25/02/2026
開工第一週的小週末，大家的戰鬥力如何呢 🔥
是充滿幹勁的蓄勢待發，
還是有滿滿的待辦事項排山倒海而來?
身為 ，
我常觀察到職場夥伴在假期後(尤其是長假後第一週)容易陷入一種「淡淡的 #存在焦慮 」。
當我們從放鬆的節奏轉身投入緊繃的工作時，
腦中常會不由自主浮現：「我每天這麼忙是為了什麼？」或是「我為什麼會坐在這裡？」。
別擔心，這種「存在焦慮」（Existential Anxiety）其實是一種「覺醒 」。
存在焦慮在職涯中十分常見，
這種焦慮感或壓力的產生不是因為你做得不夠好，
而是思緒正在提醒你：是時候重新找回那份「 #讓生活有意義 」的理由，並重新定義妳的職涯價值槓桿了 💪
面對這樣的情緒與覺察，
Cathy想分享三個「續航小心法」，幫助大家在職場中能穩定前行：
🔹管理能量，而非管理時間
職涯是場馬拉松，靠的是「能量」而非單純的「時間」。
比起死守時間表，
我們更需要學會覺察自己的狀態、進行彈性調整。
將最寶貴的專注力留給關鍵決策；低電量時則處理行政雜事。
學會聽聽身體的聲音，工作就不再是消耗，
反而能夠轉為一場有節奏、有故事意義的演出。
🔹 抓出 精準 的勝利
面對滿載的信件、堆積如山的工作，
與其想著「一網打盡」卻換來疲憊與不盡人意，
不如試著每天只挑出一件「當天做了能最有貢獻」的事優先投注心力完成。
聚焦精準而非量大，
就能從被進度追著跑，轉為主動經營職涯步調。
🔹 職場外的「微型自主 」
我們不能延長假期，但始終擁有「選擇」的自由。
工作任務或許是不得不處理的現實，
但該怎麼過下班後的人生卻是由我們自己定義的，
也許是安排一場紓壓的運動，或是料理一頓能夠讓自己開心的晚餐，
這些微小的生活自主權，
都能幫助我們在高壓中累積出強大的心理韌性。
除了這三個心法，
Cathy在過年期間開發的 「生涯座標盤點」倒數測驗中
1️⃣追蹤 以免收不到訊息
2️⃣在貼文下「戰鬥」
就會在私訊收到測驗連結囉
讓我們一起在中場的週三重新校準節奏，
掌握自己的超能力，在生涯中持續穩定前行吧✨
