臺師大樂活Emba

【幸福心理學魔法：打造領導者的身心金脈】💎✨
想要成就永續事業，先要練就「幸福韌性」！💪 台師大季力康特聘教授(前台師大運休學院院長)，將頂尖運動員的「巔峰心理」轉化為生活實踐，帶領您深度探索快樂的科學本質。理論不再遙不可及，而是觸手可及的生活智慧🌿

本課程專為追求身心平衡的經理人設計，捨棄艱澀理論，專注於實用工具：從正向思考、壓力重構到心流體驗，教您在高壓決策中保持定力 🧘‍♂️，並結合教授深厚的運動健康背景，將身體活動轉化為幸福動能🚴‍♂️💨

這不僅是一門課，更是一場心靈健身實作。誠邀您加入樂活 EMBA，與季教授一起翻轉思維慣性，學會如何「有感」生活，在事業衝刺與身心平衡間，定義屬於您的優雅成功！🎓🌟

【台師大樂活EMBA熱門議題系列-1】
講者 | 季力康 特聘教授
主題 | 幸福心理學魔法：打造領導者的身心金脈
🗓️115/6/14 (日) 10:00-11:30
🏢犇亞商務暨會議中心2樓 207會議室 (台北市復興北路99號2樓 捷運南京復興站2號出口)
🎟️講座為免費參與
📍報名表單 https://reurl.cc/GaDejZ

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臺師大超跑獅吼隊勇奪2025全國E馬全馬競飆組亞軍 刷新歷屆紀錄 - 國立臺灣師範大學 2025第13屆全國EMBA校園馬拉松接力賽於11月30日在高雄盛大登場。由臺師大管理學院EMBA與運動與休閒學院樂活EMBA組成「臺師大超跑獅吼隊」，在競爭激烈的全馬競飆組勇奪亞軍，寫下歷屆最佳成績。

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上頂醫學影像 × 臺灣醫療合作：
開啟腦齡檢測新世代

讓大腦變年輕：從檢測到行動的腦健康革命

“58歲的孫先生是科技公司副總，事業有成、自信滿滿，常笑說自己「腦袋比AI還快」。近來，他發現記憶力不如以往，會議時忘了數據，出差時忘了文件。直到有天開車錯過熟悉的交流道，他才驚覺——是不是大腦出了問題?”

失智症正悄然成為臺灣僅次於癌症的第二大疾病。根據國健署統計，2022年全台65歲以上失智人口已達30萬人，且數字仍持續攀升。失智症不僅影響患者本身，更對家庭與社會造成沉重負擔，照護時間漫長、醫療支出龐大、家屬身心俱疲。與癌症相比，失智症的病程更為冗長，往往需要多年持續的照護與心理支持。試想，若一生辛勤打拚，卻終在記憶的迷霧中迷失自我，實為人生最大的遺憾。因此，如何及早預防、延緩退化、讓大腦保持年輕，已成為超高齡社會中最迫切的健康課題。

上頂醫學影像科技曾文毅執行長表示，失智症的防治關鍵在於「早期發現、早期介入」。若能在病程初期掌握大腦變化，即可大幅降低惡化速度，延長健康壽命。上頂醫學影像科技長期專注於腦神經影像與AI人工智慧應用，研發出國內首創的「腦神經年齡檢測技術（Brain Neuro-Age Assessment）」。這項技術透過分析腦神經活動指數與認知功能網絡，結合dMRI影像與AI演算法，可客觀呈現大腦的功能年齡，並預測失智風險。
腦齡檢測具非侵入性、無輻射、無須顯影劑等特性，僅需數十分鐘即可完成。目前已與台北台安醫院、高雄高禾醫院合作，將腦齡檢測納入常規健康檢查流程，協助民眾提早發現腦部退化跡象。
愛腦中心首席訓練師朱瓊苓補充，當發現腦齡異常提早老化，即可轉介至iBrain Center 愛腦中心，參與為期三個月、共三十堂的「認知刺激運動課程（Cognitively Engaging Exercise Program）」。這項課程結合動作控制與思考挑戰，能活化前額葉功能、強化專注力與記憶力，達到「讓腦齡回春」的實際效果。此外，愛腦協會也持續舉辦公益講座與教育推廣活動，推動「預防失智，從了解大腦開始」的全民行動，讓更多民眾能從認知檢測到訓練實踐，建立完整的腦健康管理新模式。


