺得他們其實不知道教練在講什麼，但是以為自己知道，或是從頭到尾不懂裝懂）

他們看完自己的動作，終於知道我在說什麼，雖然再上去接球時還是做不到，但從頭腦不知道，動作做不到，變成到頭腦知道了，已經是很大的進展。

我覺得，自己最大的成就感不是他們球技有沒有100分，而是在這個陪伴的過程中，看到他們突破自己，有所成長。


#不看不知道
#一看嚇一跳
#陪伴成長
#棒球教育

上禮拜說到面對不能輸的比賽，就像面對大考一樣壓力山大。

這禮拜想要聊聊，我覺得身為大人，可以給孩子的是什麼？

還記得小時候第一次考低於80分，自己已經很沮喪，還要面對大人的質疑，好像大人只關心你有沒有考好，預設你應該要考好，沒有考好就是有問題，過程中的努力都不被看見。

現在回想起來，那個小小的我，期待的也許是「我們」可以一起來看看怎麼做可以做得更好，而不是質疑我，讓我覺得好像是自己在孤軍奮戰。

所以面對考試或是比賽，我認為給予孩子需要的支持和支援很重要。

情感上的支持孩子，讓孩子知道無論考試結果如何，我都還是一樣愛你。

我不是只愛表現好、成績好的你，就算輸球、考不好，我依然知道你有在努力想達到目標，而這個過程會讓你成長。

另一方面，尊重孩子，給予孩子所需的行動支援。

讓孩子知道，我想知道你真實的需求，我想給你你所需要的幫助，不是只是為了讓你考得更好（那是別人的需求），不是我的一廂情願，而是希望幫助你往你想要的方向前進。

對小孩是這樣，對支持的球隊也是這樣。

面對不能輸的比賽，他們需要的是球迷的加油，於是我用力加油，專心幫他們應援。

雖然他們最後比賽輸球我也會難過，但並不影響我對球員的支持，無論是當年小小的我，或是現在已經長大的我，都還是抱持著同樣的願望，希望球員和球迷組合而成的「我們」，可以一起成長，一起變得越來越好，朝向更遠大的目標前進。

#低於80分怎麼了嗎
#陪伴就是最好的支持
#小孩都感受得到
#只剩美職可以看惹

八月開始接了一個九年級的課業輔導，為了準備會考，一邊要按部就班複習前面的考試範圍，一邊要學新的課程內容，學生真的是有點辛苦。

回想自己以前唸書時也是壓力很大，首次大考都緊張到失常，得重振旗鼓拚第二次才能上想要的學校（雖然第二次壓力更大XD）

就像是最近各國職棒季後賽一樣，各隊卯足全力拚晉級，球員們承受只要輸球就明年見的壓力，感覺這兩者有些類似。

面對不能輸的比賽，往往不是用不能輸的心情去面對，就像面對大考一樣，有太多無法控制的因素，想著不能考不好，只會徒增壓力。

我們可以做的，是保持健康、保持冷靜，然後把眼前的事情踏踏實實地做好，有時候最簡單的道理卻也最常被忽略。

而球賽除了自己的部分，團隊的部分也很重要，感覺大家是一起拚戰的，壓力會減輕，每個人都盡自己的全力，就算是輸球也不留遺憾。

#大考與大賽的壓力
#今年季後賽很虐
#壓力很大失常也是正常
#勝負無常大腸包小腸

七八月的時候，去貝思沛拉帶了兩個禮拜小朋友的棒球夏令營，除了獲得六點起床的超健康作息以外，想起來有些小故事可以跟大家分享。

這是一個是向小朋友推廣運動科學的棒球夏令營，在五天的課程中，有介紹運科原理的靜態課程，也有室內投打檢測，和戶外球場的團體競賽課程等等。

小朋友對可以測球速這件事都很興奮，除了表定的檢測時間以外，休息時間有開放他們在球道傳接球，他們都會去搶可以測球速的那一個，我們常常得提醒他們要輪流使用，讓大家都有機會玩到。

自由時間有限，把小朋友叫回來上課時他們都還意猶未盡，把握最後的時間使出各種有用（或沒有用）的招術（？），試圖讓自己的球速再快個一公里也好。

這群對棒球有興趣的小朋友，像是海綿一樣的學習，自然而然會想要讓自己的球技變得更好，不用督促他也會想要進步，這時候餵給他正確的棒球知識（例如什麼投球動作可以提升球速又不容易受傷），對他未來的發展會有很大的幫助。

