國立成功大學老年學研究所 IOG, NCKU

系列報導～ #什麼是老年學？ What is Gerontology？

讓我們盤點成大老年學研究所師生的研究一起與您分享～

【主題三：樂齡科技】

在健身房裡，你有看過高齡者在使用健身器材嗎？

隨著健康老化與預防失能的觀念逐漸普及，越來越多長輩知道規律運動的重要性，甚至開始願意走入健身房或社區運動據點。然而，當他們真正站在運動器材前，往往會遇到一道難以跨越的科技門檻。

許多市面上的健身腳踏車或重訓機台，其操作面板設計得相當複雜，佈滿了密密麻麻的按鈕與數字設定。

長輩不僅不知道該如何選擇適合自己的阻力，常常還需要仰賴體適能教練在一旁協助設定才能開始運動。當教練不在身邊時，他們甚至會因為害怕按錯按鈕而放棄使用。

此外，被要求緊盯著螢幕上的轉速或心跳數字，也常讓長輩感到枯燥與心理疲乏。這種面對機台的 #無力感，無形中降低了他們持續出門運動的意願。

＿
▶︎ 一張卡片的科技解方

為了解決這個困境，老年所合聘教師 郭立傑 教授參與 #成大醫療器材創新中心 與多個跨領域系所團隊的研究計畫，共同研發了一套專為高齡者設計的「結合體感遊戲的物聯網智慧腳踏車系統（EIoT-ergo）」。

長輩來到腳踏車前，不再需要動腦回憶上一次踩了多重的阻力，也不需要在一堆按鈕中尋找啟動鍵。他們只需要拿出一張無線射頻辨識（RFID）感應卡，輕輕一嗶，系統就會自動辨識長輩的身分。

接著，系統會根據長輩先前的體適能檢測結果以及每一次運動後的反饋，自動為他們載入專屬的 #個人化運動處方 ，精準設定好當天最安全且有效的阻力強度。

＿
▶︎ 邊玩邊練的體感遊戲

這套智慧腳踏車還有個吸引人的特色，它將單調的踩踏過程變成了一場有趣的 #闖關遊戲。

長輩不需要再盯著生硬的儀表板，螢幕上會出現生動的3D遊戲畫面。只要踩動踏板，就能控制小雞在森林步道中往前跑並收集金幣。

為了解決長輩難以穩定控制踩踏速度的問題，研究團隊在遊戲中加入了巧妙的機制：如果踩得太快，小雞會撞上前方的公雞而扣除金幣；如果踩得太慢，則會被後方追趕的小狗抓到。為了躲避障礙物與收集金幣，長輩會在不知不覺中，將踩踏轉速完美維持在最適合高齡者的每分鐘五十到六十五轉（rpm）安全範圍內。

運動結束後，系統還會跳出簡單易懂的 #表情符號（如很累、輕鬆等），詢問長輩當天的疲勞程度，以此作為系統自動微調下一次運動強度的科學依據。

這種遊戲化的設計，不僅轉移了長輩對身體疲勞的注意力，更大幅增加了運動的樂趣與成就感。

＿
▶︎ 科學實證成效

這套系統不只好玩，背後更具備嚴謹的科學與醫學實證。

成大研究團隊針對平均年齡 60 歲以上的社區長輩，進行了為期 12 週的隨機對照臨床試驗。參與的長輩每週進行兩次、每次 35 分鐘的智慧腳踏車訓練。

12 週後的檢測結果令人相當振奮。與對照組相比，使用智慧腳踏車的長輩，在下肢肌力（30 秒坐姿起立測試）、有氧耐力（原地 2 分鐘踏步測試）以及上、下肢的柔軟度上，都有顯著的大幅進步。

令人驚喜的是，長輩的身體組成也獲得了實質的改善，包含身體質量指數（BMI）下降、骨骼肌質量提升。長輩的心理上也產生了正向改變，高達 93.3% 的長輩表示，這套結合遊戲的智慧腳踏車，成功增加了他們出門活動與持續運動的意願。

