JAK幸福空間。Jaap Ananda Kaur

📢 空間公告
6/5（五）－6/10（三）
老師們外出進修學習，提升教學與服務品質。

期間空間暫不對外開放，造成不便敬請見諒。

6/11（四）後恢復正常預約與課程安排，歡迎再與我們聯繫。

【在日常與忙碌之間｜回到身體與呼吸的練習空間】

在日常與忙碌之間
留一段時間給自己。

這裡不是追求完美的地方
而是一個
可以慢慢呼吸、慢慢回到身體的空間。

JAK 幸福空間
位於新化古蹟日式宿舍群內 ｜新化區和平街25號
以小班制的方式
陪伴每個人找到適合自己的練習節奏。

空間裡有：
• 昆達里尼瑜伽
• 覺知孕育瑜伽
• 銅鑼浴 （單次體驗）
• 靜默時段 （2 小時 NT$200）

適合你：
• 想放鬆身心的人
• 長期疲憊與壓力累積的人
• 初學者
• 喜歡安靜與慢節奏的人
• 想重新照顧自己的人

▍新生體驗
首次體驗 300 元 (限昆達里尼瑜伽)

▍常態課程
課程皆為小班制
收費請私訊了解

▍目前開放新生時段

昆達里尼瑜伽
・週二 10:00–11:30
・週四 15:40–17:10
・週五 20:00–21:30
・週六 10:00–11:30

覺知孕育瑜伽
・週五 10:00–11:30

（每班限額 8 人，新生開放 3 位）

▍預約方式
請私訊粉專或 LINE 預約
願每一次回到呼吸的時刻，
都能讓生活慢慢安定下來。

【24節氣銅鑼浴｜芒種】
芒種，
是適合行動與播種的節氣。

把注意力
從外在紛亂裡收回來，
重新回到自己的身體與心。

這一天，
讓銅鑼的聲音陪伴你安靜下來，
種下一個新的心念。

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「如果一個人可以接受10次45分鐘的銅鑼浴，你絕大部分的問題都能夠被解決。連續10次銅鑼療癒會清除大部分的阻礙，它能夠強化神經系統並且平衡脈輪，使靈魂可以自我癒合」

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📅 6/4（四）
☀ 白天場 10:00–11:15
｜Jaap Ananda 老師帶領

🌙 晚間場 19:15–20:30
｜Jaap Ananda & Jaap Anand 老師共同帶領

身體提醒：
專注，不分心。

銅鑼會幫助你
把散掉的能量慢慢收回來。

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🔥 節氣銅鑼浴資訊
・小班預約制
・每場限 8 位
・500 元／場

🔥 適合
• 最近容易疲憊的人
• 思緒很多、難以放鬆的人
• 想重新調整生活節奏的人
• 想給自己一段安靜休息時間的人

🔥 銅鑼浴帶來的感受
• 深度放鬆與休息
• 釋放緊繃與壓力
• 平衡身心節奏
• 幫助專注與安定
• 陪伴自己回到內在

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「如果一個人可以接受10次45分鐘的銅鑼浴，
絕大部分的問題都能夠被解決。」

連續性的聲音療癒，
能協助清理阻礙、平衡能量，
也讓身體重新恢復自我修復的能力。

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📩 私訊粉絲專頁報名
或聯繫 Ananda 老師

📍 地點：JAK幸福空間｜台南新化
大正十一・新化日式宿舍

📍 Google Map：留言處附連結

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￭ Ananda 老師
銅鑼音療師｜KRI 昆達里尼瑜伽教師｜覺知孕育瑜伽教師

￭ Anand 老師
JAK 幸福空間銅鑼音療團隊師資｜銅鑼音療師

#芒種
#銅鑼浴
#聲音療癒
#深度放鬆
#新化
#台南瑜伽
#昆達里尼瑜伽

【24節氣銅鑼浴｜小滿】
未滿，是最好的狀態。

📅 5/21（四）
☀ 白天場 10:00–11:15
｜Jaap Ananda 老師帶領

🌙 晚間場 19:15–20:30
｜Jaap Anand 老師帶領

小滿，
是稻穗開始飽滿，
卻還保有餘地的時節。
不是追求全滿、全好，
而是在剛剛好的節奏裡，
讓身體慢慢舒展，
讓心重新回到安定。
透過呼吸、靜心與銅鑼聲波，
陪自己在忙碌與用力之間，
留下一點空間。
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🔥 節氣銅鑼浴
・小班預約制
・每場限 8 位
🔥適合
• 想放鬆休息的人
• 最近容易疲憊、思緒很多的人
• 想重新調整身心節奏的人

