大地芳香美學Spa培訓中心

25/05/2020

口紅熱 - 朱麗葉有槍
香水評論

我喜歡這個品牌，朱麗葉有槍。我不是它的狂熱愛好者，但是跟隨它的發表會很有趣。我喜歡這個品牌不是因為某些成果，而是因為它孩子氣的態度和現代感。儘管它是為淑女們創造的，但它模仿，畫臉，像個頑皮的男孩到處亂逛。新香水Lipstick Fever口紅熱將於6月1日發布，您可以像我一樣從官網訂購樣品，很快就會到達。

前調：覆盆子，紫羅蘭色
中心：廣藿香精華，鳶尾花原精
基礎：香草原精，雪松

Lipstick Fever口紅熱有一種熟悉的玫瑰 / 紫羅蘭奶油調。 但我必須承認，我期待更多的少女味，看著它金字塔中的覆盆子和香草。

這款香水令我驚訝：在絲芙蘭Sephora您幾乎找不到真正的口紅，即使是紅色的，而您記得它是一支口紅 – 那是母親或祖母，在特殊日子使用口紅的記憶。 看起來像是另一個Romano Ricci的打扮嘗試：女孩，看看我發現了什麼，讓我們玩得開心！

因為廣藿香，尤其是鳶尾花，Lipstick Fever口紅熱發著落伍的懷舊氣息。一聞起來，會立刻將您帶入親密而舒適的回憶池中。 即使您還很年輕，還沒有這類東西，鳶尾花塵土般的悲傷總會觸動您的心。 鳶尾花聞起來似乎很珍貴，因為它經過長時間的精心保護，未受日光照射。

記得我曾偷偷玩過祖母的口紅，那幾乎是她錢包裡唯一的化妝品。 它油膩而豐滿，一層豐富的有色奶油，覆蓋了它接觸到的所有東西，彷彿也彌補了其餘的不足。 Lipstick Fever口紅熱產生的效果，與只有一種廣泛使用的彩妝品一樣，具有非常簡單的效果，細微的差別非常有限。 它不是甜美的，漿果般的或糖果的，它是奧黛麗 • 赫本時代有些過時的唇膏，您開始喜歡看她的照片。 如承諾的那樣，它有覆盆子。 與鳶尾花一起產生了濃厚而美味的紅色膏狀物，不是特別合成的，卻是令人愉悅的化妝品。

它的紡織品衝突氣味很快消散，留下令人驚豔的覆盆子，怯弱的紫羅蘭色以及像香草一樣柔軟的東西，有著一道尋常美麗的女性足跡。

香氣很散發，或許有人會覺得它太弱了，儘管很難透過樣品判斷它的強度。

作者

Elena Knezhevich於2007年與Zoran Knezevic共同創立了Fragrantica。此後Elena一直擔任總編輯，負責其設計和內容。出生於俄羅斯，在莫斯科學習斯拉夫語言和文學，住在薩拉熱窩和貝爾格萊德，Fragrantica的想法在那裡誕生。 現在她居住在加利福尼亞。

https://www.fragrantica.com/news/Lipstick-Fever-by-Juliette-Has-a-Gun-13620.html?fbclid=IwAR257VYRDBg7Yl3HxGEblgul-XTfjmzKed3-wqRhN4xcwjkVYrfZBbl7i0M

25/05/2020

Methods of Absorption 精油吸收方法

Application to skin 應用於皮膚

精油分子極微小，能夠通過毛囊和汗腺滲透到皮膚中。人們認為它也可以通過脂質滲透到皮膚細胞之間，並以這種方式進入真皮。一旦到達那裡，它們就可以到達微小的毛細血管和淋巴，透過循環系統從那裡運送到全身。它們有能力“去需要它們的地方”。

Inhalation 吸入

這個方式，可以透過鼻子直接進入大腦。我們透過與鼻樑齊平的鼻腔頂部的嗅覺上皮，感知到氣味。纖毛（細小毛髮，是小嗅覺神經的末端）將氣味轉化為神經訊息。這些訊息進入邊緣系統，它是情緒行為的中心。

Ingestion 攝取

這是最快的吸收方法，但精油只能在醫生的直接監督下內服。精油通常以膠囊形式內服，因為若以滴劑形式服用，主要會被口腔中的組織吸收。

定期內服精油會損害肝臟。內部服用可能有害且效率低下，因此我們不建議。

Application to skin
Essential oil molecules are extremelyminute enabling them to pe*****te the skin via the hair follicles and sweat glands. It is thought that can also permeate between the skin cells, through the lipids and can enter the dermis this way. Once there they can reach the tiny blood capillaries and lymph, from where they are transported around the body by the circulatory system. They have the ability to “ go where needed”.

