Sylvia Yoga Heals 療癒旅程的說書人

「這個世界，唯一不變的真理就是『變』。」

如果你正經歷轉變，我想告訴你，改變是好事，而害怕未知也是非常正常的！

以自己作為例子 一 一開始，我從瑜伽與音療切入自我探索的旅程，近一年則轉向身心學，以及靜心、家族系統排列領域。

我曾在會館分享瑜伽，也開設過牌卡、阿卡西紀錄、頌缽教學等課程；而隨著自我療癒的開展，我放下一些不再適合的人事物，專注於此刻的需求。

所以呀，在旁人眼裡，我或許是那個「不善堅持、總是東學西學、缺乏長穩策略」的人。

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那又如何？

生命總會有機地發展為頭腦難以想像的模樣，會緊抓的是我們的頭腦，不是心。

心連結著本質，本質連結著更宏偉的藍圖，而我們透過學習信任，穿越一層層的迷霧，慢慢走向真實的核心。

當一個人改變時，旁人可能很不安，他們熟悉的是過去的樣子。

但是，沒有人會永遠是同個樣子，每天都有新的資訊與刺激，就連身體細胞都隨時在代謝與更新。

感到害怕時，去看看身處的空間，感受呼吸，感受腳底與地面的連結，此刻是安全的。

接著，看看這份害怕連結身體的哪一處？去觸碰，去安撫，與自己的害怕同在。

一定要記得，只有你能如此親密、無條件地陪伴自己，接住自己☺️🌟

一節古埃及靈氣個案裡，女孩處於關係的分離裡，既不捨，心裡也清楚彼此不適合。

看著她搶忍潰堤的淚水，讓我想到過去一段慘不忍睹的感情經歷，那是一段為了討好對方、逐漸失去自己的過程。

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什麼叫「失去自己」？

為了成為對方的理想，把自己裝扮成另一個樣子，渴望獲得愛與關注。

然而，這注定無法長久，關係也在扭曲的框架裡，變得更脆弱。

關係斷崖式結束後，感到很深的痛苦之餘，我才意識到，原來失去自己是多麼危險的事 一

我忽略了身心持續發出的提醒，最後身體只能透過「出狀況」來傳達；

我感到前所未有的茫然失措，彷彿在大海裡載浮載乘，失去重心與方向。

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我一點一滴拼湊著，醞釀力氣站起身，並且明瞭，這一課是關於界線、關愛、力量、自由。

如果沒有這段經驗，我可能無法看的透徹：

我是多麼重要，我值得對自己一百萬分的好；我想了解如何更好的照顧自己，給予自己最多的愛與理解。

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困難的經驗，讓我們開始想為自己做點什麼、想看看到底怎麼了。

當我們產生想要連結自己的渴望，勇敢的向外踏出一步，生命就會開始移動，像漣漪一般地逐漸擴散。

關係的聚合總會充滿情緒，就讓自己好好的哭，哭完後，就想站起來了。

記得之前在脆上時常看到有人提問：「我已經快四十（或任何歲數）了，現在才開始學習___ / 念研究所 / 追夢，還來得及嗎？」

我想，沒有比若宮正子的著作《我，91 歲依然熱愛學習》，更有說服力了。

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「年齡只不過是數字而已，反正握著球棒，站上打擊區就是了。」

「人生沒有『太晚了』這件事。」

若宮正子的人生，彷彿從 60 歲銀行業退休後，才自由翱翔。

她在書裡分享了退休後自助旅行的軼事、75歲開始學鋼琴的期待、重拾英文和數學的樂趣、學電腦寫程式的單純初衷，以及對於 AI、照護體系的思考。

她的文筆直爽、生動，充滿對這個世界的好奇與學習的熱情。

學習不再是為了達成某個目的的苦差事，而是讓生命豐富、擴展視野的一扇門，牽引著她站上蘋果公司的全球開發者大會，以及在聯合國大會進行主題演講。

若宮正子在書中提到朋友的玩笑：「常有人上了年紀開始落魄潦倒，小正你是過了 80 歲飛黃騰達，這就少見了。」看了不禁莞爾一笑，這段話實在直接，太可愛了，同時隱晦點出，生命走向的確難以預知，與其估算未來，不如把握當下時光🌸

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「每個人的目的都不同，正因如此，自學這條路上，其實不會有『挫折』。

