Knee 2 Knee, 中山北路六段754巷17號, Shilin District (2026)

24/01/2024

#正向教養體驗課
#與孩子從心開始
#給家長的讀書會

你是否有時候會覺得和孩子溝通很困難？
為什麼孩子總像聽不見別人說話一樣？🤔

為什麼「告知」會讓孩子想要挑戰？
「告知」與「詢問」的差異是什麼？
哪一種問句才會讓孩子比較願意合作？

其實孩子的每一個行為背後都由眾多原因組成
如果能把孩子給予的挑戰
視為每一次教導的機會

在進入說理前，先感受自身與孩子的情緒是否穩定
當我們能夠同理孩子的感受時
孩子才會願意打開耳朵🧏
告訴我們內心真正的感受和需求
此時此刻才能真正從根本改善親子關係

#正向教養實務工作坊
#連續六週的時間

小羽老師將陪伴您面對那些茫然又徬徨的瞬間
撿起每一個與孩子建立緊密關係的機會💕

在接住孩子的情緒之前
先讓我們陪伴接住您🤗

🌞正向教養實務工作坊
feat. 小羽老師 (正向教養國際認證講師、職能治療師)

⏰時間：2/20至3/26 每週二 9:30 - 12:00
📝開課人數：6～8人
📍地點：Lucas & friends
📚$13,500/人；6人以上$12000/人
(含正向教養牌卡一副)
🧒適合對象：有4歲以上孩童之家長

📪報名至2/5(日)為止，有任何問題歡迎訊息詢問

19/01/2024

🌞正向教養實務工作坊-體驗課
feat. 小羽老師 (正向教養國際認證講師) 小羽老師的職能週記
* 用正向教養工具箱實際解決教養難題
* 幫助孩子調節情緒、減少無效溝通
* 加深親子連結，讓孩子願意合作
* 正向處理手足爭執與化解親子衝突
* 學習有效與孩子說理與執行約定的辦法
* 幫孩子養成獨立負責、解決問題的品格
⏰時間：1/23（二） 10:00 - 11:30
📝開課人數：8～16人
📍地點：Lucas & friends
📚$1000/人
🧒適合對象：有4歲以上孩童之家長
📪報名至1/21(日)為止，有任何問題歡迎訊息詢問

07/12/2023

【從「我」到「我們」，如何協助孩子發展同理心？】feat. 鄭翔好 #心理師

🤔 什麼是同理心？

『 #同理心』是指能夠「設身處地」站在他人立場，了解他人想法、體會他人感受，注意到他人需求，並能展現關懷、安慰與互助的能力。

😲同理心對人際關係的影響

『同理心』是「 #社交技巧」重要內涵之一，有些孩子較能同理他人，對同儕的感受較敏銳，不僅能增進孩子與人的情感連結，有益人際關係，也能幫助朋友緩和情緒。

有些孩子較難同理他人，想說就說、想做就做，缺少認真思考哪些言行舉止會對他人帶來影響，較自我中心。

🤗如何發展『同理心』？

(1) 示範以言語標明「事件/情境」與「情緒」，豐富孩子的情緒詞彙。當孩子無法用言語去標明情緒，就很難瞭解人我的內在情感世界，也不易與人有情感交流。
句型：「當_____________(描述事件、情境)，我覺得___________(情緒詞彙)。」

(2)「幫孩子 #標明情緒」，用語言幫助孩子辨識、標視自己情緒。
句型：「當____________(描述事件、情境)，會讓你覺得_________(情緒詞彙)嗎？」

(3)邀請孩子觀察身邊親近的人，並進行交流討論：
「他今天看起來怎麼樣？你認為他的心情與感受如何？你觀察到什麼讓你做出這樣的假設？你覺得他可能有什麼需要？」

#內在力培養 #情緒教養 #情感連結 #心理學 #自我中心 #設身處地 #教育心理 #情感連結 #換位思考 #情緒素養 #兒童心理

15/11/2023

【培養人際優勢能力 — 社交合作 feat. 鄭翔好心理師】

⭐️幼兒友誼的開始
3~4歲的幼兒即可與同儕建立真正的關係和連結，是幼兒友誼的開始。好的友誼與人際關係，會讓人感到快樂、充實、有意義與支持，有力量面對挑戰與壓力。

