05/06/2026
《小種籽的大肌肉活動｜羽球小超人🪐》
從大肌肉的體能活動中，陪伴孩子健康長大、培養專注力，一直是學校生活中非常重視的核心。
而「羽球」是這114學年度一整學年的挑戰，我們從基礎的核心、平衡、協調等練習一直進階到追視、工具的使用。
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上學期結束後，老師們觀察到孩子在體能上還有可以更精進的空間。因此，這學期初的體能規劃中，我們特別運用萬象組、三角錐和輪胎等，為孩子量身打造了像冒險一樣的「羽球小超人」，在有趣的循環關卡中，悄悄為孩子裝備了滿滿的進階體能技巧：
🔸 核心穩定與肌耐力 🪐
透過「大雄爬山洞」與「腳夾球屁股走路」，孩子們在遊戲中深度鍛鍊了腹部核心與上肢肩帶力量。這不僅能提升全身的肌肉耐力，期待在擊球與跑動急停時，維持身體平衡感的重要地基。
🔸 敏捷位移與下肢爆發力 ⚡
結合「青蛙跳荷葉」與「閃電折返跑」，老師融入了雙側協調與下肢彈跳的訓練。有趣的顏色信號遊戲，不僅刺激了大腦的動態反應速度，更陪伴著孩子一起克服「怕累、不想跑」的畏難心理。
🔸 空間本體覺與手眼協調 🏓
利用「連續拍球」與動態抓球，孩子需要判斷球的距離與落點，這大幅提升了空間感知能力。眼睛盯著球、手腳立刻跟上的精準反射神經，幫助孩子在羽球對打時，更能提升反應力。
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最讓老師感動的是，這學期我們挑戰讓孩子「根據視覺提示闖關並理解規則」。
在過程中，看著他們照著路線移動、跌倒了也能立即反應將器材扶起來，在動作計畫能力與解決問題方面提升了許多，寶貝們真的在不知不覺中長大了！
看著過程中那一雙雙亮晶晶、專注的眼神，期待這群寶貝在期末能順利的來一場熱血的羽球比賽！👏👏