學鋼琴，不需要把目標定在比賽得名，如果只是單純因為『我想彈彈看鋼琴』而開始學，光是能用雙手彈奏，就已經是了不起的成就了。」

我想，在生命的任何階段，都非常適合閱讀若宮正子的故事，聆聽她關於學習的智慧，以及對生命的開放與豁達。

對我來說，這是很深的啟發 一
在這個強調速成、效率、競爭的社會裡，如果能回到純粹率性的好奇與創造，是多麼美好而「人性」的一件事。

從來沒有太晚這回事，想做，就去做吧😌

🌿 三月只剩少數一對一課程時段，歡迎為自己安排一場身心整理的旅程 🌿 

年後，從家庭聚會回到工作崗位，是很不同的心境切換 一

過年與家人親戚互動，許多言語與情緒交雜，或許有興奮、喜悅、尷尬、無語、厭煩……

現在的你，是否也覺得身心有點疲倦，需要時間回到原本的日常呢？

💡

這時，是很適合整理自己，幫身心校準與歸位的時節。

清空與充電，來迎接新一年火熱熱的開始吧！

🦋 3/20 - 4/29 因為有密集進修與旅行行程，不會開放個案時段，歡迎把握三月唷 🦋 

🌿 團體課程 🌿

✨ 轉化之門：古埃及靈氣一階 [剩 2 名額]

3/14-3/15 10:30-17:30（中間有 1 小時午休）
如果你準備好放掉那些非自己的面具，走向生命的真實，活出自己的光，那這門課程會非常適合你☺️

✨ 天秤滿月頌缽音療｜卸下角色，回到自己

3/31 週二 19:30-21:00
當責任落在肩上，我們容易為了他人而忘記自己。讓音頻鬆動那些「應該成為誰」的壓力，回到真實的存在🌸

在一節個案裡，女孩問：「我擔心自己走偏……會不會走了一大圈，最後發現回到原點？」
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作爲一位很需要安全感、很渴望「正確」的過來人，我很理解這份感覺。
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然而，什麼是「正確」呢？是獲得社會大眾的認可、是擁有在社群上讓人稱羨的美好照片，還是在陽光燦爛的早晨，能爲自己煮杯咖啡的餘韻？
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外在環境總是變化，現在的流行，或許明年已黯然退幕；從前感到篤定的鐵飯碗，也在科技的顛覆下失去把握。眼光追隨他人，真的很難安心，因緣聚散得太快了。
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生命的選擇何其多，我想「正確」兩字太沉重了。每個人的生命經歷如此不同，如何比較分辨呢？
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與其説正確，我喜歡用「適合」或「共鳴」。
而身體體感和情緒反應，就是最可靠的生命指南。
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我記得，過往離職前，我總會苦思好幾個月，擔憂自己、顧及公司，弄得身心俱疲；然而，我永遠記得與主管提起、走出會議室後，那種開闊、輕盈、喜悅的感覺是如此深刻，不禁讓我想著：「那之前的苦惱是在幹嘛呢？」
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情緒不會騙人。
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當時的我，也可以選擇靠向安全感而壓抑那些行屍走肉與封閉的感覺，繼續留在公司。

但我想，幾年後，我勢必會承受不住身體與心理的病痛，一走了之。
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我和女孩分享，是的，每個人擁有自己的生命藍圖。這不是說，我們只能選擇一份職業、一種價值觀，而是靈魂想要透過各種體驗放下舊習、實現自我，共同創造與貢獻。
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身體與情緒最是誠實，只要我們願意感受自己，就不會錯過💡

🌸 如果療癒的過程這麼不舒服，為什麼還要走上這條路呢？🌸
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一直以來，我很擅長壓抑情緒，覺得「努力」可以治百病。

對工作迷惘，就投入於各種實習活動，嘗試後減去了許多選項；而畢業後的幾份工作，平均兩年就覺得不對勁，但也不知道自己要什麼。
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記得六年前，因為職場瓶頸，讓我感受到那種「自己再也撐不下去」的暗夜。

原來不是什麼事情都能透過努力來克服，尤其，心。
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這份震驚，讓我意識到，我不曾認識自己，我以為我想要的，是頭腦對安全感的渴望，想透過職場的成就來證明自己的價值，想用「聽起來很酷」的稱謂來安撫躁動的心。
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二十多年來，我不曾問過自己：「我是誰？」是這份想探究的渴望如此強烈，引領我獨自走上療癒的小徑。
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每一次伴隨情緒的看見，都讓我珍惜與感謝，感謝那些時刻願意浮現，也感謝自己逐漸有力量與經驗來認清和迎接。
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我的老師曾說，古埃及靈氣系統的確小眾，一來它會引領人們經歷深刻的淨化與轉變期，二來培訓以一年為期，和現今社會對「速成」的期待並不相符。
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然而，當初的我，就在這份長期的陪伴與洗滌下，越走越深，更加篤定。

