OneClass 師培十分鐘

你可以要求自己自律，

每天遵循幾項好習慣；

不過如果有那麼一天，你太累、太忙而做不到，

請讓自己放鬆、不要有罪惡感。

罪惡感會使你總是重頭來過。

狀況允許的時候，再接上吧！

#週三雞湯塊

麥編以前自己參加讀書會時，有一次讀到一本書，書中提及：

「想像你一年後、三年後、五年後跟十年後想成為的樣子，然後找到跟你想像相符的mentor，如果可以的話請他指導你，不行的話，也以他當目標邁進。」

這個概念以前麥編也沒想像過，但其實抱持這樣的想法很重要，畢竟成功的人都有他成功的原因，經驗也未必全部不可複製。

此外，因為每個成長階段要突破的目標也不同，所以mentor、楷模也會建議設定為不同人；不要新手時就馬上想成為大師，成長到一個階段後，也要認識一下境界更厲害的人。

如果老師們已經有所累積 ( 這邊不一定指教學，你所擁有的其他專長都可以 ) ，會很建議老師們將手上的經驗、資訊歸納，發展成自己的一套系統，或許有一天你就可以透過這些來指導別人，成為別人的mentor。也請老師們相信，自己都有成為mentor的潛力喔！

#週三雞湯塊

【我看「中路之神」：韓國電競選手Faker】 #麥編精選

大家好，有一陣子沒上來更新了，非常想念跟大家分享、互動的時光。

今天想和大家分享的，是我這一陣子看到的新聞：韓國頂尖電競選手 ，與隊友們一同奪下 #2024英雄聯盟世界賽 冠軍，寫下「生涯第五冠」的紀錄。由於相關的報導、社群貼文真的太多，也讓麥編不禁好奇起這位傳奇人物。

深入了解後，發現Faker真的是一位值得敬佩的職業電競選手。今天整理了一些和他相關的小故事，以及他所帶給我的啟發。如果有學生喜歡電玩，老師們不妨透過Faker的故事，和學生聊聊 #熱情 與 #人品 的重要喔。

別將自己的價值、成就感

全部押在同一件事情上。

鼓勵你去培養其他興趣、或是成為斜槓青年；

也要明白偉大也可以藏在微不足道的事情中，

每天堅持一件小事也很棒。

總之，要記得，

你的成就感可以來自很多很多地方，

你一定會是很棒的人的。

#週三雞湯塊

【安撫學生的三不】 #麥編精選

相信累積了一定經驗的老師們，多少都有遇到學生情緒起伏大的狀況。不過，是否能在課堂上成功安撫學生，要取決於老師們表現是否「面面俱到」，有時候與經驗未必有關。今天分享我的「三不政策」。

#不要馬上阻止
人的情緒如同水一般，如果馬上阻止學生宣洩情緒，就像堵住一個高壓水管一樣，壓抑到一定程度，反而對學生心理造成負面影響。這個我們平時生活中都了解，但面對孩子，有時還是會不小心脫口而出——畢竟大家都看過父母馬上說「不要哭！」、「噓！」的畫面吧。

#不要一味安慰或裝酷
麥編的第一個學生，是個乖巧但沒有非常會念書的學生，以致於她不管考前或是考後 （分數出來前），都會有超級焦慮的發言。比如「怎麼辦？這樣我是不是就OOXX」、「如果我真的考OO分，我就會 # # 」。

我自己「不會啦！你想太多了」跟「對啊？是喔，你要是再OO就會XX」都說過。不過我後來發現，學生們會講出這句話的 #動機，背後其實大不相同。比如上面那位學生，是自己嚇自己的類型，這種時候採取支持、安慰的說法，會比較能幫助學生；但如果本來就「皮皮」，根本只是想減輕自己罪惡感的學生，老師們或許態度上就可以比較冷一點點。當然，後面都還是要跟學生聊聊 #具體的改善方法 啦。

#不要問得太急太多
相信老師們在面對學生比較低落的時候，可能會想要關心學生；不過I人們應該都懂那種「讓我靜一靜」的感覺。這時候可以適度關心學生，但如果學生說沒事，也先就此打住。

如果老師提議要不要先別上課，通常學生也不會真的答應。這時候，建議老師 #給學生一點時間收拾情緒，然後將那一堂課的步調放慢一些，最後再以提問確認學生吸收狀況。課後請務必跟輔導老師說明這個狀況，在填寫課後回饋時，可以留下一些暖心字句。

