臺北市內湖社區大學

【講師專欄】當房子老舊、孩子也少了~台灣雙老社會下的居住危機-邱宏吉老師

台灣正在進入過去從未真正面對過的時代
這個時代不只是「人變老」，而是「人老了、房子也老了」，甚至連原本應該支撐家庭照顧功能的下一代，也正在快速減少。最近一篇新聞談到偏鄉「只剩雙老」，內心感觸很深。所謂雙老，不只是老夫妻互相照顧，而是整個社區都在老化，老人照顧老人、老屋陪著老人、老社區缺乏年輕人口與服務機能。

當孩子離鄉工作、人口持續外移後，許多地方留下來的，只剩高齡者與逐漸失能的居住環境。

這其實已不是偏鄉問題，而是台灣全面面臨的「雙老社會」。過去我們談住宅時，習慣從地段、坪數、增值性思考；但未來真正重要的，可能是「這個地方能不能讓人安全地老下去？」。很多長者目前居住的房子，屋齡都已超過三、四十年。沒有電梯、浴室濕滑、樓梯陡峭、採光不足、管線老舊，對年輕時或許不是問題，但當身體功能逐漸退化後，小小的一階樓梯，都可能成為跌倒風險。

台灣正在出現「沒有照顧者」的新型高齡家庭
以前長輩總認為：「老了有孩子照顧。」但少子化之下，許多年輕人自己都背負高房價、高工時與高生活壓力。有人不婚、不生；有人雖有兄弟姊妹，但分散各地；更多的是「一個孩子要照顧兩個老人，甚至四個老人」。於是，未來台灣真正的問題，未必只是「長照床位夠不夠」，而是當長者還住在原本的家裡時，誰來支持他們繼續生活？

這也是為什麼，近年我一直強調，「銀髮住宅」不只是蓋幾棟高級退休宅而已，而是整個社會居住系統都必須重新設計。從公共衛生角度來看，高齡者最大的需求其實不是醫院，而是「延緩失能」。而延緩失能最重要的場域，恰恰不是醫療體系，而是每天生活的住宅與社區。

如果一個社區有無障礙步道、有日照中心、有健康促進活動、有鄰里互助、有便利醫療與交通，長者就更可能維持活動力與社交能力；反之，如果長者長期困在老舊公寓裡，缺乏互動與支持，身體功能與心理健康往往會快速惡化。因此，未來高齡住宅的核心，不再只是「房子」，而是「生活支持系統」。

我認為未來台灣至少有幾個方向必須加速推動：
一、老宅延壽與居家微改造
很多長者其實並不想搬離熟悉社區，都希望原居安老，因此如何透過浴室防滑、扶手、照明改善、室內動線優化、電梯增設等方式，讓長者可以原居安老，將成為非常重要的政策工程。
二、社區型照顧與共生模式
未來不可能只靠大型機構照顧所有老人。反而是「在宅照顧＋社區支持＋科技輔助」的混合模式，會成為主流。例如青銀共居、共生社區、社區照護據點等，都是未來重要方向。
三、高齡科技與智慧住宅
未來AI與智慧科技不只會改變工作，也會改變老後生活。跌倒偵測、健康監測、智慧燈光、遠距醫療、AI陪伴系統，都可能逐漸成為高齡住宅的基本配備。

但最重要的，仍是整個社會觀念的改變。我們不能再把「老」視為人生最後的問題，而必須開始把它當成一種新的生活階段來重新規劃。因為未來真正的挑戰，不只是人口變少，而是當「房子老了、父母老了、社區老了」，台灣準備好了嗎？這場高齡化浪潮，已經不是未來式，而是現在進行式。

