台南教練．Joyce 李

第一次聽到時覺得這茶名字超怪，誰會想吃屎？？？🫠
但其實好香呀！！😍

「鴨屎香」是來自鳳凰山🌱的特色茶，有著花香、果香、焙香交疊的豐富香氣，當時因為怕被移種，茶農刻意取了不好聽的名字

鴨屎香檸檬茶✨限量推出✨
🔹每份含 23.8g 蛋白質
🔹蛋白質來源：天然鮮乳萃取乳清

台南自由教練
台南健身教練 - Kelvin凱文
台南教練．Joyce 李

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乳清適合族群
👉健身／運動者：幫助肌肉生長
👉忙碌外食族：方便補充蛋白質
👉營養補充需求者：腸胃吸收較差或蛋白質攝取不足者

#一對一 #一對二 #台南教練 #東區健身 #乳清

✨分享一個成功改變體態的案例
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她是一位長時間久站，也完全沒有運動習慣的女生，最開始來諮詢的時候，她的駝背和骨盆前傾都很明顯，站姿是用關節撐著，從側面看，身體呈現很明顯的S 型曲線。

剛開始上課的時候，由於沒有運動習慣，加上長期的姿勢不良，身體的肌肉已經忘記怎麼出力，常常收到她的回饋是：「教練，我沒有感覺」。
除了換不同的引導方式，更需要的是在找不到感覺的挫折感裡，多給她一點鼓勵。

有一次，她在做完某個動作的時候，突然對我們說：「教練！我知道你說的身體要用力是什麼感覺了！」
那天之後，她的身體給她越來越多的回饋：「背部有在用力的感覺」、「核心有撐住」等…

三個月後，我們拍了一樣的體態照，她驚訝的說：「沒有照片，我都不知道自己已經會挺胸了！」
其實，這樣的回饋才是最好的，代表正確的姿勢已經悄悄的融入她的日常。

有些你習以為常的生活習慣，正在一點一滴消耗你的健康。對我們來說 ，健身不只是變瘦變好看，而是改善生活品質，不再腰酸背痛。

台南教練
台南健身教練 - Kelvin凱文
台南教練．Joyce 李（女教練）

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#健身 #台南健身 #乳清

2024年末抽獎🎁
感謝各位JK粉對我們喜愛與支持🫶🏻
Joyce & Kelvin 將舉辦一場超特別的年末抽獎活動，一起迎接2025的到來！
這次選擇了我們最喜歡的商品，讓大家可以自由挑選口味，希望能夠與你們一起分享果果的美味和健康！

🎄抽獎內容
✨1名：乳清1箱(30入）+ 果果能量杯1個
✨2名：蛋白威化餅1盒（10入）+蛋白香酥脆10包+ 果果量感巾1條

⛄️參加辦法
1. 對本篇貼文按讚❤️並追蹤 .workout.life 以上三個粉絲專頁
2.標記兩位朋友並留言最喜歡的乳清/威化餅/蛋白香酥脆口味各一種
（留言範例： .workout.life 泰式奶茶/花生/和風壽喜燒)

⛄️活動時間
即日起至2024/12/31 12:00止
並於截止時間後一小時內公布中獎名單在限時動態
中獎者需24小時內主動聯絡私訊，否則視同放棄，重新抽出下一位

⚠️此活動限定台灣本島
⚠️可重複留言，需標記不同帳號
⚠️此活動僅限IG留言

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⭐️⭐️感謝果果神隊友⭐️⭐️

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2024.08.10
今天一如往常的去上班
直到早上被學生提醒才知道今天是七夕情人節⋯

沒有情人節大餐，依然上課上班

下班後一起去吃了韓式拌飯、豆腐鍋，回想起去年七夕Kelvin正在備賽，減脂都來不及了，更不用說吃這種高油脂高碳水的人間美味！今年算幸福吧🥰

一起教學、一起圓夢、一起大吃後再減脂，
能過著平凡的每一天，就是最珍貴的🫶🏻

📷：去年體脂超低的我們

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身為耐熱度極低的台北人，住在南台灣
真的抵不過30多度的高溫，天天都想喝涼ㄟ🧊

紅韻歐蕾
✨新品上市✨
▪️甜度極低，適合無糖&一分糖愛好者
▪️每包有25g 蛋白質
▪️超適合夏天的輕奶茶

下午課間偷閒，又來了杯高蛋白奶茶，配上學生從新加坡帶回來的斑斕蛋糕🙈
微甜、微熱量，繼續衝刺到下班☕️🍰！

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台南教練．Joyce 李

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🌱Vegan寶寶🌱 有福了

這不是我第一次喝植物蛋白，但確實讓我很驚艷！以前總覺得素蛋白，用豌豆做成喝起來都有沙沙的口感，這次嘗試plantsB，使用超過5種不同的蛋白質組合而成，喝起來真的很順口呢🤗

整體質地跟一般高蛋白相比，比較稠，但我個人蠻喜歡的！！像「金沙芝麻」，香濃但是完全不膩，眼睛閉起來就好像喝到小時候阿嬤泡的芝麻糊，超滿足～～

914最愛的兩個口味「 金沙芝麻 & 莊園瑪黛 」
吃vegan或想換換口味的女孩們
可以試試看喔🤗

好食分享 | Better plan Better you |

植物高蛋白
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台南女教練
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