撐出•空間

與也思的合作培訓
期待有更多友善村民一起來撐出教養友善空間！

簡章報名頁面：https://reurl.cc/NYm0Np
@頭號粉絲

@頭號粉絲 @追蹤者
書寫讓我們能好好陪陪自己
聽聽我們心底的聲音

有時候，我們只是需要安安靜靜的陪伴自己而已....

時間在走，日子在過，
現在的你是否感到疲累、力不從心，
還是已經忘了要停下來讓靈魂跟上。

身體在新陳代謝，心也是需要好好排毒的
海蒂有幸，在今年暑假 與 社團法人這裡共好協會
一起練習自我陪伴，
透過 與阿飛老師 和著 的《與自己交換日記》中，部分概念與章節，陪伴大家一起進行自我對話的書寫療癒歷程✍️
帶領大家一同感受書寫與陪伴自己的魔力💗

自7/20起在鶯歌區以及金山區陸續舉辦二梯次
給自己21天的練習時間，透過4堂老師的面對面講授，
學習在日常生活中放鬆、歸零、放手以及期待更美好的未來

讓我們樂活安老的路上的每一段都能好好跟「心」💞相處
一起好好到老，走向能讓自己怦然心動的老後人生👉

ℹ️各場次活動資訊：
♣️鶯歌區 ：7/20、7/27、8/03、8/10(週六)10:00-12:00 @新北市鶯歌區北鶯友善咖啡吧(新北市鶯歌區光復街48巷18號)
♦️金山區 ：8/26、9/02、9/09、9/16(週一)10:00-12:00 @新北市金山區磺港市民活動中心(新北市金山區磺港路171之1號B1)

❤️以上不開放單場次體驗，以4次皆可參與為優先，報名後敬請預留時間

🌹活動獨享好康：
好康一：活動完全免費
好康二：報名任一梯次且全程參與，並完成課堂任務者，就有機會獲得《與自己交換日記》一書喔!!

☎️洽詢專線：02-22768556， 黃社工督導

親愛的夥伴您好~

撐出空間2024年家庭敲心磚 首度嘗試在社團進行直播互動喔~

從2021年開始，我們開啟了家庭敲心磚的線上免費講座，相信每一塊磚相互堆疊、相互撐持，一塊一塊建構出屬於我們獨特的家庭。

即便時間有限，夥伴們也紛紛有各自的生命任務在挑戰拚搏中，我們仍然堅持在今年進行四場線上講座，並使用社團的平台來進行直播交流喔~~ 謝謝一直陪伴、支持協會的您們，如同養育孩子的旅程，總是起起伏伏，時而爬高山，時而在低谷，但我們都不放棄，相互打氣，持續前行!!

養孩子一直都不是一件容易的事
自己一個人養扛不住，
加上伴侶、家人、親戚、學校又有好多聲音
甚至路人、網友都可能對我的教養指手畫腳🥲🥲
養孩子不只身體累，更多是因為合作育兒的心累

家庭敲心磚_一個人養孩子太累，一群人養孩子太吵 ~談教養裡的合作

2024/5/27 (星期一) · 晚上 7:30 - 9:00

主講人：張慧嬅 心理師 (臺灣稱出空間教育關懷協會理事長)

家庭敲心磚FB社團連結 https://www.facebook.com/groups/492745992181020/

讓我們一起來聊聊養育中的合作吧~

亞斯的孩子在關係裡常常受挫，還搞不懂為什麼🤔
周邊的人常常不是氣得半死，不然就是不知所措。

然而，人都有尋求歸屬的渴望
亞斯兒渴望與人連結與靠近的渴求就如同一般的孩子，
可惜的是他們的表達還不能被我們接收與理解。

土樹三鶯一帶這樣的團體好稀少
期盼能透過團體陪伴更多亞斯的青少年(女)，在這總讓他們感到孤獨的星球上，有些許的連結。
也學習運用一些方法與策略讓他人理解自己，進一步學習與人合作，與世界共好。

#亞斯 #青少年 #人際團體 #土樹三鶯 #三峽

今年阿德勒夜談的壓軸場✨

「生活在主觀的世界裡面，沒有人有全然正確的世界觀。個人所看到的不是事實本身，只能說與事實的差異是大還小；錯誤是多還是少而已。」✒️
用台語育兒的這條路上，總會遇到別人的批評或不解
但這僅僅是他們的主觀”觀點”，而並非是”事實”
因此我們不用因為他人的”觀點”而感到難過或氣憤
在育兒的過程，父母不是什麼都會，只是知道比較多
因此用母語(台語)育兒，對父母來說也是學習和成長的過程

#夜談阿德勒 #芸編推夜談 #台語 #母語育兒

「阿德勒4C」-有能力、有連結、有勇氣、有歸屬意義
有能力首先從自我覺察開始，這跟身體經驗相關
接受自己的生理反應與情緒都是有能力的開始
接著連結自我身心資源表，在不平衡當中找到平衡
例如視覺—看向廣闊藍天、嗅覺—充滿咖啡香的辦公室
聽覺—通勤時聽喜歡的歌、味覺—下午茶的甜點🍰
觸覺—摸摸可愛小狗、律動覺—瑜珈後的舒展放鬆🧘‍♀️
人際資源—與另一伴分享一天中的事，並尋找歸屬意義
因為瑣碎的舒壓時刻，讓我們能與身體好好對話
營造生活中的儀式感，並拿回身體主導權！

