心之悅翎 孕產婦小天地

〔分享〕 #阿里山

“身心靈能量平衡”

因為我們工作的關係，常常需要接觸充滿負能量與身體過度勞損的顧客，有些情緒低潮到影響睡眠，有些生活中充滿壓力與煩躁，每位顧客都有自己的無可奈何，我們可以同理你們，試著在有限的時間內，紓解大家身心靈的苦痛。

而老師們也需要很多的身心靈平衡，不管是藉由運動、旅遊、冥想..等，對於老師自身的保養與修行。

“老師 你怎麼看起來這麼年輕”

這是最多顧客看到我們的第一印象，工作20幾年的身體，大家看不出我們生活的磨難，而造成內心與身體的改變，是因為我們很努力的調整我們身心靈的平衡，以下幾個觀念分享給大家參考，希望可以幫助大家面對困難挫折時，能有所幫助。

#不要勉強自己做不到的事情
每個階段有每個階段需要做的事情，而每個人都有自己擅長與不擅長的事情，不可能有人十項全能，做當下可以做到的事情，就要給自己一個鼓勵。

#每天留給自己放假與放鬆的時段
常常聽到媽媽說很忙很忙，沒有時間喘口氣，但你一定要理解事情做不完，做完還有其他事情，放慢自身腳步，留給自己一個喘口氣的時間，不管是五分鐘...甚至1-2個小時，也不要認為是浪費時間，這個寶貴的時間，就是給自己儲備體力與能量的時刻，別忘了，操壞了自己，不但會造成身邊人更大的負擔，你想做的事情也就再也不用做了。

#適時尋找適合的專業協助
現在已經有很多方法與管道可以尋求協助，以我們來說，像有新手爸媽月子做完回家不知道如何親餵＆照顧新生兒-新生兒照護教學與親餵教學就可以幫忙；身體酸痛睡不好-客製化按摩（外部結構調整）就可以幫到你們等等，另外內心鬱悶除了找我們紓解身心靈平衡外，心理諮商／頌缽冥想／泡湯／爬山吸收芬多精等等，都是可以釋放身心靈的方法，方法很多，不要一直在框框內跳不出來。

心之悅翎強調客製化的原因，因為每位顧客的需求與適合方式都不同，所以每位老師設計的課程內容與回家練習也不同，希望可以幫到你們。

ps.這個風景是阿里山上手機拍的影片，休息才能走更長遠的路，看到整片的山嵐與茶園，搭配運動，整個身心靈都放鬆，等老師儲備滿滿的能量才能造福更多人。

祝福 端午平安 喜樂

#心之悅翎今天母親節優惠最後一天
#心之悅翎全年無休 #身心靈平衡

〔分享〕

“媽媽的愛勝過愛自己”

我們能來理解，每次媽媽們來到心之悅翎調理時都已經遍體鱗傷，身心靈受創的程度，因為她們往往...
▪️ #壓抑自身情緒，卻妥善處理孩子與家人情緒，卻忘了自己的情緒也需要宣洩。
▪️ #忙不完的事情，他們希望快點做完，卻從未發現事情永遠做不完。
▪️ #忽略疲累的身體，積極的叫身體加快速度，但不知過度使用身體機能也會有故障的一天。

做孕產婦事業的人，我們已經把志願變成志業，媽媽要覺察到她自己需要調理身心靈時，通常都已經身體出現很多症狀，她的自身感受與覺察能力都放在孩子與家人都安頓好後才有自己的喘氣時光，心之悅翎會繼續努力存在，在媽媽身心靈破碎時，留給媽媽們的避風港。

#母愛無價 #母愛真偉大 #母愛無私 #媽咪眼裡都是孩子＆家人

「你要比媽媽過得好。

這一生，媽媽過得好不好，那是媽媽自己的選擇。

可你不一樣，你的人生因我而起——
是我沒有經過你的同意，就把你帶來這個世界，
所以我會拼盡全力，讓你過得比我好。
因為那是我的責任，不能躲，也不會躲。

媽媽可以一直淋雨，
可以在爛泥裡掙扎，
甚至在苦難中摸爬滾打一輩子，
也要盡我所能，把你高高舉過頭頂。
等你羽翼豐滿之時，媽媽會悄悄退場，
不會以愛之名，束縛你、掌控你的人生。