新聞網址：https://www.ankecare.com/article/4352-2026-05-14-09-08-11
文章出處：「侒可創新照顧」

【四季音樂會】｜初夏．四弦 霜語烏克師生音樂會

有些聲音，
不只是旋律，
而是一段關於陪伴與成長的旅程。
在烏克麗麗溫暖輕柔的琴聲中，
老師與學生用四條琴弦，
記錄每一次練習、每一次突破，
以及每一次勇敢站上舞台的時刻。
這個初夏夜晚，
邀請你一起走進音樂裡，
收藏那些屬於青春、陪伴與回憶的美好片刻。✨
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📍 演出資訊
📅 2026/6/6（六）
🕖 19:00 開演（18:30 免費入場）
📌 湖光基督教會（台北市內湖區內湖路一段608號)
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🎼 演出者｜霜語 Vanessa
🏆 國際夏威夷烏克麗麗大賽冠軍
🎼 WAUF 國際烏克麗麗大賽評審
🌿 aNueNue 品牌大使
畢業於國立臺灣藝術大學中國音樂學系，
將東方音樂的細膩情感融入烏克麗麗演奏之中。
多年來走訪世界各地音樂節，
透過演出、教學與創作，陪伴無數人踏上音樂旅程。

🎵 演出曲目包含：
《Somewhere Over the Rainbow》
《恰似你的溫柔》
《神隱少女主題曲》
《親密愛人》
《Nothing’s Gonna Change My Love for You》
等多首動人經典作品。

讓熟悉的旋律，
在四弦之間再次發光。✨

🎞️【活動資訊】讓老照片動起來：故事影像工作坊
📝 即刻報名 https://reurl.cc/lpn2bA

📷 以老照片為起點，結合AI工具與影像敘事方法
透過修復、轉譯與創作，讓靜止的影像重新流動
讓故事被看見，也被聽見✨
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👨‍🏫 講師：郭欣彥/公共電視公民記者、社大手機與電腦網路應用講師
📅 日期：7/13(一)～8/24 (一)，19:00-21:40
🙋 對象：想讓老照片重新被看見、被聽見的你，須具備基礎電腦操作能力。
📍 地點：內湖社大(台北市內湖區內湖路一段520號)
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⚠️ 注意事項
1️⃣ 免費課程，需繳納保證金500元。
2️⃣ 課程會搭配作業實作，出席6堂課以上且8/30前繳交作業影片(1~3mins)，則全額退還
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☎️ 報名疑問，可撥打：02-8751-1587
#內湖社區大學 #愛心第二春文教基金會 #讓老照片動起來 #媒體素養 #故事影像工作坊

【重要資訊】臺北市市民進修券 擴大補助！📣

今年起補助對象擴大至18歲以上市民✨
快來臺北市12所社區大學一起學習新技能！

🎓 補助名額加碼至1萬名
👨‍🦳 樂齡市民組（55歲以上）7,000名
🧑 一般市民組（18-54歲）3,000名

💰 補助金額
🔹 新生最高補助2,000元
🔹 舊生補助1,000元
🔹 低收／中低收入戶免抽籤可領3,000元學分費補助

📚登記時間：即日起至5/28
🗓️馬上登記：https://lle.tp.edu.tw/voucher
📢中獎公告：5/29

把握機會，一起加入終身學習的行列吧！✨

【活動資訊】2026數位公民力影音工作坊

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🔥名額有限，額滿為止! ! !

帶你從影像拍攝到剪輯製作，一步步掌握鏡頭語言與影像敘事！
結合實地外拍與新聞寫作，完成公民新聞影音作品，並學習數位平台發布與推廣技巧。
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➤講師：湯幼竹/公共電視公民記者、影音報導創作培力15年經驗
➤講師：謝斐如/歷任報社社論主筆、專欄作家、傳記作家
➤講師：郭欣彥/公共電視公民記者、社大手機與電腦網路應用講師

📅日期：7/11(六)～8/22(六)，上午9:30~12:10/下午1:00-3:40
🙆對象：對內湖在地議題具興趣、想成為公民記者、對多媒體技能有興趣者。(須具備基礎電腦操作能力。)
📍地點：內湖社大(台北市內湖區內湖路一段520號)
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⚠️注意事項
1.免費課程，需繳納保證金1000元。
2.課程會搭配作業實作，8/30前出席12堂課以上且8/30前在PeoPo與YouTube平台發布影音及文字報導各一則，則全額退還。
3.影音主題：內湖在地議題皆可。
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☎️報名疑問，可撥打：02-8751-1587

