小默體適能運動空間

壺鈴一日課程—
感謝華新麗華的邀約
感謝學員介紹牽線😆

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🔰小默體適能運動空間🔰
母親節優惠季

​給最辛苦的媽媽，一份真正照顧身體的禮物 ❤️

✅​專案： 五次課程吃到飽
✅優惠價： $4,999
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✅即日起—至2026/05/31日
✅每人限購一次😆

​📢 專業教練指導：確保運動姿勢正確。
​📋 客製化訓練安排：針對個人需求量身打造。
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​名額有限，錯過要再等一年！
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🔰聖誕節快樂.六角槓大賽讚🔰

活動圓滿落幕，獎品將在這週陸續發送
感謝各位學員踴躍參加❤️
祝大家聖誕節快樂😆平安順遂

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🎄 第 1 屆聖誕大賽｜六角槓深蹲挑戰賽 🎅

📅 活動時間

2025/12/15（一）13：00
|
2025/12/24（三）21：00

📘 活動規則

✅參賽者請至臉書粉絲專頁活動貼文處留言
「六角槓深蹲讚，聖誕節快樂！」

✅男女分組競賽：
女生起槓重量30kg
男生起槓重量40kg

✅比賽期間，每位會員共有 3 次挑戰機會，
於個人空堂時間進行測驗。

✅三次測驗取 最高成績，不限同一天完成。

✅本活動採六角槓深蹲一回合最大重量（1RM）
為評比標準。

✅動作時間60秒。

✅相同重量，由主辦方增加適當重量，
取先達成成績者。

🏆 活動獎項（前三名，共13位）

1️⃣ 第一名：免費一對一健身課程 1 堂（1位）
2️⃣ 第二名：課程抵用券200元
（可折抵任何課程，2位）
3️⃣ 第三名：運動飲料一瓶
（10位）

📌設定目標，找到自己的成就感💪🏻
📌主辦方保有活動最終解釋權。

恭喜各位學員達成本週三元菜單😆
身體的適應性會隨著一次次的訓練
慢慢成長唷💪🏻
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