天高任鳥飛，海闊憑魚躍——
媽媽只要你過得比我好。」

這世上最不講道理的愛，大概就是媽媽的愛了。
她從不問你願不願意，就擅自把整顆心都掏給你；
她從不等你開口，就早已在風雨裡為你撐起一片天。

媽媽的愛多奇怪啊：
明明自己穿著單薄的衣裳，卻總怕你冷；
明明自己累得直不起腰，卻還要把你舉過頭頂看世界。

媽媽的手掌變粗，是因為替你擋了太多風雨；
媽媽的腰彎了，是為了讓你站得更高。

她把自己活成一座橋，讓你踩著她走向遠方；
她把自己變成泥土，只為托起你這棵幼苗。

你看她時，她總在微笑；
你看不見她時，她正在咬牙，為你撐起整個世界。

最讓人心疼的是，
媽媽從不覺得這些有什麼了不起——
她把一生的付出當作理所當然，
把所有的犧牲都輕描淡寫地帶過。

她會在你羽翼豐滿時悄悄退場，
生怕自己的愛成為你的負擔。
就像那句話說的：
媽媽可以一直淋雨，但一定要讓你站在晴空下。

我們常常忘了，媽媽也曾是個怕黑的小姑娘，
也曾需要被呵護、被擁抱。
直到有了你，她才不得不變得無所不能。

她把所有柔軟藏起來，
只對你展現堅強的一面。
其實哪有什麼「為母則剛」？
不過是愛你，愛到忘了害怕。

這世上最奢侈的禮物，
就是媽媽那份不求回報的愛。

她不求你功成名就，
只盼你過得比她好；
她不奢望你時刻相伴，
只願你在遠方平安喜樂。

她的愛那麼笨拙——
笨拙到只會用最原始的方式守護你；
又那麼聰明——
聰明到懂得在適當的時候放手。

媽媽的愛啊，
是這混沌世界裡最清澈的光。
當我們被現實壓得喘不過氣，
回頭看看，
總有一個人覺得你已經足夠好。

當我們追逐遠方星辰時，
別忘了——
身後，有個人始終為你點著燈。

願你懂得：
媽媽不是超人，只是愛你勝過愛自己。
願你明白：
這世界最安穩的港灣，是媽媽的懷抱。
願你知道：
無論你飛得多高多遠，
總有一個人在原點，默默等你回家。

祝每一個讀到這段文字的你：
得償所願，健康快樂！

〔今日最可愛〕

#寶寶眼裡都是媽媽

媽媽帶寶寶來調理身體的過程，阿破叔叔很盡責的幫每位小孩設計不同的玩樂，這次這位7個月寶寶，阿破叔叔念手指書給他聽，寶寶漸入佳境，對於手指書開始產生濃厚興趣時.... 媽媽做完課程出來，馬上對媽媽露出笑臉，迎向媽媽的小手與小腳不停舞動著。

相信每位有送托嬰的媽媽，一定都很期待去接小孩的那刻，寶寶興奮的看著媽媽，迎向媽媽的懷抱，那刻，是最幸福的時光。

#親子按摩 #母親節優惠至五月底

[祝福]
“每個小孩都是媽媽的心頭肉”

今天是母親節，我寫這篇文章是寫給痛失孩子的母親。

最近在看 #機智住院醫師 ，片中有位懷孕的媽媽，無數次去醫院做超音波檢查，每次產檢醫生都很篤定的告訴她：小孩很好，你可以門診再來。但這位緊張的新手媽媽就是無法放心，反覆來醫院確認。

身為一位媽媽，早已把自己的感受忽略淋漓，她從備孕-懷孕-哺乳-育兒都承接着社會與家庭給與的強大壓力，她沒時間處理自己的情緒，修繕自己的身體結構。

但孩子的離世不是媽媽可以控制的，有些孩子在胚胎時期離開，有些在懷孕階段，有些在孩子出生後幾個月離開，有些甚至孩子成年後突然離開。

沒有任何媽媽不希望看到孩子平安健康快樂，但不可控制的意外發生了，媽媽內心像破了一個很大的洞，傷心的淚水可以接拍一公升的眼淚，這個內心的洞都是靠淚水填滿，她們身心靈都受損，往往都需要靠時間去慢慢修復。

這份難過可能過了好幾十年都不可能忘記，的確，因為在媽媽的人生經驗中，孩子確實與她同行過，我們不會要媽媽堅強，收起傷心的眼淚，而是鼓勵她們盡情的宣洩出來，安靜的修復她們身心靈的創傷。

