小荳老師 x 自在形象

小荳老師 x 自在形象

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百意造型(彩妝 髮型 設計教學)
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企業講師|專業形象表達教練|藝人造型師
著作 商周出版
20+年影視造型、教學經歷,擅長拆解專業繁複的技巧,用輕鬆有趣的方式讓學生學會。

熱門主題:
高質感穿搭力|頂級服務力|專業形象表達力
職人彩妝/髮型培訓

演講、內訓、合作邀約:直接私訊,或e-mail至
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04/06/2026

【打臉書名😂夏日必推貴婦粉底液】
熱到快融化,底妝還是自然清爽不脫妝,很值得啊~

Photos from 小荳老師 x 自在形象's post 03/06/2026

【演講|閲來閱好讀書會】《333造型法 單挑貴婦百貨》出版一陣子了,還有書的演講邀約,對作者來說就是無限感激啊😄

這場有3個亮點:

1.互動極高
光是「配件」的搶答,大家應該有講了30種!
看似為了搶分,但每每在這個環節,大家也都會很驚訝,配件真的比我們想像的還多~

2.學員超認真
最後分享的環節,每一組都把「3配對加分法」講得很清楚。

3.心得完全抓到核心

「有些課程教穿搭,有些課程教化妝,而這次小荳老師的分享,除了前面提到的那些,最主要的是教我們如何看見自己°」

「上完小荳老師的穿搭課,最大的收穫是發現自己其實不是少一件衣服,而是更了解自己的風格。」

「最後的圖片比對,透過職場、休閒、社交這 3 種角色的定調,讓穿搭變成好懂、好學的系統化公式。」

那天除了大家滿滿的能量,還收到了許多禮物,手工編織的聚寶盆、馬上有錢購物袋、金幣、手工皂、手工蛋糕、手工餅乾⋯,真正的滿載而歸☺️

謝謝世賢的高鐵接送,謝謝佩純邀請,
因為您們,新竹一點也不遠~
(也真的不遠啦😄)

#演講 #333造型法

Photos from 小荳老師 x 自在形象's post 01/06/2026

【為什麼你總覺得衣服很多,卻還是不知道穿什麼?】同一個你,也可以有不同版本✨

導遊小姐 Eva ,來上課前原本覺得之前上班族的服裝應該不適合導遊。拍攝短影片的時候,也刻意拿出很久沒穿的鮮豔顏色,想說比較有記憶點。

但做起來就是「哪裡怪怪的」。

形象諮詢的時候我問她:「導遊的時候都會去哪些地方?除了導遊當天,前製工作有哪些?」

在詢問中也發現Eva除了導遊,還有「導覽」,兩種工作性質不太相同。

依照她真正的工作場景和需求後,我們在建立「 #穿搭加分公式」的時候區分為3類

1.精緻、美術館(例如導覽故宮、台北101)
2.文創、提案(例如去松菸、新富町,或開會提案的時候)
3.在地、休閒(例如去大稻埕、日常出門)



很多人以為建立 #個人品牌,
就是找到一種固定風格。

其實真正厲害的人,
是能根據情境自由切換。

日常工作時的你、
見客戶時的你、
朋友聚會時的你,

都是真實的你。

只是表達方式不同。

#日日好穿搭 課程,
透過3種
個生活角色

幫你找到:

✔ 哪些元素最像自己
✔ 如何因應不同場合調整
✔ 不用買新衣服也能變化的方法

讓穿搭成為你的表達力。

#專業形象表達教練

28/05/2026

【為什麼一堂線上課,值得看3次?】
把我跟憲哥學習演講的方式,不藏私分享給你!
我就是這樣精進演講的,只是以前我必須跑3個地方,現在,你在家就可以學到飽!(專屬優惠連結⬇️)

Photos from 小荳老師 x 自在形象's post 27/05/2026

【有些工作,表面看起來不相關,但其實都在做同一件事】

今天的行程很滿,形象照妝髮、短影片拍攝、調整明天的演講內容,
最後還默默解鎖了簡報筆技能,原來我根本可以直接用 Spotlight。我一直以為Mac不行啊,還是是接了HDMI不行?(或根本就是我傻呆😂)

很多人會覺得,造型是造型、表達是表達、簡報是簡報。
但其實真正有力量的專業,是能在各方面都給人一致的感受。

你的樣子、你的聲音、你的眼神、你的表達,
你在鏡頭前、在現場,
在文字裡或是在影片裡,
是不是同一個人?

