台灣放伴教育協會

✧✦ 在當前的數位時代中懂得覺察情緒，比在實體生活裡更重要！✦✧

在實體生活裡，我們總能憑藉語氣、神情、肢體語言，去理解一個人的真正想法。

但在網路世界中，互動情境瞬息萬變，即便一群人在現場看著同個符號，每個人產生的理解卻大不相同；
更別提在只有文字的網路溝通中，要揣摩對方的真正想法有多麼困難。

因此，延續去年在全台四地辦理的性私密影像小聚，4/12 我們回到 #高雄，與來自「國小、國中與高中階段」的教師及師資培育生相聚，一起探索更深層的 #數位情緒覺察。

孩子遇見的危機與衝突，越來越多源自於教育者無法直接接觸的網路社群，即便老師和家長知道這些風險的存在，也無法時刻在孩子身旁站崗。
因此，對於這群一出生即活在網路中的「數位原住民」而言，一位來自高雄的許老師回饋：「在數位世界裡懂得覺察，比在實體生活更重要。」

「先覺察自己的情緒，再做出回應」，這份素養的建立也並非只有學生需要，是生活在數位環境的各個年齡層共有的課題。在照顧孩子的情緒之前，大人也要先安頓好自己、練習覺察，才能更有餘裕的去引導孩子。

網路互動對孩子情緒所產生的影響，不管是作為老師或家長，都很難清楚預見，更無法單純用「禁止或切斷」來防堵風險。
但放伴相信，我們不可能永遠在孩子身旁把關，但若能讓每位學生都具備評估風險的能力，並養成覺察自我的習慣，無論未來遇到何種網路情境，他們都能長出與數位世界和諧共處的力量。

✧ 如果您也覺得台灣的孩子，應該要發展出 ⟣ 數位情緒覺察 ⟢ 的能力
✦ 邀請您 ⟣ 小額捐款 ⟢，一起重新定義更好的台灣教育：https://lihi.cc/XTywp

#放伴 #國立中山大學師資培育中心 #教師小聚

2026 有青有議 招募中！▍把探索化為實力，給孩子一個專業成長的暑假 ✰✰✰

面對剛滿 18 歲或剛踏入大學的青年，您的孩子或學生是否正在找尋充實暑假的機會？

✤ 今年夏天， #有青有議 就是他們「跨出螢幕、提升 #數位競爭力」的最佳時機！

這代「數位原住民」雖對 AI 工具信手捻來，卻往往缺乏數位風險素養與思辨力，心中更隱藏著被 AI 取代的焦慮；

此外，慣於線上交友的生活模式，也讓他們逐漸缺乏維繫實體人際與團隊合作的經驗。

✤ 在【有青有議】裡，我們將在培力課程中帶領青年掌握 與 #溝通技巧，並攜手走入偏遠地區校園，在 #校園營隊 中累積實戰經驗、鍛鍊應變能力，為個人履歷增添亮點！

🔻立即【分享】資訊給你身邊的「初級大人們」！邀請他們一起用行動看見自己的影響力 🔻

☀️2026【 有青有議 】熱烈招募中！

✦ 2026【有青有議】報名連結 ▍https://forms.gle/YBQWFbvDbfNA1mmc6
✦ 2026【有青有議】懶人包 ▍https://www.instagram.com/p/DXDsXjyEspZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🧩 正式投出報名前，不妨先來參與計畫說明會，掌握有青有議真實全貌！🧩

☀️ 【議起行動吧！】計畫說明會 同步報名中！

✦ 第一場 ▍5/16 (六) 10:30-12:30
✦ 第二場 ▍5/16 (六) 14:00-16:00
✦ 地點 ▍新北市青職基地（近板橋車站）
✦【議起行動吧！】報名連結 ▍https://forms.gle/1y4iPEcMrCERu3XL6

我們多半以為，極端局勢一旦來臨，平日的帳單與貸款就能「一了百了」。
但事實上真的是這樣嗎？
這一集，我們邀請到《 #地緣風險理財課》作者、總統府全社會防衛韌性委員會委員—— 劉玉皙教授 Yu-Hsi Liu，和大家聊聊那些關於避險的「致命誤區」。

作為教育者與照顧者，我們可以強化自己的財務韌性、提前知道自己應該要如何安頓家裡，經營屬於自己的「雙軌生活」。
====================
🎧 來聽聽放學電台怎麼聊：
https://open.firstory.me/story/cmnqdd24s003p01tsc3n22rd9
====================
關於風險理財，你一定要釐清的 3 大常見誤區：
◆　極端局勢發生，貸款會消失？
事實上，在煙硝當中銀行仍然開門，貸款還是要繳。