大S的離世，徐媽媽在母親節這天一定感觸最深，我不會希望徐媽媽收起眼淚，而想告訴徐媽媽的是大S的存在，的確帶給台灣人心中很多正面的能量，正直、勇氣、不畏俱的衝勁都是留給台灣人心中的形象，您是成功的母親，把孩子教育的如此成功，您真的很棒。她的離世不會消失，而是在台灣人每個人心中。

而大S正在天堂上築起徐家人的家，等到未來某天，大家都在天堂相聚，不用擔心沒人照顧她，因為天堂有徐家祖先＆還有大S好友（例如：大炳）都會好好照顧她。

在天堂上的大S，也會看到人間的親友們，她一定也希望看到大家的笑容與祝福，當徐媽媽流完一公升的眼淚後，想想女兒在世做的貢獻，內心應該也會感到安慰吧！

祝福 母親節
所有媽媽＆家人 健康平安喜樂



#徐媽媽請好好愛護自己

〔分享〕 #母親節快樂
#母親節優惠至5月底

“媽媽最棒的禮物-看到老公＆小孩健康平安快樂”

今年的母親節活動，來了非常多爸爸客製化調理，大多是老婆幫老公預約，幫老公付錢完後，還再三交代我們不要告訴先生價格。

婚後的女性，往往先想到老公＆小孩，即使他們在調理完自己後，還是會希望第一時間幫家人安排預約。

以前小編都認為，母親節應該是媽媽專屬收禮物的日子，整年的辛勞，給自己一個獎勵的日子，今年的母親節，讓我們深深感受到當女人的偉大。

她不會只想要自己好，而是希望全家都好，身體更健康。看到全家人平安健康快樂，應該就是每個媽媽心中的願望。

今天我看到大S媽媽傷心送醫的消息，不禁感嘆，逝去孩子的母親節她該如何感到開心，孩子在媽媽心中是無法抹去痕跡，每段從小到大的回憶與點滴，都在媽媽心中萌芽茁壯，而要面對白髮人送黑髮人的傷感，相信沒有一位媽媽能快樂的起來。

而今天小S發動藝人群起為徐媽媽加油打氣，這也是作為女兒的孝心，看了真的很感動。

願所有媽媽
不只是母親節喜樂
而是每天都能擁有喜樂的心

#母親節快樂
#徐媽媽請好好愛護自己

〔孕產調理〕 #身心靈療癒 #覺察身體
“忍耐❌️美德，身體💯誠實記憶”

照片為一位顧客，做完母親節優惠-氣場淨化＆結構調整課程後給我們的回饋。

心之悅翎一直以來強調的都是身心靈的釋放，身體的深淺層結構調理，只要是有深度鑽研解剖的物理治療師或許可達到，成功打開每位顧客繃緊的肌肉＆筋膜＆骨骼架構，但心靈層面的開啟，卻是另外一個身體釋放的境界提升，較少專業醫療人員重視。

身心靈密不可分，前幾天一位年長者之前做過各式各樣不同的治療，也深入鑽研很多身心靈的書籍與療癒，因為走路會跛腳，下肢感覺異常，而透過女兒尋求我們的協助，做完課程後，她驚訝到...

"妳們真的好特別，我從未感受到身體如此輕盈過，做完後還不停放屁，肚子好像小了很多"

媽媽，不管年紀多大，生產過幾胎，都很常習慣忍耐，滿足孩子的需求，家人的期許，她們像空氣與水一樣重要，卻很容易被忽略，身心靈常常處於煎熬的階段。

我們從第一次與顧客見面，她們可能從預約階段，下車入店前，我們就已經展開我們觀察＆專業評估能力。

有些人表面上看起來很開心，但是內心很空虛、有些人表面上說很放鬆，但身體的結構卻是緊繃無法鬆懈、你會發現，媽媽們的壓力都很大，雜事太多，而且是被孩子推進着一直前進，對於自身的覺察能力很弱（也可能根本沒有預留時間讓自我做覺察），強迫性要自己堅強＆忍耐（懷孕媽媽遇到身體酸痛時，催眠自己：生完就會好了...等），日復一日，身體會在累積到一個階段時爆發。