#內湖社區大學 #愛心第二春文教基金會 #威力導演輕鬆上手 #媒體素養 #影音剪輯工作坊 #數位公民力

【重要資訊】115年終身學習票券｜超強懶人包🎓

政府為了鼓勵大家活到老學到老，特別由教育部與文化部聯手，補助國人去上課、看展覽！

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終身學習券（5.4萬張）
🆕 新生：最高 $1,500（未曾報名的學校）選錯就無法使用哦！！
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📚 可用於：社區大學、樂齡大學、空大、30+大學

館所通行票（2萬張）
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🏛️ 適用 11 間教育部＋文化部館所（常設展）
⚠️ 不包含特展！

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📅 重要時程（一定要記！）
🗓️ 登記期間
👉 5/1 ～ 5/21
📢 第一波抽籤
👉 5/22（簡訊通知）
👉 使用：5/23 ～ 8/15
📢 第二波抽籤
👉 8/17（簡訊通知）
👉 使用：8/18 ～ 9/30

📍 哪裡可以用？
🎓 想進修
✔ 社區大學
✔ 樂齡大學
✔ 國立空中大學
✔ 30+大學

🏛️ 想看展
✔ 教育部館所（如科教館、科博館）
✔ 文化部館所（如台博館、史前館）

【競賽資訊】2026內湖主委盃羽球團體聯誼賽｜正式開打！🏸

想揮灑汗水、以球會友嗎？
內湖區年度羽球盛事來啦！一起組隊上場，打出默契、打出榮耀💪

✨不論你是熱血青年、實力壯年，還是經驗滿滿的長青好手
這一場，就是屬於你的舞台！

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📅 比賽日期｜2026/6/27（六）08:00–18:00
📍 比賽地點｜內湖高工體育館

🏆 競賽組別
▪ 青年組（25+）
▪ 壯年組（40+）
▪ 長青組（男55+／女50+）

👥 賽制特色
✔ 團體賽兩點制（混雙＋男雙）
✔ 21分制，節奏明快、刺激對戰
✔ 預賽循環＋決賽淘汰，場場關鍵🔥

💰 報名費用｜每隊1200元
📆 報名期間｜4/29 中午12:00－5/29 中午12:00
⚠ 名額有限（青年36隊／壯年18隊／長青12隊），額滿為止！

🎁 優勝獎勵
🥇冠軍｜6000元禮券＋獎狀
🥈亞軍｜4000元禮券＋獎狀
🥉季軍｜2000元禮券＋獎狀

馬上報名：https://www.beclass.com/rid=305263b69d923cd98c61
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🏸 一起上場，讓羽球不只是比賽
而是交流、熱血與回憶的開始！

👉 揪團報名、加入LINE群掌握最新賽程

#內湖羽球 #主委盃 #羽球賽 #團體賽 #以球會友 #運動生活

【重要公告｜勞動節連假暫停服務】📢
5/1（五）勞動節，
將於 5/1（五）至 5/3（日）停班停課三天
在這個屬於每一位努力付出的日子，
也邀請大家好好休息、充電一下💪✨
🔸 期間暫停課程與行政服務
感謝大家的辛勞與付出，
祝大家有個愉快又放鬆的勞動節連假 🌿
我們 5/4（一）見！👋

🎶【四季音樂會】｜母親節特別場 愛的故事 💐

今年五月，
讓我們用一場音樂會，向最重要的人說聲謝謝。
適逢 湖光基督教會 70 週年，
這場四季音樂會結合母親節主題，
邀請不同世代同台演出——
用歌聲、用笑容、用陪伴，
傳遞一份跨越時間的愛。
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📍 演出資訊
📅 2026/5/9（六）
🕖 19:00 開演（18:30 免費入場）
📌 湖光基督教會（台北市內湖區內湖路一段608號)
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👩‍👧‍👦 從孩子純真的歌聲
🎼 到青年創意的展現
🎶 再到詩班溫暖而深刻的合唱