⭐️社交狀態也會影響孩子心理
若孩子在學校沒友伴、缺乏和同儕輕鬆愉快的互動經驗，會容易感到孤單、不快樂，累積久了就會產生人際困擾與情緒困擾，上學成為極大的心理壓力，甚至出現拒學或懼學。

🤔 想擁有良好的友誼與同儕關係，
孩子需要學習與培養「人際力」，例如：
○與人合作的能力。
○適當的表達與措詞。
○了解社交規則。
○輪流說話和遊戲。
○分享與交換資訊。
○在不被了解時，如何為自己表述。
○找出共同可接受的遊戲方式。
○發生衝突時如何處理。
○體會別人的感受與需要。

🔆如何幫孩子練習「社交力」
「合作」的特質是從參與的歷程中培養而來，不是口頭教導所能養成，家長可運用每一次和孩子一起做事的機會
(如：一起做家事、一起玩遊戲、一起完成一個任務或作品)，欣賞孩子的表現，示範合作的態度，讓孩子體驗合作帶來的成就感與自我價值感，孩子的合作能力便能自然地開展。

#社交力 #人際關係 #友誼 #自我價值 #成就感 #優勢能力 #內在力 #正向教養＃教育心理 #兒童心理 #心理師

15/11/2023

週末的半日營隊🤠 #感恩節特企
我們準備好了！你準備好了嗎？

🐰09:00 - 12:00 邦尼兔返家大冒險
💗13:30 - 16:00 感恩惜物愛心義賣

早上歡迎爸媽帶著小朋友，一起跟著老師們從遊戲中學習 #數學推理、 #邏輯練習、 #體能合作、 #藝術創作，幫助邦尼兔成功返家；下午參與 #愛心義賣，將感恩活動落實為愛心行動❤️沒有參與擺攤或營隊的家長和小朋友，也歡迎參觀選購唷！

⭐️以上活動皆免費參與
⭐️返家冒險適合年齡：4 - 12歲
⭐️活動地點：Lucas&Friends教室周邊 (臺北市士林區中山北路六段754巷17號1樓)
⭐️義賣款項將捐贈予

📪有任何問題歡迎訊息詢問
✍️完成資料填寫即報名成功

✏️返家冒險報名連結：
https://forms.gle/C9kcBDcbHCQ3CKiKA

10/11/2023

家長該怎麼引導讓孩子說出內心話？
來跟著心理師學溝通技巧吧！

👨‍🏫【升級父母引導力｜幫孩子說出內心話】
・覺察自身談話模式，釐清溝通盲點
・了解如何好好傾聽，增進親子關係
・透過簡述語意讓孩子願意主動分享
・懂得發問技巧，幫孩子分享更順暢
・學會表達同理，讓孩子更了解自己
・練習透過對話讓孩子看見自身力量

⏰時間：11/20至12/11共四週，每週(一) 9:30 - 12:00
🧒適合對象：家中有3歲以上孩童
📝6-10人口碑場，名額少量釋出
📍地點：Lucas & friends
📚原價$9000/人，6人以上團報$8000/人，報名至11/15止
⚡️欲報名者請私訊洽詢名額⚡️

04/10/2023

【為孩子培養優勢能力—自信心 feat. 鄭翔好心理師】

🧒孩子缺乏自信嗎?
□總覺得自己不夠好。
□會認為自己不重要。
□很擔心自己出糗或缺點被發現。
□很難接受自己出錯或做不好。
□易對自己要求完美。
□易對自己形成負面的評價與態度。
□不敢自信地展現自己具有的能力與實力。
□當機會來臨時，對自己的內在語言常是消極的。
□不太敢冒險與嘗試，易錯失機會。

🔆自信心的影響
「自信心」深切影響一個人的學習力、學習動機、成就感、人際關係能力、行為品質、情緒商數EQ與挫折忍受度，呈現正相關！擁有自信心的人，較能正向的自我對話，有自己鼓勵自己的力量，幫助自己面對大大小小的挑戰，達成目標，在生命旅途中前進。

❇️如何建造孩子的「自我價值」

1. #以鼓勵代替責備
父母的責備容易讓孩子失去勇氣，加劇孩子的自我防衛、退縮，為了逃避父母的否定只得說謊或不敢認錯，形成失敗者的自我意象。

鼓勵可以幫助孩子從失敗中學習，培養孩子自我欣賞，覺察自己的努力，提升自我效能、自我價值，進而不怕失敗與困難。

2. #鼓勵應用於過程而非結果
「你這次畫畫比賽得到第一名，很棒！」這是對結果的稱讚，如果只對結果稱讚，孩子容易以結果的成敗來衡量自己的價值，導致過度在意自己的表現，擔心失去稱讚或失敗。

