14/12/2025
#全球極限體能鋼鐵鋼鐵大賽
我們這週末也來！
明年要帶更多TNG館裡鬥士勇者出來玩玩💪🏽
📍 台中市府廣場
📅 12/13（六）、12/14（日）
週末來台中市政府，欣賞高張力的體能賽事
現場還有不少運動健身攤位活動
歡迎大家共襄盛舉🥳
TNG 綜合體能
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【全館採預約制】
TNG專注於肌力與體能、功能性健身。提供多元的運動健身教學，無論您的運動經驗技巧水平如何，我們期待幫助您，歡迎聯繫並體驗！
Touch and Go～
＊我們意識到，由於『工作壓力、日常生活作息、運動訓練』的重要性及緊密性，多數人無法有效地執行運動鍛鍊及身體健康管理。
＊無論您『年齡、動作技能水平甚至運動經驗小白』，我們都非常歡迎您。
>>我們熱衷於【肌力與體能Ｘ運動健身】，現在將Touch And Go帶到您的生活中，為您提供專業地幫助。希望到來的您也是個正向積極、熱情的夥伴，為我們的生活做出有意義且持續性的正向改變。
＊除了肌力與體能, 也提供個人化的『緩解肌肉痠疼/肌筋膜彈性恢復/動作及姿勢調整建議 』
＊透過【動作矯正Ｘ評估】改善且減緩從肩頸背上肢下肢的日常累積疲勞或身體的不平衡與不適等，提供針對性矯正與訓練並適時轉介給專業醫療人員。
14/12/2025
24/09/2025
影片看到最後，您該行動🤘🏾
01/07/2025
除了健康，
【多元強健】應是我們該訓練的目標❗️
21/01/2025
祝各位新年快樂🧧
蛇舞昂首 鐵汗交融
規律訓練 蛇拿九穩
🧨春節時間正常訓練
1. 團課：請於系統上提早12小時前預約。
2. 自主訓練、私教課：提前24小時與場館、授課教練預約。
☎️聯繫電話：0983-696690
📅線上預約：https://lin.ee/0S3EvYw
19/12/2024
Wall ball shot 是高功能性動作且在運動表現上提升心肺功能的一項訓練。我們提供『牆球』練習。
主要結合了前蹲和借力推。人體的功能性動作：從蹲姿到站立過程將物體從投擲或射擊到過頭位。
希望引導訓練者在過程中展現出動作要點且達顯異性進步👍
“As an example of high functionality and marked carryover of cardiorespiratory benefit to sport and human performance in general, we offer our “wallball” exercise. This exercise is largely a front squat and push-press combination. The functionality of throwing or shooting an object from overhead and standing up is hopefully obvious.”
— From Functionality & Wall Ball, CrossFit Journal Issue 12, August 2003
#台中健身教練 #體能訓練 #肌力與體能 #大甲
05/12/2024
25/08/2024
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