12/01/2023
美國當代精神醫學大師,歐文.亞隆,也是心理治療思想家,他的「存在心理治療」,是心理治療的經典教科書.
他在「成為我自己」這本回憶錄中提到,存在治療的一個清楚易懂的練習:「我要病人在一張紙上畫一條直線,線的一端代表出生,另一頭代表死亡,現在請在線上做一個記號,顯示你現在的位置,並思考這張圖」.
單純,卻極富深度.
如果我們把它運用到「你的人生有多重」一書中的四個面向,也可以畫出四條平行線,並分別指出現在自己所處的位置.如果仔細思考,或許我們還可以看出如何讓這個標誌點移動的許多實踐方法.
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