20/10/2025
倒吃甘蔗戰法－拖延者的逆轉局
總在Deadline來襲才加速？難怪你天天想離職。
不管是工作，或日常待辦
慣性思維都誤導著我們－「反正還有時間」
那就等時間接近了再衝刺。
而這使我們踏進思維誤區－
因為愈靠近deadline，壓力愈大，投入的心力會變成「負重訓練」。
但對拖延症的人來說，拖到最後已成習慣，如何解決？
告訴你一個思維：「倒吃甘蔗」
現在我們把同樣的資源，從Deadline前三天，調配到專案開始的頭三天。
我們直接把思維逆轉，整體的心力沒有變。
這就像在高雄的高鐵站，若我是起站離目標很遠，只要宣佈把高雄變成目的地，那就直接到終點了 (誤)
簡單來說：在一開始投入最多的心力。
因為一開始最用力，心力會逐步遞減，
但完成度在前期已迅速累積，
避免了因deadline將至，導致「迎難而上」的問題。
別誤會：這跟自律一點關係都沒有－
這是把懶惰發揮到更大：因為預見了拖延會導致的疲累，在最輕鬆的時候，馬上開大。
就寫程式而言，Vibe coding 也是一樣的道理，
他並不是讓你「一開始更輕鬆」，
其實一開始你必須做最多事，確保後面能「倒吃甘蔗」！
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[延伸閱讀]
Emanuel A, Katzir M, Liberman N. Why do people increase effort near a deadline? An opportunity-cost model of goal gradients. J Exp Psychol Gen. 2022 Nov;151(11):2910-2926. doi: 10.1037/xge0001218. Epub 2022 May 5. PMID: 35511565.
Zhang S, Liu P, Feng T. To do it now or later: The cognitive mechanisms and neural substrates underlying procrastination. Wiley Interdiscip Rev Cogn Sci. 2019 Jul;10(4):e1492. doi: 10.1002/wcs.1492. Epub 2019 Jan 14. PMID: 30638308.