以上就是麥編自己在面對「安撫學生」這個議題時，所採取的「三不決策」。至於我的「三要決策」，就留待下回分享~~ 敬請期待！

【雞湯塊回顧】 #週三雞湯塊特別企劃
嗨大家晚安~

不知道大家有沒有發現，無論麥編有多忙碌更新不了乾貨文，「 #週三雞湯塊」還是會在每個星期三晚上，準點與大家見面呢？

當初會規劃這個專欄，主要是受到「The DoDo Men-嘟嘟人」的啟發，他們的粉絲專頁也會固定在週一，和大家分享鼓舞人心的金句。相信許多人的低潮時刻，應該多少都會透過這些帶有啟發性的句子，而得到力量吧！所以，麥編希望透過這個專欄，盡到一點幫老師們打氣的心意。

時光飛逝，週三雞湯塊已經更新了37週（如果我沒算錯的話）。不知道老師們有沒有印象特別深刻的金句呢？今天想帶大家回顧，麥編本人最喜歡的三句：

一、「不當完美的自己，而是 #舒服的自己。」（雪力）
MBTI專家雪力老師說的這句話，應該讓很多重視人設的 J人破防，對嗎（？）她希望透過推廣MBTI，讓大家明白每個人都有自己面對世界的方式，不一定要透過某種主流價值；否則，如果和你的「原廠設定」不符，那反而活不出自己的價值。確實，所謂的完美，又是誰定義出來的呢？

二、「我們營造自己想要的生活， #時間自然會節省下來。」（Laura Vanderkam）
這句話真的影響麥編深遠！過往，我常常會去找尋一些刻意節省時間的方法；但其實活在現代的我們，時間常常是被3C用品、還有自己的懶惰吃掉。人只要認同自己想做的事情，知道這件事非做不可，無論如何，其實你都有辦法生出時間來，做你該做的事。

三、「心有點收不回來，很正常！ #老師不也是人嗎？」
這句話來自麥編XD。
當時想要表達的是，我們大家也都是人，人會做的事情我們都會做，像是滑手機、不想上課等等；老師們如果有這樣的念頭，也不要覺得自己就是不認真或不上進，這都很正常~

今天和大家分享的是：無論如何，你最信仰的一句話，應該要是參考別人的人生經驗後，再加上你自己對於生活、生命的理解；這樣，它才能真正成為專屬於你的，一碗帶來力量的雞湯。

【各國教育工作者群像】 #特別企劃

哈囉大家！今天是特別企劃，想介紹三個不同國家： #美國、 #芬蘭 還有 #韓國 的教育工作者，目前面臨著什麼樣的變化與挑戰。或許臺灣也有類似的狀況，只能說有些議題是全球性的，需要我們拿出更多的智慧，來面對這些挑戰！

不知道有令老師們特別感到心有戚戚焉的段落嗎？

#謝謝老師

#教師 #補教 #家教 #線上教學平台

【學生不聽話？你可能漏了什麼】 #你知道了嗎

教學七年，麥編所遇到的學生形形色色，當然也有那種特別調皮、愛擾亂秩序的。那我們該怎麼做，才能樹立好課堂的秩序呢？以下兩點，和你分享。

#第一堂課就講好遊戲規則
相信有些親切的老師，在第一次見面的學生面前，應該會想盡量表現得平易近人；不過，第一堂課其實正是老師和學生講好遊戲規則的黃金時間。

「立規矩不等於嚴肅可怕」，這個觀念先提醒老師們。可以溫和向學生解釋，為何你需要這些規矩，它們又是如何確保課程順利運行。學生明白你的遊戲規則後，就比較能約束學生在上課時，不作出太脫軌的行為了。

#讓學生面對現實問題
在學生觸犯課堂規則後，會建議老師一定要馬上制止，並且提醒學生。而當學生做出脫軌的行為時，老師可以詢問學生：「你剛剛的行為是不是會影響到課堂？」其他意思的問句也可以，但要明確讓學生認知到「是，我剛剛的行為有擾亂課堂。」

接著，可以協助學生立定目標。這邊要注意的是：必須讓學生說出，如果他自己之後再犯錯，他願意怎麼做 / 承擔什麼樣的責任。比如下一次上課避免再出現類似情形，如果沒有發生，老師可以給予獎盃作為鼓勵；如果還是發生了，那麼學生要執行他先前所允諾的內容。

在這樣的模式中，運用的是人性本追求自我成就與滿足的部分，透過面對現實、解決問題、增加責任感的方式，來導正學生的行為。這個方法也適用於像是有輕微ADHD的學生，老師們可以參考使用～

麥編過去曾聽到一位創業成功的老師說：

「創業是你要做對很多小事，才會成功。」

我想這句話可以拿來說明創業以外的事情，

其實都是一樣的。

當我做對了一個教學活動、用對了該有的聲音上課，

說不定課堂品質直接有意想不到的提升，

累積起來的複利必定相當可觀。

與各位共勉之。

#週三雞湯塊