很多人以為形象只是外表,
但我更在意的是,當你站出來的時候,
有沒有一種「這就是你」的感覺。
無論是對我的客戶,還是對我自己☺️

我的工作看似很跳痛。
一下拿刷具、一下教課、一下陪跑演講、一下自己在鏡頭前拍攝。
但其實都只是為了同一件事,
幫一個人,把他的專業與魅力,好好展現出來。

#專業形象表達教練

Photos from 小荳老師 x 自在形象's post 26/05/2026

【形象照的服裝,可以穿日常的衣服嗎?】
當然可以,但必須以攝影的角度略作調整。

▋明度適中的色系
因為形象照通常就是那1、2張,但是會被重複、大量的使用,也可能會用個2、3年或更久。因此在色系的選擇上,可以考慮較符合自己形象、並能妥善運用的顏色。

「而不一定是選擇肉眼看起來最好看的日常服裝。」

有些較鮮艷的顏色,
在日常會顯氣色、亮眼,但是放在形象照裡,可能會過度膨脹,
讓身型比較不好看,或者喧賓奪主的失去焦點。

也有些帶灰的淡色系(例如莫蘭迪色),在形象照裡未必能完全顯現顏色的層次(因為人還是最重點嘛),那麼整體的效果也會打折。

明度適中(也就是不要太鮮艷也不要太亮),在形象照的呈現會最適當。你也不用擔心自己難以駕馭,可以更自然自在的拍攝。

▋精準風格
因為就那一張照片要代表你,所以服裝、配件、妝容、髮型,甚至你的姿勢、燈光、道具等等,都要符合你的形象風格。

這篇只講服裝的話,那麼就是要找出「最能為你的形象說話」的那1、2套服裝。

未必是你最喜歡,也未必是最好看的,但是「最能代表你」。

先思考一下這張形象照會放在哪裡?
想像一下穿著這套服裝的你,放在這些媒體、平台上,是不是符合你想要的樣子(這時候也可以用AI給你一些畫面感,但是千萬不要用AI決定服裝)。

▋多帶幾套到拍攝現場
即便是我們在幫藝人準備服裝,能夠精準掌握風格、色系、細部設計等等,也都一定會在拍攝的時候,至少多準備一套到現場。

因為現場的因素,去了才知道。也或許在現場加上攝影師的想法,會激盪出新的火花,多準備都是好的。

最最基本的考量,萬一現場喝咖啡灑到了,你還有其他服裝可換。

形象照不只是拍出好看的照片🤭有許多策略的考量在其中。
近期大量在跟客戶討論,順便寫出來分享~

跟 NO.35 Studio。参拾伍號攝影棚咖啡 合作的職人形象照,
5/31前9折優惠,很早就額滿的情況下,最近釋出2位名額喔!

是我的錯,人家早早預約4月拍攝,結果我4月排不出檔期😂最後變成客戶出差排不出來。
如果你有興趣,請在5/31前完成預約,拍攝日期可以在6、8月(因為我7月也好滿了,這次學乖先說)。

若不好意思問我,可以在官方LINE輸入「形象照」,就能收到拍攝方案喔~😉

21/05/2026

【你的睫毛夾用對了嗎?】如果一直夾不好,換個工具看看!

18/05/2026

【沒有稿的短影音怎麼拍?】何止沒稿,連問題都是已經開錄的當下才知道😆仔細看影片開始前2秒,我傻眼的表情「蛤?妳在拍我噢?」😆

這是拍攝憲哥線上課的那天,午餐跟Mio、培芯、巧巧一起走去便利商店的路上。我才拿出墨鏡戴上,Mio就把手機拿起來拍!

🎤當麥克風督向你,怎麼回答?

▋小故事起跑

「這墨鏡是姊姊頭上拿下來的」是事實、也是在偷時間反應過來。

其實真正的事實是,我看姊姊戴了這副墨鏡很愛,我們兩人直接去店裡再買一副。但是
店裡其他墨鏡的鏡片都比較深,我試了半天還是喜歡姊姊這副帶粉色的,後來姊姊說:「那我跟妳換啊!而且我還喜歡深一點的比較遮陽。」(寵妹無誤)

所以這副墨鏡本來就有故事,剛好可以一開始說一下(但就精簡成一句,這是有在拍短影片的節奏習慣)

▋不敗的3點

關於墨鏡挑選絕對不只3件事,但上過 #金字塔表達 就知道,3點足以架構一個面向。以短影片來說,足以跟觀眾呈現「同樣是造型老師,小荳的特色是什麼?」

老實說當下講第1點的時候,我也還不知道2、3要講什麼😂

▋現場取材

現場絕對是永遠靈感的來源,而且保證符合當下。如果我在這個影片裡講教科書版本的墨鏡挑選,那就可惜了。

當我講到第2點的時候,太陽正直射在我的鏡片上,所以我馬上決定要講鏡片。
「雖然我不確定現在看不看得到」其實我是確定的,這句是要讓看影片的你不自覺回答說;「有喔!看得到噢。」

