臺中市新甲安埔社區大學

🏑🌿【槌球運動】🌿🏑

想找一項輕鬆又有趣、適合長期培養的運動嗎？
槌球結合技巧、策略與休閒，不需激烈跑跳，就能活動筋骨、訓練專注力與手眼協調能力。在輕鬆愉快的擊球過程中，不僅能促進身體健康，也能享受與同好交流的樂趣。

✨ 課程特色
✔ 學習槌球基本規則與技巧
✔ 增進手眼協調與反應能力
✔ 培養專注力與策略思考
✔ 享受戶外運動與團體互動
✔ 初學者也能輕鬆參與

👨‍🏫 授課老師｜郭漢江老師
📌 課程編號｜115SU50
📅 每週五
🕝 14:30－15:30
📍 大甲槌球場
💰 學分費｜450元

☀️ 揮桿健身、快樂交友，一起走進槌球場，體驗健康又有趣的樂活運動！🏑✨🌿

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☯️🌿【太極拳養生之道】🌿☯️

想透過溫和運動提升體力、舒緩壓力、促進健康嗎？

太極拳結合呼吸、意念與肢體動作，以柔和緩慢的招式達到活動筋骨、增強平衡感與提升身心協調的效果。無論年輕族群或銀髮長者，都能循序漸進學習，在一招一式中體驗太極養生的智慧。

✨ 課程特色
✔ 學習太極拳基本功與套路
✔ 增強肌力、柔軟度與平衡感
✔ 改善身體協調與專注力
✔ 舒緩身心壓力，促進健康養生
✔ 適合初學者及各年齡層參與

透過規律練習，讓身體更穩定、心情更平靜，在動與靜之間找回健康與活力。

👨‍🏫 授課老師｜吳勝裕老師、吳騏亦老師
📌 課程編號｜115SU43
📅 每週四
🕖 19:00－21:00
📍 外埔國小
💰 學分費｜900元

🌱 以拳養身、以氣養心，從太極開始，練出健康好體力，享受自在樂活人生！☯️✨

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🎵🇯🇵【聽歌輕鬆學五十音】🇯🇵🎵

想學日文卻覺得五十音好難背？
讓音樂成為您的最佳學習夥伴！

本課程透過耳熟能詳的日文歌曲，搭配五十音發音與書寫練習，讓學習不再枯燥，用輕鬆有趣的方式建立日語基礎。從認識平假名、片假名到簡單單字與生活會話，在歌聲中自然培養語感與記憶力。

✨ 課程特色
🎶 用歌曲學習五十音，輕鬆好記憶
🎶 建立正確發音與閱讀基礎
🎶 學習實用生活單字與簡單會話
🎶 培養日語語感，提升學習興趣
🎶 零基礎也能輕鬆加入

無論是想追日劇、唱日文歌、規劃日本旅遊，或開啟日語學習之路，都非常適合從這堂課開始！

👩‍🏫 授課老師｜蔡佳穎老師
📌 課程編號｜115SU52
📅 每週五
🕡 18:30－20:30
📍 大甲國小－自然教室
💰 學分費｜900元

🌸 跟著旋律學日文，讓五十音不再是難題，一起快樂開啟日語學習之旅！

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🧘‍♀️✨【經絡脈輪瑜珈】✨🧘‍♂️
現代生活忙碌緊湊，您是否常感到肩頸緊繃、身心疲憊、壓力難以釋放？

本課程結合東方經絡養生與脈輪平衡概念，透過溫和的瑜珈伸展、呼吸練習與身心覺察，引導您疏通經絡、舒展筋骨，找回身體與心靈的平衡能量。

📌 課程編號｜115SU26
👩‍🏫 授課老師｜林玫宏老師
📅 每週三
🕑 14:00－16:00
📍 文化大樓－弘善廳
💰 學分費｜900元

🌿 課程特色
✔ 經絡養生與瑜珈伸展結合
✔ 強化柔軟度與身體穩定性
✔ 舒緩肩頸痠痛與身體緊繃
✔ 學習呼吸放鬆與身心平衡技巧
✔ 適合初學者及各年齡層參與

在緩慢而流暢的動作中，感受身體能量的流動，讓壓力逐漸釋放，重新找回內在的平靜與活力。

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💜 跟著呼吸慢下來，讓身體舒展、讓心靈沉澱，在瑜珈中遇見更健康、更自在的自己。 🌸✨

🌵✨【鋁線手作多肉組盆】✨🌵
想親手打造獨一無二的療癒盆栽嗎？
在這堂課程中，您將學習運用鋁線彎折、纏繞與塑形技巧，製作專屬的創意盆器，搭配可愛療癒的多肉植物，完成兼具美感與個人風格的綠意作品。

(開課日期 7/13-8/23 共6週)
📌 課程編號｜115SU38
👩‍🏫 授課老師｜王莉霜老師
📅 每週四
🕖 19:00－20:40
📍 大甲國小－美勞教室
💰 學分費｜900元

不需要手作經驗，從基礎開始學習，讓您在創作過程中放鬆心情、培養美感，也能將作品擺放於居家空間、辦公桌面，或作為充滿心意的手作禮物。

🌿 課程特色
✔ 鋁線基礎技巧教學
✔ 多肉植物搭配與組盆設計
✔ 培養創意與手作能力
✔ 完成專屬個人風格作品
✔ 初學者也能輕鬆上手

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🌵 一段鋁線、一盆多肉，編織屬於自己的療癒小花園，讓生活多一點綠意、多一點創意！✨🌿💚

