心內畫

✨你畫的都是對的 ✨

今天教室來了一家人，暑假特地從新加坡帶孩子來台灣玩，大多數行程都是配合小朋友的喜好安排。

畫畫的過程中，看得出妹妹和爸爸媽媽的感情很好。她一邊作畫，一邊和爸媽聊天，分享自己想畫的內容。爸爸偶爾會提出一些建議，例如「可以多加一點什麼哦」，但妹妹始終很清楚自己想畫的，堅定又可愛地照著自己的想法走下去。😆

一開始，她在調色盤裡擠出了紫色、藍色和粉色的顏料，然後用畫筆勾勒出形狀。沒多久，三朵可愛的小花就出現在畫紙上，在晴朗的天空下，彷彿能感受到它們隨風搖曳。

原本以為畫到這裡就結束了，再仔細一看，才發現她在每朵花旁邊寫上了英文字母。爸爸說這樣有點奇怪，還說等吹乾後可以用藍色蓋掉，但我第一次看到，覺得很特別。

我忍不住問：「這是什麼意思呢？」 妹妹回答：「這是我的好朋友。」 我又問：「那妳是哪一朵呢？」 她笑著說：「我是中間那朵粉紅色的，旁邊是我兩位好朋友，JA 和 YR。」

我問她：「妳會覺得畫上名字很奇怪嗎？」 她搖搖頭。 我說：「如果妳喜歡現在的樣子，就保留下來吧！」

後來，妹妹開心地和我分享，JA 和她認識兩年半了，跟她一樣喜歡藍色；YR 則喜歡紫色……那份純真的情感深深感染了我，也讓我感受到朋友在她心中的份量。來台灣旅行時，她依然把朋友記在心上，畫進畫裡。

畫畫的美妙就在於：我們往往在還沒來得及思考時，心就已經先提筆，留下此刻的感受與記憶。色彩與線條勾勒的不只是圖像，而是一種情感的流動，是屬於當下的珍貴印記。

我們都在各種框架之下長大，但更需要學習的是：勇敢對自己說——「我，畫的都是對的。」

內心的世界，由我創造。🎨

緁絲 2025/06/12

✨一起創造的瞬間，就是最美的能量流動✨

這是一位媽媽和孩子一起動手做「流體熊」

這位媽媽在陪孩子創作的過程中，沒有急著「教」，只是輕輕地陪著她感受顏色、探索變化。

顏料緩緩滴落、色彩自由融合，有感受到——

創作，就像我們的人生能量在流動。
不是每一筆都完美，也不是每一步都可預測，但只要允許自己參與、體驗、流動，就已經很美了。

看著她們的專注、彼此的互動、還有她們一起完成的小熊.....是我這天感受到最溫暖的頻率。

在創造中，我們讓情緒被釋放，讓關係更靠近，讓內在充滿柔軟與驚喜。

你今天，有流動嗎？💗

淑芳 2025/6/11

▌ 夏至．心的禮物講座 💝 ▌

夏至，是一年白晝最長的時刻，
也是光最盛、影最深的時候。
此時，我們最能感受到自己情緒的輪廓—

是一段安靜的時光？
一場不再逞強的對話？
還是一次，願意為夢想而勇敢？

這場講座，我們邀請了幾位分享者與我們聊聊她們各自的心路旅程。
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🎤 吳泳慈 Sunny｜餐飲主管 × 心內畫實修者🌟
從聖母峰基地營回來，她煉化責任、信念與自我要求， 一步一腳印，走出真正的自由與信任。
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🎤 蔡采蕙老師｜心內畫講師 × 前醫護與教育者🌱
走過28年職涯轉身， 在轉變中找回熱情與勇氣，重新定義「退休」與可能性。
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🎤廖研均 Katryna｜正念瑜珈 × 頌缽音療師🎵
曾在外資銀行高速運轉，如今以聲音療癒身心， 用頌缽陪伴每個人靜靜回家，聆聽真實的自己。

誠摯邀請您，與我們一起，尋找那份屬於自己「心」的禮物。

💗【報名連結】 https://forms.gle/fKN5o4Y6DUSMkgz98
💗【聯繫洽詢】心內畫官方Line https://line.me/R/ti/p/

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🌀 這不只是講座，是一場轉化的邀請。走在夏至的光影之間，我們願與您一起，放下逞強，擁抱脆弱，重啟內在的勇氣與溫柔。
#夏至心的禮物 #身心靈鍊金 #內在旅程 #轉化的時刻
#心內畫 #頌缽音療 #正念靜心 #給自己的禮物

我該從這裡開始嗎？這裡是對的嗎？
會不會失敗？緊張的心情蔓延在心尖上。

顏料滴下的那一刻，流動已開始
我想要掌控些什麼，卻又無法掌控
任憑顏料肆意流淌...