＿
▶︎ 陪長輩找回流汗的快樂

真正成功的樂齡科技，是減輕長輩的認知負擔，讓科技服務於人，而不是讓人去適應科技。

面對逐漸老化的身體機能，規律運動是預防失能最有效的方法。身為子女或家屬，如果您發現家中的長輩對傳統健身器材感到卻步，不妨幫他們尋找這類導入遊戲化與智慧化設計的社區運動據點或樂齡科技資源。

透過無壓力的操作介面與充滿趣味的體感遊戲，我們能陪伴長輩打破科技與體能的雙重門檻，讓他們重新愛上流汗的感覺，迎向充滿活力與自信的健康晚年生活！

📖參考文獻：

Lin, C. C., Lin, Y. S., Yeh, C. H., Huang, C. C., Kuo, L. C., & Su, F. C. (2023). An exergame-integrated IoT-based ergometer system delivers personalized training programs for older adults and enhances physical fitness: A pilot randomized controlled trial. Gerontology, 69(6), 768–782. https://doi.org/10.1159/000526951

＿＿
🌟【延伸閱讀】

老年所師生做過哪些與「樂齡科技」相關的研究？留言處查看各篇摘要！👇

1. 花琳鈞（2020）。輔助中高齡糖尿病管理之機器人建置：原型開發及於社區藥局之混合性評估〔碩士論文，指導教授：邱靜如〕。臺灣博碩士論文知識加值系統。https://hdl.handle.net/11296/5ppbp2
2. 何延平（2023）。具有光療和芳療雙項功能的創新穿戴裝置—中老年人的接受度和體驗調查〔碩士論文，指導教授：邱靜如〕。國立成功大學機構典藏。http://140.116.207.99/handle/987654321/304891
3. 吳琦慧（2016）。電腦資訊科技使用對長期照護機構中老年住民生活品質、社會支持及幸福感之影響〔碩士論文，指導教授：邱靜如〕。國立成功大學機構典藏。http://140.116.207.99/handle/987654321/277787
4. Chiu, C. J., & Wu, C. H. (2019). Information and Communications Technology as a Health Promotion Method for Older Adults in Assisted-Living Facilities: Three-Arm Group-Randomized Trial. JMIR aging, 2(1), e12633. https://doi.org/10.2196/12633
5. Chiu, C. J., Hua, L. C., Chiang, J. H., & Chou, C. Y. (2025). User-Centered Prototype Design of a Health Care Robot for Treating Type 2 Diabetes in the Community Pharmacy: Development and Usability Study. JMIR human factors, 12, e48226. https://doi.org/10.2196/48226
6. Chiu, C. J., Hua, L. C., Chou, C. Y., & Chiang, J. H. (2022). Robot-enhanced diabetes care for middle-aged and older adults living with diabetes in the community: A small sample size mixed-method evaluation. PloS one, 17(4), e0265384. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265384
7. Lin, CC., Kuo, LC., Lin, YS. et al. AIoT-Based Ergometer for Physical Training in Frail Elderly with Cognitive Decline: A Pilot Randomized Control Trial. J. Med. Biol. Eng. 42, 909–921 (2022). https://doi.org/10.1007/s40846-022-00759-8
8. Huang, H. H., Chang, M. H., Chen, P. T., Lin, C. L., Sung, P. S., Chen, C. H., & Fan, S. Y. (2024). Exploring factors affecting the acceptance of fall detection technology among older adults and their families: a content analysis. BMC geriatrics, 24(1), 694. https://doi.org/10.1186/s12877-024-05262-0

#成大老年學研究所20年有成 #全台第一與唯一老年學碩士班 #樂齡科技 #腳踏車 #智慧健康

國立成功大學醫學院老年學研究所今年已經邁入第20週年，
我們沒有大學部也沒有博士班，
我們靜靜的守候每個領域來的「孩子」，
訓練碩士兩年，讓他們具備優雅老化也具備爲超高齡社會奮鬥的能力。

