Caremind耕心學院

💖【翰林×耕心學院】獨家合作-教師專屬！ #情緒黑洞自我檢測
🎉 翰林攜手 #楊俐容老師 開發，探索你最容易掉進哪種情緒黑洞
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#解鎖你的教學心累指標
#獻給在教學現場奮力不輟的你
在教育的第一線，老師們總是扮演著「給予者」的角色。
我們給予知識、給予耐心、給予愛，但在無止盡的付出中，你是否曾感覺到心中有一塊無法填補的空洞？
明明一切順利，卻感到莫名疲憊？
這不是因為你做得不夠好，而是你可能掉進了「情緒黑洞」。
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台灣知名SEL教育專家 楊俐容老師，結合多年教師心理健康實務經驗，特別為老師們開發了這份**【情緒黑洞自我檢測】**。
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這是一次溫柔的自我對話，幫助你在忙碌的教職生涯中，找回安穩內在的力量。

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# # 測驗特色：為什麼這份檢測與眾不同？

1️⃣專業心理架構，精準擊中痛點
這份測驗涵蓋教師最真實的日常情境——
從踏入學校當下的念頭、學生分心的處理、面對家長質疑的反應，到放學後的心情，以及教師自身的主感受。透過精心的題目設計，精準映射出教師內在情緒壓力的來源。
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2️⃣四大動物隱喻，讓情緒壓力「視覺化」
楊老師將複雜的情緒特質轉化為四種動物形象，讓深奧的心理變得直觀、親切且易於理解。
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3️⃣從「覺察」到「自癒」的行動指南
這不只是一份診斷書，更是一份**「自我照顧計畫」。測驗結果將揭示你的情緒黑洞，並提供專業建議，告訴你如何調整節奏、清空情緒垃圾，讓自我照顧成為你教學清單上的重要選項。

🌟🌟🌟
# # 為什麼現在就該做這份檢測？
教育是一場漫長的馬拉松。如果我們不了解自己的情緒特質，就容易在日復一日的消磨中走向耗竭。
「照顧好孩子的前提，是老師要先照顧好自己。」

這份測驗將幫助你：
•降低職業倦怠感：理解壓力的根源，不再盲目心累。
•優化班級經營：看見自己的盲點，與學生家長建立更健康的邊界。
•重拾教學幸福感：認可自己的優勢，給予自己做得夠好的慈悲。
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#耕心學院
#翰林相信學習
#情緒黑洞心理測驗

【SEL心理測驗】情緒黑洞自我檢測 教師專屬！翰林攜手楊俐容老師開發，測測你最容易掉進哪種情緒黑洞？完成測驗抽情緒撲克牌，讓SEL教學及班級經營輕鬆上手。

🌱 讓SEL成為日常，幸福教育同行！

在課業壓力、班級經營與家長期待交織的現場，老師需要更多支持。
＃翰林2026年啟動了【＃SEL幸福共好計畫】，攜手　＃耕心文教，提供免費數位平台、影音資源與教材優惠，讓SEL自然融入課堂，陪伴老師輕鬆落實情緒教育。
讓孩子不只學科進步，更能學會覺察情緒、表達感受、尊重差異。
這不只是合作，而是一段攜手同行的教育旅程。

💛 當孩子懂得理解彼此，教室氛圍會悄悄改變；當老師感受到支持，教育現場也會更幸福。
SEL不是額外的課，而是一種教育的態度。
教師們，快來加入，讓SEL在課堂自然發光吧！

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✔使用期間：即日起～2029/3/4
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🎉 喜訊分享

「好書大家讀」第 89 梯次 熱騰騰公布
恭喜《13歲就開始－給中學生的 SEL 社會情緒學習指南》入選
◆ 知識性讀物組！！！ 😍

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13 歲，是很多情緒與人際關係開始變得複雜的年紀。
一直相信，孩子不是不懂，
只是沒有人好好教他們，如何整理心裡的感受。

很開心，這份信念被看見了。
感謝一路支持的每一位讀者與夥伴 💛

#好書大家讀

#給中學生的成長指南

最近很多家長、老師問我們：「有沒有推薦的 SEL 入門書？」
剛好親子天下整理了 ，
裡面還同時收錄了 #楊俐容老師 今年主打的 #三本新書。
我們也趁這個機會分享給大家參考喔～
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📘《家庭裡的 SEL 教養指南》
從每天的生活練孩子的情緒能力——
衝突怎麼收、情緒怎麼陪、挫折怎麼帶。
是爸媽非常容易入手的家庭 SEL 教養書。
適合：
✔ 想幫孩子培養穩定性、抗挫力的爸媽
✔ 常遇到親子衝突、希望有具體方法的家庭
✔ 想在生活中自然落實 SEL 的家長

