MCT 能量教練李建宏

創造幸福感的方法：

1. 培養感恩的心態：每天思考自己所擁有的好事，感恩它們。

2. 培養正向思考：集中注意力在積極的事物上，避免負面思維。

3. 培養人際關係：與家人、朋友和伴侶建立有意義的關係。

4. 追求興趣和目標：找到自己的興趣，設定並追求可實現的目標。

5. 照顧身心健康：做運動、享受舒適的活動、閱讀、冥想等。

6. 幫助他人：無私地幫助他人，帶來快樂和滿足感。

提升能量場的五種方法：

1. 正向思考和感恩：每天早上告訴自己今天將會是美好的一天，並感恩身邊的一切。

2. 瑜伽和冥想：練習瑜伽放鬆身心，冥想專注當下，讓身心得到真正的休息和恢復。

3. 身體運動：定期運動增加能量，促進血液迴圈和新陳代謝。

4. 自我照顧：給自己足夠的休息和睡眠時間，保持良好的飲食習慣，做SPA或按摩放鬆身體和心靈。

5. 與正能量的人相處：和正能量的人交往，避免與負能量的人相處，跟有共同目標和價值觀的人在一起互相支援和成長。

何謂催眠？
簡單來說就是想像力+專注力=事實

但這“事實”真的是事實嗎？
因人而異，因為所有的一切都是自己下定義！

舉例：
“鬼”真的很可怕嗎？
“仙女”真的很美嗎？
“神明”真的很神嗎？

沒有對錯
所有的一切都是自己“長期專注的想像”下的定義

所以總結就是
我們無時無刻都在自我催眠，所有的定義都是自己下的定義

#自我對話的重要性
好問題得到好答案
爛問題得到爛答案

人之所以會自我批判，來自於問到自己爛的問題

我也曾問自己很爛的問題，覺得自己不夠好，沒有價值，經過常時間的學習與調整，我發現我自己真的經常問自己爛的問題

例如：
為什麼客戶都拒絕我？
為什麼我的收入這麼低？
為什麼她要這樣對我？

我曾經在迷網時
問自己這些很不營養的問題

但當我清楚知道這些爛問題，並不會找到好答案，只會得到爛答案，我就修正了我自我對話的模式

能量問句是
為什麼我總是人見人愛？
為什麼我很輕易就創造豐盛財富？

最後總結就是....
改變命運最好的方式就是
#改變自我對話的方式

#萬謬卡体驗 #講師培訓 #協槓創業