◆　要開始囤積買金豆？
若沒有「來源證明」，救命財可能換不到物資。

◆　買海外房產才有後路？　
但如果你人還在台灣，海外資產既難變現也無法居住，在關鍵時刻甚至可能成為「死資產」。

只要活著就是贏，玉皙教授提醒我們，好好準備的同時也好好生活，這就是我們的「韌性」在正常生活、養育孩子的同時，透過精準配置實質資產，就能為家庭建立最堅固的地緣風險理財決策。

收聽完之後，我們可以開始做的 Next Action：
◆ 盤點家庭資產：立刻下單買《 #地緣風險理財課》，了解如何盤點家中現金儲備！
◆ 與伴侶聊聊雙方對風險感知的落差。記得，「只要他不反對，就是最好的支持」 ！
◆ 在連結收聽我們與其他夥伴談論過的防災系列節目！

#放學電台 #地緣風險 #理財通識 #劉玉皙 #雙軌生活 #防衛韌性 #親子教育 #2026新年快樂

2026 【有青有議】報名開跑 ▍掌握 AI 議題，入校實踐你的青年影響力 ✰✰✰

你是否還在思索人生的下一步？

你是否時常留意各種社會、教育議題，在心中悄悄自問：「除了線上關注之外，我還能帶來什麼改變？」

今年夏天，【有青有議】就是你主動出擊的機會！

在【有青有議】裡，我們將教你如何認識 AI 邏輯與應用、學習溝通對話能力，並與你一起前往偏遠地區校園，在 #校園營隊 實踐青年影響力！

🔜 點擊圖片解鎖 2026【有青有議】計畫懶人包 🔜

#為什麼你該加入有青有議

✦ 技能升級｜掌握 AI 邏輯與溝通技巧，補充未來的軟硬實力！

✦ 實體交流｜走出雲端，實體認識不同背景的青年夥伴！

✦ 教育共創｜組織學生營隊，進入校園實踐自己的影響力！

#報名資訊

➠ 招募對象｜全國 18-35 歲青年 （含高中應屆畢業生）❖ 新北市就學/戶籍者優先錄取！

➠ 報名時間｜即日起至【6/19 （五） 18:00】

➠ 活動地點｜新北市轄內場所、新北市中學校園

#如何邁出下一步

❏ 我想立即報名 ❐ 點擊下方連結，馬上行動！
〔 https://forms.gle/ccTawiyXsJk6uXpM9 〕

❏ 我想更了解計畫 ❐ 【5/16 計畫說明會】招募中！
〔 https://forms.gle/SzWwAJ6915qJUS318 〕

❏ 團報力量大 ❐ 分享給也想充實暑假的朋友，揪他一起 level up 吧！

每天處理學生的手機成癮與社群衝突，讓你感到精疲力竭嗎？

在台灣，平均每天有 23 起中學生校園自殺通報；每 5 個中學生，就有 1 人陷入手機沉迷。深究其根源，這些危機有多少源自網路世界中社群環境與社交關係？

面對學生愈趨激烈的情緒起伏，第一線教師卻受限於零散的教材、沉重的教學負擔，或缺乏共備夥伴而陷入孤軍奮戰的困境。

與其單打獨鬥，不如來這場 #高雄限定 的小聚，與夥伴們一起認識一套【一堂課也能上的數位情緒覺察教案】！

【放伴小聚・數位情緒覺察教案分享】

✨ 不增加負擔：不要求產出，純粹的對話與分享。

✨ 懂孩子的語言：帶你理解社群環境如何影響青少年的情緒流動。

✨ 高雄在地連結：找回南部教育現場的共備夥伴，不再孤軍奮戰。

【活動場次、地點資訊】

📌第一場 4/12 (日) ► 破解網路「兒」語？數位環境潛藏情緒風暴

📌第二場 5/24 (日) ► 創「心」教學應用！數位情緒覺察教案交流

📍地點｜隅·光咖啡（高雄文學館內、近中央公園捷運站）

👉立即點擊【 https://forms.gle/eZ9KALVuZrXrXHVBA 】連結報名，讓我們在高雄，陪孩子鍛鍊覺察的力量！

滿 18 歲、領到第一份薪水，我們就真的成為「 #大人」了嗎？

我們多半是在跨過法定門檻，或是領到第一份薪水時，第一次有成了「大人」的感受；然而，當面對各種繁瑣帳單與突如其來的家庭變故時，我們多半沒有驗證過自己是否具備了獨立承擔的心理素質？
這一集，我們聊聊最近在 Threads（脆）上爆紅的詞彙：「 #初級大人」與「 #高級大人」。
所謂「初級大人」，指的是法定年齡已成年、工作多年，但在心理與生活技能上仍存在「精神依附」的人。而要變得更「高級」，就必須要讓自己逐步實現「精神斷奶」。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🎧來聽聽放學電台怎麼聊
https://open.firstory.me/story/cmmm9kq9t1jaq01y96sk00qia
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
在節目中，忠瑋分享了他在創業後，才確實體會到的「成年禮」：當你不再能隨意撒手說不做了，而是要為夥伴的人生負責時，那種重擔才讓他真正晉升「高級大人」。
而雨婕則透過一系列「悲慘前任」與「逾期帳單」的故事，帶我們看見高級大人不僅知道逾期電費要去哪裡繳，更懂得在父母慌張無措時穩住陣腳，給出值得參考的建議。

