20/06/2026
在內丹修煉中,有個「未得氣時不要打坐」的說法,更精準地說,它指的是不要盲目枯坐、死坐。
內丹講究的是「煉氣」,如果身體沒有產生氣機發動的氣流感(得氣),直接盤腿靜坐容易導致氣機鬱滯、血淤或枯坐耗神,此現象被道家稱為「枯木禪」,槁木死灰的身體修煉不出什麼,因此也被道家看作是「盲修瞎煉」。
依此法理,內丹極為重視以推動體內氣機為主的靜功,性命雙修的路徑對男女來說都重要,但女丹更加看重疏通氣機的功法,因女性比男性更容易鬱和淤。
女丹之道:
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