在旋律之中，
我們看見家的模樣，
也聽見那句一直都在的話——
「愛，是永不止息。」

✨ 演出團體
🎵 湖光詩班｜莊重合聲，傳遞信仰的溫暖
🎵 加百列詩班｜溫馨動人，唱出生活中的愛
🎵 湖光兒童合唱團｜純淨童聲，點亮希望與感動
🎵 兒童暨青年牧區｜結合戲劇與音樂，展現世代傳承

🧡 特別活動｜溫馨時光小市集
🕓 16:00–18:30
手作 DIY × 親子互動
一起提前享受屬於家的溫暖時光
🌷 這不只是一場音樂會
而是一個關於「愛與陪伴」的夜晚
帶著媽媽、帶著家人
一起來聽一場會記得很久的音樂會吧 💛

#四季音樂會
#母親節快樂
#愛是永不止息
#湖光教會70週年
#親子活動
#免費入場

🌿【免費講座】野鯉戲春，五份上溪－巡迴內溝溪生命力 🌿

🍀內湖永續社造通訊2026🍀

一幅流動的畫卷，細訴著內溝溪兩百年的滄海桑田。
從「五份上溪圖」的古今對望，到「野鯉戲春」的生態再現。
這不只是一場文史巡禮，更是一次找回溪流生命力的集體行動！
邀請您一同走入山林水綠，見證內溝溪從歷史紋理中綻放的永續新機

👉 免報名，歡迎直接到場參與！

—————📍 活動資訊

・活動日期：4/27(一)～4/29(三)
・活動時間：19:00～21:30
・活動費用：免費參與（免報名）
・活動地點：臺北市內湖路一段520號
・貼心提醒：現場有志工引導，不怕找不到

—————🌟 講座內容

🔹 4/27 (一) 19:00～21:30【B1】物換星移內溝溪采風～神遊五份上溪圖

透過一幅「五份上溪圖」，我們將時光倒轉 250 年。
看見內溝溪如何從清澈水道，演變成如今人文與自然交織的模樣。

👨‍🏫｜講師介紹｜陳金讚
第4屆「臺北文化獎」得主、「社大十年」優良講師
內湖文化史工作室主持人，深耕地方文史與田野調查。

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🔹 4/28 (二) 19:00～21:30【A3】 山林之美～淺談內溝溪生命力

隨著城市擴張與土地開發，
那些曾隨處可見的植物、昆蟲與兩棲蛙類，
正悄悄地往山區深處「避難」。

文明進步的代價，不應是生態的消失。
讓我們透過觀察與了解，期許讓內溝溪的動植物重新展現生命力，
共同建構一個生態永續、人與萬物共榮的山林環境。

👨‍🏫｜講師介紹｜游士毅
荒野保護協會解說員、大安社大講師、內湖社大講師
專業生態導覽講師，擅長引領民眾發現山林間微小的生命驚喜。

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🔹 4/29 (三) 19:00～21:30【A5】 恢復內溝溪生命力～發展內溝溪流域學校

從內溝溪匯入基隆河的感潮帶出發，
觀察吳郭魚築巢的生命奇蹟，見證這片天然的繁殖場域。

我們將沿著中游串聯樂活公園與步道的水綠空間，
延伸至五分埤濕地，探訪上游生態展示館與安泰溪的農業風貌。
這是一條完整的流域教室，邀您一起守護內溝溪的跳動脈搏。

👨‍🏫｜講師介紹｜陳建志
水水內湖講師、基隆河流域守護聯盟共同召集人
長期致力於河流保育與流域守護，推動水資源環境教育。

#內湖地方學 #內溝溪 #免費講座 #在地故事 #生態永續 #社區大學 #內湖記憶

🍀內湖永續社造通訊2026🍀