我看著我挑選的顏色流過小熊的臉、小熊的手、耳朵及背部，只是靜靜的看著，意外的發現緊張的心情已經消失，原來接受當下的變化，讓我體驗到另一種美。
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以前的自己喜歡先規劃，當計劃上的事情一件件完成時，覺得很有成就感。但如果碰上不如預期的結果，或是安排好的事情，中間臨時被其他事情延誤，心裡就會莫名的煩躁、低落，連帶後面的事情都跟著不順利。

後來知道自己對事情對情感，會有完美的期待與要求；對於變化，因為無法事先預測，所以手足無措。

現在的我學會了接受當下的任何結果，無論好與不好，都能從不完美中找到值得欣賞的美麗，更是一種對自己的包容與接納。

緁絲 2025/6/4

「這跟我以前學畫畫時完全不同」
第一次接觸這種藝術治療課程，還滿新奇也很期待，一開始的確會緊張畢竟是全新沒碰過的課程，還記得第一堂課心佑老師對著我們說妳畫的都是對的，在這妳是安全的。

剛下筆畫時，我真的想很多想著是要畫怎麼樣?還是筆觸深淺怎麼控制，這跟我以前學畫畫時完全不同。我才慢慢卸下心防開始大膽作畫。

經過心佑老師和采蕙老師細心帶領後，心內畫這門課讓我在生活中變得比較有自信，不論在公司、在學校等，我都能很有自信的表達自己。

大部分自己獨處時，也能慢慢感受以前一直在逃避的情緒，也許剛開始感受很不舒服，可是後面慢慢的就比較舒暢，能夠對自己的情緒排毒排放。課程中也與老師同學慢慢分享自己的情緒，每一次上完都能讓我暫時放下外面的人事物，我也都秉持的老師們所說的你畫的都是對的，妳覺得是什麼就是什麼的心情去上課。我希望有一天能拿到師資證書去幫助其他人理解他們自己所困擾的情緒，把心佑老師的理念傳送更多人。

～心內畫初階8堂課的心得

114.05.06文甄

「藉由畫畫更認識內心那個真正的自己
所渴望的」

初階第一階段8堂課心得分享：
課程中讓我了解自己內心深處真正的想法，有些事是自己不願去正視或無法知道的，心底深處有過的創傷藉由畫筆可以顯現出來，藉由老師的講解可以了解後去正視它，解決它，這樣才可以活出健康、自在的人生

目前遇到的不順心也需要找到出口，所以藉由畫畫更認識內心那個真正的自己所渴望的，以及目前自己所思、所想，如果是負面的，盡量畫畫排毒，注入正能量，我們畫的，想的、做的都是對的，老師的解說更讓我了解內心的自己，因為了解自己，所以可以修正不好的 迎向更光明的明天了，問題也就不再是問題了。

育慧114.5.7

心佑老師策展，心內畫協辦的「心之風彩」今天開展囉！
開放時間：14:00-18:00
策展人今天會在現場導覽，歡迎大家一起來。
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我們都是宇宙的生命旅人，在地球的旅程上體驗不同的「風」景
我們無法直接看見風卻能真實的感受到它，就像我們的「心」。

真正重要的東西，只用眼睛是看不到的。~《小王子》

還好，我們有可愛的色彩和畫筆，可以變成心的鏡子，讓我們照見生活與 感受的樣貌。心的世界也會颳風下雨嗎?也會有冷酷北風和吹拂著溫暖的 南風嗎? 帶著探索的好奇與未知的玩心，我們記錄了心的旅行風景與你 分享。
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「心之風彩」
4/19-4/25
台中審計新村 文旅空間215

策展人：王心佑 施芳綺
展出者：
王心佑 王怡蘋 吳泳慈
吳宛儒 林學知/林孝希/林小梨
施芳綺 徐英庭 陳竹君
黃瑜琳 黃瓊慧 葉俊秀
蔡采蕙 潘紫筠 魏珮宇

開放時間：14:00-18:00
主辦：台灣藝術心潛能協會
協辦：心內畫

感謝活動執行團隊：
台灣藝術心潛能協會理監事（文曉方 廖研均 謝宛廷 ）
郭紫嫣

審計新村 「展場路線圖」 請見留言處。

⚠️因故暫時延期舉辦，請靜待最新消息⚠️

你是否有過明明很關心對方
想跟他好好說話
卻莫名不耐煩或無法表達真正的想法
造成關係的隔閡。

陪伴是生命與生命的相遇
對話是心與心的連結。

你習慣對自己溫柔說話嗎？
當我們能溫柔對待自己，理解接納內在的情緒
也能同理運用溫柔的姿態連結外在
以溫暖的對話陪伴彼此的生命。

陪伴他人的同時，我們也在陪伴自己。

你還記得郭于誠醫師在《哇賽心觀點ep134｜同理心對話，陪伴求助者長出生命力量 》節目中，帶給我們好多的感動與溫暖嗎？

這次大郭醫師和心佑老師，要和大家直接面對面，親自分享與帶領實作，教你體驗與練習將書中的知識應用到生活中。

◆日期：2025/3/22 週六下午2:00-4:00
◆活動地點: 高雄Wee博愛店(高雄市三民區博愛一路366號14樓)
◆主辦單位：台灣藝術心潛能協會，台灣漢和國際精準放射醫療協會
◆協辦單位：哇賽心理學，心內畫，高雄Wee博愛店