口鼻內法，是屬於頭顱＆上半身軀幹的深層結構調整，很多人做的過程都會宣洩很多情緒，當釋放沾黏性結構時，也會引導一些深層的情緒釋放，以下圖片的媽媽回覆說，雖然現場沒有宣洩太多情緒，但回家後與老公哭了很久，我們很替她高興，她也找到了情緒的出口，很棒，你會發現宣洩完情緒後，搭配結構調整，相輔相成，身體就會輕鬆很多。（抱抱）

▪️自我如何覺察身體需要做深層結構調理（口鼻內調理）？
➡️睡眠障礙／失眠
➡️長期鼻塞／呼吸不順／鼻涕倒流／打鼾異常
➡️咽喉處常有卡住或被人掐住脖子的感覺／卡痰咳不出來的感覺／無感冒長期乾咳
➡️頭痛／頭暈
➡️眼眶脹痛／眼睛酸
➡️肩頸僵硬緊繃
➡️很難表達自我／言不及義／說不出口／溝通障礙

以上列舉幾個比較常見的顧客情況，但想體驗的顧客還是要由孕產婦物理治療師現場諮詢了解後再客製化大家的個別狀態。

#口鼻內調理 #深層結構 #母親節優惠在留言處

〔專業講座〕 #茂盛醫院

“妳為我生孩子，就由我幫你安撫孩子吧！”

一開始上課，我就請現場的爸爸對媽媽說了以上這句話。

這次上課，爸爸出席比例比媽咪超出三倍，著實讓我驚訝，感到欣慰的是體貼的爸爸越來越多，能體諒老婆剛生產完，讓老婆好好休息，自己主動出來上課，還有帶著大寶來上課的，真Man!!!

在醫院會遇到的媽媽，大多是生產完三天內或是剖腹產五天內的媽媽，看著媽媽會陰疼痛，貼心的護理師還準備甜甜圈備用。

感謝大家上課後，用心的寫給我們的回饋，護理師馬上整理後傳給我們看，看完真感動。

原本我以為醫院的媽媽教室是一週開一次，沒想到是一個月開一次，這些參與課程的爸媽真的很幸運，有禮物包拿取還可以學習到實用課程內容，回去育兒直接派上用場，相信可以減少媽媽焦慮的心，幫助產後身心靈修復。

♥️母親節方案
https://www.facebook.com/100064724557528/posts/1104890075011801/?app=fbl

〔小編有感〕

“五年壓抑的身體累積很多傷”

為了雙胞胎孩子,這位母親慢性的身體勞損累積，身心靈已經抗議很久而不自知的母親。

“每個媽媽都是一樣的”

是的，媽媽總是優先想到小孩與先生或其他家人，把自己的位置放在最後。

為了這位可愛的肉肉，媽媽看到小孩的笑容，自然就麻痺掉身體任何痛楚，把自己的慾望＆規劃都可以放在最後，滿足全家人的需求，唯獨沒有照顧好自己。

全家人感冒，媽媽拖著虛弱的身體，仍然堅持以家人為主，扛起家中一切大小事情，在孩子生病期間，沒有一晚好好睡覺，擔心孩子發燒，擔心孩子沒蓋好被子。

而孩子檢查出身體的問題時，媽媽又會積極尋求方法解決，加強清潔打掃等....

"你已經盡力做到最好的媽媽"

她從早忙到晚，沒有留給自己放空休息的時間，把每個行程都無縫接軌....最後身體跟不上大腦的節奏...連環爆發身體的病痛....

以下狀況，提供給各位媽媽參考，增加自己對自己覺察的能力
▪️免疫力下降，感冒反覆，難以恢復。
▪️全身多處緊繃酸痛，身體出現僵硬感、麻木、無力等。
▪️睡眠障礙，夜間反覆多次起床，入睡困難，夜間疼痛等。
▪️情緒焦躁，易怒不耐煩，莫名低潮憂鬱

以上的症狀，90%都已經侵犯到深層的結構，非外部結構可以解決。（現場由孕產婦物理治療師諮詢評估更為客觀）

孩子＆家人很重要，但媽媽自己也不能忽略，休息＆調理才能走更長遠的路。

#母親節優惠至5月底
#結構 #結構調整 #身心靈療癒

ps.
先說一聲，圖文不符，這是我隨機找一張小鮮肉來放的，敘述的非小孩母親本人。

〔母親節優惠〕
#氣場淨化 #舒緩壓力

“一年給自己一個徹底放鬆的機會”