「我看到妳很用心投入繪畫，並能說出每一個創作的故事！」這是鼓勵努力的過程，被鼓勵的孩子，會重視努力的過程，雖然結果較無法自我掌握，但付出努力是自己能掌握的，所以較能產生自我效能感、價值感。

#優勢能力 #自信心 #要求完美 #自我價值 #學習動機 #成就感 #自我效能 #人際關係能力 #耐挫力 #情緒商數 #內在力 #正向教養

26/09/2023

【情緒教養 feat. 鄭翔好心理師善用「情緒自我調節」觀照自己】

🎭探索「情緒面紗」背後的原因
善用「情緒自我調節」觀照自己，
幫助我們更敏銳，
滿足了核心原因，情緒就會退下來。

🔆用法：
當我...（描述事件、情境）
我的想法是...（審視自己的思維）
讓我覺得...（講情緒，接情緒形容詞）
我需要的是…(探索心理需求)
藉此釐清，在情緒和背後的需要是什麼？
我的建設性想法/行動是...？
那要怎麼做，才能滿足自己的需求
出處：黃維仁，親密之旅

✳️例句：
當我的孩子又吵著要媽媽而不肯上學時，
我的想法是希望他能獨立
不然吵得我好疲憊，焦慮，無助，
我需要的其實是一個專屬自己的時間，
我的建設性想法是，
孩子畢竟還在學習獨立，
需要時間調適與接受，
同時，我也可以和老師合作，
讓他體驗到學校的有趣，更喜歡上學。

#全腦教養 #情緒教養 #兒童心理 #教育心理 #心理學 #感同身受 #先連結再解決 #親職教養 #親子關係 #親職講座 #親密之旅 #情緒自我調節 #陪伴你和孩子成就更好的自己 #優雅育兒 #分離焦慮

19/09/2023

【孩子都不講在學校發生的事，做爸媽的很擔心，該怎麼辦？】

🤔️當我們發現孩子有問題或狀況
其實就是顯現 ➡️「孩子有需要」或是「待建構的能力」

例如孩子發生事情不講，
有以下幾點需要觀察：

❇️【能力】孩子是否有分享的能力？要能夠練習表達自己的狀況
❇️【意願】沒有能力的問題，但敢不敢講？了解孩子的擔心，或是孩子之前講的經驗是什麼，讓他能得到好的回應
❇️【習慣】讓孩子分享生活成為日常
❇️【主動】是不是敢主動尋求協助
❇️【幫助自己】教孩子問題解決的能力

如果上述都具備，那剩下就是孩子「自主」的情況，因為每個人的情況不同，可能孩子真的不覺得需要或值得講等等。

#全腦教養 #情緒教養 #兒童心理 #教育心理 #心理學 #感同身受 #先連結再解決 #親職教養 #親子關係 #親職講座 #情緒風浪 #陪伴你和孩子成就更好的自己 #優雅育兒 #親子溝通

14/09/2023

《 #全腦情緒教養法》
避免觸發控制本能的下層腦
喚起孩子分析思考的上層腦

❌避免觸發下層大腦
🧒：「媽媽我恨你」
👩：「我知道你很生氣，但也不能說這句話，我不想再聽第二次。」

⭕️喚起上層大腦
🧒：「媽媽我恨你」
👩：「你因為沒買項鍊生氣嗎？但那條項鍊是非賣品，你想繼續生氣也可以，但如果你願意，我們可以一起想辦法解決。」
🧒：「那我們可以怎麼做？」

❇️情境案例
母親在女兒發脾氣時，並沒有下最後通牒，觸發女兒的下層大腦。她反而引導女兒使用精確而具體的詞彙，去描述自己的感覺（你是不是因為我沒買那條項鍊給你而生氣），藉此調動女兒的上層大腦。

接下來她請女兒和她一起想辦法解決問題，一旦孩子問「我們還能怎麼做」，就知道孩子上層大腦開始運作，可以跟媽媽一起討論問題。

每一次我們說「說服我」或「想一個對我們倆都有好處的解決辦法」，都是在給孩子練習解決和做決定的機會。

#全腦教養 #情緒教養 #兒童心理 #教育心理 #心理學 #感同身受 #先連結再解決 #親職教養 #親子關係 #親職講座 #情緒風浪 #陪伴你和孩子成就更好的自己 #優雅育兒