帶了幾天下來，一方面感嘆小朋友真的精力無限，一方面也覺得不管是教什麼，從他們有興趣的地方切入，這點真的很重要。


#早睡早起身體好
#但六點有點早
#從興趣切入

期待已久的《轟吧！全壘打》棒球音樂劇

想不起來上一次進劇場是什麼時候（該不會是二十年前？！）這次因為看到球芽推薦，加上對棒球主題有興趣，很早就把票訂好。

座位在三樓雖然遠，但視野很好，音樂劇節奏明快，好笑和感人的橋段穿插，演員歌聲好聽，比賽演得很到位，燈光、道具和螢幕互相配合很有fu，各個畫面充滿細節。

#棒球迷會喜歡的熱血場景

不管是少棒隊練習的日常、學校師生間的對話、少棒比賽的細節，甚至是應援教學，棒球相關的場景都一一濃縮搬進劇場，覺得超厲害！

#適合闔家觀賞的歌舞的設計

對親子共賞的家庭音樂劇不熟悉，看到現場那麼多小朋友，能夠投入欣賞音樂劇，同時大人們也覺得看得很過癮，非常佩服能夠設計出兼顧各個年齡層的音樂劇！

#小孩視角的思考

每個大人都曾經是小孩，長大以後好久沒有從小朋友的角度去看世界，「大人都說…」「沒有贏有什麼用」「我想要...」那些單純的話語，閃閃發亮的眼睛，敢喊出夢想的年紀，好像很遙遠，但又好像其實很靠近。

到底要「開心打球」還是「贏球」
劇裡小朋友給你答案！

#推薦給棒球迷
#推薦親子共賞
#明天還有票喔

Hej 好久不見，大家過得好嗎？

七月和福克思去社區棒球比賽
還幫忙帶了兩梯貝思沛拉的小朋友營隊

八月去上了貝思沛拉的C級投手顧問認證課程
兩天密集上課，兩週努力讀書
花了一整天考了學科和術科

特別感謝帶隊和上課的好夥伴： 💪

很開心我通過啦！！！！！

#鬆一口氣
#有夠燒腦
#好像回到學生時期

#當教練也持續進修

在歡樂的明星賽後，緊接著禮拜一中華職棒與環境部共同簽署了合作備忘錄，邀請李多慧擔任大使（環境部的粉專上有直播影片可以回看），接下來將著重在落實球場垃圾分類、推動淘汰球具再利用、將循環設計納入球隊制服、導入循環容器這幾個項目，會長說預計會在下次領隊會議提出，類似像大聯盟永續獎項設計的「綠色球場獎」。

兩個月前曾經和大家分享，我們參加「溝通淨零 運動先行」 論壇的一些故事與觀察紀錄，當時提到職棒球團對於「環境永續」這樣重要但冷門的議題，絕對是扮演領頭羊的角色，以及「如果是陳傑憲、江坤宇這類球星等級的人物，甚至峮峮、雅英、多慧這樣的人氣啦啦隊女孩帶頭呼籲或示範，大家對環境永續的認同度可能會更高也說不一定 」，沒想到真的在兩個月後有了新的進展！

也許剛開始推廣起來是有點尷尬，很多群眾反應也不是那麼友善，可以想像會碰到的一些問題，但我蠻認同會長講的，有時候只是一個習慣而已，可能還是沒辦法完全避免使用一次性餐具或杯子，但能否意識到我可以有「對環境更好的選擇」。

球場的垃圾量真的很驚人，如果可以讓更多人有這個意識，無論是自備環保杯或是循環容器（期待每個球場都有）， 相信我們可以一起讓環境越變越好。

那天在小朋友比賽的隔壁，剛好在打台北市社區業餘聯賽的女棒賽事，第一次現場看女棒比賽，感覺很新鮮，而且女孩們在賽場上奔跑的樣子好美。

小時候練過幾種運動項目，從來沒有接觸棒球的機會，大學時期開始看棒球，也沒有想過女棒比賽能夠辦到今年的規模，感謝前輩們一路以來的努力，讓大家看見女性在棒球賽場上的各個角落發光。

這個週末（7/12、7/13）將在三重棒球場迎來2025年台灣女子棒球聯賽的首場賽事，本週是貝思沛拉伽瑪飛鼠主場週，他們準備了豐富的活動和禮物，推薦大家去現場看看！

賽程和詳細資訊見留言⬇️


#2025台灣女子棒球聯賽
#女生當然可以打棒球
#今年辦得好盛大阿
#希望天氣剛剛好就好

小朋友是一面鏡子，映出大人的樣子
小朋友是一塊海綿，吸收著身邊的一切

你想要培育出什麼樣的球員？
在這個比賽的過程中，我們都在學習各自的功課

我們常常在練球或是比賽後討論
怎麼樣做、怎麼樣說，可能對小朋友更好

就是因為我們知道
教育是影響小朋友一輩子的事

可能有很多不完美或是沒做好的地方
但我們想要真正幫助小朋友成長

除了球技以外，還有什麼是重要的事？

腦袋裡想的、嘴巴上說的、身體做出來的

都很重要。


#全國社區學生棒球大賽
#比完教練倒三天
#還好我還活著
#偽攝影第二天
#社子風吹沙超恐怖

今天是許多小朋友們的第一場比賽，從擔心他們抓不到出局數，到跑回珍貴的第一分，一切都是學習的過程，相信小朋友有體驗到跟練球不一樣的緊張感。

在教練、裁判、家長們的多方努力下，希望小朋友們有學到什麼是一場棒球比賽，在未來的日子裡繼續享受棒球的樂趣。


#全國社區學生棒球大賽
#攝影初體驗
#世界末日大家都活下來了
#明天繼續加油