Ingestion
Here we have pe*******on through the nose which has direct access to the brain. We perceive odour by olfactory epithelium at the top of the inner nasal cavity, level with the bridge of the nose. The cilia (which are tiny hairs that are the endings of small olfactory nerves) translate odour into nerve messages. These travel to the limbic system which is the centre of emotional behavior.

Application to skin
This is the fastest medthod of absoption however essential oils should only be taken internally under the direct supervision of a medical doctor. Essential oils are usually taken internally in capsule form because taken in drops they are mostly absorbed by the tissues in the mouth.
Regular internal use of essential oils can damage the liver. Internal use can be harmful and inefficient so we do not recommend using essential oils internally in this course.
In his research on essential oils Rene Maurice Gattefosse found that they take anywhere from 30 minutes to 12 hours to be absorbed.

摘自 Joy Watson

22/05/2020

精油萃取部位與作用

Flowers – emotional – soothingheart and mind
花–情感–撫慰心靈
Jasmine, roman chamomile, rose, neroli
茉莉花，羅馬洋甘菊，玫瑰，橙花

Fruits / citrus – uplifting cleansing
水果 / 柑橘–提神潔淨
Bergamot, grapefruit, orange, tangerine
佛手柑，葡萄柚，橙，柑桔

Leaves – respiration – support and enhance immune system, musculoskeletal system
葉–呼吸–支持並增強免疫系統，肌肉骨骼系統
eucalyptus, cajeput, cypress, bay, tea tree
尤加利，白千層，柏樹，月桂，茶樹

Needles / twigs – respiration – release blocked energy
針葉 / 枝條 - 呼吸 - 釋放受阻能量
Fir, pine, black spruce, Canadian tsuga
杉木，松木，黑雲杉，加拿大杉

Flowering tops / herbs – (diverse) strong antiseptic action, protective function
花冠 / 草藥–（多樣的）強大的防腐作用，保護功能
Basil, clary, geranium, lavender, hyssop, marjoram, thyme
羅勒，鼠尾草，天竺葵，薰衣草，牛膝草，馬喬蘭，百里香

Woods / trunk – (the core) support, strength, centredness, beneficial for the skin, musculoskeletal aches and pains
樹 / 樹幹–（核心）支撐，力量，根本，對皮膚，肌肉骨骼和疼痛有益
Cedarwood, rosewood
雪松，花梨木

Resins – heals wounds (of tree), heals on a spiritual level, heals states of mind, comforting
樹脂–治療（樹木）傷口，在精神層面上，治癒心境，舒緩身心
bensoin, frankincense, myrrh, sandalwood
安息香，乳香，沒藥，檀香

Roots – grounding, nourishing – anxiety
根–紮根，滋養–焦慮
Vetiver, ginger
岩蘭草，薑

Seeds – (beginning of life) reproductive system, digestive, urinary
種子–（生命的起點）生殖系統，消化系統，泌尿系統
Fennel, coriander
茴香，芫荽

摘自 Joy Watson

22/05/2020

17/05/2020

精油的特性

香精油是有機化合物，可能因光，溫度，空氣和時間產生反應。
因此，必須將它們存放在陰涼處，並始終蓋緊瓶蓋。 柑橘油會隨著時間增長而降低品質，而廣藿香則隨著時間的增長品質益佳。 我有一瓶15年的廣藿香到現在還不錯。 一般規則是，如果聞起來仍然很香，那就可以。柑橘油最好少量購買，在一年內使用完。

精油具有不油膩，高度揮發性和易燃的特性。 “精油”在室溫下極易揮發。 因此，在使用當中它會蒸發而不會留下任何痕跡。

精油不溶於水，但溶於油或醇類。 需要在基礎油中稀釋才能塗抹皮膚。

每種油都有許多獨特的成分，我們將在研究每種油時對其進行討論。 有些是抗菌和抗病毒，抗炎甚至抗真菌的。

香精油有能力去需要它的地方–快速的康復能力–幫助您的系統重新平衡–幫助增強免疫系統。 幫助皮膚發揮其屏障作用。

氣味會影響心理狀態並促進身心健康。

精油的主要特質如下：

- 常用的防腐劑

- 呼吸道，消化道和腸道，泌尿道的殺菌劑，抗風濕，有益於血液和淋巴循環，滋補神經系統，有益內分泌系統，對月經問題，鼓舞心臟，抗真菌，有益於皮膚狀況，昆蟲叮咬。

精油滲透皮膚並進入血液。 通常吸收所需的時間約20至70分鐘，儘管加特佛斯（Gattefosse）的研究發現，吸收時間有時會更長。 考慮到這點，明智的做法是建議顧客在芳香療法後第二天再洗澡。