這段旅程充滿起伏，有時覺得自己好一些了，旋即會出現很深的低潮，只為帶出更核心的看見。
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一路走到現在，我會說，療癒就像剝洋蔥，一層深入一層，看似沒有盡頭。然而，生命變得清澈，內心的眼睛更加清晰，即使生活有起伏、有壓力、有慣性的牽扯，我也懂得先穩住自己，或尋求外援。
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是的，我依然會害怕陷入黑暗，但我真的感謝每一次把自己拉起來的時刻。

療癒讓我時時看向自己，也明白「外在世界是內心投射」的意義與祝福。
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每個人都有自己的時區。

親愛的，只要願意，無論什麼時候開始認識自己，都是靈魂覺醒的約定。

如果你準備好了，我在這裡，與你一起看清真實，照見自己☺️
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🌿3/14-3/15 轉化之門：古埃及靈氣一階 🌿
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古埃及靈氣系統共有七個階段，可以視為七大脈輪的內在旅程。

第一階段課程，將引導你初步認識能量，啟動與身體智慧的連結。

兩天的旅程，我們會一起走過：
​
✨ 系統介紹：古埃及靈氣的由來與特色。
​
✨ 人體能量層與脈輪：脈輪如何影響情緒、身體與生命狀態。
​
✨ 基礎靜心：學習回到中心、保持穩定，更從容地應對日常情緒與壓力。
​
✨ 一階點化：內在的見證，象徵你準備踏上覺醒與轉化的旅程。
​
✨ 一階神聖符號：每個符號承載了特定意涵，課堂中會教你如何運用它們來支持自己。
​
✨ 海底輪主題探索：海底輪是身心的根基，連結安全感與身體智慧；我們會透過聆聽身體訊息，學習如何更細緻地照顧自己。
​
✨ 能量感知練習：每個人天生都有感受能量的方式。課程將引導你覺察自己最自然、最擅長的感知路徑。（沒有人是麻瓜☺️）
​
✨ 能量施作與日常練習：學習如何接引靈氣來支持自己，讓它成為身心保養的日常。
​
最重要的是，每一班都有獨特的能量共創。我會順應團體的節奏，讓內容自然展開——這也意味著，這將是一趟高度客製化的旅程。
​
如果你有感覺，歡迎加入這趟探索生命的旅程🥰
​
✨ 時間：3/14-3/15 週末 10:30-17:30
✨ 費用：$10000；2/20 前報名享早鳥價 $8000
✨ 報名：https://forms.gle/PB47prSnEvdk1jeK8

古埃及靈氣一年期培訓課程裡，同學們問我：「老師，你覺得我們有改變嗎？」
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我笑著問：「你們覺得呢？」
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大家各自分享自己的歷程，半年多的時光，不只是心境的轉變，與家人、主管相處上也起了變化。即使每個人進程不同，但我看到的他們，從一開始的朦朧迷惘，漸漸生出一種內在的韌性與力量，眼神也變得堅定許多。
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這些力量與清晰，是我們與生俱來的，只是隨著在原生家庭與社會的敲打下，刀鋒被磨平，我們不得不收斂與壓抑，把自己塞進別人期待的框架裡。
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對我來說，古埃及靈氣課程，是一份生命的邀請，邀請我們連結身體、感受情緒，看一看，是什麼阻礙了內在想發光的渴望，去辨認出我們原本的樣貌。
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當我們知道自己是一朵花，便不會再羨慕水裡嬉戲的魚，或自由翱翔的飛鳥🌸
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如果最近的你，
感覺生命需要轉彎而不確定方向，
想理解與照顧自己的身心，
又或是想自我療癒，
未來往療癒師的方向發展，
都歡迎你來到 3/14-3/15 古埃及靈氣一階課程，
讓我們一起感受，生命豐沛的可能性☺️

(第二階至第七階的完整一年培訓，會依照一階同學們的意願，討論後續課程時間)
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🌿3/14-3/15 轉化之門：古埃及靈氣一階 🌿
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古埃及靈氣系統共有七個階段，可以視為七大脈輪的內在旅程。

