YODO 悠動生活

哈囉大家好，這裡是悠動生活

精彩的帕運及東奧結束後🇯🇵🇹🇼
選手精彩表現令人感動與欽佩🏅
你有沒有特別喜歡哪位選手？

而在報導中也提到選手不是孤單一人
還有粉絲支持及背後堅強的靠山團隊💪
今天來跟大家聊聊「什麼是運動醫學」

#運動醫學
運動醫學是由許多專業所組成
像是醫師、物理治療師、運動防護員、肌力與體能訓練師
臨床心理師、營養師、專業運動教練、運動生理專家
骨病學專家、足踝科醫師、脊骨神經醫師等
這們獨特的醫學團隊是以運動員為中心
並由多專業合作所組成🤜🤛

#專業技能
📝運動醫學專家會利用：
1. 運動生理學、生物力學
2. 運動表現評估及訓練
3. 運動傷害防護、診斷、處置
4. 運動員個案管理等技能
提供選手運動訓練、傷後治療、以及預防傷害管理
與一般科別的不同在於提供運動處方的方式
進行治療及優化能力、提升運動表現、
促進安全的體能活動及推廣運動參與

#人人是運動員 🧘
其實在現在的社會當中，近幾年的運動風潮越來越盛行
而所謂的「運動員」也不再侷限於專業球員
現代的運動員涵蓋一般休閒娛樂運動人士、業餘運動員、以及專業選手！

#適用對象
✅因運動而受傷，例如：腦震盪、腳踝扭傷、肩膀拉傷等
✅想開始嘗試運動卻不知道從哪裡著手
✅想從事運動來預防以及治療一些慢性疾病
✅想提升運動表現
這些都能夠透過運動醫學團隊來提供協助喔

如果還有什麼相關疑問
歡迎到平台留言告訴我們 （🔍IG首頁連結）

#悠動生活 #動知識 #懶人包

哈囉！這裡是悠動生活
每年9月8日是世界物理治療師節
感謝所有醫護人員的付出💙
於是今天主題就來介紹「運動物理治療師」啦

簡單介紹 #物理治療 👨‍⚕️
國內物理治療的發展是從一戰及小兒麻痺潮之後
而其養成過程包含四大專科：（也就是大學必修課程）
➡肌肉骨骼、神經、兒童、呼吸循環
漸漸從復健醫學擴展到預防與健康促進的角色
延伸出特殊族群與次專業的分支
➡運動競技、長期老人照護、輔具科技等
而運動物理治療師屬於其中之一的專業價值

#運動物理治療師
身為運動科學與運動醫學的專家
在臺灣指在運動場域工作的治療師
所以大家可以在賽會急救站中、陪選手出賽或準備訓練期
以及陪伴明日之星的小小選手旁看見物理治療師

#專業能力
在國外已有運動物理治療師臨床專家的認證
🔸包含傷害預防、急性治療、復健、增進表現、促進安全且積極的生活、終身學習、專業與管理、參與研究、推廣實證、創新實證、促進公平與反對興奮
🔸總之，運動物理治療師利用動作分析、身體評估、徒手技術或貼紮等方式
常駐訓練場域達到「運動技能提升」與「預防運動傷害」

最後了解運動物理治療師後
🔺可以評估自己是否適合尋找運動物理治療師🔺
1.特殊族群（包含休閒運動員、慢性病、高齡者）或
2.運動新手 或
3.受傷後想恢復動作表現的族群
建議諮詢與安排運動計畫
才能減少運動傷害及提升運動技能唷

如果還有什麼相關疑問
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#悠動生活 #動知識 #懶人包

哈囉！這裡是悠動生活，這次聊聊【運動心理學】
上週發表第一次的Youtube影片啦！
還沒看到的，看完簡單版的懶人包後，趕緊去看影音
相信可以了解更多資訊！🥳🥳🥳
（小提醒：IG首頁有超連結，可以點擊連結喔）

好拉，開始關於這次 #運動心理學 💝

#身體與心理的關係
歷史悠久的心理學聽起來是相當神秘的學科
而運動相關的心理學更是從1980年代才開始蓬勃發展
運動心理學也被歸類於：
👉「研究健康行為中的生物心理社會取向」

#人們意識到身體活動或許是個主動促進健康的輔助方法
1.研究人們在日常生活中所有心智歷程的心理學
2.研究競技、運動、休閒活動、復健行為的運動科學科
其中分成兩大領域：健身運動心理學・運動競技心理學

#健身運動心理學
1.運用心理學原則促進與維持休閒性的身體活動
2.從事身體活動後產生在心理與情感上的後果
📝為什麼絕大多數的人都知道運動對健康有好處
但卻只有少數人從事運動呢?

#運動競技心理學
此門探討運動員在賽場上的心理能力
📝如何讓運動員們保持平常心並穩定發揮所長?
處理賽場上諸如壓力、焦慮等負面心理狀?

#幫助我們了解運動行為在心理上的前置因子
因為依附、自尊、自我效能、焦慮或身體意象的關係
導致持續從事運動或停止該項行為等…
或是透過是身體活動降低急性與慢性的負向心理狀態
促進急性與慢性的正向心理或情感狀態…
📣以上機轉與關係我們將會在後續詳細討論喔！
我們下次見🥰

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