感謝施振榮董事長支持的TICA 智聲的出現，與超高齡社會的美麗同行！

系列報導～ #什麼是老年學？ What is Gerontology？

讓我們盤點成大老年學研究所師生的研究一起與您分享～

【主題二：環境】

錢要留給下一代買房，還是用來整修自己的房子？

許多子女在考量父母年紀漸長，提議要整修老家時，可能會聽到長輩這樣拒絕：「房子還能住，堪用就好」。

然而，這種 #將就 的心態，往往會讓長輩錯失了在自己還有餘力時，及早為逐漸老化的身心狀況改造居住空間的時機。

許多長輩都是等到失去健康、行動不便後，才被迫住在充滿障礙與壓力的環境裡，失去了對生活空間的主導權。

＿
▶︎ 從「防跌無障礙」走向「全人療癒環境」

提起高齡者的居家改造，許多人的第一印象往往是冷冰冰的金屬扶手、斜坡與病床，彷彿把充滿回憶的家變成了醫院的病房。

老年所兼任教師 陳柏宗 建築師與輔英科大等團隊的研究指出，高齡住宅的設計已經從早期的無障礙設計與健康環境，逐漸演進為兼顧身、心、靈滿足的 #療癒環境。

一個真正適合長輩的家，不應只停留在防止跌倒的安全硬體設施。環境的好壞不僅影響生理，更會對心理產生深遠的影響。

理想的高齡居住空間，應該要能 #減輕心理疲勞 、誘發身體的 #自我療癒力 ，並為長輩帶來心靈上的安定感。

＿
▶︎ 療癒居家的三大關鍵元素

我們該如何把充滿醫療感的空間，升級為具有溫度的療癒環境？研究團隊提出了幾個實用的規劃關鍵：

🌱第一是 #五感刺激與引進自然 。研究專家評比指出，在室內裝修中使用木頭、石材等自然材料，對高齡者而言是最具療癒性的元素。

此外，提供能獲得自然採光的日光室或陽台，甚至是在空間中能聞到煮飯的米香、原木的香氣，這些溫和且正向的五感刺激，都能有效緩解長輩的壓力並帶來平靜。

🍵第二是 #預防孤獨的社交空間 。愛與關懷是療癒的根本。在居家動線中，可以刻意規劃一個能讓長輩與家人、熟悉親友獨處、泡茶或溝通交流的休憩角落。

透過強化人際互動的場所設計，對於調節長輩的身心壓力與確保社會支持有著極大的幫助。

📕第三是 #尊重自我選擇與隱私 。研究發現，提供高齡者可進行個人活動的專屬隱私空間（例如專屬臥室、更衣空間或一張專屬的單人沙發），以及讓他們能自己決定個人傢俱的擺設，是保障長輩歸屬感與自尊的重要關鍵。

當環境能支持長輩的個人喜好與意圖時，他們才會對居住空間產生真正的認同感與安全感。

＿
▶︎ 找回充滿生命力的家

真正的在地老化，是讓父母在晚年依然能保有尊嚴、自主權與生活品質。不妨趁著長輩身體還算硬朗時，帶著療癒居家的觀念，陪他們一起重新檢視老家。

溫柔地引導他們，讓他們了解居家改造不是為了迎接衰老與疾病，更不是要把家變成病房，而是為了打造一個充滿 #生命力、能 #撫慰身心 的避風港，讓充滿智慧的下半場人生，過得更加舒適安順。

📖參考文獻：

陳柏宗、蘇玲玉、王雅婷、林義濱（2020）。療癒性環境應用於高齡者居家室內空間之研究。建築學報，(112_S)，21-36。https://doi.org/10.3966/101632122020060112008

＿＿
🌟【延伸閱讀】

老年所師生做過哪些與「環境」相關的研究？留言處查看各篇摘要與連結！👇

1. 發展失智友善居家環境策略檢核表：前導研究（謝奇伶，2024）
2. 以環境行為觀點探討社區高齡者之社交空間–以台南市大鵬新城國宅為例（王奕棋，2019）
3. Examining pedestrian crash frequency and environmental factors for three subgroups of the older adult population: a micro-level analysis（邱靜如等，2025）
4. 活化閒置空間為高齡者日間照顧據點之研究－以閒置校舍為例（陳柏宗、邱靜如等，2020）
5. 複合式老人福利建築規劃設計與營運特質之研究－以台南市臨安養護中心為例（陳柏宗等，2011）

