長洪武術 台中訓練所

學會於3/23(日)有武術講座，沒練習過武術也可以來參加體驗，歡迎報名

《長洪武學講座》
—如何接力

光漢教練將由「什麼是力」開始談起，到介紹長洪陳清河老師關於接力的習慣與練習方法，相信無論是武術初哥或江湖老球皮都能領略其中的深度與趣味。
歡迎大家參加！

時間：2025年3月23（日）下午3:30-5:00
地點：長洪武術台北總館

有任何問題歡迎粉專訊息留言，或來信[email protected]

長洪學員每人500元
其他每人600元

宜蘭有新的教學點囉！有興趣的朋友可以聯絡游教練

長洪武學 - 宜蘭訓練所 適合學習健身、防身、養生的傳統武術。由長拳與洪拳練習身形的開展與氣息的運用。

【更新訓練所練習時間】
現上課時間為每週二、五，晚上7：00～8:30，地點位於面對中山堂右側的空地（靠近學士路側），遇雨則進立夫教學大樓練習。

訓練所收費標準如下

再一天
大家加油💪

熱烈招生中~
明天就可以來找我們囉!
無基礎也可以參加，都會從頭仔細教起喔

幹部台東集訓
本次造訪許多特別的地點——
高雄館，讓大家先開啟集訓狀態
三仙台，感受太陽照射的熱，再藉丹田沉降將上蒸的熱氣沉降
石梯坪，看海的浪濤，見自身渺小…
本次集訓有數個主題在練習，但花最多時間在長拳的「線」的調整，只要中線對準，就可省掉許多力氣，反之則會用外圍力與對手相抗。線對了之後，關竅也要相應的放鬆，力量才能順達至末端，而不至撞回自身。

我們滿四週年囉～
這一年來仍是滿滿的感謝，感謝大家一路不離不棄的參與，無論是社課還是集訓、社遊、招生、學會活動等等，都能感覺到大家參與的熱情。
未來希望可以繼續和大家一起練拳，祝各位武藝進步。
#長洪武術
#台中長洪
#四週年

今日練習地點因雨改至中國醫藥大學-立夫教學大樓七樓

第34屆長洪盃-個人比賽篇
單上套路-就是各方好手一展長才的時刻。站在場邊觀賽，就能在許多選手身上，看見努力與汗水所凝結出的成果。或是在學員身上，看出招式間藏著的是其指導教練的畢生所學
有時我們會開玩笑的說，台中長洪志在得獎不在參加，但其實站在場邊把整日比賽看完，收穫更甚得名領獎。競賽中勝負乃兵家常事，江山代有人才出，名次可求但不一定可得，不如放下爭名奪利的心，好好欣賞觀摩其他參賽者的拿手絕活

第34屆長洪盃-團練篇
週五學完連步拳，週日就能上團練的厲害學妹們，以及刀花可以做到幾乎同速度的超強七星刀
團練追求的是整齊與一致性，有時個人風格太強反而會影響整體的統一，能數人甚至數十人做到互相配合與協調是團練的目的，也同時可以增強團體的凝聚力