📩 私訊報名
或聯繫 Ananda 老師
📍 地點：JAK幸福空間｜台南新化
大正十一・新化日式宿
📍 Google Map：留言處附連結

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￭ 白天場帶領｜Ananda 老師
￭ 證照｜銅鑼音療師・KRI 昆達里尼瑜伽教師・覺知孕育瑜伽教師
美國 KRI 昆達里尼瑜伽二階（心智與冥想、覺知溝通、壓力與活力、生命週期與生活方式）
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￭ 晚間場帶領｜Anand 老師
JAK 幸福空間 銅鑼音療團隊師資
￭ 證照｜銅鑼音療師
長期投入科技產業工作，
也持續透過聲音、靜心與練習，
陪伴自己回到平衡與安定。

#舒壓
#放鬆
#躺平

靜默時段｜Quiet Practice

有時候
你需要的不是再做什麼
而是
有一段時間
什麼都不用做

這裡不是咖啡廳
也不是工作空間

是一個
讓身體慢慢放鬆
讓心安靜下來的地方

你可以
閱讀、閉眼、休息、放空
或只是靜靜地呼吸

我們保留一段
不被打擾的時間
讓你回到自己

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🕰 時段資訊
▸ 週二 / 週五
▸ 14:00－16:00（2小時）

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💰 收費方式
▸ 單次｜200 元
▸ 靜默5回卡｜900 元（5次）
▸ 靜默月行卡｜1700 元（10次）
✨ 享優先預約權
▸ 每場限 8 人

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☁️ 空間提供
• 瑜伽墊
• 溫水（自取）

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🌿 靜默茶點加購｜80 元
▸ 花草茶一份
▸ 簡單茶點一份（依當日準備）

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✨ 入場引導｜11分鐘呼吸練習
每一場開始前
會有一段 11分鐘的呼吸練習引導

帶領你慢慢從外在節奏
進入內在安定

內容可能包含：
▸ 呼吸覺察與調息
▸ 身體放鬆掃描
▸ 安靜的停留與感受

有時搭配
雨棍、銅鑼或一段聲音或是一張「今日練習卡」

讓身體慢慢從外在
回到內在

👉 私訊報名

【昆達里尼瑜伽有用嗎?】

F生:老師 ，我覺得這個瑜伽這麼好，
為什麼練習的人不多?

我 :曾經 我也有這樣想過(笑)
還想過，是不是 要搬家啊？
可能新化 不適合吧?

F生(緊張)：老師 ，你不會不教了吧?

我 :微笑

我: 你還有繼續上其他的瑜伽嗎?

F生: 沒有了

F生: 我之前是練習其他的瑜伽。開始練習昆達里尼瑜伽後，我真的很有感。神經系統獲得很好的調整。

我: 瑜伽都很好。
可能昆達里尼對於許多人來說還是很陌生。

可能我們的穿著(全身白+包頭巾)就已經讓許多人卻步。

我當初看到老師穿全白加上頭巾，也是覺得很奇怪 XD。

因為練習後身體很舒展、心情很愉悅，
因此就算老師跟練習都很特別，
也就繼續觀察並練習著。

我: 對很多人來說，可能覺得昆達里尼瑜伽比較貴。
不過這就是數學問題啊！
1個小時的瑜伽課收費300元。
昆達里尼瑜伽1.5小時收費400-450元。
加上大休息的時候還有敲銅鑼。
所以，沒有比較貴啊。
（PS:這是台南行情，台北的昆達里尼瑜伽課至少500起跳。還有老師一堂課收費七八百）

F生:點頭。希望有更多人可以一起來練習。
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因為學生的願望
順便整理了一下，其他新進學生們給的回饋

聽到很多學生都有睡眠的困擾，有些需要藥物幫助入睡，聽到的當下很驚訝！

對我而言，昆達里尼瑜伽的幫助是穩定情緒、
有更多的精力(能量)可以做更多的事、當有突發狀況發生時也不會慌亂的穩定感。
還有改善了從小困擾我的嚴重鼻子過敏...

很少在臉書上公開這些訊息

因為 不希望大家認為我老王賣瓜

也基於保護學生個人隱私，僅將學生留言意思保留。

週二 周三 周四 周五 周六
均有課 歡迎私訊詢問

【纏繞畫初體驗】
小北鼻J的第一張纏繞畫

想畫一個「無限」的流動
在裡面放進一顆心 🤍

願未來的路
都能在愛與光中前行

左邊用了課堂學到的線條
也加入了一些自己找的靈感

#纏繞畫新生兒
#2小時 一轉眼就過去了
#這是所謂的心流