文昌國小輔導室-陽光充電站

27/04/2023

我的孩子有＂小鬱亂入＂嗎？

青春期的孩子因為賀爾蒙劇烈變化，可能會促發憂鬱症。
而有時孩子則是會感受到一種低落、不愉快、沮喪的「憂鬱情緒」，但還並未到達憂鬱症的標準，如果我們覺察到了他們的變化，就有機會及時介入、陪伴他們度過這些負面情緒與低潮。

特別需要注意到的是，青春期的憂鬱時常以易怒、不耐煩等外顯情緒作為表達，或是突然對他們喜愛的事物失去興趣、依賴網路等狀況會發生，此時透過他們的行為來關注他們內在的情緒變化，讓孩子們接收到我們的關心與在意，需要時尋求專業心理人員與資源的協助，能給家長與孩子雙方都有適當的支援，才不至於落入彼此消耗的循環中喔！

※關於憂鬱症，我們可以看看＂小鬱亂入＂的網頁：
https://depressytrouble.tw/

07/03/2023

現在使用手機與網路越來越方便，但同時也多了許多隱含的危險，小朋友們學習在網路上與他人相處時，也不要忘記應該注意的界線和禮儀，避免遇到這種詐騙事件，對自己與家人造成傷害。

親愛的家長們也要多多關心孩子們使用3C及網路的狀況，多了解、多陪伴，比起一味的禁止更有效，熟悉孩子時常使用的社群媒體、遊戲，在他們遇到可能的危機時，才更能夠在第一時間阻止與協助😀

今天凌晨2點我在家裡玩交友軟體認識一名叫愛理傻傻的網友
我們開始用line聊天
後來愛理傻傻一直打視訊電話給我叫我一定要開視訊
我們就開始視訊
對方開始聊黃色的並且要我脫衣服
後來我就跟愛理傻傻裸聊視訊
沒想到愛理傻傻傳給我剛才裸聊的視訊畫面
要我買遊戲點數新台幣5000元給她
說如果我不買遊戲點數，就要把影片放在各大的社交軟體
所以我就趕緊去7-11買遊戲點數給愛理傻傻
後來一名我不認識的男子一直打電話來
要我買新台幣3萬的遊戲點數作為保證金，要我跟愛理傻傻見面
我越想越不對勁，問朋友後才發現自己受騙了😫

(上述案例是極為老套的詐騙手法，也是多數遭詐騙的被害人到派出所報案的原因。)

詐騙集團會以確認是否為警察辦案、身分驗證、保證金等各種理由，要求購買遊戲點數，等被害人上鉤後，就使用恐嚇方式讓被害人害怕影片、照片被流出而誤入陷阱。

⚠️提醒各位：
網路交友無法判斷對方身分真偽，一定要保護自己，切勿透露個資給對方，更不要聽信任何理由買遊戲點數！
若發現可疑，請勇敢的撥打165反詐騙專線查證或110報案，以防感情、財物兩頭空唷！

#反詐一起來
#勇敢站出來
#網路交友要注意
#點數 #匯款 #小心謹慎不受騙
#臺中市政府警察局少年警察隊關心您

03/05/2022

面對疫情的不確定性，以及變化快速的防疫資訊，時常讓大家措手不及。焦慮、擔心、害怕、緊張等負面情緒，是大家遇到危機時很正常的反應，但當這些感覺影響我們的生活時，我們又該如何面對及處理，同時避免責怪他人呢？

　　家長與孩子們可以參考圖片，讓我們在疫情中能多點同理心，學習轉換心情，選擇正確的面對措施及態度，共同攜手度過難關。

※如對於文昌國小上課及疫情資訊有疑問，可以多關注學校首頁，有最新資訊會隨時發布公告。
https://wcps.tc.edu.tw/index.php
※家長在與孩子互動過程中，若發現孩子有過度焦慮、害怕等情緒行為異常之現象，可以聯繫文昌國小輔導室04-26872078 #840、841，讓輔導室一同協助孩子。

17/03/2022

有時候家長會擔心3C產品和網路對孩子的影響，但又因為生活上真的太多事情，而心有餘力不足，尤其在前一陣子因為疫情關係，孩子們需要在家進行線上學習，學習和玩樂的網路使用界線，也逐漸模糊。

這學期進入到五年級，進行「網路安全紅綠燈」的宣導課程，發現許多孩子都有覺察到網路對自己日常生活產生了影響，且依賴性越來越高，那究竟可以有哪些方式協助他們預防網路成癮呢？在 輔底抽心foodychoosing　的粉絲專頁有分享一些預防秘笈，一起來看看怎麼正確使用網路吧！