#成大老年學研究所20年有成 #全台第一與唯一老年學碩士班 #居家佈置 #環境 #療癒 #設計

系列報導～ #什麼是老年學？ What is Gerontology？

讓我們盤點成大老年學研究所師生的研究一起與您分享～

【主題一：骨質疏鬆】

你知道，骨質疏鬆可能會致死嗎？

在台灣，骨質疏鬆症帶來的衝擊非常嚴峻，不只是新聞標題或單純的個人老化現象，而是耗損社會整體醫療資源的重大公共衛生議題。過去的流行病學研究顯示，台灣髖部骨折的發生率高居 #亞洲第一、 #全世界第九。（註：骨質疏鬆後若經歷跌倒或撞擊，可能導致髖部骨折）

髖部骨折有多可怕？它對長者的生命與生活品質具有毀滅性的影響。

一旦發生髖部骨折，不僅引發急性疼痛、長期臥床與行動受限，其 #一年內死亡率 甚至曾高達男性 22%、女性 15%，遠高於一般同齡長者。龐大的醫療與長照費用，更讓無數家庭承受沉重的壓力。

＿
▶︎ 凝聚共識的里程碑：2025最新防治指引發布

面對如此嚴峻的國民健康危機，中華民國骨質疏鬆症學會集結了國內眾多領域專家，正式出版了《2025年台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引》。

老年所 吳至行 教授長期致力於推動國內骨鬆防治的公衛政策，也是此份國家級指引的核心編修作者與審稿委員之一。

透過這份最新發布的指引，我們得以從宏觀的政策與醫療系統層面，重新審視台灣在骨質疏鬆症防治上的挑戰與突圍之道。

＿
▶︎ 政策重大突破：從「骨折後補救」走向「骨折前預防」

在產官學界的共同努力下，健保署於 2025 年 3 月正式通過重大 #給付擴張：針對合併高風險因子（如類風濕性關節炎、使用胰島素的糖尿病患者、長期使用類固醇超過三個月等）的骨質疏鬆症患者，在尚未發生骨折前，即可有條件獲得部分抗骨鬆藥物的健保給付。

此外，骨折的健保給付範圍也從過去的脊椎與髖部，進一步擴展涵蓋到遠端橈骨（手腕）及近端肱骨（肩膀）等主要骨鬆性骨折。

這項重大的政策轉變，象徵著台灣的骨鬆治療正式從「骨折後的補救」，大步邁向「骨折前的 #預防性治療」，這是全體公衛與醫療界耗時二十年才爭取到的重要里程碑。

＿
▶︎ 系統性的防護網：骨折聯合照護服務與 5I 原則

有了完善的臨床指引與健保資源，更需要強而有力的醫療系統來執行。 #骨折聯合照護服務（Fracture Liaison Service, 簡稱 FLS）」制度，正是一套跨專科的整合照護模式，結合了醫師、護理師與個案管理師的專長與職能，確保患者 #不被醫療體系遺漏。

FLS 照護體系的核心，已從過去的的 3I 原則，發展為最新的 5I 原則：

1. 辨識（Identification）： 主動在醫療機構內找出潛在或已發生脆弱性骨折的患者。
2. 評估（Investigation）： 為患者進行骨密度測試與次級骨折風險的多面向評估。
3. 起始治療（Initiation）： 確保符合條件的患者都能及時開始抗骨鬆藥物與非藥物治療。
4. 增進醫囑遵從性（Improving adherence）： 透過長期追蹤與管理，確保患者持續規律用藥。
5. 導入人工智慧（Intelligence）： 結合 AI 技術輔助，提升風險預測與整體照護的效率。

截至 2025 年 8 月，台灣已有 54 家各級醫療院所導入此計畫。數據顯示，接受 FLS 照護的病人，在骨密度檢查率、藥物治療率及長期用藥遵從性上，都 #遠超越全國平均標準，並顯著降低了死亡率與再次骨折的機率。

＿
▶︎ 結語：終止下一次骨折的發生

骨質疏鬆症的防治，終極目標在於落實 #初級預防（Stop at zero，避免第一次骨折）與 #次級預防（Stop at one，防堵再次骨折）。

成大老年所將持續透過深度的學術研究與跨領域合作，發揮社會影響力。我們期盼能協助國家醫療體系將實證醫學轉化為具體的照護行動，共同守護台灣長者的骨骼健康，讓每一位長輩都能擁有安穩、有尊嚴的晚年生活。