12/09/2023

《 #情緒教養》feat. 鄭翔好 #心理師
怎麼讓孩子願意跟爸媽說心事？

❇️怎麼問出孩子發生的狀況？
可以用「是因為什麼讓你.....？」，比起用「為什麼你....?」來得好。如果孩子覺得被問得很煩，也可以跟他說謝謝你讓我知道，那我待會再來問你。或是媽媽先練習主動說，孩子經驗到了媽媽做了什麼，更覺得比較可以講。

🧒區分早熟與成熟
#早熟：超過這年紀心智應該負荷的，聽到同年齡的對話，會想「這已經不是我現在需要關注的」，甚至間接影響心情和人際關係。

#成熟：給孩子適合這年齡發展的對話，不會過度承擔，但有機會去理解，甚至可以把不好的經驗，可以變成一個好的禮物，學習怎麼去處理那個經驗。

💀生死議題
孩子如果在4~8歲會好奇想要討論生死議題是正常的，可以去問孩子，「是什麼會想要讓你想要問這個？」，問問刺激的來源是什麼？是什麼脈絡之下聯想到？那孩子的感覺是什麼？而孩子擔心的又是什麼？

🎭覺察情緒
孩子的 EQ 會取決於家長 #覺察情緒的能力，家長透過各種引導過程協助孩子自我和情緒覺察，孩子就能從中學習到經驗。

�🚥善用「 #情緒紅綠燈」
綠燈代表好心情，黃燈代表快變不好了，紅燈則代表不好了，需要暫停。

家長們可以練習在黃燈的時候先預告孩子，「爸爸媽媽先去我的 #情緒秘密基地休息一下」，跟孩子說我會在那裡，我會在那裡多久，「你也不希望媽媽因為生氣變成虎姑婆吧！」

這一部分也包含了延宕孩子情緒上的滿足，有時候小朋友常常情緒較高，正是因為一直以來，情緒太快就容易被滿足。

💬「 #重啟對話」的時機點：
在即將失控前喊暫停、在失控結束後再度重啟對話

🫂覺察自己
有些家長把孩子的課排得很滿，這時候就要去釐清自己，把課程排得很滿，是孩子真的喜歡嗎？或是否因為身為父母的焦慮，會希望自己能夠控制，如果是的話，那其實焦慮是跟 #自我價值有關係的。

#心理學 #兒童心理 #教育心理 #心理諮商 #親職講座 #親職教養 #親子關係 #自我覺察 #兒童發展 #教孩子和情緒做朋友 #陪伴你和孩子成就更好的自己

10/09/2023

【聆聽與關注的全腦情緒教養幫孩子安然度過情緒風浪】

❌避免命令與要求
⭕️嘗試聆聽與關注

😫孩子煩躁的時候，邏輯往往不管用，
除非我們回應了他右腦的情感需求。
也就是「感同身受」，讓他感到被理解。

🔗當父母與孩子感受到對方的感受，
就能體驗到所謂的「連結」，
先讓他感到被理解，
再去嘗試理智地解決問題。

1⃣️步驟一：和右腦連結
交談中承認孩子的感情，
激發右腦開始運轉。
同時使用非語言溝通，
比如身體接觸、感同身受的表情、
關愛的語氣和不帶偏見的傾聽。
換句話說，
用自己的右腦和孩子的右腦連結和溝通。

2️⃣步驟二：引導至左腦

🧠藉由邏輯解釋和規劃，
來引導孩子左腦，
讓左腦參與對話，
讓孩子以整合而協調的方式來使用左右腦。
等到孩子達到更加整合的狀態後，
再來理性討論他的感受和行為後果。

🧒孩子情緒爆發的時候，
不是吸取教訓的最佳時機。
孩子的左腦運作時更容易接受資訊，
這時候立規矩也會更有效。

🏊這就好像你是下水救孩子的救生員，
在告訴孩子下次不要游這麼遠之前，
你得先游向他、抱住他並幫他上岸。

#全腦教養 #情緒教養 #兒童心理 #教育心理 #心理學 #感同身受 #先連結再解決 #親職教養 #親子關係 #親職講座 #情緒風浪 #陪伴你和孩子成就更好的自己 #優雅育兒

Knee 2 Knee

24/01/2024

19/01/2024

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15/11/2023

15/11/2023

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26/09/2023

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