從認知儲備到腦齡逆轉 洪聰敏以學術實證推動認知刺激運動
國立臺灣師範大學體育學系洪聰敏教授指出，「成功老化」應從三個面向著手：維持身體健康機能、保持高層次認知能力、積極參與社會生活。其中，「身體機能年齡（Functional Age）」包含肌肉骨骼、心血管、呼吸與代謝等多面向指標，而最關鍵的指標之一便是「腦齡（Brain Age）」，涵蓋神經訊息處理、注意力、記憶力與認知整合等核心功能。
洪教授強調，大腦與神經系統具高度可塑性（neuroplasticity），能因外在刺激而重塑連結與功能。根據 Stern（2002） 的「認知儲備理論（Cognitive Reserve Theory）」，規律運動與持續學習可增強神經連結，減緩老化對大腦的侵蝕。而Raz與Rodrigue（2006）及Junquera等人（2020）的研究皆指出，前額葉皮質（prefrontal cortex）與年齡的相關性為全腦最高，該區負責執行功能（executive functions），包括抑制控制、工作記憶與認知彈性；MCI（輕度認知障礙）患者中，有高達65%於發展為失智。
洪聰敏教授研究團隊以此為理論基礎，發展出「認知刺激運動（Cognitively Engaging Exercise）介入模式。其研究發表於 Psychology of Sport and Exercise（2014）及 Physiology & Behavior（2023），分別探討不同運動型態與認知需求對執行功能的影響。結果顯示，高認知挑戰的運動能顯著提升反應抑制與神經效率，並延緩前額葉老化。
洪教授團隊進一步與iBrain Center 愛腦中心產學合作，針對67歲長者進行三個月、每週兩次的認知刺激運動介入研究，結果發現受試者在抑制控制、工作記憶與認知彈性方面皆有顯著進步，證實規律的認知刺激運動不僅能減緩老化，更能「逆轉腦齡」，為成功老化提供可行的實證方案。
洪聰敏教授補充，「健康老化，不能只看體力，更要看腦力。」在追求長壽的時代，真正的關鍵不只是「活得久」，而是「活得清楚」。我們應重視「身體機能年齡」與「腦齡」的雙重維度，理解大腦可塑性與認知儲備的重要。科學研究已證實，認知刺激運動能有效能強化大腦可塑性與認知儲備、提升執行功能並降低腦齡，使大腦保持靈活與年輕。
在科技進步與高齡化並行的時代，「腦健康」已成為影響國家競爭力與社會福祉的關鍵指標。從上頂醫學的AI檢測技術，到洪聰敏教授的學術實證，再到愛腦中心的行動實踐，臺灣正以科學為基礎，打造「檢測—介入—教育」的腦健康生態鏈。

讓大腦變年輕，不再只是口號，而是可以實現的行動。唯有及早關心「身體機能年齡」與「腦齡」，理解大腦可塑性與認知儲備的重要，透過認知刺激運動強化腦力、降低腦齡，我們才能真正邁向「活得久、活得清楚、活得幸福」的成功老化

臺師大樂活EMBA第9屆招生說明會 吸引破百位經理人參與 - 國立臺灣師範大學 國立臺灣師範大學樂活EMBA於11月30日在金牌講堂舉辦第9屆招生說明會，現場湧入破百名高階經理人參與。運休學院相子元院長致詞指出：「成為優秀的方法很多，但若想真正變年輕，只有臺師大樂活EMBA辦得到。」

破解超高齡社會挑戰！臺師大攜手體育學會 揭開「高齡健康」五大運動科學解方 - 國立臺灣師範大學 面對臺灣65歲以上人口突破480萬、快速邁入超高齡社會的挑戰，中華民國體育學會攜手國立臺灣師範大學，11月29日舉辦「運動科學暨老化」前瞻論壇，聚焦以運動科學延緩衰弱、預防失能與失智等的最新實證成果，期望為臺灣建...

