心之悅翎 孕產婦小天地

〔分享〕
“給自己三分鐘放空看影片”

阿納斯塔皮（Arnarstapi）是冰島西部的斯奈山半島（Snæfellsnes）南岸一座充滿神話色彩的絕美小漁村。這裡曾是繁忙的貿易港口，現以奇特的海蝕熔岩地形與壯麗的玄武岩斷崖聞名，是造訪斯奈山半島絕對不能錯過的經典停靠站。

🌟 必訪核心景點
Gatklettur 石拱門：地標性的天然海蝕洞拱門，常有大批海鳥在此築巢，是攝影愛好者的最愛。

巴爾德巨石像：由藝術家打造的巨型石雕，代表著冰島薩迦傳說中半人半巨魔的半島守護神 Bárður。

阿納斯塔皮海濱步道：一條連接阿納斯塔皮與鄰近小鎮赫爾納（Hellnar）的海岸健行步道（單程約 2.5 公里），沿途能欣賞海浪激盪奇岩怪石的震撼美景。

阿納斯塔皮觀景台：位於斷崖邊緣，提供俯瞰北大西洋波濤與鳥類在懸崖築巢的絕佳視野。

阿納斯塔皮小港口：被玄武岩柱包圍的天然良港，水面平靜時會倒映後方巍峨的 Stapafell 三角形火山。

今天原本要去高地的local tour取消並改期，好在我們參加當地團，前面預留3天不排行程，後面預留四天不排行程，就是為了要應付這些意外發生。同團的人，有些只能接受退錢，因為他們把每天的行程都排滿，錯過就錯過返國的飛機了。

#計畫永遠趕不上變化
#沒有提前預備也無法迎接突然的意外

這突然讓我想到很多孕媽媽臨產前緊張害怕，但事前準備做得不足，就要到醫院面對所有SOP流程，但很多生產放鬆技巧是醫院不會教妳的，神隊友可以在你生產時做些什麼就是 #助產系列課程 的實作內容。
還有一些母乳媽媽，面臨石頭奶，才想要找泌乳師或泌乳顧問，他們不知道的是懷孕32週，就可以帶先生來一起上 #我的超人爸爸 ，針對新生兒基本照護／觀察寶寶需求／安撫技巧／親餵教學／初乳手擠乳指導都有客製化指導，有些媽媽都是產後來找我們疏通乳腺時才知道原來孕期就可以來上課而深感後悔。

很多事情可以提早準備，雖然計畫趕不上變化，但提前熟悉技巧與方式，總比無頭蒼蠅硬闖來的更匆匆容容+遊刃有餘吧！

願每位 媽媽都能
優雅的生產 幸福的哺乳



🎈公告：5／25-6／20無法接待親子，只能接大人入店，若此期間自行前往的顧客有贈送氣場淨化沐浴乳或隨手包擇一， 忠粉擇二

〔分享〕

"慢活就是一種養生"

Ytri Tunga 是冰島斯奈山半島（Snæfellsnes）南岸的一處著名海灘，以其龐大的野生海豹棲息地而聞名。這裡的觀鯨與海豹觀察活動相當熱門。

觀賞重點：海豹通常會慵懶地躺在海灘的礁石上曬太陽，特別是在退潮時數量最多。常見的品種包括港海豹（Harbor seals）及灰海豹（Gray seals）。

我們常常把時間填滿，甚至一個時段同時做很多事情，身為媽媽，永遠把家庭與孩子擺在自己的需求前面，長期緊繃的節奏，常常讓媽媽喘不過氣，但家庭中所有成員往往沒有人可以覺察到媽媽的身體與心靈壓力，所以，身為媽媽的你們需要‘’自救‘’...
🎗預留時間給自己放假與放鬆的時間
🎗不要想要‘’速成班‘’而是‘’按部就班‘’
🎗現在做不到的事情不要急，給自己重新學習的時間與機會，有一天終會學會的
🎗尊重身體與心靈給與自己的警訊（比如：酸痛／緊繃_麻木），覺察自身的變化，尋求專業解決。