💛完整書單看這裡 💛
🔗 給家庭／師長的SEL推薦書單：https://premium.parenting.com.tw/article/6001586

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📗《SEL 幼兒課程這樣教》（由楊俐容老師 專業審定）
把幼兒情緒力拆成「看得懂、做得到」的教學步驟，
適合幼兒園老師、新手爸媽建立幼兒的情緒與人際底層能力。
適合：
✔ 幼兒園老師、教保員
✔ 想知道幼兒該如何開始學情緒的家長
✔ 想讓孩子在幼兒期就建立好人際與自我管理底層能力的人
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📙《13歲就開始：社交情緒術》
給青春期孩子的情緒與人際生存指南，
從同儕、壓力到自我理解，真正寫給青少年的 SEL 入門。
透過結構化的「漫畫情境→真實痛點→專家引導→有效策略」等有系統的結構鋪陳，同時兼顧可讀性和實用性，得以讓孩子輕鬆學會情緒管理、人際溝通、衝突應對能力
適合：
✔ 青少年本人
✔ 家長想陪孩子談情緒、談朋友
✔ 教師導讀、小團體議題討論

💛完整書單看這裡 💛
🔗 兒童／青少年SEL推薦書單：https://premium.parenting.com.tw/article/6001587

衷心希望 SEL 能陪伴更多家庭、老師與孩子一起更有力量


#非常感謝親子天下 童書&教育書的大大總編 欣靜小姐撰寫的推薦書單

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🌟 噹噹噹~好康消息來啦～
#楊俐容老師新書《 》
要在線上分享會與大家碰面囉！

時間：11/28（五）19:00～20:00
超強的講師陣容✨
楊俐容老師 x 駱郁芬心理師 x 李依親心理師
一起聊聊家庭裡的SEL教養秘訣❤️
滿滿的教養智慧與溫暖交流💬

🎉 歡迎大夥兒一起上線～
https://premium.parenting.com.tw/event/115　
放鬆聽、開心學，一起充電成長！🔋💪
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楊俐容老師－《家庭裡的SEL教養指南》線上分享會 登入會員即可免費參加

【 #楊俐容老師新書正式上市】
【圖解輕鬆學】《＃家庭裡的SEL教養指南》💡
一項涵蓋全球約27萬名 3～18歲學生的大型研究發現：
學過 #社會情緒技巧（ ）的孩子，比沒學過的孩子
📈學業成績平均高出11%！
🧠心理健康、人際互動、未來適應力都更出色！

具備SEL能力的孩子──
✅更懂得管理情緒，不被衝動綁架
✅更願意合作、能負責任完成任務
✅青春期更能理解親子差異、化解衝突
✅長大後更能適應職場與解決問題

把握3～12歲情緒養成黃金期✨
這本書幫助你：
⭐循序漸進：從情緒→人際→決策，練就SEL心理肌肉
⭐馬上能用：25個親子情境＋實用對話，立即上手
⭐一翻就懂：圖文並茂、輕鬆入門

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《 》 #全書目錄：
臺灣SEL教育先驅 #楊俐容老師-自序：教出孩子受用一生的幸福力

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📣新書上市｜《 #給中學生的關鍵 SEL 社交情緒能力》📘✨
八月底令人期待的新書登場！
🔥一場青少年的“SEL內在升級”，你準備好了嗎？

青春期，其實是一場充滿未知與成長的冒險──但光有智慧和勇氣是不夠的，青少年的情緒管理、人際互動，甚至面對挫折的堅毅，都需要一套實用工具來裝備。而青少年的社交情緒挑戰，學校往往沒教，卻超重要！
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🍎書中陪伴孩子探索：
1️⃣情緒力：如何覺察自己的情緒、管理壓力並找到生活意義
2️⃣人際力：學會尊重、同理、關懷他人，在團隊協作與衝突中找到平衡
3️⃣堅毅力：鍛鍊做出道德且建設性決策的智慧與堅持力

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面對這些疑難雜症，到底怎麼辦～！？別怕！🙄🙄
🍎此書還捕捉了中學生最常遇到的｜八大 SEL 痛點，
1️⃣從「情緒力」→「人際力」→「堅毅力」，一步一步突破困境～
2️⃣青春期交際、焦慮、人際困擾多，用 THINK → WHY → CHECK → ACT 四步互動式學習，貼心給讀者「好讀、好用、好上手」的實用感！
3️⃣漫畫＋自主練習＋專家解答，結合「陪伴式學習」，陪孩子跨越青春期的人際關卡，把焦慮變力量，把人際變舞台！💪🌟

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除了最新力作，本次也同步推薦楊俐容老師「青少年系列 SEL 套書」：https://reurl.cc/qYpb2N
📘 《情緒管理術》
📘 《人際溝通術》
📘 《衝突管理術》＃此為羅怡君老師新書
📘 《社會情緒學習指南》
👉 從情緒管理到人際互動，完整陪伴孩子走過青春期的各種挑戰。
一次入手完整 SEL 系列，現在正是最佳時機！給孩子最強大的支持。
#社交情緒能力 #親子天下　 #新書上市 #中學生必修課

