正碩文理補習班

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這幾天花了點時間，把一直拖著沒整理的歷年榜單生出來，但就如黃主任說的：正碩不需要用榜單證明我們的用心，應該要認真付出、陪伴，不愧對家長信任才是最重要的。
我們相信每個孩子都有自己的潛力與亮點，只要給孩子方向、鼓勵，用對方法，進步就會發生❤️

20年，始終如一。
陪孩子走穩每一步，是我們最在意的事。
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本班7/6（一）所有課程暫停上課，補課時間另行安排通知。

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「暑假是網路成癮的高峰期。特別是那些不需要暑輔的高中生（國三升高一，高一升高二）。」

「守住暑假，你就先穩了一半。」
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「暑假先修？傻囉，幹嘛那麼累？」
「就是因為開學沒時間玩，現在要多玩～」

玩下去，時間就這樣流走了；
沉浸手機，沉的不是心，是未來。

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暑假是預防網路成癮的重要時段，尤其是下面這兩個暑假：

• 國三升高一
• 高一升高二

這兩個暑假之所以特別容易沉迷，首先是因為此時的孩子年紀比較大了，你覺得他有足夠的自制力；其次是這兩個暑假通常沒有暑輔可參加，等於是所有時間都讓他自行管理。

然後全國輔導老師就會在開學的一個半月後接到各種電話：我的孩子起不來了，他不想來學校。

如果是我，我也不想來學校。

因為網路太好玩了，家裡的冷氣太涼了，而學校的考試又太難了。網路成癮總是與拒學/懼學共病，這兩個情況一旦兜在一塊，神仙難救。

你應該把網路/手機視為高度成癮物質，如果你不希望孩子在成年前吸毒喝酒抽菸，那我建議你用相同的規格看待網路與手機。

不要以為可以用意志力簡單控制你的上網時間，大人不能，孩子也不能。許多研究都說明：意志力是一個有限量，它很容易枯竭。

確實也有研究指出意志力可以透過鍛鍊而增加。但我誠摯建議，沒必要把珍貴的意志力用在跟網路成癮對抗。因為你生活中還有很多地方需要用到它。

對於網路成癮與拒學，最好的方式永遠是「預防」，因為沒人確切知道它該怎麼治療。

幾個建議先給孩子即將放暑假的家長：

▋趁暑假開始前預先管制家中的wifi

學生暑假不上學，家長暑假要上班，白天外面熱，晚上你不准他出門，他整天待房間的結果，就是無節制地使用網路。

你以為他很乖都沒出門，實際上他正準備要出事。

今天下班就去把家裡的wifi供應時間改掉，晚上10點到隔天9點不准使用。上網這件事千萬不要仰賴人的意志力，控制環境比什麼都有效。

永遠不要給孩子網路吃到飽，要限制它的流量上限，越低越好。寧願讓他四處跟同學借流量，跑麥當勞用wifi，都不要讓他舒舒服服躺在房間床上上網。

寧願讓孩子當頻寬的窮人，也別讓他當網路成癮的病人。

▋用平板與筆電取代手機

12歲以前你不該讓他接觸3C，15歲以前你不該讓他有手機。因為高中以前我們採取學區制，你接送不到孩子的機會並不高。

如果非有必要，那就讓孩子帶平板或筆電上學，他同樣可以透過平板跟你聯繫放學時間，可以用平板加入社群媒體跟同學朋友互動。

比起手機，使用平板或筆電是麻煩多了，因為體積大，上課偷拿出來玩也容易被老師抓包。越麻煩越好。

只要一件事越麻煩，你就越不容易對它成癮。

▋不要迷信網路成癮會慢慢好

待在教學現場將近20年，我從沒看過慢慢好的成功案例。如果慢慢好指的是從他15歲等到45歲，那就叫做沒有好。

網路成癮不會慢慢好，只會慢慢死，做為家長的你會慢慢心死，然後，就沒有然後了。

你若捨不得在控制網路時間這件事情上與孩子溝通（甚至對抗），那就有很大機率要準備承擔孩子人生報廢的苦果。

誰要是跟你舉了反例，就請他就近找學校隨機認領兩個網路成癮的孩子回家救。我等他發表治療報告拯救全世界。

例外只會證明規則。

▋為孩子安排各種戶外活動，注意留白

如果孩子有喜歡的運動，請大力資助他，從球鞋到球衣，從教練到團練。願意運動的孩子，跟願意念書的孩子一樣值得支持。

不僅是運動，包括營隊、環島、科研、藝術，照顧動植物，凡是孩子願意參與的都值得安排。不要讓孩子習慣待在家。內省是中老年人的工作，不是年輕孩子的。

你不是非得安排文理補習班衝刺升學進度。

記得讓他留白。網路成癮最大的問題就是它佔據了我們所有零碎的留白時間。

你不再看向窗外，不再發呆或一個人靜靜躺著，而是把它都用在社群媒體上看誰又發表了什麼，遊戲中有誰對你發出了戰鬥邀請？

我們每個人年輕時都經歷過那麼幾個沒完沒了的夏天。

但現在的孩子已經失去了跟空白相處的能力，他們會迫不及待地大喊好無聊，並尋求廉價多巴胺所提供的立即滿足。

◎

雖然如此，為孩子安排暑期活動對許多家長來說還是不容易，那麼也可以在情況允許的情況下帶著孩子一起工作，顧店、整理、後廚、清洗等等。

你還可以要求他們去打工，用時間換取金錢，第一線瞭解金錢這回事。

◎

重申一次：暑假是網路成癮的高峰期。特別是那些不需要暑輔的高中生（國三升高一，高一升高二）。

如果孩子在學期中對學校就已經有愛去不去，無法穩定出席課堂的情況，暑假就是個關鍵期。

守住暑假，你就先穩了一半。

預祝所有同學暑假期間充實平安，所有家長健康愉快～

＃理解黑暗心存光明
＃網路成癮

🎈既然要成癮，不如對學習成癮～最心理學的占星學，最看重個體化的榮格視角。【占星小白ABC：榮格、原型、共時性】，錯過這次，再等五年～

（報。名。請。見。B1）

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最近有不少同學問老師：「我們正碩的臉書是不是荒廢了？」
其實一直有好消息和新鮮事想跟大家分享，只是老師最近忙到飛起來，實在沒顧好粉專（我錯了，我跪）！未來我會更加努力維持動態更新，也誠摯邀請各位同學持續關注與鼓勵，我們一起讓這個平台更有溫度哦🫶🏻
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👏先來補個學霸好消息——本班同學段考表現優異，奪下全校第一名！
是不是該來點掌聲啊～
🤜全校第一出在正碩，下一個會不會就是你？
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