樸石學堂

《道德經的奧秘》
給現代人的六個解方

優惠5/10截止，請夥伴們把握難得機會～
【正念身心健康一日深度體驗｜高雄場】

一直以來，樸石多以「線上課程」陪伴大家。

但這一次，我們做了一個重大的決定——
把課，帶到高雄。
而且，是難得的一日「實體」深度課程。

在這一天，你將有機會：
✨ 真正放下外在干擾，回到自己
✨ 親身體驗正念如何影響大腦與情緒
✨ 在現場引導中，穩定身心、重新整理內在狀態

📍 高雄限定｜錯過不一定再有
📍 實體帶領｜深度沉浸體驗

帶領：石世明老師
地點：高雄捷運信義國小站附近，走路4分鐘
👉 報名請見留言

＃正念
＃靜心
＃冥想
＃身心平衡
＃舒壓
＃實體課

正念讀書會｜《道德經的奧秘》
在老子的智慧裡， 我們學習如何在變動中安住、在簡單中看見深刻。

你是否—
學過正念，卻很難持續練習？知道要覺察，卻常常又回到自動導航？
這28天， 不是要再學更多，而是讓正念真正回到生活裡。
透過《道德經》的智慧， 我們練習在閱讀中覺察、在當下安住， 慢慢地，你會發現— 原來練習，不一定只在墊子上。
🌿 讓閱讀，成為一種修習。
🗓時間：6/4–7/9（四）19:30–21:30
🖥形式：Zoom 線上（提供錄影回看）
👩🏻‍🏫帶領：樓挺（資深正念老師）
👉報名連結請見留言！

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＃讀書會
＃道德經

🌿【正念生活免費講座｜打破自動導航，讓忙碌的你活得更好】

一直很忙，卻離自己越來越遠？
日子一天天過，卻少了真實感？

這場講座，帶你從「不知不覺」回到「有知有覺」，在日常中找回穩定與清晰，活得更踏實有意義。

✨ 不用額外花時間，生活就是練習
🚇 捷運、🚶走路、🥣吃飯，都能回到當下

👩🏻‍🏫 帶領｜馬嘉瞳（資深正念老師／督導師／培訓師）
🗓 時間｜5/17（日）19:30–20:50
🖥 形式｜Zoom 線上
👉 免費報名連結請見留言

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# 正念生活
#靜坐
＃冥想
＃ #靜心

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＃冥想
＃正念
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❤️ 優惠4/30截止～
❤️ 特別加贈「正念為何有效」錄影課程，幫助你在深化練習的同時，也建立清晰理解，讓學習更完整。

【深化你的正念，看見生命真正的自由】
練習的路上難免遇到卡關與低潮，但這正是心智準備向上提升的契機。

透過這四週的進階引導，我們將陪你洞悉心智運作的底層機制，讓每一次「具念」的言行，成為一生受用的穩定力量。誠摯邀請你報名參與，為自己的正念修習翻開嶄新的一頁。

【以「念」開展的進階心智培育課－從當代正念走向古典止觀】
🗓 時間：5/8–5/29（每週五）19:10–21:40
🖥 形式：Zoom 線上（提供錄影回看）
👩🏻‍🏫 帶領：見寰法師、見杰法師
👉 報名請見留言

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#古典正念

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🎬 跟著導演看電影｜女性覺察與力量 四週課

有些電影情節，會讓人忽然想起某段人生。
這門課將透過 電影片段、對話與書寫，一起觀察關係、理解情緒，重新看見自己的生命經驗。
🌿 邀請妳透過電影片段，重新整理走過的人生時光。

講者｜賀照緹（紀錄片導演 × 游泳教練 × 正念完訓師資）
📅時間｜2026/5/12 – 6/2（每週二）19:30–21:30
💻形式｜ Zoom 線上

報名連結請見留言