第一階段課程，將引導你初步認識能量，啟動與身體智慧的連結。

兩天的旅程，我們會一起走過：
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✨ 系統介紹：古埃及靈氣的由來與特色。
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✨ 人體能量層與脈輪：脈輪如何影響情緒、身體與生命狀態。
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✨ 基礎靜心：學習回到中心、保持穩定，更從容地應對日常情緒與壓力。
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✨ 一階點化：內在的見證，象徵你準備踏上覺醒與轉化的旅程。
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✨ 一階神聖符號：每個符號承載了特定意涵，課堂中會教你如何運用它們來支持自己。
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✨ 海底輪主題探索：海底輪是身心的根基，連結安全感與身體智慧；我們會透過聆聽身體訊息，學習如何更細緻地照顧自己。
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✨ 能量感知練習：每個人天生都有感受能量的方式。課程將引導你覺察自己最自然、最擅長的感知路徑。（沒有人是麻瓜☺️）
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✨ 能量施作與日常練習：學習如何接引靈氣來支持自己，讓它成為身心保養的日常。
​
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最重要的是，每一班都有獨特的能量共創。
我會順應團體的節奏，讓內容自然展開，
這將是一趟高度客製化的旅程。
​
如果你有感覺，歡迎加入這趟探索生命的旅程🥰
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✨ 時間：3/14-3/15 週末 10:30-17:30
✨ 費用：$10000；2/20 前報名享早鳥價 $8000
✨ 報名：https://forms.gle/PB47prSnEvdk1jeK8

和朋友們提到年初發生的事，我們都會笑說：「感覺已經是上輩子的事了。」

是呀！對許多人來說，
今年真的讓人深刻，充滿轉折與起伏。
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這個年底，我花了許多時間沈澱與回顧。
這份整理就像是幫衣服換季一樣，
帶著感謝，將那些成長收藏於心，
讓不再適用的部分，好好告別。
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我沒想過，
今年會是如此「深入自己」的一年：
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像是年初到印度的奧修藝術靜心，
我在各種顏色與情緒裡打滾，
從排斥到願意接受與欣賞黑暗；

在瑜珈睡眠術引導師的訓練中，
我找到了讓身心快速充電與修復的瑜珈練習；

在家族排列的學習裡，總是直指核心，
讓我看見盲目與真相……。
​

這份深入，就像一道道陽光，
照亮那些潛藏於身心系統的陰影；
原本被壓抑的能量，
透過不斷地探究與碰觸，
以強烈的情緒來釋放、衝破、穿越。
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​
同時，日常生活的鍛鍊精彩進行著，
尤其離開快四年的瑜珈會館、建立個人工作室後，
我有更多自由時間，也意味著負起責任，
平衡成本、管理時間、與經營壓力同在，
周旋於教學、進修、營運之間，
同時探索不同形式的分享，
有的延續，有的歇息。
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這個過程絕非順風順水，
有時忙的喘不過氣，
有時門可羅雀、讓人懷疑人生，
或收到公開負評。
​
然而，這也讓我體認到，
內在真的有了變化，某些力量長出來了。
​
即使仍在實踐與學習裡，
我的內心卻逐漸篤定，
知道自己想去的方向，有嚮往的模樣。
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​
如果你也正在回顧裡，
我想邀請你去看見，
自己已經走了這麼遠了；

如果還沒開始，我也想邀請你，
為今年歷程下個主題，
標誌著一個篇章的完結，以及新的開始☺️
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你的年度關鍵字/句是什麼呢？

