【ITF 台南道場重要公告：關於對打護具之使用規範】
各位學員與家長您好，為提升訓練品質並維護衛生環境，針對對打護具的使用，道場特別公告說明如下：
▪️ 個人衛生與健康考量
對打護具如同我們的內衣褲一樣，是極為貼身的防護用品。在激烈對打訓練課程中，會大量排汗，長期共用公用護具，極易產生衛生疑慮與皮膚上的問題。
畢竟沒有哪位同學，會想要將自己的內衣、內褲，隨便借給他人使用。同樣的道理，對打護具也應當是個人的專屬用品。
為了避免共用護具，進而產生個人衛生上的疑慮，請務必選購個人專用護具。
為了每位學員的健康，我們強烈建議，務必選購專屬的個人護具，這不僅是禮貌，更是對自我訓練負責的表現。
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▪️ 護具清潔與保養小撇步
總教練最近在檢查裝備時，經常被部分小朋友護具袋打開後的「陳年汗臭味」震撼教育。為了讓我們的訓練空間更清新，請大家務必遵循以下保養方式：
（1）清潔方式： 護具無法直接水洗，請於每次訓練後，使用「濕毛巾擦拭」，然後，放置於陰涼處陰乾，避免護具因為潮濕而發黴。
每隔一段時間，則是可以噴灑適量酒精，進行清潔消毒。
（2）除臭方式： 建議在護具袋內放置「芳香除臭包」，能有效降低汗水殘留味，讓下一次訓練更加清爽舒適，才不會讓教練與同學們在練習時，被那股陳年汗臭味的味道，給震懾到當場懷疑人生。
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▪️ 公用護具之汰換計畫
目前道場提供的公用護具，多為學長姐們傳承下來的舊備品。經多年使用，這些護具已達使用年限，且陸續損壞。
道場將於近期全面停止提供公用護具，請各位學員務必提前規劃，準備個人專用裝備。
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▪️ 此外，針對已購買對打護具的學員，上課請務必確實攜帶。若忘記攜帶，勢必影響你們的對打練習。為了確保您的訓練進度與安全上的防護，一定要記得每堂課都攜帶護具。
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▪️ 新生與色帶學員建議
針對白帶及初級色帶學員，初期建議可先從基本裝備入手，建議先採購護具(半套組)，即可滿足基礎訓練需求。
對打實力更進階的學員們，可以更進一步的，添購其它防護的裝備。
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感謝大家的配合與體諒，讓我們共同維護更好的訓練環境。
ITF 國際跆拳道 台南推廣教學據點（台南道場）
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International SAM-IL Black Belt Alliance 國際三一黑帶聯盟
■ 臺灣區教學總部
■ 臺灣區代表 TAIWAN representative
《 ITF 國際跆拳道台南道場 》
每個月四堂課，可自行選擇，適合自己的練習時段，再和教練聯絡喔！
TEL：0909 801 695 黃教練（黑帶五段 師範）
【週三班】
練習場地：南華社區活動中心二樓
（台南市南區）中華南路二段400巷2弄29號2樓
ITF幼幼班／幼童班｜晚上7:30~9:00
【週六班】
練習場地：永慶／啟智社區活動中心一樓
（台南市中西區忠義路二段4號一樓）
＊忠義國小武德殿後面，忠義路與友愛街交叉路口＊
ITF少年班｜下午2:00~3:30
ITF少年班/幼童班｜下午3:30~5:00
【混齡班】
ITF少年班｜晚上7:30~9:30
ITF青少年班｜晚上7:30~9:30
ITF成人班｜晚上7:30~9:30