Properties of Essential Oils
Essential oils are organic compounds and may react to light, temperature, air and time.
Therefore they need to be stored in a dark, cool place and kept tightly capped at all times. Citrus oils tend to lose quality with age whereas patchouli improves with age. I have a bottle of patchouli that is 15 years old and it’s still good. A general rule is that if it still smells good, it is good. It is best to buy citrus oils in small quantities so you can use them within a year.

Essential oils are non-greasy, highly volatile and inflammable. The name “essential oil” means that it is an oil that is volatile at room temperature. Thus in use it evaporates leaving no trace.
Essential oils are insoluble in water but soluble in oil or alcohol. They need to be diluted in a carrier oil to be applied to the skin.

An individual oil has many separate components and these will be discussed as we study each individual oil. Some are anti-bacterial and anti-viral, anti-inflammatory and even anti-fungal.

Essential oils have the power to go where needed – quick power of healing – help re-balance your system – help reinforce the immune system. They help the skin to perform its role as a barrier.

Odour can influence the state of mind and promote a sense of physical and emotional well being.

Some of the main qualities of essential oils are as follows:
- general antiseptic

- antiseptic for the respiratory tract, digestive and intestinal tract, urinary tract, anti-rheumatic, good for circulation of blood and lymph, tonic to the nervous system, good for endocrine system, problems of menstruation, cardiac stimulant, anti-fungal, good for skin conditions, insect bites.

Essential oils pe*****te the skin and go into the bloodstream. The time it usually takes for them to be absorbed varies from 20 to 70 minutes although research done by Gattefosse found it to sometimes take much longer. With this in mind it is wise to advise the client not to shower until the next day after an aromatherapy treatment.

摘自 Joy Watson

08/04/2020

摘自Joyessence Aromatherapy Centre

芳香療法 Aromatherapy – 使用精油改善或維持健康和美麗的藝術和科學。

芳香療法 Aromatology – 沒有身體按摩的芳香療法。

芳香學 Aromacology – 致力於研究香水技術與心理學之間關係的科學。芳香學不區分天然油與合成油。它的研究僅限於香氣對大腦嗅覺系統的影響。

精油 Essential oils – 揮發性和芳香性液體（有時為半固體），自然存在於植物，草藥，花卉，水果，木材和香料的各個部位。精油通常為植物的香氣成分。

經認證的有機物 Certified Organic - 禁止使用化學肥料，除草劑，農藥，殺真菌劑。通常在低壓下蒸餾。不過熱，緩慢蒸餾以保留精油中的最大活性成分。由各種組織控制。

有機物 Organic –像經過認證的有機物，不使用化學肥料，除草劑，殺蟲劑，殺真菌劑。通常在低壓下蒸餾。不過熱，通常緩慢蒸餾。農民不是控制組織的成員，根據舊式傳統方法進行種植，收穫和蒸餾，無使用任何化學物質。

野生種植 Wildcrafted - 這些精油來自野生生長的植物。它們可能被大量生產，但未經過化學處理。

選擇農業 Selected farming – 來自無法找到經過認證的有機來源的國家，因為那裡沒有控制組織或獨立的監測機構。

植物學名稱 Botanical name - 植物學名稱是植物的科學名稱。每個不同的植物都有一個獨特的植物名。通常，這是引用植物的最準確方法，因為許多植物具有相似的通用名稱。植物名以斜體正確書寫。例如，通常被稱為真正薰衣草的植物，植物學名稱為Lavandula angustifolia。

Aromatherapy – the art and science of using essential oils for improving or maintaining health and beauty.
Aromatology – aromatherapy without the bodybook.
Aromacology – a science dedicated to the study of the relationship between fragrance technology and psychology. Aromacology does not differentiate between natural and synthetic oils. It confines its science to the effects of fragrance on the olfactory system of the brain.

Essential oils – volatile and aromatic liquids (sometimes semi-solid) occurring naturally in various parts of plants, herbs, flowers, fruits, woods and spices. The oil generally constitutes the odorous principles of a plant.

Certified Organic – no use of chemical fertilizers, herbicides, pesticides, fungicides.
Distillation usually under low pressure. No overheating, slow distillation in order to preserve the maximum of active components in the essential oil. Controlled by various organizations.