不過，當我們開始逐步變得獨立自主，往高級大人路上前進的同時，卻也讓原本照料我們的長輩因為不再被需要，而多了一些寂寞感。
在成為高級大人的路上，我們除了學會獨立，或許更要練習如何溫柔地帶著親近的人一起長大。

邀請你一起來節目測一測，看看你是哪一種等級的大人？

#放學電台 #初級大人 #高級大人 #精神斷奶 #成人禮 #生活技能 #責任感 #教育議題 #心理成長 #教養反思 #2026新年快樂 #高麗菜煮蛋那桌

2026 放伴 #公益親子講座「給孩子的 #數位基本學力 課程」開放邀約！
在去年的親子講座當中，我們聽見第一線家長的焦慮：
♦ 無法理解孩子所處的數位環境，擔心他們只專注於 #虛擬世界，而忽略了實體互動。
♦ 當孩子開始學習 #網紅 的行為舉止時，心裡不免感到不安。
♦ 在孩子尚未擁有手機之前，不確定應該如何共同約定使用 #規則。

這些問題，學校往往沒有一堂課會教，卻實實在在地困擾著現代家長。
因此，今年我們將講座主題定為 #數位基本學力。
我們認為，在孩子開始大量使用手機或其他電子產品之前，其實應該先具備一些基礎的數位能力與數位素養，而這些能力，我們稱之為「數位基本學力」。

但是，在許多家庭中，家長本身也常常沒有機會建立這樣的能力。

當孩子在數位世界中遇到困惑或風險時，大人往往難以理解，也很難及時介入或提供協助。

因此，這場講座不只是為孩子談數位教育，也希望讓家長重新理解數位環境，逐步建立自己的「數位基本學力」，讓親子之間能夠有更多理解與對話的可能。
在講座中，我們將分享數位環境中的常見情境，例如：
#詐騙案例、 #網路模仿行為、 #性私密影像外流 等潛在風險，並在最後提供具體的 #教養策略，協助家長與孩子一起建立清楚的使用默契與生活習慣。

一直以來，放伴嘗試作為議題與教育之間的橋樑，將複雜的社會議題轉化為可以延續的教育行動。面對快速更迭的數位環境，我們也希望能以教育回應這個時代，協助孩子與孩子身邊的大人，都能在數位生活中擁有更多理解與判斷的能力。

放伴作為非營利教育組織，實踐公益行動一直是我們的使命。
因此，此次邀請對象除了全台各級學校與家長會之外，也特別歡迎尚未與放伴合作的學校，以及「偏遠」或「非山非市」地區的學校邀請我們，一起在教育現場相放伴。

▼詳細申請內容歡迎參考留言處連結▼

測測看，你在職場上有「 #工作伴侶（Work Spouse）」嗎？
有媒體統計顯示，這種高度信任的合作關係，能讓 68% 的受訪者感到職場生活更快樂，並有效減少焦慮與壓力。這樣的人，可能比現實中的伴侶更理解你。

這一集，我們談論的並非辦公室戀情，而是聊聊職場的柏拉圖式友誼！這個主題，竟讓忠瑋和雨婕在節目上進行了一場大實話告白，原來現在建立的良好默契，竟然始於一位王牌夥伴離開後的「離婚感」！？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🎧來聽聽放學電台怎麼聊
https://open.firstory.me/story/cmmcbzui83aq601y9bd75h34d
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

有調查指出，擁有工作伴侶的人比例已從 2006 年的 32% 飆升至 2017 年的 70% 。這個人（或是這些人）能夠在會議中和你精準拋接球，在你精神登出時協助你記錄重點，或是在衝刺工作時遞給你一杯咖啡，甚至你們共享著辦公室中只有你們能理解內哏。

當職場環境不再只是消磨，而是有一位共同前進的夥伴，我們能不能在多元關係的刺激下，一起優化經營關係的技巧？
收聽完之後，我們可以開始做的 Next Action：
◆ 開始尋找看看你的職場知音，或是試著問問你的現實伴侶，你覺得我的工作老婆/老公是誰？
◆ 如果你身邊也有與你同進退的那個人，歡迎標記他，給這份革命情感一個大大的肯定！

#放學電台 #工作伴侶 #職場默契 #工作老婆 #工作配偶 #職場心理學 #拋接球 #職場社交 #關係磨合 #柏拉圖式友誼 #2026新年快樂