🌟【20250516＃台師大擺攤活動圓滿落幕！】🌟
今天下午，耕心夥伴們來到國立臺灣師範大學的年度研討會，參與了綜合市集的活動！感謝所有熱情的教師們與夥伴們的交流，我們在這裡分享了與SEL（社會情緒學習）相關的優質書籍與教具，讓知識與創意更貼近教育現場。📚✨
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今年的研討會主題與「面對時代劇變的美感良方」相關，特別探討AI時代下的自我安適與家庭、戶外休閒的美感提升。我們很榮幸能成為這個交流平台的一部分，期待能幫助老師們 找到適合10-14歲學齡的優質資源！👏👏
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活動現場最受歡迎的教具是—— #情緒樸克牌與情緒學習寶盒！不只是體驗超有趣，更讓現場教師們對SEL教育有了更深的認識，詢問度超高！不論是情緒光譜環、還是好心情存錢筒，都帶給大家許多驚喜耶！😆😆😆
💡這次的擺攤雖是快閃活動告一段落了，但我們的學習與交流永不停歇！有興趣的朋友歡迎私訊我們，或是直接上我們＃耕心學院的官網，可以探索到更多SEL1-6年級全系列的優質書籍喔！🚀

#耕心學院
#台師大快閃擺攤

👶「你希望孩子未來怎樣？」
大多數爸媽的答案是：「快樂就好。」
但——快樂到底從哪裡來？
是成績好、事事順利？還是有大房子、買得起iPhone？
其實，都不是。
這篇由親職專家 ＃楊俐容老師 撰寫的文章提醒我們：
🌱 快樂不是給出來的，是教出來的！👏👏
📌 重點筆記：
1️⃣ 多元欣賞孩子的特質，而不是只看成績
2️⃣ 創造親子「共感」時光，留下幸福記憶
3️⃣ 幫孩子累積正向情緒經驗，培養面對未來挑戰的心理能量
4️⃣ 快樂來自意義感，而不是外在條件
我們無法讓孩子一生順遂，但可以教他們如何在變動中找到穩定、在挫折中找回快樂。
這篇文章很值得每位爸媽細細讀，推薦給各位喔！
👉🔗 https://charity.wanhai.com/do/usr/Init?method=textPage&ariticle_id=ARITICLE20250414151937262&objId=

#萬海航運慈善基金會
#停泊棧專欄
＃2025停泊棧157期
#楊俐容老師文章分享

【專題報導】教出快樂的孩子｜停泊棧|萬海航運慈善基金會 2015年匯豐銀行針對16個國家、共5,500名父母進行全球性的大調查，結果發現有64％的父母期望孩子快樂、30％希望孩子成功，剩下的6％包含了多種不同的期望。由此可見，「快樂」的確是所有父母對孩子的共同期望。然而，快樂.....

親師關鍵字EP.52｜「嫉妒要在二年級教？」SEL 如何在小學扎根，解決孩子的社交情緒難題！ft.芯福里創會理事長楊俐容 Podcast 單集・親子天下Podcast・2025/04/15・30 分鐘

賀！【 #情緒魔法樂園】的幼兒課程系統，邁進突破性的里程碑囉！

大家敲碗和期待已久，耗時一年的準備，於今年的3/26，在親子天下的合作夥伴、各位園長以及金鑫教育集團＆創辦人賴董事長的見證下，成功發表了親子天下ｘ耕心學院楊俐容老師的第一套幼兒課程產品！
但為了這一天的到來，一路走來真的實屬不易。
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過去楊俐容老師為了能研發出一套更完善、完整的幼兒小中大班課程，希望能幫助幼兒園的親師生，豐富對幼兒情緒的認知和覺察，使其加深對SEL的應用和生活化，她不斷的在教案撰寫、專家設計與討論、回饋收集上煞費苦心，並且在吉利幼兒園以及台積電幼兒園進行多年的實驗性試教，就為了能使其課程更趨成熟。
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終於，在2024年楊俐容老師再度和親子天下攜手，希望將耕心過去研發和設計的【情緒魔法樂園】的幼兒課程系統，轉為一套可複製、容易推廣、適合銷售的產品，這一切都要感謝親子天下將我們的課程完美產品化的能力，以及親子天下眾多夥伴們的協助、吉利幼兒園老師們長年入班實踐和回饋等，以及一路走來不斷支持著我們的大家！最終，讓這套課程成功發表上市。哇，感謝實在太多太多，耕心學院研發、實驗了近十年，發表籌備了一年。
目前是第一階段的產品，期許後續的產品寶寶也能順利的出生，到時候再與大家碰面分享囉！


#情緒教育幼兒園課程系統發布會
#小編來分享幾張活動照，還有當天的精緻美食照哦～！