Organic – like certified organic with nouse of chemical fertilizers, herbieides, pesticides, fungicides. Distillation usually under low pressure. No overheating, usually slow distillation. The farmer is not a member of one of the controlling organizations but planting, harvesting and distillation are performed according to the old traditional methods without any use of chemical substances.
Wildcrafted – these essential oils stem from wildwild-growing plants. They may be manufactured in larger quantities but have not undergone chemical treatment.

Selected farming – essential oils from countries where it is impossible to find certified organic sources since control organizations or independent monitoring agencies do not exist there.

Botanical name – the botanical name is the scientific name of the plant. Each different plant has a unique botanical name. this is generally the most accurate way of referring to a plant as many plants have similar common names. The botanical name is properly written in italics.
For instance, the plant commonly referred to as true lavender is known by the botanical name Lavandula angustifolia.

25/03/2020

Baby Massage and gentle stroking is therefor encouraged in the pre-term infant as touch has been found to have a profound effect on development.

嬰兒按摩和溫柔的輕撫 , 對早產嬰兒的發展產生深遠的影響。

Benefits include 好處包括

1 Increase in daily weight

每日體重增加

2 Increased bonding

增加連結

3 Increased alertness and behavioural maturation increase at a faster rate

提高警覺性和行為成熟的速度更快

4 Reduction in stress (massage helps to lower the levels of cortisol in the blood)

減輕壓力（按摩有助於降低血液中的皮質醇水平）

Massage is generally carried out on the pre-term infant once around 1000g of weight has been reached.

一旦達到約1000克的體重，通常就可以進行按摩。

摘自 Helen McGuinness Baby Massage

24/03/2020

芳香療法通過迷走神經緩解焦慮
芳香療法通過迷走神經使您的自主神經系統平靜。

您最早的基於氣味的童年記憶是什麼？ 在《回憶事物的過去》中，馬塞爾•普魯斯特（Marcel Proust）著名地描述了一種獨特氣味的能力，能使人們回想起早已被遺忘的童年記憶，就像昨天才發生一樣。 當主角查爾斯•斯旺（Charles Swann）將瑪德琳餅乾浸入一杯茶時，他想起了自己的青春。 芳香療法最新研究證實，您可以編碼某些氣味以觸發神經系統中的特定自主反應，以“普魯斯特式”的方式降低焦慮並改善情緒。

當您回憶起童年的快樂氣味時，Silly Putty，Play-Doh和Crayola Crayons的氣味難道不會帶來一波積極的回憶，並喚起一種嬉戲俏皮的狀態嗎？作為時間的戳記，
這些氣味總是讓我想起蜷縮在粗毛地毯上的豆袋椅觀看 《羅傑斯先生的鄰居》時的“溫暖模糊”感覺。

1966年，我出生於曼哈頓上東區的紐約醫院。因此，城市的氣味像剛下雨後人行道上的濕混凝土，地下車庫中陳舊的汽油味，以及Sabrett熱狗車散發出來的蒸氣，它始終位於68號和York的拐角處（並且至今仍在那兒）是我最難忘的基於氣味的童年記憶。

當我在1970年代初期成長時，我們住在紐約醫院“菲普斯之家”對面。當時，我父親是康奈爾醫學院（現稱為紐約長老會/威爾康奈爾醫學院）的神經外科住院醫師。有趣的是，昨天由我父親母校的一個外科醫生團隊進行一項新研究發表，該研究重申了芳香療法可以減少患者進入手術室之前的焦慮。這些發現於2017年11月8日在線發表於《喉鏡調查性耳鼻咽喉科》雜誌上。

作者摘要描述了這項研究的主要內容：“芳香療法，從芳香植物中提取精油的治療用途，可以提供一種簡單，低風險且經濟高效的術前焦慮治療方法。” 儘管芳香療法的益處可能是短暫的，但研究人員認為薰衣草芳香療法的減輕焦慮的影響具有統計學意義。

康奈爾大學的研究人員強調，需要更多的研究來確認芳香療法的臨床療效。 話雖如此，紐約長老會/威爾康奈爾醫學院的資深作者Ashutosh Kacker得出結論：“鑑於芳香療法的簡單性，安全性和成本效益，醫療保健提供者應考慮將其用於治療術前焦慮症。”

儘管芳香療法常常因新時代或胡鬧而得到壞名聲，但有無數的動物和人類臨床研究表明，芳香療法對植物神經系統（ANS）有深遠的影響，並可透過激活我們副交感迷走神經反應的鎮靜作用，以減輕“戰鬥還是逃跑”的困擾。