📖參考文獻：
黃駿豐（主編）（2025）。2025 台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引。中華民國骨質疏鬆症學會。
＿＿
🌟【延伸閱讀】

老年所師生做過哪些與「骨質疏鬆」相關的研究？留言處查看各篇摘要與連結！👇

1. 跌倒史對FRAX台灣模式預測骨鬆性骨折信度之影響--兩世代(雲林縣/田寮鄉)追蹤串連健保資料庫研究（劉依亭，2019）
2. 中醫利用降低骨鬆性骨折風險（鄭秝丞，2020）
3. Clinical practice guidelines for the prevention and treatment of osteoporosis in Taiwan: 2022 update（吳至行等，2023）
4. Osteoporosis care after hip fracture: Observation from national health insurance database and fracture liaison services（吳至行等，2023）
5. Establish and validate the reliability of predictive models in bone mineral density by deep learning as examination tool for women（吳至行等，2024）

#成大老年學研究所20年有成 #全台第一與唯一老年學碩士班 #骨質疏鬆 #骨折 #髖部骨折 #健保

感謝智聲和老年所攜手為台灣的高齡者守護更好的尊嚴和美麗！❤️

進入了新的一年，大家過得還好嗎？

最近幾則引發社會關注的社會案件與判決，提醒我們新聞中的發生的事情，其實離日常生活並不遙遠。如何看見不同群體所處的脆弱處境，並提升對他人處境的敏感性，我們相信是降低社會風險的重要關鍵。

成大老年所不只在教室裡學理論，更走進社區透過實際互動，培養學生對高齡處境的理解與敏感性。

回顧▛高齡政策與服務傳遞▟課程，劉立凡老師曾帶領同學走入仁愛里，將課堂所學轉化為可實踐的活動設計，透過懷舊敘事、平安福袋手作與日本舞踊運動，陪伴長輩們放鬆身心、交流生命經驗。

▛社會老年學▟課程也曾由陳麗光老師帶領同學前往龍崎與左鎮進行偏鄉學習，與長輩一同運動、陪同搭乘小黃公車返家、進行家訪，並參訪龍崎區衛生所，實際理解偏鄉高齡生活的多元樣貌。

謝謝仁愛里、龍崎與左鎮的阿公阿嬤們對我們的接納，也謝謝龍崎衛生所、左鎮公舘社區、草山里里長等在地單位與夥伴對我們的支持，幫助我們能在世代互動中，從不同居住地區、資源分配等情境比較下，學習「看見」並「提出」更貼近高齡多元群體需求的新解方✨

阿公阿嬤們，期待我們明年再相見 👋
（也恭喜成大同學偶們18週後ㄉ寒假終於開始了🤣）

#國立成功大學
#老年學研究所
#成大老年所
#走出教室
#從社區中學習
#高齡服務
#健康促進

老年所的同學總是超前部署高齡社會議題的解決，
冬至的湯圓也超前部署！🔥🔥

週末，從早上開始，
同學們有人騎車到市場挑食材、
有人負責搬運鍋具、砧板、菜刀、電磁爐……
接著分菜、洗菜、備料，
大家一起捏出各種顏色和形狀的湯圓，把天然食材變成藝術作品🤩
紅麴粉、竹炭粉、黃地瓜、紫地瓜——每一顆湯圓都是同學的心意。
最後煮出來兩大鍋客家鹹湯圓和紅豆湯圓，
大家圍成一圈一起吃湯圓聊是非，
滿溢幸福的氛圍🩵

這正是老年學研究所的日常～
研究不只存在於論文與數據，而是落實在生活、關係與行動之中。
洗菜、備料、分工協作的過程中，我們還能討論不同年齡層的咀嚼需求、營養密度、文化記憶與情感連結😊

在老年學研究所，
研究有溫度，學習有人陪，
我們一起用行動理解老化、用關係培養專業！

#老年學研究所
#行動研究
#師生共學
#有溫度的研究
#理解老化
#世代共融
#高齡生活