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阿偉適應體育

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阿偉適應體育

專為特殊的孩子設立的運動場域，專門的教練以小班制或一對一方式進行教學，並開立PIEP。專業的教師有加倍的耐心，無論特殊族群自閉、或恐水症的孩子，還是精力旺盛的小超人。我們都會讓孩子悠游在水中享受像魚兒一般的樂趣，陸上運動或球類大展身手不再是課堂上的客人～那麼，請放心交給我們吧

適應體育(Adapted Physical Education)是依照學生的個別差異，安排適合的訓練活動，我們提供專業的適應體育教師，藉由量身訂做的身體教育方案，啟發學員的無限可能！
提供身心障礙游泳及體適能課程、游泳競技指導、成人休閒游泳、銀髮族肌力訓練等服務
歡迎加入Line洽詢：https://lin.ee/2pHzDNkiw

19/08/2026

為什麼要練習踩水？🤔

踩水能幫助孩子克服對水深的恐懼，更重要的是，可以在深水中「自救」🌊

別以為會水平踢水，垂直踩水就沒問題喔～踩水其實很累，但能透過持續踩水、將口鼻露出水面，就能增加救援的機會！

暑假來到尾聲，把握機會到海邊玩的同時，一定要記得注意安全💙

#適應體育
#身心障礙游泳
#楷文教練
#踩水練習

18/08/2026

🏊‍♀️ 歡迎長輩作伙游泳｜銀髮游泳培訓課程 🔥

膝蓋想維持跟50歲一樣硬朗嗎？那就來學游泳吧！
ᐟ‪‪.ᐟ 游泳.ᐟ‪‪.ᐟ 是對關節最溫柔的運動！

世界衛生組織與多項研究指出，水中運動能降低心血管疾病風險、改善血脂代謝，還能延緩認知退化與失智風險，是熟齡族群最推薦的全身性有氧運動之一。

⊹ 阿偉適應體育與臺適運協會攜手，為55-70歲的長輩打造專屬課程 ⊹

◗ 日期｜為期3個月，共12堂課，9/8開課
◗ 時間｜每週二上午 10:30-12:00
◗ 方式｜10人小團班，2-3位教練＋1位助教全程陪伴
◗ 地點｜國立體育大學室內溫水泳池
◗ 學費｜6,000元（含教練費、場地費、保險、線上諮詢、比賽報名費）

由國立體育大學講師攜手經驗豐富的專業團隊開辦的課程，提供不管是零基礎，還是想加強泳技的長輩，在專業適應體育教練的引導下，安心下水、快樂學游泳。

✦ 不管幾歲，希望膝蓋都像50歲一樣！✦

📝 即日起報名 👉 https://forms.gle/qQ25an3Q6sKm52R76
💬 課程諮詢：0978-559-326 許秘書長

-
指導單位：運動部全民運動署
主辦單位：社團法人中華民國臺灣調適性運動與休閒協進會
執行單位：阿偉適應體育

#社區運動俱樂部 #銀髮游泳 #熟齡運動 #適應體育 #全齡愛泳計畫

11/08/2026

｜用心的孩子，請繼續保持你認真的態度 :)｜

阿偉收到阿倫暑期游泳移地訓練的心得報告，差點沒笑倒在泳池。因為他第二段寫道：

「移地訓練是刻苦的十八層地獄。」

確實滿貼切（欸不是🤣

-

這孩子阿倫食量很小，常常一個便當的飯只吃得完一半

但反差的是，訓練菜單都面不改色地嗑光

移地訓練每天的訓練量，是6小時

雖然速度與技巧暫時拼不過高中大學學長姊們

但他沒在抱怨，或試圖向教練要求砍菜單

而最終他也如我們期待

獲得本期的「最佳進步獎」，成績突破了PB！

這就是肯拼的孩子

-

現在回想移地訓練，還是覺得好短暫好想念

好累，但就如阿倫寫的：

「移地訓練不單單是訓練，而是要適應不同的地方，為比賽做最好的準備」

不管是不是為比賽做準備

我們帶孩子移地訓練，就是練習生活技能、社交、獨立自主與團體生活

這就是在為成為更好版本的自己做準備

一起繼續保持認真的態度，進行每一天的練習吧！

#適應體育
#身心障礙游泳
#有愛無礙適得其所

07/08/2026

｜移地訓練 20260727-0731｜

沒機會去買飲料，沒機會滑手機，沒機會接近電視機。

上午6:30教練準時開燈，一日6小時游泳與體能訓練，晚間檢討加上英文課，晚上9:30準時躺平熄燈。Repeat。

暑假過了一半，阿偉適應體育辦理的第二屆「暑期游泳移地訓練」，再一次帶學員們到 #國立體育大學進行五天的「吃·練·喝·練·拉·練·撒·練·睡·練」。

來移地訓練，練什麼？

練游泳及體能、守時有紀律、獨立自主、團隊精神、品格良好有禮貌。

沒錯，不只是游泳訓練，還有紀律與品格的培養。

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把孩子們送來的家長們，心臟還真夠大顆（😆開玩笑的）。

其實家長知道孩子夠堅強，孩子確實也只要撐過最多兩天鼻涕與眼淚交織的夜晚，因為⋯

淚濕了枕頭曬乾就好～

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⟡ 吃到飽訓練菜單

室外標準池、水深2公尺，加上狂熱的太陽，游起來真有衝勁，膚色也黑了兩階。

泳池周遭很安靜，只聽見自己的換氣聲，和教練在耳機裡的提醒。

教練們開了吃到飽的訓練菜單，除了基本菜單，還有：

建立水感的浮板衝浪、

克服高度恐懼與驗收水感的跳水練習、

最適合在深水池練習的踩水、

鍛鍊穩定節奏的跟隨節拍練習、

還有學員經過這次大量練習，學會了滾轉喔！

-

⟡ 飲水思源

謝謝國立體育大學提供孩子們友善的訓練環境，以及樸園訓練中心宿舍讓孩子們補充體力。

我們要求學員在訓練場域將物品擺放整齊，維持環境整潔。

能在最少限制的環境下訓練，我們都要好好珍惜。

-

⟡

最後一天結訓晚上，學員們嘴巴上說「慶祝終於可以回家了！」，但心得報告中還是配了誠實豆沙包：

「我明年還想參加！」因為他們自信心提高了，更不怕失敗了。

即使有時跟不上、沒達到目標成績、訓練累到快放棄，但最後還是突破難關，超越自己！

五天的訓練剛好，但我們真實期待的是更加完整的訓練歷程。

約定下次一起十全十美好嗎 💙

#適應體育
#暑期游泳移地訓練

05/08/2026

欸，你問我移地訓練都在幹嘛？可以去便利商店買汽水嗎？有沒有遊戲時間？我能參加嗎？

來就對了😎

A day of our off-site training! Wanna join?

#就算有遊戲時間也累到沒精神玩啦
#汽水沒有隊友打氣就有
#適應體育

02/08/2026

？一個基本款500元有找的小浮板，在游泳訓練上有很多功能喔～今天就讓 #元皓教練不藏私分享！

ps. 好奇為何示範的同學手上有拖鞋嗎😆 猜中有獎

#獎品不是拖鞋 #適應體育 #手要推到底

29/07/2026

pov：當老闆叫我剪訓練精華

（到底是誰一直在漂辣！）

#適應體育
#阿偉適應體育暑期游泳移地訓練

#國立體育大學游泳池

28/07/2026

欸抖官方Line當機啦
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不是不理你～～～😭
若有急事請先fb或ig私😋

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