現場除了太陽,就是這副墨鏡本身。
其實我也有金屬邊鏡框的墨鏡,如果當時戴金屬邊,那我應該會說「選金屬邊的墨鏡有亮點。」😄

而正在戴粉色的墨鏡,我就講穿搭。
這就是運用現場的資源,讓這1分鐘的分享,從內容、影像到示範都一致,更容易理解。

🎤當麥克風督向你的時候,
先講一個小故事起跑(剛剛發生的小事也很可以),給自己買點時間。然後趕緊架構3點。

臨場發揮的確有點吃經驗,但若你從現在開始,就試著練習3點分享的習慣,那麼你就已經開始累積經驗了☺️

最後,還得是Mio,她隨手一拍一問,這部的流量就是比我在那邊想半天的題目還好😂

⬇️以下開放
你隨便問,我來解答😆
你們的提問一定也比我想半天好~

14/05/2026

【墨鏡怎麼挑?】選對了可以讓妳小臉、好氣色,輕鬆穿搭!

Photos from 小荳老師 x 自在形象's post 13/05/2026

【資生堂專業美髮|#頂級服務力】當年在拍電影服務過藝人,因為個人妝髮服務過企業家、高階主管,因為電視節目性質,也用梳化服務過大塊出版社老闆郝明義先生、雲門舞集的林懷民老師、甚至一些來上節目的政治人物⋯⋯,喔還有當時尚未出道的志琪七七呢!在那些時候,我絕對想不到,因為這些經歷
有一天我會為喜歡了幾十年的資生堂,做一場 #企業演講,主題是「頂級服務力」。

▋專業 v.s 服務
我當然也為此掙扎過,明明我受過專業培訓,是來提供專業的,為什麼要彎下身子做些服務的事情?

但是經驗和實務告訴我們,兩件事其實不需刻意劃分,真正的專業,就是做到頂級服務也不腰痠。

▋分享 v.s 共享
來到資生堂新品發表記者會的都是VVIP,他們絕對都比我用過更多資生堂的髮品、在髮廊的經營年資一定也比我深,我該分享什麼?

答案就在對焦會議+體驗了資生堂頂級修護療程那天,
我躺在洗髮椅上,馬上有了更精準的想法。

「可以用什麼樣的方式,快速呈現出這次 #時韻黑妍 新系列和修護療程的特色?」

「哪一點,可以突顯資生堂的修護療程與其他護髮療程的不同?」

當然,也直接詢問了資生堂的講師「有什麼是希望我特別強調的?」

分享了過去服務藝人的案例,帶入「頂級服務力」,接著把體驗的療程拆解成「五感體驗管理」。我相信VVIP們的頂級服務絕對已經很強,但是新品上市,有人幫他們想好、拆解好回去方便傳達給同仁的資訊和做法,應該是當下我們能共享新品美好的方式吧!?

▋時尚 v.s 講師
4月份連著兩天演講,一天在高雄日航酒店,隔天在台北101的88樓。高雄場的VVIP反應很不錯,心想著不需要大調整,根據經驗台北場可能反應不同,開場做些微調提早引導舉手回答即可。結果當天早上收到助教通知⋯⋯

「小荳老師,昨天窗口有收到一些學員回饋,主要不是針對課程內容,而是提到老師的髮質在現場燈光下看起來有點毛躁⋯⋯」

天!我竟然疏忽了這件事😂實在非常不應該!
對其他講師來說沒關係,
但對我來說,真是不應該啊~~~

老實說前一天在高雄,我看著髮型師在幫model細細夾髮型、做出光澤感的時候,我還在想說:「以前出席時尚場合的時候,我也要自己細細做女明星妝髮呀~」
雖然不是明星,在現場也是工作人員身份,但這就是時尚場的潛規則。

看我那一身,也是不敢怠慢的吧!但是
我的確想說講師身份,應該不用太高調處理⋯⋯。

當然這在現場是小事,那天收到簡訊我己經出門了,到現場資生堂很客氣地請髮型師幫我再上一點髮品,毛躁感就解決了。

只是我自己很不好意思,身為造型師,竟然還要勞煩他人。
此後我都會把自己當女明星處理😆

台北場微調後,互動果然更快就進入狀況。一位看起來是日系髮廊老闆,一身勁裝的貴賓,舉手、看著我的眼睛、回答了問題。
或許對他來說就只是參與新品發表的一部分,但對我來說,
知道自己設計的提問被好好地回答了,並引起接下來更多的互動,
這對一場演講來說,就是最好的回饋~

#企業內訓
#資生堂專業美髮
#專業形象表達教練

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