以上，希望每位媽媽學習海豹的慵懶
把自己照顧好才能兼顧家庭更長久。

🎈公告：5／25-6／20無法接待親子，只能接大人入店調理身體結構，若此期間自行前往的顧客有贈送氣場淨化沐浴乳或隨手包擇一， 忠粉擇二

〔分享〕
“聽瀑布也可以放空”

剛剛才說完不要分享瀑布，就有粉絲私訊想看更多瀑布，我就傳上來這個蒂芬妮藍的瀑布給你們欣賞+放空吧！

#巴納福斯瀑布（Barnafoss），在冰島語中意為「兒童瀑布」，與相鄰的赫倫福薩瀑布（熔岩瀑布）共用同一個免費停車場。兩者沿著步道步行僅需 1 至 2 分鐘，但在景觀與氛圍上卻截然不同：赫倫福薩瀑布優雅平緩，而巴納福斯瀑布則是一段極具力量感、水流湍急的熔岩狹谷激流。

🌊 景觀特色：此處並非傳統的高落差垂直瀑布，而是白色的冰川融水在狹窄的火山熔岩通道中奔騰、撞擊，呈現出洶湧的白色泡沫與亮麗的蒂芬妮藍/寶藍色澤。岩石奇景：強大的水流在黑色的熔岩峽谷中沖刷出獨特的石頭橋墩與漩渦地貌。

🎈公告：5／25-6／20無法接待親子，只能接大人入店，若此期間自行前往的顧客有贈送氣場淨化沐浴乳或隨手包擇一， 忠粉擇二

〔分享〕
“冰島真是自然美景聖地”

布拉布魯克火山口(影片1)（Grábrók，在冰島語中意為「灰色的褲子」） 是一座擁有約3400年歷史的休眠火山，位於冰島西部博爾加峽灣地區（Borgarfjörður）。緊鄰冰島1號環島公路，交通便利且步道完善，是飽覽火山熔岩地貌的熱門中繼站。

📍 核心資訊形成歷史：約 3400 年前形成，當年火山爆發噴出的岩漿形成了高達 7 平方公里的熔岩原。

火山口高度：高約 170 公尺

🇮🇸🇮🇸🇮🇸🇮🇸🇮🇸🇮🇸

願所有人都平安喜樂。
🥰🥰🥰🥰🥰

🎈公告：5／25-6／20無法接待親子，只能接大人入店，若此期間自行前往的顧客有贈送氣場淨化沐浴乳或隨手包擇一， 忠粉擇二

〔分享〕
"敢於做夢就有機會成功"

今天是冰島第8日，我之前大約十年會拍婚紗或寫真，但創業的路途太坎坷，一度超過十年沒拍婚紗，這次帶著幾套禮服來冰島，看了很多峽谷／地熱谷／瀑布／湖邊，如果要大自然美景，冰島真的可以名列前矛。

這裡實在太冷又濕，外加我們跟著當地團bus travel 走行程，不太適合在走路行程中穿禮服，昨天比較早回飯店大約18：30左右，太陽正旺，日晝的好處永遠不用跟日間爭時間，因為隨時都有明亮的感覺，真幸福。

來到阿克雷里城鎮，阿克雷里（Akureyri）是冰島北部的第一大城，也是僅次於大雷克雅維克地區的冰島第二大都會區。它坐落在冰島最長的峽灣——埃亞峽灣（Eyjafjörður）的盡頭，依山傍水，距離北極圈僅約100公里，因其完備的設施與樞紐位置，被譽為「冰島北部首都」。

🌟 阿克雷里大教堂（如下圖）： 市中心地標建築，由設計雷克雅維克哈爾格林姆教堂的同一位建築師 Guðjón Samúelsson 設計。愛心紅綠燈： 市區的交通紅綠燈為愛心形狀，源於2008年金融海嘯時政府為了安撫民心、傳遞正能量而設計，現已成為獨特街景。