講座大綱和報名資訊👇

變現？ 用什麼變成什麼？ 重點在第一個「什麼」。

這幾天同步收到幾個訊息，第三個訊息幫助我組合了心內畫和「變現」這件事。 第一個是短影音變現的廣告，宣傳用短影音是現在最紅最有效的變現工具。 第二個是朋友聊到的學了許多才藝，總覺得應該可以運用這些能力變現。

第三個是朋友私訊聊到最近沒有動力創作，「覺得不敢面對自己，承認自己根本不能創作，創作不了什麼好東西出來」

我的回覆是：與自己連結是第一步， 後面的能不能創作和創作什麼成果， 都會受到「如何面對自己」的影響。

建議他回到第一步，讓情緒感受流動到紙上。

不敢面對自己面對自己的情緒感受，是一種狀態。
就好像一個賣烏龍麵的店家，不敢面對自己的食材與麵粉進料，不想去看目前店裡的清潔和員工，只關心今天的營業額結果，或者逃避試吃自家的烏龍麵，不想正視現金流問題，而只煩惱著客人不喜歡或者自己其實有更適合開的店...

短影音變現？ 社群行銷變現？部落格變現？ 這些都只是工具。

花了大量金錢學了身心靈課程或各種藝術手作，拿了各種證照，這些都還只是工具。

一把菜刀如何變現？重要的是拿這把刀的廚師本身對廚藝 對美食 對人生 對味覺感受，自己為什麼做菜，做菜時的心情等等而造就了端在客人面前的一道菜。

創業後才發現我超級喜歡「變」這個字，變動，轉變，變化都是我喜愛的關鍵字。

那代表一種煉金術，有一個物質變成另一種物質，有一個「什麼」變成了「什麼」。 而重要的永遠是第一個「什麼」？

先了解現在的你在什麼狀態，有什麼特質，先調整第一個「什麼」的組合狀態，例如放掉焦慮矛盾，學會信任自己肯定自己。再來對焦要變成第二個「什麼」。

而不是找了一堆工具，鑽進工具堆裡學習技能，完全忽略了拿工具運用技巧的這個人在什麼樣的情緒和動機上做事情。一個理解自己認識自我特質的廚師，不用菜刀也能做菜。

不先去想變現並非不食人間煙火。而是變現是一件最不需要擔心的事，當你做好軟體與硬體的系統維護，認識自己的特質，以平穩的情緒運用適合自己的工具，持續有毅力的耕耘，變現是自然會發生的事。

杯子裝滿了水自然會流動出來，可以分享給需要這杯特定的水的人。

心內畫就是用畫畫協助人們認識自己這杯水的水質和成分，飽滿了自己，自然能灌溉需要的土壤，土壤長出了植物和果實，就能看見「變化」的現實場景。

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「8週藝術健心房計劃 」
心內畫初階班，每週2小時藝術療癒，認識自己。
（台中實體班）https://forms.gle/Q3D3xCqnu9x5a6cW6
（遠距線上班）https://forms.gle/mf1jsKyzmJ2S8rFQ6

1/16明天早上的線上導讀原本是某學校家長的邀約，
現在開放大家參與哦！

「對話對畫-陪伴生命長出力量」線上導讀內容：
一 本書的緣起：為什麼這本書會在這時候與你相遇？為什麼這個時代，我們更需要找回自我對話以及與人對話的能力？

二 本書的設計初衷：這本書的編排挑戰了從頭到尾進入作者想法世界的閱讀慣性。有人說感覺兩位作者聊著聊著，經常停下下看著鏡頭與讀者對談。是的！我們說了什麼不重要，重要的是陪伴讀者認識自己的情緒，說出自己的故事，畫出自己的心中感受。

三 如何進行書裡的「藝術療癒小練習」：很簡單！最佳建議是參與一次線上共讀，有人帶領你畫一次，有線上朋友與你一同塗鴉，你就會明白怎麼開始，體驗「你畫的都是對的」！

四 本書的運用：親子陪伴與看見孩子的力量，照顧者的身心平衡，轉化情緒帶來的生命可能性。

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[對話對畫] 線上導讀
2025年1月16日 (星期四) · 上午10:00 - 12:00
Google Meet 會議參加資訊
視訊通話連結：https://meet.google.com/cqo-gzyw-fwo
會議代碼 cqo-gzyw-fwo
（9:50會議室開放，10:30停止加入）

準備：對話對畫書本 /12色色鉛筆 /Ａ4 大小空白紙張
不受干擾的空間和桌面，不一定要開鏡頭