Selina｜芭蕾雕塑＆皮拉提斯

🩰皮拉提斯核心床🥂

最讓人心疼的學生，
不是沒有運動經驗的人，
也不是公司高管、運動教練、幼兒、長輩或特殊族群。

而是那些——
不願傾聽自己身體的人，
總想用蠻力撐過每一組，
卻忘了過程中最珍貴的是「覺察」與「感受」🧘🏼

能溫柔地對待身體，
才是真正的力量。

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🩰核心床平板變化🥂

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『開始走了，才會越來越好。』

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