季霖 Ginny

週三晚上在芝山站的息息
18:30 開課哈達瑜珈基礎+冥想/呼吸法
練習結束後，還是輕鬆舒適的狀態。
單次體驗價只要388元，歡迎舊雨新知，並推薦親朋好友參加唷！

報名鏈結：

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflRjFSqmC9Q9DbfrNg_qgq85Q1MNElAVdWHRElfJCNnfZX-g/viewform?fbclid=PAQ0xDSwLUGHdleHRuA2FlbQIxMAABpx34VVud4D90Z-hYRDTfXL4iWZd6KbnM7-p6ZRt6qkz0CL36tuXpUbIA_JFR_aem_84ZLSR_pGvq7bFLekaQ6qw

Ginny課程報名表 每個人帶著自身獨特的經歷來到此處 身體、內在乃至於環境，一切都息息相關 而場域提供一個承接內在的空間，回到氣息的本源 在這裡身心安住、休息 交流滋養，使空間生生不息 讓這裡成為暫停喘息的綠洲 重整並回到息心的...

8/23 星期六的特別活動
歡迎大家
跟我到烏來的🌳森林🌳做瑜伽🧘🏻‍♀️

📣【週三傍晚哈達瑜伽基礎班招生中】
適合上班族、壓力大、總是難以放鬆入睡的你。這堂課不追求難度，而是帶你透過基礎體位法與冥想，把身體與意識慢慢拉回來，找回內在的穩定。
新班限額招生中，課程每週三18:30在 息息進行。
👉 點留言處連結報名 / 私訊了解，讓瑜伽陪你平靜過生活。
#哈達瑜伽 #放鬆神經 #瑜伽初學者歡迎�� 🧘‍♀️Ginny 的瑜伽心得分享

剛開始接觸瑜伽練習的我，仍是個上班族，對於生活還有工作的壓力難以調適，瑜伽體位法令我認知到身體的感受，安心的身處於當下。冥想和瑜伽睡眠，像是將滿溢的情緒還有頭腦裡的思緒，攪拌之後能一飲而盡，順利消化。

下課後的輕盈感與釋放，體會到空間感不只在身體中，還有在意識與情緒裡，不是什麼奇蹟的效果，而是神經系統平衡之後，身體便能自行調整。 ��你問我會得到什麼？我笑著說練習瑜伽沒有戲劇化的奇蹟發生，等著我的只有每次回到當下之後邁出的下一步，平淡無奇的轉折，真實無虛的面對生活。

工商時間

Ginny 的一對一課程與客製化包班
2025年持續營業中
感謝所有的舊客戶全員續訂😆

目前時段稀有
但下半年畢業後會有不少時段釋出
有興趣洽談的話歡迎提早卡位

先跟我聊聊，到時候報名有優惠！

病假公告🪧
❤️‍🩹在下感冒發燒
今晚SPACE停課
🚷1845 sculpt
🚳2000 cycle light

很久沒有發文
只想說這段時間我好好休息了，非學期時間的寒假真的好愉快。
消除壓力，多多找時間回家跟家人窩在一起玩小狗。

此刻的我充滿喜悅，人生路上的許多事並非盡善盡美，但我非常感恩現在擁有的一切。失去的信用卡跟鑰匙都能馬上找回來。認識我的人跟我認識的人都平安健康，想要更上進更厲害賺更多錢，但我沒有太焦急，因為我知道還有多少努力要做。想問問大家：「你們都好嗎？」

不論想達成的是什麼，我們都可以結伴同行：瑜伽也好，健康也好，年後大家都在關注飲食，關注世界局勢變換與經濟趨勢。

我只想提醒大家好好管理自己的壓力，好好睡覺，記得多喝水。

✨12月特別活動✨
大家相聚一起來手作眼枕，瑜珈與芳療都用得上的小輔具。報名連結在留言處！

2024年12月15日星期天下午 4pm-6pm 在芝山捷運站的 息息 Being co. 共同工作空間。

報名費 $500 可以帶走兩個眼枕，從剪布到完成填充材料，成就感滿滿！
瑜珈的朋友們閒話家常，想要靜靜手作也沒問題，星期天傍晚一起來 Chill 一下。

可以往下再看看說明再決定，完成繳費才是報名成功。

這次選用素胚棉布當做內層裝材料。外層是天絲棉，有斜紋的藍、白兩色，平織的奶茶色。

眼枕的大小可以個人的需求自己製作。
內餡可以用各種雜糧，本次選用蕎麥跟決明子兩種材料。

針線工具我們會替大家準備，另外還有驚喜加碼：
1. 添加食用香草：薰衣草、檸檬草、洋甘菊
2. 運用生活中可見的蔬果或紙模，印刷圖案印花
3. 因應北部的天氣潮濕，我們會準備外包裝跟乾燥劑

眼枕的妙用：
除了可以放臉上幫助放鬆之外，身上的能量點、關節處都可以輕輕加壓。
大休息時很推薦放：手心還有髖關節！（所以兩個以上也沒問題）
報名連結在留言處！

11/29 星期五晚上20:10來跟我一起在飛輪上，開啟一場山海飛行⛰️🌊
報名連結：
https://www.o2gether.com.tw/event/detail/1641

超值優惠：
買一堂送2張課卷：價值 $1900
Der ZÖMAR 山海禮盒（日暮靜海洗髮露 + 日初煦山沐浴露） 價值$1790
帆布袋 價值$890

-颱風來的時候我靈感大爆發-
山海飛行

今年即將接近尾聲，你需要一趟從身心出發的旅程，跟著 Ginny 踏上飛輪，從台灣山脈的和煦晨曦中出發，活動身體，踩著輕快的步伐，被山中的草木香氣包圍，喚醒身體內的能量。

邁步登高，克服腿上的重量，全然投入身心，體溫升高令人留下溫熱的汗水，回憶這一年當中，你克服的種種挑戰，一張張畫面浮現，努力不懈。

這趟蜿蜒起伏，埋藏驚喜的旅程。帶著你上山下海，被節奏與旋律牽動，置身於一場海岸邊的電音狂歡派對。釋放身體的能量，也悄悄讓情緒流動。最後讓我們沿著沙灘自在漫步，享受海風吹來的寧靜，欣喜於運動之後清新的身心。

回歸自我本位的力量，給了自己滋養，面對年末最後的挑戰。心中了然：你將從容面對。

10月課程南勢角地區捕捉Ginny
在👉🏼潔欣舞蹈瑜伽
Amazing dance yoga studio

10/2、10/9週三晚間7:10-8:10基礎瑜伽
10/31週四上午11:00-112:00核心瑜伽