🧘‍♀️✨【甲安埔社區大學｜陰陽療癒瑜伽 暑期班 熱烈招生中！】✨🧘‍♂️
白天忙碌、壓力累積，晚上，給自己一段放鬆身心的療癒時光 🌙

由專業的 李瑞華老師 帶領，
透過「陰陽療癒瑜伽」結合舒緩伸展、呼吸調息與身心平衡，
讓您在溫柔流動中釋放疲憊、找回身體能量與內在平靜。

🌿 不需要高難度動作
🌿 初學者也能安心參加
🌿 改善緊繃、舒壓放鬆、提升睡眠品質
🌿 找回身心平衡與自在節奏

👩‍🏫授課老師：李瑞華老師

📍1上課資訊：（7/15-8/19共6週）
編號 115SU31
地點 外埔國小
時間 每週三 晚上6:50－8:30

📍2上課資訊：(7/17－8/21共6週)
編號 115SU54
地點 日南國小
時間 每週五 晚上7:00－9:00

在忙碌生活中，留一段時間給自己，
讓身體慢慢放鬆、讓心重新安定。💖

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名額有限，歡迎踴躍報名！
一起在夏夜裡，展開身心療癒之旅 🌸

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#舒壓放鬆
#身心靈平衡
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#外埔國小
#瑜伽療癒
#健康生活

👜✨【敲敲縫縫玩皮革．自己做包包】✨👜

想擁有獨一無二的手作包包嗎？
從一塊皮革開始，親手敲打、裁切、縫製，完成專屬於自己的皮革作品！

課程從皮革基礎認識、工具使用到實際製作，帶領您一步步體驗手作皮件的樂趣。不需要相關經驗，也能在老師的指導下完成實用又有質感的皮革包款，感受慢工細活的成就感。

🌟 課程特色
✔ 認識皮革種類與特性
✔ 學習裁切、打洞、縫製技巧
✔ 親手製作專屬皮革包包
✔ 培養手作興趣與美感品味
✔ 初學者也能輕鬆上手

👩‍🏫 授課教師｜唐玉慶老師
📍 上課地點｜文化大樓 人傑廳
💰 學分費｜900元

📅課程編號 115SU03｜每週一 13:30－15:30
📅課程編號 115SU76｜每週二 19:00－21:00

🔨 攜帶工具：30公分鐵尺、剪刀、打火機

一針一線縫出溫度，一敲一打打造質感，讓手中的皮革作品成為最有故事的生活配件！✨👜💕

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🤖 AI協作中年轉職實戰班｜六週新課程招生中！
面對AI快速改變工作與生活，您是否曾想過：

📌 未來我的工作會受到什麼影響？
📌 我過去累積的經驗還有價值嗎？
📌 如何利用AI提升工作效率與競爭力？
📌 除了現在的工作，我還有哪些可能性？

本課程不教寫程式，也不是單純介紹AI工具。
而是透過AI協作的方式，協助您重新整理自己的能力、提升工作效率，並探索未來職涯發展方向。

📍課程資訊
課程名稱｜AI協作中年轉職實戰
課程代號:115SU67
上課日期:7/18-8/22(每週六) 14:00-17:00
地點:大甲國小 美勞教室
學分費: 1350
講師｜Vic 許根源老師
課程週數｜六週

適合對象
✔ 35-55歲職場工作者
✔ 思考轉職方向的求職者
✔ 想提升工作效率的上班族
✔ 規劃第二人生的學習者

✨ 六週課程成果

✅ AI人生能力採礦表
重新整理自己的學經歷與工作經驗

✅ AI時代個人能力地圖
盤點可轉移能力與未來優勢

✅ AI履歷優化初稿
建立更有競爭力的履歷內容

✅ 面試回答模板
提升面試表達與應對能力

✅ 個人AI工作流程
學習如何利用AI提升工作效率

✅ 第二曲線發展地圖
探索未來更多可能性

💡 不需程式設計背景
💡 具備基本電腦操作能力即可
💡 以實際工作與生活應用為主
💡 每週皆有具體成果產出

六週後，您帶走的不只是AI工具，
而是一套屬於自己的成長系統。
歡迎一起加入我們，用AI協作重新認識自己的價值與未來可能性。

課程影片介紹:https://youtu.be/1AtYf2PBcoM

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🌿✨【週五晚上，給自己一場健康充電】✨🌿

忙碌了一週，是不是常覺得肩頸僵硬、腰痠背痛、體力下降，甚至想運動卻總是提不起勁？
由黃韻蘭老師帶領，透過簡單易學的動作，幫助您循序漸進提升體能、強化肌力、舒展身心，讓運動成為生活中最放鬆的時刻！

🔥【115SU51 燃脂肌活輕有氧】
🕕 每週五 18:00－18:50
透過輕鬆有趣的有氧律動，提升心肺功能、促進新陳代謝，讓身體動起來、汗水流出來，不知不覺找回活力與好精神！

💪【115SU55 核心肌力與腰背保健運動】
🕖 每週五 19:00－19:50
針對現代人常見的腰痠背痛、久坐不適等問題，強化核心肌群與身體穩定度，建立正確姿勢，讓生活與工作更輕鬆。

🧘‍♀️【115SU58 筋膜伸展舒活瑜珈】
🕗 每週五 20:00－20:50
透過伸展與放鬆練習，舒緩緊繃筋膜與肌肉壓力，改善身體柔軟度，讓身心在一天結束後獲得最溫柔的療癒。

👩‍🏫 授課教師｜黃韻蘭老師
📍 上課地點｜日南兒運中心2F
💰 學分費｜每班450元

✨無論您是想減脂塑身、改善腰背問題，還是單純想讓自己動一動、放鬆一下，都歡迎加入！

簡章速速看❕
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線上登記免排隊😆
https://forms.gle/ugcJX3oQCcyp6j9h7

週五晚上，把時間留給自己，
一起動出健康、練出活力、找回最好的狀態！💖🏃‍♀️🧘‍♂️💪