Janet smiley / SPACE

Janet smiley / SPACE Moved by Music
隨著音樂擺動
舞出最真誠的自我

運動後的汗水
揮灑出自信的我

我是Janet 這就是我
Never underestimate
your power to change yourself!

再不發個文這粉專都快荒廢了發現上次發文是3/3🤣🤣🤣是否太誇張！
30/08/2025

再不發個文
這粉專都快荒廢了
發現上次發文是3/3🤣🤣🤣
是否太誇張！

挑戰極限，鍛造強悍「人生充滿未知，但我們專注於能夠掌控的事。」——巨石強森Under Armour 全新 Project Rock 7 訓練鞋巨石強森聯名系列，將賽車風格與高效能科技結合為健身訓練者注入更強大力量，全方位提升運動表現。Pro...
03/03/2025

挑戰極限，鍛造強悍

「人生充滿未知，但我們專注於能夠掌控的事。」——巨石強森

Under Armour 全新 Project Rock 7 訓練鞋
巨石強森聯名系列，將賽車風格與高效能科技結合
為健身訓練者注入更強大力量，全方位提升運動表現。

Project Rock 7 訓練鞋優點
1.巨石強森親測認可
2.高穩定性與支撐力
提供優異的腳踝與足弓支撐，讓訓練時重心更穩降低受 傷風險
3.強化蹬地爆發力
中底科技設計提升回彈力，讓深蹲、硬舉等動作更具爆發性與效率。
4.耐用且抓地力強的外底
特殊橡膠大底確保在各種運動地面上都能穩固發力
適合重量訓練與敏捷訓練。
5.舒適貼合的鞋面設計
透氣網布與合成材質提供良好包覆感
同時保持透氣舒適，適合長時間穿著。
6.多功能性
無論是舉重、HIIT、高強度間歇訓練
甚至籃球或日常運動，都能提供穩固支撐與靈活性。





#高強度訓練 #鍛造強悍

2025 🐍年祝福大家蛇年行大運，步步高升！蛇年如意，萬事亨通！蛇年安康，家和萬福！財運滾滾來，事業蒸蒸日上！蛇舞祥雲，福星高照！靈蛇獻瑞，財源廣進！蛇年好運，吉祥如意！飛龍在天，蛇舞吉年！蛇行千里，步步生金！福滿乾坤，蛇年大吉！
28/01/2025

2025 🐍年祝福大家

蛇年行大運，步步高升！
蛇年如意，萬事亨通！
蛇年安康，家和萬福！
財運滾滾來，事業蒸蒸日上！
蛇舞祥雲，福星高照！

靈蛇獻瑞，財源廣進！
蛇年好運，吉祥如意！
飛龍在天，蛇舞吉年！
蛇行千里，步步生金！
福滿乾坤，蛇年大吉！

Under Armour Meridian 羅紋緊身九分褲看見這顏色就寫著Janet的名字超級愛這種寶藍色極柔軟彈性針織布料，搭配羅紋紋理設計，提供持久的支撐與舒適感材質吸汗快乾，四向彈性伸縮材質，提升延展性提供更自由的活動範圍滑順接合式腰...
04/12/2024

Under Armour Meridian 羅紋緊身九分褲

看見這顏色就寫著Janet的名字
超級愛這種寶藍色

極柔軟彈性針織布料，搭配羅紋紋理設計，提供持久的支撐與舒適感
材質吸汗快乾，四向彈性伸縮材質，提升延展性
提供更自由的活動範圍
滑順接合式腰頭，加上定型縫線，勾勒出優美的線條
增強穿著美感
腰部附有兩個口袋，方便攜帶小物
最新織料設計，極致舒適的同時減少摩擦不適
Under Armour


03/10/2024

颱風天🌀額滿
致 熱血的你們❤️

謝謝你們到來！
(每次都只能在休息時間拍照🤣)
上課根本沒空拍啊😏


#芭蕾雕塑

PROJECT ROCK7 全新系列這款來自UA Project Rock系列的運動鞋名為「Badge Of Honor」是巨石強森與Under Armour共同推出的最新力作此系列鞋款不僅外觀威猛，性能更是無可挑剔鞋底設計結合了高效避震技...
05/08/2024

PROJECT ROCK7 全新系列

這款來自UA Project Rock系列的運動鞋
名為「Badge Of Honor」
是巨石強森與Under Armour共同推出的最新力作

此系列鞋款不僅外觀威猛，性能更是無可挑剔
鞋底設計結合了高效避震技術與強力抓地力
讓每一次的運動訓練都更加穩定與舒適

鞋身採用透氣性極佳的材質
確保雙腳在高強度運動中仍能保持乾爽
鞋子的側面印有標誌性的牛頭刺青
象徵著勇氣、力量與無畏的精神
完美體現了巨石強森堅持不懈的訓練態度

穿上「Badge Of Honor」
您不僅是擁有一雙優質的運動鞋
更是攜帶著一份榮耀與自信
無論是在健身房內挑戰自我，還是日常穿搭
這雙鞋都將成為您最佳的夥伴
立即入手，體驗來自巨石強森的無限動力與激情！