📍更多【夜談阿德勒】：
https://reurl.cc/EX9LKA
#夜談阿德勒 #芸編推夜談 #傾聽身音 #療癒自我

夜談大綱📌
1. 分享個人講母語育兒的故事及心情 👶
2. 育兒過程和阿德勒的緣份，運用阿德勒的智慧來自我成長
3. 怎麼用「溫和堅定」的態度跟信念來推廣本土語

您在家裡會講台語嗎？雖然芸編聽著台語長大
但沒有好好地練習講，因此我與奶奶不能流暢地溝通
講師身為國中英語教師，但深知傳遞母語的重要性
母語對講師來說是跟家人最深的連結，也是將母親記在心肝底的方式
因此希望孩子也跟自己一樣，做一個從小講台語長大的人
阿德勒對於推廣本土語言、教台語都很有幫助
希望透過參與夜談，來一同體會這種「共好」的感覺🤝

📍【夜談阿德勒】母語育囝無簡單 佳哉 有Adler鬥相共「台語場」
講師：王雅玲 老師
時間：12/06 (三)_19:30-21:00
地點：Google meet線上會議
報名連結：https://reurl.cc/GX9aEZ

人生的忙與茫，我們一起按下暫停鍵⏸
傾聽身體想告訴我們什麼？
你真的了解自己的身體嗎？
透過身體的訊息結合阿德勒的智慧
擁抱當下、學習自我身心照顧的方法
自我內在有力量後，貢獻他人是多美好的風景呀！

📍【夜談阿德勒】傾聽「身」音，療癒自我—身體經驗與阿德勒的相遇
講師：怡臻 老師
時間：11/01 (三)_19:30-21:00
地點：Google meet線上會議
報名連結：https://reurl.cc/GX9aEZ

〈口羊太太的心路歷程〉 🐑
在夜談中的侃侃而談
很難看出口羊太太是敏感特質的人
在鏡頭面前的大方自在，都隱藏著數次的排練
其實「勇氣，是帶著害怕前進」
面對影片伴隨而來的負評
如同育兒過程中的挫折，常讓人自我懷疑
但「從自我批判到自我疼惜，你的內在聲音不等於你，可能只是過往的一段經驗」
持續拍影片、寫貼文，如同持續跟孩子互動
「每天堅持地做一定會累積出力量」
教養也並非是單方面的輸出
口羊太太憑著勇氣錄影片、學會面對內心的負面情緒，到最後持之以恆地記錄育兒過程
都是因著孩子而有的突破～

〈因果論vs. 目的論〉
以因果論來說，因為小孩吵鬧所以我生氣
但我們可以跳脫因果論、跳脫被害者思維
以阿德勒的目的論來說，為了抑制小孩吵鬧
有很多方法來達到目的，而生氣只是其中一種途徑
所以無論何時，自己都是有選擇的
阿德勒—「思想、感受、行動，都是取決於自己，都是有意義的」

〈完美的父母？〉
不管怎麼做孩子一直哭鬧，焦慮到也跟著一起哭
不知道你有沒有過這樣的經驗？怎樣做才是對的？
然而天底下沒有「完美的」、「對的」育兒方式
只有「適合」自己家庭的教養方式
我們可以先抓住重要的價值觀，例如平等尊重
如同前面提到的目的論，讓孩子養成平等尊重的價值觀有很多種方法
過程中需要加點創意跟勇氣，就像在做實驗一樣，都需要不斷試錯與調整
海蒂—「我們都需要有接納不完美的勇氣，以及追求卓越的動力」

📍更多【夜談阿德勒】：
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#夜談阿德勒 #芸編推夜談 #口羊太太

📢📢呼叫主人：「10/1」以 *****87666國泰世華 報名2023［夜•談阿德勒］在人生旅程中冒險的勇氣_口羊太太~

本處要寄發視訊連結給您，請與我們聯繫，千萬不能讓您錯過真實的血淚分享！！

什麼！？對，不能錯過！
快手刀報名！！明晚明晚！
我們沒有重金但重情義的請到知名育兒部落客_口羊太太，分享育兒如何讓她勇敢的生命故事，走過路過真的不能錯過✌️✌️

【夜•談阿德勒】在人生旅程中冒險的勇氣
講師：張瑋玲(口羊太太) 老師
時間：10/04 (三)_19:30-21:00
地點：Google meet 線上會議
報名連結：

2023_夜談阿德勒 每月一次 週三 19:30-21:00報名單堂 $200一次報名12堂 $2,000每月一次 週三 19:30-21:00高培哲_01/11情緒是每個人無時無刻都在面對的事物，如何與情緒相處，更是困擾...

夜談中最讓我印象深刻的部分是「徹底投入當下才叫做活在當下」
講師在乳癌手術的前一晚，好好地對要被切除的胸部道謝、道別
並且賦予乳癌是”最貴重禮物”的意義，之後也透過冥想等方式來更了解身體
我想這不是一般人能做到的，多數人會逃避現實、自怨自艾
因此接納自己也是一門不容忽視的課題
這包含接受缺點→停止比較→觀察自己→尋求幫助
當講師創業失敗賠了300萬並無家可歸後
先接納自己當初是為了得到父親的認同，自卑情結油然而生做的衝動決定
也停止與在台北業績TOP的自己比較
最後因為與母親的一通電話，觀察到自己會後悔看似逃離高雄的決定
於是尋求幫助向母親借200萬、遇到貴人老闆後
捲土重來、賺回比300萬多幾倍的錢

「每個人的生命畫作要全幅看才完美」🎨
雖然講師的人生經驗中遇到許多坎坷
但藉由阿德勒的幫助，學會接納自己、活在當下、決定自我價值
事業上的捲土重來、面對身體疾病其實都需要勇氣
那麼你會賦予人生什麼意義呢？
「當下的生活型態從來不是別人決定的，而是來自於每一次自己的選擇」

📍更多【夜談阿德勒】：
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#夜談阿德勒 #芸編推夜談 #投入當下 #生命畫作 #接納自己 #自我實踐