05/12/2025
棋痴出賽 #學生棋王杯 之後，今天快快樂樂跟他的圍棋新隊友一起去比 #教育盃 了❤️
轉貼寫在另一個粉專的文章過來
☘️給下一位學生運動員家人的情書💌
#體制內 #中學 #學生運動員
這兩天在學生運動員相關討論，搬回來粉專，做為紀錄一下
很慶幸台灣 #108新課綱 和 #會考新題型引導教學方向 之下公立國中算還蠻「正常」教學，孩子個人還有投入 #專項訓練 的空間。
💡 學生運動員重心仍然在 #學習、身分仍然是學生。
此處不寫學校，是因為學習不僅止於學校，維持學習思維也不僅止於學生。
已經許多優秀的運動員是以申請自學方式維持訓練、比賽和學習。
然而學校還是提供了對兒童和青少年很重要的社交和團體互動的經驗！
畢竟是未成年人，還有 #受教權 的考量。
💡目標尋求動態平衡
關鍵在學習如何在這樣特殊情境下（甚至是類似選擇的同儕不太多）維持平衡：
—訓練交給專業
—家庭要支持的是維持動態調整的過程不過度傷筋動骨。
家人和孩子本身要願意面對「雙重生活」的壓力、知道自己這麼辛苦兼顧兩邊所為何在？
尤其是難免有低潮：
學業或競賽成績卡關
身心疲勞
壓力調適
生病調養
真的相當煎熬😫
練得好的時候體力和時間消耗多，能分配給學習的比例下降，學科成績會受到影響。
顧好學業成績的時候，怪了奇了，考場得意時，比賽可能就不如意🤷
實則，競賽和學業的平衡和調整都是學習的一部分，即使卡關，如何覺察、扭轉、重新挑戰仍然是很重要的「學習」。
絕對不要因此懷疑孩子的學習，摸索嘗試過程是非常重要的過程！
💡 學習多元閱讀的生活和思考習慣
訓練和學業都相當辛苦，還要維持學習多元？！閱讀？？！！思考？？？！！！
然而多元、閱讀、思考甚至學業和考試都不是專項訓練的敵人。
臺灣的兒童青少年訓練團體裡或說是整個兒童青少年同儕裡學習最大的敵人可能甚至不是學業和考試。
可能是3C網路和社群！
這是整個世代的問題了，專項訓練的孩子也很需要同儕和社交—
同一個領域的同儕
非相關領域的普通班同儕
重要他人
精神導師
role model典範學習對象
甚至是不相關的陌生人
只是解方也絕對不在網路手遊和社群平台而已啊唉
得3C自律能力者得天下！
能多元閱讀思考者得出路！
（為此焦頭爛額的媽媽我武斷我道歉🙇🏻♀️
💡疲勞管理
對於兒童、青少年必須注意營養與壓力調適，尤其是注意以睡眠和食慾來表現的疲勞和壓力程度。
☝️新的觀念已經不建議過早單一專項運動訓練
這個「過早」是多早呢？
臺灣的專項訓練運動員家庭可能會很傻眼🙄
《 #兒童與青少年運動訓練全指南》一書提出是15歲！
（我有寫一篇在粉專，一樣連結🔗放留言
💡學業影響
此處就專指繼續升學需要的「學業」。
中學無可避免有升學的關卡。
除非相當明確選擇國外環境和國際賽舞台，選擇自學合併國外旅居、升學的選手也已經有許多例子。
因為自家考慮 #每一步都是孩子自主決定，在一切未明之時，就要為孩子甚至和孩子一起做出決定選擇國外升學路線是滿不容易的。
在最熟悉的環境裡的確進可攻退可守。
💡尋求資源
詢問未來就讀或是特殊班的經驗、彈性和協助升學的模式。
也就是親師校三方溝通小孩能得到學校的設備資源、協助學科補課或國三複習、練習應考技巧。
選擇 #體優升學 的話先了解一下所在縣市升學選擇和個人優勢會比較有決定性。
可以先以「把選項放在考慮範圍」和「找資源」的方式切入。
💡 國內升學考試
其實國中七年級學業還不難，對訓練的影響以及訓練對學業的影響相對也還好。
八年級學業難度提升，但是會考範圍比重可能沒有七年級學業範圍多（相當微妙
這幾年新制會考英文考試其實越來越簡單，而且偏向中式英文（喂
國文科也少有古文題、可以用公式帶入的作文題，反而更需要生命經驗、語文應用表達、引導思考分析能力！
社會科和自然科都多半是學科重點生活化和應用題了，因為是未來社會生活必須知識架構了，也是避無可避。
因為孩子不太接受專項升學學校的選擇和必出賽制度，八年級下開始有意願認真備考，大概準備半年上前三志願。
💡 分析未來進路
我個人經驗這是家長要陪孩子釐清的：
繼續訓練的未來？
受傷疲勞如何轉進？
國內外的新資源？
各專項在國內外都不太一樣，國內高中大學 #體優升學 和 #大學特殊選材招生 條件還滿清楚。
體優術科成績達到優先錄取的話，也許家庭要提供的輔助方面就是從國際社會實際生活的方向找，如果還沒有提早國外生活的需求則需要應對國內升學考試。
因為同時仍然盡量維持多元化的「正常」生活，該玩要玩，現在的考試內容也跟以前填鴨考試不一樣了。
其實專項離職業級也還有一些距離，但孩子自己是疲勞卻心滿意足的— #找到自己也證明自己
除此之外家庭就是生活和資源上支持、支持再支持，不論會不會繼續同一個專項。
幾年來都是家庭付出非常大的代價來支持他，陪伴、等待以及配合小孩的比賽和狀態調整。
孩子現在過他自己選的學校生活，加上線上網課、自我訓練，雖然專項跟學校生活不太相關，但是越走越清楚：
—準備學科考試不是最辛苦的
—比賽輸了也覺得至少還能維持自己的專項很重要
—都是自主決定，得到充分尊重
前陣子還有同校學生來找查到他的班級招團報名教育盃團體賽😄
應該可以說這條路不容易但是孩子的努力沒有白費，追夢的路上自主意志能得到實現會很值得的👍
May the force be with you and us all!
分享一下經驗，給中學學生運動員和家人加加油