希望我們都能保持阿克雷里的正面能量，持續的在我們各自的路上奮鬥，不管是家庭／育兒／課業／工作等，
願每個人都有逐夢的勇氣🥰
我的夢想實現-帶著婚紗來冰島
願粉絲的夢想也能一一實現。

[分享] #冰島＆英國Day6
“願每個人都可以學習鳥的慢活生活”

Borgarfjörður Eystri（東博爾加峽灣）位於冰島東部，是一座擁有約130名居民的遺世獨立小漁村。這裡以壯麗的流紋岩山脈、精靈傳說以及極佳的海鸚（Puffin）觀賞點而聞名，是深度遊冰島的絕佳秘境。

📍 核心景點與導覽海鸚觀賞天堂 (Hafnarhólmi)： 距離村落僅幾分鐘車程的港口，是冰島觀賞和拍攝海鸚最安全、最便利的地點之一。政府設立了專用木棧道，讓遊客能近距離觀察海雀而不打擾牠們。最佳觀賞期為每年4月中旬至8月中旬。精靈之城 (Álfaborg)： 位於小鎮巴卡蓋爾濟 (Bakkagerði) 旁的小山丘，傳說是精靈女王的居所，也是欣賞峽灣全景的絕佳步道起點。世界級徒步路線： 這裡擁有如仙境般的徒步勝地（如 Stórurð 和Víknaslóðir），沿途景致包含冰河遺跡、苔原與清澈的藍綠色湖泊。

北極海鸚（Puffin）是冰島的非官方國鳥，因其鮮豔的橙紅色鳥喙、圓滾滾的身體與呆萌的步伐而深受喜愛的「夏日限定」訪客。全世界約有 60% 的大西洋海鸚會在春夏之際遷徙至冰島繁殖。

⏱️ 最佳觀賞季節海鸚屬於遠洋海鳥，全年大部分時間在海上生活，僅在每年的5月至8月回到冰島沿海的懸崖與離島上築巢、產卵及育雛。8月中旬之後，牠們就會陸續飛回廣闊的大海，直到隔年春夏才會重返陸地。

他們實在太可愛了，忍不住想跟粉絲們分享。希望大家喜歡唷！🥰🥰🥰

🎈公告：5／25-6／20無法接待親子，只能接大人入店，若此期間自行前往的顧客有贈送氣場淨化沐浴乳或隨手包擇一， 忠粉擇二。

〔分享〕
#冰島&英國Day5
“永遠不要放棄對未來的希望”

當你覺得痛苦／徬徨／困惑時，當你正在面臨低谷時，你一定要告訴自己：最差的狀況就是現在了，未來只會越來越好。

法德拉格魯富爾峽谷（Fjaðrárgljúfur），在中文裡因其獨特的形狀與冰島語發音，常被浪漫地稱為「羽毛峽谷」或「菲亞德拉峽谷」。它位於冰島南岸的教堂鎮（Kirkjubæjarklaustur）附近，曾被讚譽為「世界上最美麗的峽谷」之一。深邃蜿蜒的線條覆蓋著翠綠的青苔，呈現出如同外星世界般的魔幻魔戒仙境。景點核心特色地形外觀：峽谷長約 2 公里、深達 100 公尺。清澈的菲亞德拉河（Fjaðrá）在谷底蜿蜒流過。從高空俯瞰，其蜿蜒不規則的分支極像一根輕盈的羽毛。地質歷史：峽谷基岩約有 200 万年的歷史。現在的峽谷地貌則是在約 9,000 年前的冰河時期末期，由冰川融水劇烈侵蝕軟質岩層、留下堅硬磐石而形成。流行文化爆紅：美國歌手小賈斯汀（Justin Bieber）曾在其音樂錄影帶《I'll Show You》中在此取景，讓這裡瞬間在全球爆紅。

希望每位粉絲看完影片都能擁有好心情🥰🥰🥰。

🎈公告：5／25-6／20無法接待親子，只能接大人入店調理，若此期間自行前往的顧客有贈送氣場淨化沐浴乳或隨手包擇一， 忠粉擇二