”Badge of Honor“
我們不會活在過去，過往那些經驗的總和
再次進化後都將成為我們榮耀的勳章！

感謝 Under Armour總是給我滿滿的力量💪🏼



年輕時，我在經期前經常頭痛隨著年齡的增長，頭痛的頻率和強度也在增加疼痛感變得愈發劇烈大約十幾年前，由於胃食道逆流我改變了睡覺的姿勢長期左側睡姿導致右邊肩頸嚴重緊繃和疼痛進一步引發了嚴重的偏頭痛疼痛程度讓我會想噁心以至於開始吃止痛藥過去，我嘗...
04/08/2024

年輕時，我在經期前經常頭痛
隨著年齡的增長，頭痛的頻率和強度也在增加
疼痛感變得愈發劇烈

大約十幾年前，由於胃食道逆流
我改變了睡覺的姿勢
長期左側睡姿導致右邊肩頸嚴重緊繃和疼痛
進一步引發了嚴重的偏頭痛
疼痛程度讓我會想噁心
以至於開始吃止痛藥

過去，我嘗試用滾筒放鬆肩頸來緩解頭痛
雖然當下有一些改善，但效果非常有限
十分鐘後疼痛就會再次發作
這種持續的頭痛不僅嚴重影響了我的日常生活
還干擾了我的睡眠品質。

自從發現了TRI-AID
每當頭痛發作時，我就使用它按摩頭頸之間的風池穴
它能夠準確按壓到細小而深層的位置
立即緩解頭痛，使我能夠安然入睡
現在，每天睡前我都會使用TRI-AID
來放鬆一天的疲勞，效果顯著

TRI-AID已成為我日常生活中不可或缺的一部分
它不僅顯著改善了我的頭痛問題
還提升了我的整體生活品質

身為一個運動員，放鬆對於我們來說非常重要
平常我也會到
來放鬆我緊繃的身體

TRI-AID 的 ABC 點各有不同的作用

通常設計用來針對不同的按摩需求和部位
以下是各點的可能作用：

1. **A 點**：
- 主要針對肩頸部位
- 通常用於放鬆緊繃的肌肉
減輕肩頸部位的壓力和疲勞
- 有助於緩解因長時間維持固定姿勢
（如使用電腦或手機）引起的頸椎不適

2. **B 點**：
- 主要針對頭部
- 有助於緩解頭痛，特別是偏頭痛
- 按摩這個點可以促進頭部的血液循環
減輕頭部壓力和緊張感

3. **C 點**：
- 主要針對背部
- 用於放鬆背部肌肉，減輕背部的壓力和疼痛
- 對於因姿勢不良或運動過度引起的背部不適有顯著效果

通過結合使用這些點
TRI-AID 能夠全面放鬆和舒緩身體的多個部位
提供全身性的按摩效果
從而改善整體的身體舒適度和健康狀況

購買通路～

蝦皮～
https://shopee.tw/product/1018423192/27154662000/

實體店～


#告別緊張性頭痛
#運動按摩 #真真實實改善頭痛問題

”Under Armour is always the strongest support.“
01/08/2024

”Under Armour is always the strongest support.“


SPACE 9週年慶這次能夠與Yoga館的Harry老師合作教學讓我感到非常開心在活動之前，心中不免上演了許多小劇場擔心上課時會不會與Harry老師尷尬或者老師會不會很難相處但在課堂開始前一秒我們真正見面時那種一見如故的感覺瞬間化解了所有的...
11/07/2024

SPACE 9週年慶

這次能夠與Yoga館的Harry老師合作教學
讓我感到非常開心
在活動之前，心中不免上演了許多小劇場
擔心上課時會不會與Harry老師尷尬
或者老師會不會很難相處
但在課堂開始前一秒我們真正見面時
那種一見如故的感覺瞬間化解了所有的擔憂

Harry老師非常善良與仁慈，讓人倍感親切
在課堂上，我們的默契也出奇的好
儘管課前因為年紀和視力問題發生了一點小插曲
讓大家笑到不行，但這反而增添了許多歡樂和回憶
我們也都笑到快流淚
整個過程既有趣又充滿回憶
希望下次還能有機會與Harry老師再度合作

#陰瑜珈
#雙師資教學

從2018年第一次體驗Barre獻給了我如今跟著Janet運動6年的時間了2024年換你當媽媽了開心的程度不是三言兩語可以說完為了懷孕過程中妳的努力與毅力恆心令我佩服不已也萬分不捨最後努力有結果了！能夠與妳一起經歷這段懷孕過程直到小孩出生一...
30/06/2024

從2018年第一次體驗Barre獻給了我
如今跟著Janet運動6年的時間了
2024年換你當媽媽了

開心的程度不是三言兩語可以說完

為了懷孕過程中
妳的努力與毅力恆心
令我佩服不已也萬分不捨
最後努力有結果了！

能夠與妳一起經歷這段懷孕過程
直到小孩出生
一切都值得了！

第一張懷孕36週（持續運動到38週)
第二張在我懷孕30週準備休息待產時拍的

祝福寶寶～平安健康長大
祝福妳～奶量多多、瘦身成功(其實不用瘦才胖6公斤而已)

#懷孕 #新手媽媽 #懷孕也可以運動喔
#芭蕾提斯 #芭蕾雕塑

做一個優雅運動的人吧！🤣
01/06/2024

做一個優雅運動的人吧！🤣

12/04/2024

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