很多媽媽顧小孩，照顧家庭，平常沒時間好好調理身體的結構，導致身體累積很多的沾黏性結構，每次大調整時，又會很嚴苛的只給自己短暫時間休息，卻不給自己身體修復的時間。

我們於去年沒有舉辦母親節優惠活動，今年延長時間補給大家，114年4月17日-＞5月31日期間限定，讓媽媽一趟過來，可以身心靈整體淨化與修復。

🌸優惠方案1：
#‘氣場淨化舒敏課程
➡️一般顧客：
凡預約3堂課（150分鐘）以上的顧客
加購800元（原價2500元）
3堂以下（100分鐘或50分鐘）
加購價1200元（原價2500）。
➡️忠實粉絲（不限堂數）
#忠粉加購獨享價600元（原價2500元）

🌸優惠方案2：（不限堂數）
點數加倍送，幫您快速成為忠實粉絲，享有忠粉優惠方案。

🌸優惠方案3：（ #忠粉獨享禮品）
忠實粉絲3堂課⬆️，可領取一次精美禮品（限量，贈完為止）。

ps.忠實粉絲優惠方案2＆3擇一。

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

♥️補充說明:
#氣場淨化舒敏課程

這個課程的初衷是因為觀察到很多媽媽，生活都倍感壓力，有的下班回家弄孩子，有的在婆家的不自在，有的先生無法理解與同理她，有的孩子無法按照她的進度做事（如：寫作業／洗澡／吃飯）等，所以才有此課程的設計，希望幫助媽媽們，減少焦慮，放過自己，允許自己有關機與休憩的時間。

課程分段
第一階段：氣場空間淨化
第二階段：舒緩神經緊繃
第三階段：身體氣場淨化
第四階段：頭皮輕鬆暢快

每個階段提供的精油都有不同的味道，幫助大家打開五感，沉浸在森林與大自然的高能量環境中，徹底放空。

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

另外，我們還準備了五種不同的飲品與點心提供顧客選擇，養身系列／助眠安睡系列／花果水果系列／補氣紅篸系列，搭配龍眼蜜與百花蜜一起，滿足顧客味蕾神經。

我們的母親節優惠，提升我們的品質，兼顧每位顧客的課程需求與長遠效益，願每位顧客身體健康，幸福快樂。

#母親節優惠 #母親節禮物 #寵愛自己❤️獨一無二的自己🥰

〔推薦〕 #育兒書籍 #繪本
“幫助孩子情緒宣洩與保護自己的好工具”

最近在跟媽媽們閒聊時，他們較多的困擾有二...

一為孩子一不順心就容易發脾氣，無理取鬧，哭不停

🌸推薦書籍： #我是堅強的小孩

很多孩子表達不夠清楚／目標沒達到／父母不理解等，就會出現情緒爆炸的畫面，這本繪本，可以由父母用手偶或是腳色扮演的方式，讓孩子理解，每個人都有情緒，但情緒發洩時的正確引導方法。透過這本書，也希望媽媽也能學習到每個人都有喜怒哀樂的情緒掌控權，不要把自己當作完美媽媽，習慣壓抑自己的情緒，懂得正確管道宣洩，才不會造成身心靈的累積傷害。

二為媽媽擔心孩子上學後，接觸到不同人，無法時時保護孩子，擔心孩子身體自主權傷害。

🌸推薦書籍： #妳可以說不

#房思琪的初戀樂園 想必大家應該還有印象， ，孩童的性別教育越早越好，不要讓‘’客氣‘’‘“禮貌”’“乖巧”變成孩童不敢發聲的封麥隱蔽，讓孩子學習有勇氣捍衛自己身體自主的權利，學會說“不”的權利。

希望透過以上推薦書籍，幫助媽媽們，少操點心，相信每位媽媽的願望都是，希望孩子平安健康長大。

#育兒 #幼兒教育 #媽媽辛苦了

〔孕婦〕 #助產系列課程
“害怕生產會陰撕裂傷”

來自花蓮的31週孕媽咪，與一歲大寶與爸爸一起上課。

擔心自然產撕裂傷，只要學習會陰按摩就夠了嗎？

當然不是呀！

認識產程的過程／生產用力方式／減痛分娩方式／穴道刺激方式／呼吸...等等，生產不是只需要考慮會陰按摩，最重要的生產順利，母子安康，降低難產機率。

#順產 #助產系列課程 #自然產生