《教練 個人簡介》：
ITF 國際跆拳道 台南道場
總教練 Jaime Huang (黑帶5段 師
08/06/2026
👊 2026 暑假班熱烈報名中！
✨ 暑假新生報名，凡是預繳費用3個月，一律免費贈送2,000元的ITF跆拳道練習服一套🥋🥋🥋。
無論年紀大小，學習跆拳道永遠不晚！
我們誠摯邀請您加入我們的ITF國際跆拳道台南道場，與我們一同開啟健康、自信、和技能的新旅程！
在我們的課程中，您將有機會與Jaime總教練學習。Jaime總教練擁有跆拳道32年的豐富教學經驗，教學能力優秀且極富有耐心。
更重要的是，Jaime總教練擁有一顆“敏銳且柔軟”的心，能夠同理和理解學生每一次的學習，所遇到的各種困難，會依照不同的年紀，給予動作技巧上的個別指點與釋疑，因材施教的幫助學生們，突破每一次動作技巧學習的瓶頸，並善於以正能量鼓勵學生們。
以下是我們的課程時間與練習地點：
☆（ 週一 晚上6：30～8：00）台南市 南 區 南華社區活動中心 跆拳道【個人專班】
☆（ 週一 晚上8：00～9：30）台南市 南 區 南華社區活動中心 跆拳道 【個人專班】
☆（ 週三 晚上7：30～9：00）台南市 南 區 南華社區活動中心 跆拳道【個人專班】
☆（週六 下午2：10～3：40）台南市 中西區 永慶 / 啟智社區活動中心 跆拳道兒童班／青少年班／成人班【A班】
☆ （週六 下午3：40～5：10）台南市 中西區 永慶 / 啟智社區活動中心 跆拳道兒童班／青少年班／成人班【B班】
☆ （週六 晚上7：30～9：30）台南市 中西區 永慶 / 啟智社區活動中心 跆拳道青少年班／成人班【C班】
☆ 《跆拳道/防身術/拳擊/短棍 | 個人專班》，上課時間請和教練另外安排。
✨ 跆拳道 兒童班／青少年班／成人班
👊 鍛練忍耐 ｜ 👣 踢出堅毅 ｜💪增強體質
🙇 禮儀禮貌 ｜ 🐻 培養自信 ｜🐻勇於進取
#台南市幼兒跆拳道
#台南市跆拳道少年班
#台南市跆拳道青少年班
#台南市跆拳道成人班
#台南市跆拳道防身術班
ITF台灣台南道場 . 成人班 藍紅帶學員，手肘擊破練習。
06/06/2026
［道場公告］：下週六，一樓仍是有社區發展協會的幹部們要開會。ITF跆拳道下午班 & 晚上班， 一樣改成在二樓上課。
06/06/2026
［道場臨時通知］：今天，一樓有社區發展協會的幹部們在開會。ITF跆拳道下午班 & 晚上班， 改成在二樓上課。從後面的鐵門進來，走到2樓。謝謝。
今晚的風很涼爽舒適，來道場打打拳吧！
ITF國際跆拳道台南道場 | 成人班 (一對一個人專班)
天氣熱、火氣太旺盛，流著鼻血、仍執著於練習的年輕人。這孩子，從小學4年級開始，就跟著總教練學習ITF，直到升上大學。下課後，這小子跟總教練撒嬌，要總教練再加班10分鐘，陪他練習，並且，請總教練幫他的練習動作錄影。
30/05/2026
🥋 ITF 國際跆拳道 台南道場｜2026 暑期班熱烈報名中！
🥊 週六下午雙時段班
第一班： pm 2:10 ～ 3:40
第二班： pm 3:40 ～ 5:10
本時段課程專為兒童與青少年打造！我們深知不同年齡層的孩子，在骨骼發育、專注力及心理成長上都有不同的需求。因此，課程設計將採「分層適性、機動調整」的彈性教學，讓不論是活潑好動的兒童，還是尋求自我挑戰的青少年，都能在最適合的節奏中精進。
ITF 國際跆拳道 台南道場｜週六晚上班（pm 7:30～9:30）| 2026 暑期班，開始報名中！
本時段的課程，主要是以青少年班與成人班為主。課程內容會依照不同年齡層的特性，與學習需求機動性的進行彈性調整。無論是基礎訓練、體能強化，或是ITF特爾(套拳)、對打、防身術與實戰應用，都能讓學員在適合自己的節奏中，持續進步。
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