-《輔底抽心》文字版秘笈整理
#給家長
🔺覺察負面影響
讓孩子看到因過度使用網路所帶來的負面影響，例如：精神變差、作業寫不完。
🔺了解背後需求
了解孩子的網路世界，到底網路哪些資訊對孩子有這麼強大的吸引力。比如：理解孩子在現實生活當中所缺乏的成就感，可能來自於對課業的無力，因此需要從網路遊戲中獲得。
🔺討論替代性活動
從真實生活中尋找同樣能滿足孩子需求的活動，例如：和孩子討論運動或其他休閒活動。
🔺訂定3C產品使用規則
從環境中下手，減少平常生活中不必要的網路接觸。和孩子討論使用目的、規則，比如：固定每日使用時間、要先將功課完成才能使用等等。
-
#給老師
🔹時間管理
以「生活圓餅圖」的活動，協助學生列出生活作息，檢視網路使用時間，進而教導學生如何自行控制時間。
🔹紓壓管道
與學生討論壓力大的時候，可以怎麼紓壓，引導其看見真實生活中的紓壓管道，並實際嘗試。
🔹針對低成就學習學生
可以和家長討論，調整孩子日常學習標準，如：因應學生學習狀況調整學習難易度、協助孩子聚焦在自己可以達成的目標上。並在達成後給予鼓勵，以協助其提升自我效能感。
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Fb搜尋👉🏽輔底抽心

01/03/2022

在學校的下課時間，文昌國小的諮商室時常會有不同年級的學生進來跟專輔教師分享心情，有時是分享開心的回憶，有時候則是敘說最近的煩惱，雖然下課時間的對談不是正式的輔導/諮商，但這是一個讓孩子練習表達、嘗試說出自己內在困擾的時刻，也是訓練孩子學習主動尋求資源與協助的機會~

不過相信還是有許多人內心會有這些疑問：已經讓孩子接受輔導/諮商了，怎麼都沒改善？輔導/諮商不就是去聊天嗎，哪會有用！老師，你可以在輔導的時候教他@ #$%⋯&/*嗎？

因為在面對輔導或心理諮商時，大家還是較容易用問題解決的角度來看待，但其實，無論是大人或小孩都是渴望被了解和被愛的。

心理諮商能夠幫助我們更了解自己想要什麼，並不是一定要心理有困擾才能去做喔！

希望可以化解大家對輔導與諮商的迷思，讓大家可以有更開放的心態去接納自己～

18/02/2022

現在學生使用手機、社群APP與線上遊戲的狀況已經很頻繁了，有時禁止孩子去使用、遊玩，不一定有效，與其全面禁止，更重要的應該是了解他們在使用哪些軟體、如何使用。

可以時常跟他們討論使用網路時會遇到的困難，適時給予幫助，減少評價與否定，打開彼此溝通的窗口，避免孩子的心門緊緊閉上，誤入陷阱而不自知，或者不願求助。

網路交友 小心風險～♩​
用心觀察 又多防範了～幾遍～♫​
​
網路已成為現代人交朋友的管道之一，​
不過，在我們看不見的螢幕背後，其實藏著許多風險 ƪ(´Д｀;)ʃ​
像是有的人以真心相待，卻不知不覺落入對方設下的陷阱！​
因此在剛認識、尚未完全熟悉網友之前，一定要睜大眼睛好好觀察 ୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭​
​
今天雅婷要來提供關於網路交友安全的注意事項，以及疑似遇到不懷好意的網友，有哪些管道可以幫助你——​
​
📢 注意事項​
#保護隱私 ​ #確認身份 ​
#見面前三思 #安全赴約​
​
☎️ 電話​
⌲ 內政部警政署反詐騙諮詢專線：165​
​
💻 ​ 網路​
⌲ 教育部全民資安素養網​
https://isafe.moe.edu.tw​
⌲ iWIN 網路內容防護機構​
https://i.win.org.tw/​
⌲ 趨勢科技防詐達人 LINE 官方帳號​
https://page.line.me/jwv3010k​
-​
📲 加入教育部 LINE 帳號，隨時得知最新消息：​
https://urli.ai/ryLszSw3

16/12/2021

有時，在笑與被笑之間的感受大有不同。

昨天我在學校HAPPY兔信箱收到一封來信，內容就是關於孩子上課發言回答問題，有兩位同學表達取笑之意，令孩子感到內心受傷，雖然老師有居中調節解釋，但在孩子心中卻忘不了被笑的委屈、尷尬。

是否我們也曾經在孩子很認真分享事情時，不小心笑出來過呢？

無論是覺得孩子可愛，或是認為他做了有點蠢的事情很有趣，甚至真的有點取笑意味，有可能已經讓孩子開始抗拒跟我們＂分享＂事情了。

在跟孩子互動時，可以多觀察他們的表情變化，如果在被笑之後，他們的反應顯露出不自在、不情願，那我們可以推測這個孩子其實並不喜歡這樣的互動方式，應該轉為以其他方式回應。