值得注意的是，以鼻子吸入深呼吸，然後從嘴巴長時間呼氣，這是膈肌呼吸的一種形式，它將透過噴出一些vagusstoff（德語為“迷走神經物質”）來使您的自主神經系統平靜下來，減慢心率並減輕焦慮。

從進化的角度來看，嗅覺是我們在五種感官中最原始的。氣味通常是危險或健康和安全的第一個警告信號。例如，像家人在家裡準備感恩節大餐的氣味，可以使您在植根於我們進化生物學的副交感神經上感到舒適和無壓力一樣，其他氣味也可以觸發戰鬥或逃避反應，這是我們生存本能的其中一部分。舉個基於恐懼的例子，眾所周知，柴油汽油的氣味，會引起將這種氣味與戰時運輸聯繫起來的退伍軍人觸發創傷後壓力障礙反應。

十多年來，我一直在研究和書寫芳香療法的心理生理益處，例如《運動員之道：汗水和幸福的生物學》一書中“回憶過去：運動中的嗅覺編碼”一章對此進行了說明（聖馬丁出版社 ）。在2002年的一項研究，“對氣味的自主神經系統反應：愉悅和喚醒作用”中發現，氣味等級（強度，喚醒，愉悅和熟悉）與興奮交感神經，和基於迷走神經抑制的周圍神經系統之間存在相關性。這些反應取決於個人的喜好和與特定嗅覺刺激相關的愉悅感，這些刺激被稱為“氣味享樂”。

最近幾週，作為我正在撰寫的《壓力下的勇氣與智慧》的研究的一部分，我收集了許多新的經驗證據，證明“芳香療法如何優化您的自主神經系統並使痛苦最小化”。

有趣的是，當我參加世界鐵人三項鐵人三項國際比賽時，偶然發現了嗅覺編碼的力量，作為超耐力運動員可以同時保持的“勇氣和風度”。 由於Kiehl's自1851年以來一直是冠軍贊助商，因此我可以使用170多種不同的精油，並在數週內製作出獨特的香氣混合物，從而引發一場大型活動，嵌入與 “運動員的思維方式”相關的樂觀，輕快的壓力（良好的壓力）為目標，冒險前往未知土地參加“吉普賽人”比賽時保持冷靜。
作為一名退休的職業運動員，我繼續使用各種氣味的芳香療法，使保持最佳的自主神經狀態。

就像有人可能在恐慌發作時將Xanax放在自己臀部的口袋中一樣，每當我需要在潛在困擾中保持平靜時，會在附近放置一個小霧化器，使鎮靜香氣散開。 在您的自主神經中保持一種平靜而熱情的喚醒狀態，有助於在運動或生活中將其趕出公園的理想心態。 任何人都可以利用嗅覺促進場內外的最佳表現。

從心理生理學的角度來看，芳香療法有助於腎上腺素和乙酰膽鹼的完美結合，調整最佳喚醒和積極情緒的最佳狀態。 該組合還反映了“乏味和焦慮”之間的最佳結合點，有助於“流動”狀態和/或超流動性（最高流動層）。

芳香療法可以幫助您進入“最佳性能”和最佳喚醒狀態，如左圖所示“倒U”的頂點。 沿著這條線，我最喜歡的運動表現芳香混合物之一是廣藿香油和Coppertone防曬霜。 當我年輕的時候，這兩種氣味的結合就不會在我的自主神經系統中，產生抑制迷走神經物質和興奮性腎上腺素。 更具體地說，我有一種直覺，廣藿香的柔和泥土，使我的迷走神經反應保持強勁，而標誌性的Coppertone香水充滿夏日氣息，陽光燦爛和蔚藍天空，使我的交感神經系統充滿了腎上腺素。 當然，這只是一種假設性的推測。 就是說，我燃燒了廣藿香的氣味，發現這種特殊的精油在我生命的這個階段過於強橫。

我們都知道，嗅覺是非常個人化的，並且會根據您與氣味的特定關聯，以獨特的方式影響我們的情感和心態。 最好的消息是，您可以隨時輕鬆調整特定的芳香療法氣味，以觸發想在自主神經系統內，增強的任何情緒和喚醒水平。 切記：芳香療法是一種強大的消除焦慮的工具，始終可以在您的控制範圍內使用。

https://www.psychologytoday.com/ca/blog/the-athletes-way/201711/aromatherapy-alleviates-anxiety-your-vagus-nerve?fbclid=IwAR0-KwZwBYse8x8C9bXyu95Pi3Kr_YUGrtxp42NWpcL0-t3IxRgLq6dwWKE