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講者｜洪聰敏 執行長
主題｜招生說明會
🗓 11/30（日）14:00－17:00
🏢 臺師大體育館三樓 金牌講堂（台北市大安區和平東路一段162號）

📍招生說明會（最後梯次）
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📆 報名時間｜11/25(二)－12/4(四)
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📌 張育愷 教授兼系主任
主題｜樂活轉身：健身、健心、更建腦的多模式運動
🗓 11/16(日) 15:00－17:00
🏢 PCBC犇亞會議中心2樓207教室（台北市復興北路99號）

📌 洪聰敏 執行長
主題｜招生說明會
🗓 11/30(日) 14:00－16:00
🏢 臺師大體育館三樓金牌講堂（台北市大安區和平東路一段162號）

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📌方進義 特聘教授 主題:樂活的財務遊戲
10/23(四)15:00-17:00
地點: PCBC犇亞會議中心2樓207教室
地址:台北市復興北路99號

📌張育愷 教授兼系主任
主題：樂活轉身：健身、健心、更建腦的多模式運動
11/16(日)15:00-17:00
地點: PCBC犇亞會議中心2樓207教室
地址:台北市復興北路99號

📌洪聰敏 執行長 招生說明會
11/30(日）14:00-16:00
地點: 臺師大校本部體育館三樓金牌講堂
地址: 臺北市大安區和平東路一段162號

https://www.fiftyplus.com.tw/articles/34744

50歲不是收尾，而是開場！看師大樂活EMBA如何從自我察覺、科技啟發到商業策略帶你走向第二人生 | 50+ 園藝療癒與自我覺察，在植物中找回管理節奏

樂活EMBA洪聰敏執行長分享
企業競爭力，來自高階經理人的健康力與穩定力~~
https://www.ner.gov.tw/programSchedule?date=1760230643
2025.10.12 國立教育廣播電臺.
18：00［體育發燒］節目專訪.
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當我們談到「國家競爭力」時，
多數人會想到科技、經濟或教育。
然而這些專業能力，若要長久穩固發揮，
背後真正的基礎，是人人有健康的腦力與堅毅的心理力。
🧠 腦力，是人力素質的引擎。
在高齡化的社會中，維持良好的腦功能，已是每個世代的共同挑戰。運動不僅是強身健體，更能促進神經、突觸與血管的新生，
讓我們維持記憶力、提升專注與認知能力——
是一種沒有藥物副作用的最佳腦力提升方法。
💪 心理力，是專業表現的根基。
心理力不是天生就有的，而是透過紀律、挑戰與練習慢慢養成。
「競技運動」正是最自然的訓練場。
它建構了一個讓人學會設定目標、時間管理、面對挫折、團隊合作…等能力的微型社會環境。從中發展的不只是運動能力，更是能應對人生各種挑戰的 life skills!
🏃‍♀️ 運動，不只是健康，更是國力。
當全民都能透過運動維持體力、腦力與心理力，
整體社會的生產力將會提升，醫療負擔也會隨之減輕。
運動的本質，正是一種「不斷自我進化」的過程~
Sport for All !
讓身體與心智同步成長、讓「全人健康」成為社會永續發展的基礎。
訪談最後，還有根據科學研究的運動處方原則喔~
大家記得聽到最後~
記得趕快讓自己動起來喔!!

近期廣播｜國立教育廣播電臺 教育電臺聲動全世界！期盼引領教育趨勢，成為最具影響力的國家教育專業電臺！