台北YMCA樂齡健康活力中心

🥁 節奏熱潮擋不住！木箱鼓第8期「新手入門班」正式啟航 🚀

在台北樂齡健康活力中心，木箱鼓的魅力真的太強大！
目前進階班已經有兩班在火熱進行中，看著學長姐們越來越專業的架勢，你是不是也手癢癢的呢？

「好想學喔，但我沒有基礎怎麼辦？」
別擔心！就是因為收到了太多新朋友的詢問，我們決定特別增開這一場 【入門班】，就是要帶領大家從零開始，體驗拍打木箱的無限樂趣！

🌟 本班特色：

專為新手打造：不用擔心跟不上，林泓宇老師會手把手帶你找節奏。

超強學習氛圍：看著兩班進階班的學長姐，就是你未來的帥氣模樣！

舒壓又健腦：在敲唱之間，活動大腦、釋放壓力，找回青春活力。

📍 課程資訊：

報名地點： 台北市萬華區昆明街290號

時間： 115/7/9 起，每週四上午 10:40~12:10

報名方式： 直接撥打 (02)2361-0271

因為是應學員要求特別增開，名額有限，報名要快唷！讓我們一起在週四上午，敲出最快樂的樂章！🎶

#木箱鼓入門 #熱門課程加開 #林泓宇老師 #快樂敲唱

🌿 **健康儀態美學｜站得穩・走得美・活得優雅** 🌿

你是否發現——
站久了容易駝背、走路不穩？
想改善體態，卻不想太激烈的運動？

這堂課，從「身體健康」出發，
一步步帶你找回**挺拔、穩定與從容的好姿態**。

✨ 課程 6 大核心重點

1️⃣ 矯正體態，告別不良姿勢
2️⃣ 強化核心，提升平衡與穩定
3️⃣ 柔軟伸展，找回關節靈活性
4️⃣ 韻律引導，培養優雅儀態氣質
5️⃣ 皇室站・坐・走姿訓練，展現形象魅力
6️⃣ 實用商業與社交禮儀，生活處處用得到

📅 上課期間｜7/9 ～ 9/24
⏰ 上課時間｜每週四 14:00－15:30
📚 課程堂數｜12 堂課

👩‍🏫 講師介紹｜劉昭君（CoCo 老師）

* 勞動部勞動力發展署委外職訓兼任講師
* 多年 **美姿美儀、體態訓練、走姿與禮儀教學** 經驗
* 擔任多場選美與走秀 **儀態培訓講師與評審**
* 長期投入 **樂齡社區據點** 儀態與健康保健教學

👉 教學風格溫和細緻，重視「安全、實用、做得到」，
讓每個年齡，都能走出自己的自信與風采。

🌸 給自己一段時間，讓身體更舒服、氣質更從容。

📞 報名與洽詢 (02)2361-0271(楊小姐、趙小姐) 顯示較少

🎨【簡單玩手繪｜零基礎也能輕鬆開始】✨

總覺得自己不會畫畫？
其實，畫畫不需要天份，只需要願意拿起筆的勇氣。

在這堂課裡，我們從最簡單的線條開始，慢慢觀察花草、感受色彩，透過一筆一畫，把生活中的美好留存下來。

不追求畫得像，不比較誰畫得好，
只享受專屬於自己的創作時光。

🌿 適合55歲以上樂齡朋友
🌿 零基礎也能安心參加
🌿 培養專注力與觀察力
🌿 享受慢活療癒的手繪時光
🌿 完成屬於自己的手繪作品

📖 課程內容
▪ 線條與花卉觀察
▪ 色彩與上色技巧
▪ 手繪小物與卡片製作
▪ 畫出自己的手繪作品

📅 開課日期｜7/8開課
⏰ 上課時間｜每週三 10:00－12:00
👥 招生對象｜55歲以上樂齡族
💰 課程費用｜1,800元
📍 報名地點｜台北市萬華區昆明街290號
☎️ 報名專線｜(02)2361-0271

「一筆一畫，慢慢把生活的美留下來。」

歡迎邀請親朋好友一起加入，用畫筆記錄生活中的每一份感動。🍀

#樂齡學習 #簡單玩手繪 #銀髮課程 #樂齡生活 #樂齡健康活力中心 #手繪課程 #退休生活 #活到老學到老

🖌️書法班要開課囉!!
✨ 輕鬆入門，不用基礎，也不用擔心寫得好不好，老師耐心指導、節奏輕鬆，跟著一步步寫，字會越來越穩，心也越來越定。

⭐️【樂齡書法班 招生中】⭐️
✔ 適合樂齡族、零基礎也OK
✔ 小班教學，溫和節奏
✔ 活動手眼協調，安定身心
✔ 書寫中培養專注與自信
✔ 本期主要教材是集字聖教序
🌸授課老師：李育萱 老師
📅 上課期間｜7/7－9/22
⏰ 上課時間｜每週二 10:40－12:10
🏠 報名地點｜台北市萬華區昆明街290號
📞 報名專線｜(02)2361-0271

歡迎對書法有興趣、想培養興趣與生活儀式感的您，一起來體驗書寫的美好。

#退休後的第二人生
#原來退休可以這麼美
#讓生活慢下來
#不是只有年輕人能學藝術
#越活越有氣質
#把日子寫成喜歡的模樣
#熟齡學習
#書法藝術
#水墨之美
#靜心時光
#書法教學
#樂齡生活
#銀髮學習
#藝文課程
#退休生活
#生活美學
#寫字療癒

為了提升樂齡族群的生活品質，樂齡健康活力中心特別策劃了3場系列講座，希望為樂齡族提供健康、財務與生活方面的知識，促進身心健康與生活滿意度。
📅 6/10 (三) 10:00–12:00
🌿 主題｜ 營養篩檢、 重齒幸福到老
👩‍⚕️ 講師｜ 卓虹均營養師、郭文傑 牙醫師
📅 6/12 (五) 10:30–11:30
🌿 主題｜ 日常生活中隱藏多少食安危機
👩‍⚕️ 講師｜ 詹皓雯 健康管理顧問
📅 6/24 (三) 10:30–11:30
🌿 主題｜關節保健如何在家自我復健
👨‍⚕️ 講師｜鍾詩偉 物理治療師
活動對象：年滿55歲以上，生活能自理之民眾。
活動名額：每場次30人。(本中心會員優先錄取)
活動地點：活動地點:台北市萬華區昆明街290號。
報名方式：網路報名。請填寫以下報名表。
報名截止：即日起至額滿為止。
活動費用：免費。
#樂齡講座 #健康 #健康講座 #樂齡健康活力中心

🌿【228連假休館公告】

228連假到來，
本中心 2/27～3/1 休館三天。

讓我們一起放慢步調，
好好休息、陪伴家人。

3/2 恢復正常營業，
期待假期後再見到大家精神滿滿的笑容 😊

祝福大家假期愉快、平安健康！

台北YMCA樂齡健康活力中心