希望我們也可以漸漸讀懂孩子以表情、肢體回饋給我們的非語言訊息，更貼近他們的需求。

16/12/2021

文昌國小「歲末聖誕校園」感恩活動開始囉！

今天先開跑的是「聖誕祈願合照」活動，邀請想對家人、老師、朋友說出感謝的小朋友們，拿手舉牌合照一張，表達他們對身邊的人的感恩之心。

也請到五六年級的哥哥姊姊協助進行攝影的活動，不僅在活動中傳達孩子的謝意，也讓他們練習用相片記錄美好的事物。

這個活動會持續到下周，每天早上１０：１０下課時間，在輔導室外見面喔！下周也會陸續有其他聖誕系列活動，孩子們是不是很期待呢？希望學生不只有節慶的氛圍，也能在今年即將結束前，回顧反思２０２１一整年，並且期許２０２２的到來～

08/12/2021

《轉自教育部粉專》～

自從開始養育小孩，身體就累積了各種大大小小疼痛，像是背小孩騎馬打仗，或者是踩到小孩玩具。

除了身體以外，還有遇到孩子吵鬧要重複聽《Baby Shark》，或是擔心孩子的交友、和孩子對話變少，所累積的心理壓力。

遇到上述這些情形，該如何教養孩子，和孩子好好溝通呢？
這時候，你需要的是家庭教育、親子溝通的必備良方——家庭教育諮詢專線！

我們的家庭教育諮詢專線，是由受過輔導訓練之志工老師組成。

無論舒緩親子關係、子女教養、自我調適等相關問題，都能陪你分攤家庭的煩惱。實在是居家生活、親子教養，必備良藥*ʕ•ᴥ•ʔو！

📞家庭教育諮詢專線：02-412-8185

🖥教育部家庭教育資源網
https://urli.ai/rfncvq2b

📲加教育部LINE帳號，獲得最新消息：
https://urli.ai/Y8GE51Rq

啊～多麼痛的領悟～♩
踩到小孩的積木～♪
每當我回首養孩子的每一步～♫
都需要有幫助～♬

自從開始養育小孩，身體就累積了各種大大小小疼痛，像是背小孩騎馬打仗，或者是踩到小孩玩具。

除了身體以外，還有遇到孩子吵鬧要重複聽《Baby Shark》，或是擔心孩子的交友、和孩子對話變少，所累積的心理壓力。

遇到上述這些情形，該如何教養孩子，和孩子好好溝通呢？

這時候，你需要的是家庭教育、親子溝通的必備良方——家庭教育諮詢專線！

我們家庭教育諮詢專線，是由受過輔導訓練之志工老師組成。

無論舒緩親子關係、子女教養、自我調適等相關問題，都能陪你分攤家庭的煩惱。實在是居家生活、親子教養，必備良藥*ʕ•ᴥ•ʔو！

📞家庭教育諮詢專線：
412-8185 （手機撥打請加02）

🖥教育部家庭教育資源網
https://urli.ai/rfncvq2b

📲加教育部LINE帳號，獲得最新消息：
https://urli.ai/Y8GE51Rq

20/10/2021

親愛的家長們，平常在與孩子溝通的過程中，是否有遇到一些困難或疑問呢？想不想了解孩子的腦袋到底在想什麼、要如何與孩子搭上同一個頻道呢？

11月13日、14日這兩天，大甲國中將舉辦一場線上親職教育工作坊，這次邀請到的都是第一線的實務經驗專家，來跟大家做經驗分享。

包括臨床經驗豐富的鄭若瑟醫師，前臺南市學生輔導諮商中心主任金梅仙主任，安定國小陳素萍校長，忠孝國小NVC教師李妍慧組長等，工作坊的課程結合理論與實作，可以應用在家庭生活、親人互動、職場應對、人際溝通等各方面。

日期：110年11月13日、14日
時間：早上9:00~12:00，共6小時
對象：大甲地區家中有中小學生的家長
全程視訊，免費參加！只限60名喔！

誠摯邀請大家一起來參加～

報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1VdHZ7BOiI1nba97Yj9TE9oxlsg8dUnkcnYzNMxUfpKs/viewform?edit_requested=true

12/10/2021

親愛的家長們，你是不是也常被生氣的孩子惹毛呢？

當孩子面對生氣等負面情緒時，可能容易用不適當的方式表達，無意中傷害到自己或別人，也會激發身邊的人產生負面的情緒。

「輔底抽心」粉絲專頁推出了情緒系列的圖文說明，這次要來討論的是如何面對生氣這個情緒，以及怎麼教導孩子來處理這樣的負面情緒，提供家長做參考喔～