歡迎留言告訴我，我會為你抽出一張牌卡，
祝福新年的開展✨

✨2026 滿月主題音療浴，ㄧ至三月開放報名中 ✨

滿月，是月亮最飽滿、明亮的時候，它照亮我們最近所經歷的一切：我們累積的努力、成長、成果，以及那些滿溢的、需要被放下的包袱。

滿月從來不是只有「釋放」。它同時是收成、看見、清理與更新的時刻，讓我們感覺到：

🌿 哪些是我走過來、值得被感謝與收進心裡的？
🌿 哪些需要停一下、暫緩腳步？
🌿 哪些已經不再適合現在的我？

每一次滿月，會帶著特定主題的能量，可能是情緒的流動，或是內在力量的連結。這是很棒的時間點，讓我們可以定期感受自己，也留下一些空白，給身心重整的時光😌

🌕 1/3 巨蟹滿月｜在情緒裡接住自己

情緒變得更靠近，想被看見、想被接住；讓音療梳理波動的內在世界，與愛的本質相連。
1/3 週六 15:00-16:30

🌕 2/2 獅子滿月｜連結內在力量

靈魂想開展、想勇敢發光。
讓音頻釋放那些潛藏的自我懷疑與恐懼，自己就是閃閃發亮的太陽！
2/2 週一 11:00-12:30、19:30-21:00

🌕 3/2 處女滿月｜釋放完美主義

滿月將照亮那些太用力、太緊繃的地方。
讓音療鬆動對未知的恐懼與控制，回到身心舒服自在的節奏裡。
3/2 週一 11:00-12:30、19:30-21:00

🌞 課程內容 🌞

🌿 內容：1.5 小時的課程包含唱誦、長時間頌缽音療、滿月主題的抽牌時光✨

🌿 價格：$850，小班制 2-4 人

🌿 地點：台北市捷運大安站附近的工作室

🌿 報名：https://forms.gle/VCDUZhPLmrZYe3x26

期待與你在缽音裡相遇🥰

✨ 12 月課表 · 與自己歡慶所有的機遇✨
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今年的你，過得還好嗎？
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這幾天為自己做了些回顧後，深深覺得這是很特別的一年，有新的開始、實驗般的嘗試，有的持續著，有的先放下。
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邀請你，為自己紀錄下今年的大小事吧！無論是重大轉折或日常感受，都是非常珍貴的體驗，是只有你能訴說的生命故事。
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感謝一切的容易與不容易，無論如何，我們都實實在在地走過了☺️
年末，擁抱自己，來一場身心的感恩節吧😌
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🌿 團體課程 🌿
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✨ 雙子滿月音療 [剩 2 名額]
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12/5 週五 11:00-13:00， 價格 $850
內容包含脈輪種子音唱誦、傳統滿月音療，以及搭配尼泊爾洋甘菊茶的書寫與抽牌時光
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✨ 轉化之門：古埃及靈氣一階 [剩 2 名額]
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12/13-12/14 10:30-17:30（中間有 1 小時午休），價格 $10000
內容包含系統介紹、能量體層與脈輪中心、基礎靜心技巧、一階點化、一階神聖符號、海底輪主題探索、能量感知訓練、靈氣施作練習
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✨ 聲音療癒工作坊：與頌缽相遇
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12/21 冬至場 14:00-17:00，價格 $2800
內容包含關於頌缽、敲缽與磨缽技巧、運用一顆缽自我照顧與給予支持、敲缽者的靜心練習、選缽技巧分享、缽的淨化與保養
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🌿 一對一深度旅程 ​ 🌿 
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✨ 頌缽深度音療
✨ SSR 古埃及靈氣能量療癒
✨ 西洋占星本命盤解讀
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課程列表：https://linktr.ee/sylvia.yogaheals
願此刻的你，即使外頭紛擾，內心依然自在、自由🌿

「古埃及靈氣課程會帶給我什麼？」
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對我來說，這不只是學習一套能量療法，更是一趟探索與回到自己的旅程。

在半年至一年的時間（總共 14 天），我會透過各種工具與方法，陪你一起看見：
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💧 生命感覺卡住的原因是什麼？
💧 身體的疲倦、緊繃、又或是興奮與舒展，在告訴我什麼？
💧 情緒起伏時，如何穩定敏感的身心？
💧 我真正渴望什麼？如何分辨來自內在或外界期待？
💧 若想開始自我療癒，我可以用哪些方法與工具？
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如果看過寶寶的照片，你一定記得那雙明亮的眼睛：好奇、純真，以及完整的生命力。
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我們都是帶著光彩與愛來到這裡；
如今的自我懷疑、批判、壓抑，是生活逐漸累積出來的不容易。
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課程中，我們會辨認這些防衛，並在古埃及靈氣的引導下，一點一點敞開，重新去愛 一
愛著光亮，也愛著陰影的自己。
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當然，這需要時間與勇氣，我的老師說過：「花多久時間建構，請給自己一樣的時間解開。」
​
覺醒不是從此不再難過，而是明白生命原本完整。
當知道自己是一朵花，要做的不是嚮往飛翔，而是允許自己綻放。
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《轉化之門：古埃及靈氣一階》
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內容包含：

🌿 古埃及靈氣系統介紹與課程架構
🌿 人體能量體層與脈輪系統
🌿 內在呼喚/中央光柱/Yoga Nidra 靜心
🌿 第一階段點化
🌿 第一階段神聖符號
🌿 海底輪主題探索
🌿 能量感知練習
🌿 能量施作療癒
🌿 個人專屬能量訊息
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時間：12/13-12/14 週末 10:30-17:30

價格 $10000，12/1 前報名優惠 $8000 / 人

報名：https://forms.gle/PB47prSnEvdk1jeK8
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如果感覺到內在的召喚，歡迎參與兩日課程，踏上自我療癒的旅程 ☺️