09/05/2026
腳踝不穩、容易卡卡
問題可能不只在腳踝
這集從腳弓與下肢穩定,帶大家認識武醫八段錦第八式:踮腳、下蹲與調息
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腳踝不穩?問題可能不只在腳踝|武醫八段錦第八式
腳踝卡卡、容易不穩,甚至運動時常常翻船,問題可能不只在腳踝本身。鬼手武醫從腳弓、踝關節、膝關節到髖關節的連動,說明為什麼下肢穩定不能只看單一關節。透過武醫八段錦第八式的「踮腳」與「下蹲」動作,搭配正確...
02/05/2026
半夜小腿抽筋?
半夜小腿抽筋、突然痛醒時,鬼手武醫示範 3 個舒緩動作,幫助放鬆僵硬小腿
中華六合精武協會
半夜小腿抽筋怎麼辦?3 個居家舒緩動作|鬼手武醫
25/04/2026
伸展不是硬拉筋!
越拉越緊,可能是少了調息
帶大家認識伸展真正的關鍵
影片連結:
中華六合精武協會
1 like. "每天都有伸展,為什麼還是越拉越緊?鬼手武醫教你關鍵調息"
22/04/2026
氣色暗沉、身體沉重、莫名痠痛
睡再多、補再多還是提不起勁
原來,是身體一直在”漏電”!
啟動自體電磁力,強化身體自癒力
🔆隨時補元氣
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🔆啟動身體自動修復的開關
電磁力充足,洗掉身體濁氣
是你身體最頂級的保養品!
文化大學推廣教育部 桃園分部即將開幕!
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